怎么去痘痘 如何拥有好肌肤_中西医分析脸上长痘痘的原因_痘痘千万挤不得那是要命的事_脸上长痘痘怎么自我调理
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一、中西医分析脸上长痘痘的原因
　　西医认为脸上长青春痘的主要有四个原因，一起看看有那下原因吧。　　1、雄激素过度分泌或者激素分泌失衡　　导致皮脂分泌增加，堵塞皮脂腺导管，鼓起来形成痘痘。一般男性的高发年龄在15岁左右，女性的高发年龄在25-30岁。　　2、毛囊导管角化过度　　皮脂腺导管上皮角化异常，正常的皮脂排泄通道受阻，导致皮脂在毛囊部位聚集。　　3、皮脂皮屑堵塞毛孔　　脸上代谢的的皮脂皮屑未能从脸上代谢出来，导致脸部出现小肿块，那个就是白乳头粉刺，如果接触空气太多会被氧化，形成黑头粉刺。　　4、痤疮丙酸杆菌感染　　毛囊或皮脂腺处聚集大量皮脂，痤疮丙酸杆菌在这些皮脂上大量繁殖，导致皮肤发炎，出现脓疱。此时，体内的免疫防卫机制启动，血液里的白细胞冲到发炎的部位，专杀细菌病毒，所以感染的部位有红肿、热痛的感觉。皮肤上的红色痘痘其实是局部血管扩张造成的，而皮肤上的脓疱是被白细胞包裹的细菌和炎症代谢产物。　　长痘痘和生活习惯关系密切　　痘痘和我们的生活习惯很有关系，睡不好、心理压力太大，都会导致痘痘暴发。　　有一位从英国回来的女硕士，23岁，在英国读大众传播专业。女硕士说她在英国读了两年书，痘痘没有好过，连谈恋爱的心情都没有。去英国之前，也有痘痘，但不严重，偶尔一两颗，到英国后痘痘好像找到肥沃的土地，疯狂繁殖。　　尤其是在她忙碌于毕业论文期间。几乎每周都有那么几天难以入睡，为了看书整理资料，导致了豆豆疯狂的爆发。其实我们看出来，女硕士长豆的原因主要是和她自身的生活作息有着密切关系。经常性的失眠不睡，很容易导致内分泌系统的混乱。　　内分泌其实就是身体内一系列激素的状态，包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等。对女性影响最大的激素是孕激素和性激素(包括雌激素、雄激素)，要检查女性内分泌是否正常，抽血做个血液检查就可以知道。　　中医认为，痘痘长的位置和它的成因有关　　1、额头经常长痘痘，就可能是内分泌失调引起。月经失调、吃含类激素的补品等，有乳房肿块、子宫肌瘤的人，激素水平本来就异常，容易长痘痘。　　2、下巴长痘痘，多是由吃辛辣、肥腻食物引起的。因为人体消化系统的胃肠经络映射在下巴皮肤上，胃肠不舒服，下巴就有表现。　　3、面颊上长痘痘，大都由人的情绪不好、熬夜、月经失调诱发。因为情绪直接影响肝胆，肝胆经络经过面颊，情绪焦虑、月经来前紧张都会造成肝气郁积。　　4、鼻子上长痘痘与上火有关。吃很多油炸、肥腻的东西，先天体质偏热的人都会在鼻子上长痘痘。　　5、有些不到20岁的女孩子月经不调，周期不准，内分泌比较紊乱，激素水平也是乱的，所以容易长痘痘。用药物把生理节奏调好，痘痘就能慢慢好起来。
二、痘痘千万挤不得那是要命的事
　　痘痘是正儿八经的皮肤病，不同阶段的痘痘，治疗方案也不同。如果是毛囊过度角化，干预原则是平衡油脂分泌，滋润干燥的皮肤，促进老化角质正常脱落。如果是轻微的毛孔堵塞形成粉刺，要疏通被堵塞的毛孔，使用祛角质的药膏。如果痤疮发炎，要使用抗生素消炎、杀菌，外部继续使用祛角质的药膏。一旦形成囊肿，这时要用类固醇等激素。　　如果想痘痘好得快一点，还可以通过激光治疗。很多人喜欢自己用手挤痘痘，陈主任说，自己挤对战痘没有好处，而且还是要命的事情。现在，一些大医院皮肤科，都有专门护士提供“挤痘痘”服务。治疗痘痘有时确实需要先表面清创，就是所谓的挤痘痘，但是一定要请医生护士挤。哪些可以挤，哪些挤不得，有讲究的，自己挤很容易感染。　　《南方都市报》曾有报道说，一个15岁初中女孩用手指甲挤掉3颗痘痘，当天下午右脸红肿、昏迷、呼吸困难，继发颅内感染、肺部感染、气胸和败血症，经过医生全力抢救，过了4天才醒过来。　　头面部血供丰富，特别是口角到鼻根形成的三角区域非常危险，一旦发生感染，炎症就可能由面部传到颅内，甚至形成全身感染。
三、脸上长痘痘怎么自我调理
　　1、调整好自己的心态　　接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。　　2、每天洗两到三次脸　　洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常
用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。　　3、勤换枕头和枕巾　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。　　4、不要用手挤痘痘　　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。　　5、饮水　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。　　6、保持充足的睡眠　　经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。　　7、选择一款洗面奶　　感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。　　8、经常锻炼　　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。　　9、健康的饮食习惯　　多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。　　10、美容院　　选择一个比较正规的，毕竟他们是专业的，但是也不能完全依靠他们。他们对痘痘有很多方法，比如什么灯光祛痘啊，脸部按摩之类，但是比较烧钱。　　11、听医生指导　　久治难除的痘痘还是找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，我就见过几十块钱的药把一年多的痘痘消除了的，不过还是留下了痘印。
四、祛除痘痘的方法
　　祛痘方法一：清洁角质层　　去角质对于肌肤护理来说非常的重要，但是我们要注意的是，既不能太过频繁的去角质也不能间隔时间太长，那么最佳的时间应该是多久呢?去角质，一周一次就最好了。另外，主要涂抹的部位就是在比较容易长痘的部位，避免这些部位因为角质的堆积而堵塞。　　祛痘方法二：温和洗面　　肌肤的角质层堆积让细菌不断的侵蚀毛孔，过于清洁肌肤只会导致肌肤免疫力下降。此时不要再过度清洁，避免肌肤损伤。　　祛痘方法三：调整心情　　心情好了血液才会流通快速，修复速度也会加强。调整好生物钟，舒缓压力，通过一些户外运动调节心情是最适当的。也可以考虑香薰来适度调节心情，比如薰衣草、薄荷、甜橙。　　祛痘方法四：调节内分泌　　导致痘痘的元凶其实是内分泌失调，所以治痘还需治本。注重生理期的保养，随时保温，少吃生冷食物，久而久之就能发现气色变的好一些，手脚也会暖和一些。　　祛痘方法五：适当排泄　　消化系统出问题，导致毒素堆积在肠壁四周，脸颊上自然就会冒痘。每天多吃一些蔬果，保证8大杯的饮水量，促进肠胃功能代谢。实在便秘严重患者可以借助一些排泄药物，让垃圾清除体外。　　祛痘方法六：保证睡眠　　中医认为，肝火旺盛易导致痘痘爆发。每天肝脏排毒的最佳时间在晚上11点到2点，所以11点之前一定要入睡。　　祛痘方法七：减油补水找平衡　　局部排油旺盛，肌肤角质增厚是痘痘反复发作的主要原因，因此要对痘痘反复出现的部位补充足够的水分。选择温和的去角质产品，使用平衡调理类的局部抗痘产品来调节油脂分泌。　　祛痘方法八：趁早使用消炎精华　　慢性子痘痘的爆发多跟身体内部和外在皮肤的炎症有关。这种痘痘禁忌强行挤压，用有消炎功效的抗痘精华对付最适宜，而且越早涂抹越好。清洁后早晚直接涂在痘痘上，此处避免再涂其他厚重的乳液，给痘痘呼吸的空间。
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长额头痘有4大原因 5招正确挤痘痘彻底不留痕
家庭医生在线评论
　　额头上长痘是什么原因？与身体上的哪一器官有密切关系？要怎么调理才能去除恼人的额头痘呢？不用发愁，小编帮你解析额头上长痘痘的原因以及如何调理，让痘痘远离你的额头。
　　解析额头上长痘痘是什么原因 教你怎么调理去额头痘
　　额头长痘痘的4个原因要知道
　　1、生活不规律，毒素滞留体内
　　额头上的痘痘不停的冒出来，而且都属于大粒痘，那就说明你的肝脏内已经累积了过多的毒素。没错，额头上长痘痘与你的肝脏是有密切关系的。由于长期不规律的生活，昼夜颠倒，长时间的熬夜，让肝脏与正常的排毒时间擦肩而过，无法将身体内的毒素清除，自然会在身体内累积，直到爆发出来。
　　2、工作压力大
　　白领阶层很多人额头喜欢长痘痘，但是离青春期已久，这实际上与工作压力有直接关系。工作压力太大，会造成心理上的烦闷，体内的分泌激素会激增，皮脂油脂分泌物无法得到释放，额头就会长痘痘。
　　3、暴晒长痘
　　当皮肤长期处于太阳的照射下，会分泌很多油脂等分泌物，如果不及时清理和控制，就会长成痘痘，堵塞毛孔。而平日里，女孩子们涂抹防晒霜，遮阳都是有效预防额头冒出痘痘的方式。
　　4、辐射和闷气的环境
　　对着电脑是很多办公室工作人员的现状，长期使用电脑会让人的皮肤不能呼吸到新鲜的空气，加上很多女生都会留有刘海，于是额头皮肤终日处于闷气的状态，新陈代谢减少，痘痘自然会生根发芽。
　　错误挤痘痘的三大危害要知道
　　痘痘其实并非不能挤的，正确的挤痘痘方式有利于缩短痘痘的掉落时间，但如果在方法错误的情况下容易造成凹洞、色素沉着、疤痕这三大危害。
　　停止挤痘成瘾这件事吧！
　　为了我们的面子工程，许多人都有爱挤痘痘的心理，这虽说不上是那种心理现象所引发的，但挤痘痘确是一个心理成瘾性极高的行为，为此大家要认真地对待这件事情，正视自己是否患有挤痘成瘾“病症”。如果有就应该进行必要的克制及纠正，因为让痘痘消除下去的最好办法是等其成熟后自然脱落，这样才不会造成肌肤二度受损及细菌污染。
　　乱挤痘毛孔变形变痘坑
　　当我们过度拥挤挤压痘痘周围的肌肤时，会给周围的肌肤带来一定的损害。通常来说过大的压力会破坏毛孔周围的结缔组织，使其受压变形，从而失去弹性，特别是T字部位的肌肤更容易受损。另外如果挤压不当还会造成皮肤炎症的扩散，使得肌肤修复后也无法恢复正常弹性，形成凹洞，就是俗称痘坑。
　　过度挤痘造成痘斑、疤痕
　　当肌肤受到过大的外力时，肌肤的组织会受损变形或产生淤血或是引发炎性残留形成色素沉着形成痘疤痘斑。从中医的角度来看没，这通常是由淤积产生的，要注意活血化瘀，防范色素沉淀产生痘斑。另外如果形成痘疤切记不可以揭开结痂，让该让其自然愈合脱落后及早进行治疗。
　　正确挤痘痘帮你清理痘痕
　　Step1、 清洁双手：手接触的东西非常之多，因此带有极多的细菌，为了避免在挤痘痘时给肌肤造成二次细菌污染、引发炎症，大家事先必须先清洁双手。
　　Step2、 清洁肌肤、软化角质层：在日常生活中肌肤会代谢并产生诸多脏物、死皮及细菌，堆积在肌肤表面，因此挤痘痘前要先彻底清洁肌肤，而适当地软化角质层、用热毛巾敷面舒张毛孔都有利于更轻松地挤出痘痘，减轻对肌肤的所需承受的压力，降低损伤。在软化完角质，后排上消炎水就可以用纸巾垫在痘痘周围，用手指轻轻挤压痘痘周围的肌肤，切忌不可过度用力，强硬挤痘。
　　Step3、 消毒器具：挤痘痘最好挑痘针进行挤压，挤压前需进行消毒。待消毒好后可以用挑痘针上方的小洞按压在痘痘上，要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到痘痘开口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不同，可转个方向试试。另外要注意的是，挤痘痘需耐心，需要慢慢按压，不可以一次性用力过猛，以免给周边肌肤造成损伤。
　　Step4、 斩草除根：通过观察大家会发下，通常挤压过后，毛孔处都会有留一下根白的的物质，这是痘痘的残留物质，因此需要用夹子或镊子夹住头部后拔出，这样才能撤挤出脓物，避免残留。
　　Step5、 消炎收缩毛孔：挤完痘痘后为避免细菌扩散污染其他肌肤引发炎症、或痘痘的续生长，一定要在事后对肌肤进行消炎处理，可以适当地涂抹金霉素眼膏。也可以在伤口上擦拭一些生理盐水。另外为了减缓红肿也可以采用冰块隔着纸巾敷在伤口处，减缓血液循环。体寒长痘 豆瓣上转载过来的 原作者不是我 长痘的朋友都看&&
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治病寻源，药到病除。
看了题目大家也都大概明白，要治疗痘痘就要寻找起痘的主要源头。只要你不在长痘痘了，痘印迟早就会淡掉，这样烦人的痘痘也就被我们打败了！
我长痘到现在也有4个年头了，虽然现在还有几个痘痘，但多是过年好料吃太多长的，而且也已经不太影响美观了。现在绝大多数的人包括医生都说是因为上火长痘吧？或者什么内分泌，就算是，也不是主要源头。为什么呢？你们可以自己看看现在的医生看你病的时候，只是看你脸，基本也就开药了。你们自己去看看那些中药单，不是去火的，就是去火的。这也不能怪别人，只能怪中国的迂腐到现在还是很多地方不懂辩证施治，所以导致就算路上随便问个没学医的人，或者就算是你父母，也一样和你说长痘是上火，叫你不要吃火气大的东西，当然少数医生和人除外。西药呢？虽然见效快，但是伤害大，反弹快，痘痘是你积累几年的慢性病，你能在几个月内对抗几年的产物，就已经阿弥陀佛咯。所以不要去相信什么快速见效的药，要有耐心，懂不？
耐心我没有吗？我也有我的心酸，我的坚持。几个月前的我也一样认为，我是上火长痘。看了百度贴吧，也是无数帖子，只是没留言罢了。贴吧说，要吃清淡的，不能吃牛羊肉，辣椒这些。害得我啊，当初我差不多1年没碰过这些东西了，连我们家庭聚会的，和我一般大的人，求我和他们一起去吃羊肉这些火锅时，我还是毅然的拒绝了。在家里吃青菜、瘦肉、凉汤，现在想想真的好心酸，也好傻。贴吧说，要在11点睡。我就准时，不管多忙，都10点半上床。贴吧说，不能吃太饱，我就从不多吃。贴吧说，不能憋尿。我就几个月的有尿就拉，连上课也是有尿就出去。贴吧说，不敢摸脸。我就几个月的都不去动它。（看着痘痘又不能动的那份痒痒的心里，大家都知道吧）贴吧说，情绪会会长痘。我就不管多难过的时候，我还是一个笑脸。就算明明我刚和别人吵架，转脸就是笑嘻嘻的。别人说我变脸怎么那么快，我其实一肚子火都憋下去了。贴吧说，运动能对痘痘好。我就放假的时候，打球早晚个打1次，1次几小时的，打了2个月。贴吧说，要多喝水。我就每天喝8杯水啊。我简直就是水桶，我家的的一桶水反正不出5天就喝光了，到今天也一样，喝水确实好。贴吧说，电脑辐射会长痘。吓得我整个暑假不敢多玩，每天就是做坐到离电脑很远的床铺上，看着无止境的电影。害的我现在，什么成龙、林正英、周星驰、周润发、蜡笔小新、奥特曼、死神、火影、海贼王.....这些的电影都基本看了个遍。贴吧说，用什么黄瓜。我也就真的一个男人早上一次，晚上一次的贴着黄瓜。同学到我家，还有我妈妈，他们都说一个男人搞的跟女人一样。这样的嘲笑真让人心寒。我就只说了，你们没长痘的人当然不知道长痘人的难过。
医院我也不知道跑了多少。西药中药我也不少吃。特别是那个中药，我至少吃了几百贴，一贴3次。我从来没间断的，每天就这样喝着，心里面的苦也已经远远超过中药所带来的味觉刺激。弄的我现在，吃什么田七这些东西，也就一口闷，也不感觉怎么苦，反而还有点甘甜。结果做了这么多，我脸上的痘痘并没停止肆虐，每天都有新的痘痘，只不过好在不是很大。我就真的很奇怪？我明白一件事情，只要找到起因就容易了。我把所有该做的都做了，怎么还会长？难道真的是青春期内分泌？？我当时真的很无助。我想内分泌？那看来我只能每天保持微笑吧..也是因为这些事情，害我体内积累了太多太多的体寒。弄的我现在花了好几个月的食疗，才慢慢的不和体寒冲突了。真郁闷啊...
也是巧遇，我一次加了一个痘痘群。本来只是聊天，我的师傅（其实只是他花了好几个小时，用语音告诉我了长痘的原因和治疗方法，我自己叫他师傅罢了。因为我很难缠，也很怀疑，所以才几个小时的..）一直以来，和我搭话的，我的第一反应就是这个是骗子。以为群主是他的托，所以我没什么对他好语气，弄到现在我自己都好笑。
长痘人的大部分原因是因为体寒，特别是现在的年轻人。我大概用文字解释下，这个其实还是讲比较清楚。古人那时候，科技不发达，不像现在人，吃不到变季的食物，没有冰箱，喝不到冷饮，吃不到雪糕，没有速冻的东西，出门没有飞机、汽车，基本都是步行，骑马颠簸。还有他们都要下地干活，少不了运动。在家里一年四节随着季节过，没有像现在，冬天有暖气，夏天有冷气，连小车、公车里面都是冷气。就因为这样，他们又有劳动，又吃不到冷的饮料和食物，这样他们自身的热量就不会缺少，就不会导致体寒。所以当时的人长痘基本就是体热上火，所以当时的中药留下的祛痘方子都是一些降火药。可是现在时代变了，科技变了，还能用老一套吗？就算能，有用吗？现在的小孩吃的太多这些垃圾东西了，所以体寒已经积累很深了。当她们在一吃热的时候，又青春期身体发育，火力旺盛，就这样和身体堆积的体寒碰撞，就是体寒长痘。
这也就是为什么有些人说，为什么我体寒。不是应该吃点热的东西吗？可是一吃就长痘。你要想想那些暴热的东西，一下就能把你身体里面的寒逼出。可是体寒往哪里走呢？对我们长痘的人来说，就是脸上。所以你就长痘了。当然有些人运气好，长在身体里面。要么有些人干脆不长。可是这完全是因为他们年轻，这个体寒的内伤看不出来的，等老了就有问题了。所以现在的大部分人都是体寒长痘。这样大概说下，你们应该理解个大概了吧。.但是有人又问了..为什么有些人是体寒体质，喝了去火中药却好了呢？我这样说吧，你用中药把身体里面的火全部都打掉了，只剩下了寒。这样没错你痘痘也自然会好掉，但是这确实是个非常缺德的方法。把你热全部打掉了，你的身体能不垮吗？就算你仗着自己现在年轻，可过了几年，你体内已经没火支撑了，你还能如何硬撑？？最终只剩下苟延残喘了。
阴虚火旺是因为阴虚引起的上火，用上火来补阴虚不足，这是虚火，不是实火。可是有的医生就开清火解毒的药，这是完全错误的。只要补足阴虚，火自然就灭了。把虚火当实火治疗，是庸医所为，人是恒温动物，身体喜欢温热，不喜欢寒冷。可是人们为了嘴痛快，谁还管身体啊。等身体出了问题，就着急了。痘痘是吃出来的，要注意忌食寒冷食品。体寒能积累，积累到一定程度，身体就爆发疾病了。温热祛寒要坚持，不能着急！
可还有人问了。为什么我感觉我是体寒啊，可是我也经常吃冷饮这些都没事啊？体寒是堆积形成的啊，不是一天两天的。在积累的过程中，你或许还不会长。当你身体发育，火力增强的时候,你又吃了太猛的火气大的东西，就相互碰撞把体寒逼出来了，所以就长痘了。也就很容易被人误解成是，吃了东西上火长痘的。现代人喜嗜生冷，生病动不动就用抗生素（寒性），寒最伤脾，脾主运化，水运不化，所以长痘痘多为脾胃虚弱，湿困脾土，二十左右的年龄正是元气充足时期，身体有自我修复能力，就会发动阳气将寒湿排出体外，上至脸部就造成了痘痘。有的人过了年纪或者婚嫁之后就不长痘了，自以为是身体好了，其实是身体逐渐衰弱了，没有能力去再发动阳气去抵抗这些寒邪了，寒邪依旧存在于体内，只是没有能力再去把它排出来了，我们也就看不到了。
在这种阴盛格阳的情况下，使用温阳药将寒邪去除，是为了鼓动真阳，使身体自己有能力祛除寒湿。从中医理论来讲，真阳恢复后，热自然会往上走，就会再出现长痘等症状，寒化成水自然会往下走，出现拉稀等症状。等寒邪越来越少，身体就愈见佳境。
为什么身体内寒凉，却感到燥热？
　　每个人都有“上火”的经历。比如夏天天气炎热，引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人，脾气急躁、内热大等。中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗用清热、降火的泻法，虚火则用补法。对于实火，中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。虚火不能清热降火，要补虚填实，虚火自然就没了。
这么说吧..我们身体是有一个平衡系统。让身体能处于稳态人才能健康。寒热也一样。体寒虚火的人，当我们一开始有虚火的时候。大多数人误认为实火，就开始吃去火的东西。结果这样，你身体就更寒，更虚弱，这样你的身体就会自动去调节平衡。寒就会让你身体产生更多的热去平衡，这个时候你就经常回觉得自己很热很上火。其实这些都是寒和虚在作祟。你觉得自己吃了这些清火的，还是火一点没下去。于是就吃更多，就这样反反复复的去吃。你身体就越虚，越寒，可你仍然感觉上火，就在去吃。所以导致很多人长痘几年甚至十几年。这些都是自己在做无用功，而且还是负功。所以很多人看了自己那么大年龄了还长痘，就会觉得痘痘是不治之症。到了过了年龄,身体没那么年轻，不能那么正常的去平衡了。你平衡能力下降了，体质就往一边倾向去了，这样你的痘痘就不会有东西对冲，就会自然好了很多。可是这样的结果，不用我说，大家也应该明白，痘痘好了，身体又弱了，这是得不偿失的。
体内有寒湿的症状
*面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
　 *舌苔发白黄，代表体内有寒湿。
　 *反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
　 *口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
　 *咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
　 *流清鼻涕，代表体内有寒。　　
*流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
　 *爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
　 *感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
　 *经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
　 *脸上长痘和斑，代表体内有寒。
　 *长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
　 *手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
　 *脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
*大小便清淡稀黄代表体内有寒
*容易胃痛.特别是吃了冷东西.代表体内有寒.
*四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
中医理论讲，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足，运化失健，则腹胀纳少；阳虚阴盛，寒从中生，寒凝气滞，故腹痛喜温喜按；阴寒之气内盛，水湿不化，见口泛清水，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，水肿。
我要特别提出特殊而常见的阳虚体质表现形式：上热下寒。这是由于下焦阳气明显虚弱，根基不牢，虚阳上浮，漂到头面五官了，形成肚脐以下阳虚阴盛，如尿多、夜尿、便烂、腰腿冷痛、手脚冰凉；头面五官则常见牙龈肿痛、口腔溃疡、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠等热象。应该说下寒是真，上热是假。所以在此提醒各位，有热上火，不一定要吃清热解毒降火的药物，不然可能会越吃越寒。
可以看你们自己的指甲盖上面的半月牙，正常人有8个半月牙，1/5大小。半月牙数量少的说明有体寒。.是否体寒？主要看舌苔颜色（白苔，白黄苔），是否有半月牙，手脚冰凉等。有人是阳虚火旺，看似上火，实际是虚火，不是实火。虚火要补，不能吃清火解毒的东西。
还有很多，反正以上你占了3条以上就是体寒。舌苔那条是最主要的，不同时候的舌苔不一样。所以你们这几天不同时间的时候多看看，在确定。每天清晨一起来的舌苔颜色最为准确。但是如果你这几天生病可能早上一起来看还是黄色的，所以要身体正常的时候看。
我在说说我认为长痘的好处吧！当然有几条别人已经说过了。
1、(长痘教我不YD）。说真的长痘的人一般都不丑的，当然我也一样。我有时候就在床上回想，要是当时我没长痘，现在的我一定已经是个花花公子，三妻四妾了。因为现在虽然美女很多，但是男的却较少，所以有点姿色的男人，找几个女的太容易了。
2、长痘教我要孝顺）。因为长痘，我知道心情不好可能也会长痘，所以我一改以前的叛逆，尽量顺着我爸妈。他们和我吵架的时候，我尽量笑脸相应，把怒火压在心里。
3、(长痘教我交朋友）。因为长痘，我变得不对别人歧视，大到有钱人，小到路边的乞丐。我并没一点看不起他们，相反我觉得我长痘反而是自己更比不上人家，人家没瞧不起你，嫌弃你就不错了。
4、(长痘教我看真心）。因为长痘我变的很寡言，不爱恋爱。教我看他们是不是在乎我的痘痘，而嫌弃我。因为这样，我朋友是少了很多，但是心真了很多。长痘都自卑的，但其实是心里作用，别人哪里会管你那么多，可是长痘的人总是会觉得全世界都在看你。
5、(长痘教我注重身体）。因为长痘，我们无形中学会了一点的养生。到现在，我已经把常吃东西的食物属性，都心中记下了。
6、(长痘教我要提高自己的实力）。因为长痘，我明白了，别人其实不会对你太在意，只是我们自己心中作祟罢了。如果你有实力，别人一样倒在你怀中，一样跟屁虫一样的跟着你。
7、有很多人长痘被嘲笑过，心情难过，我理解。可是你们怎么不想想，如果你是早点长痘，在小学，或初中，或高中或大学的时候，这样不好吗？这个阶段正是我们爱美的阶段，可是你想想，如果以后你出了社会的那时候，你才长痘，招聘公司就单单一项相貌端庄，就已经让你无地自容。在社会上找不到理想工作，还有他们现在笑我们。可是等我们好了以后，同学或朋友聚会的时候，他们长了呢？那我们不也就可以笑死他们了。可是真的到那个时候，你也不会怎么去笑了。因为你对痘痘已经看的很淡然了。你们好好想想吧，痘痘就是我们以前贪凉乱吃，身体自我保护，在报复我们。可是我们的报应是有期限的，痘痘是会好的。不像别人一出生就缺胳膊少腿的，或者一身疾病。所以你们应该庆幸你们只是长痘，而不是得了什么不治之症。
因为长痘的人都知道长痘人的心酸，所以我才会那么不辞劳苦的说了那么多。虽然我曾经也是积累了几年的体寒，还寒上加寒的吃了那么多凉汤、凉药...但是好在我幸运地遇到我的师傅，我悬崖勒马了，还不是很难救。如果你们也是像我这样，寒上加寒的，请你们赶快改过来，你们真的忌错口了，寒冷的食品不能吃，要多吃温热的食品。
说真的，我只是一个高中学生，很感动豆瓣的人，真好！我只发了一天，就有那么多人支持我，并且相信我，也没有一句侮辱我的话。所以我这边说下解决方法。
1、现在先吃点性平和性温的东西和食物。有很多女性每天吃很多水果，因为想美容。吃水果对皮肤确实有好处，但是要看你是什么体质。比如阳虚、气虚、痰湿的人，吃太多水果，会影响脾胃功能，不仅对皮肤没好处，反而会伤脾胃。水果中寒冷属性占比比较大，要有选择的进食。
2、茶饮：玫瑰花8粒+小红枣5个。玫瑰花去药店买，红枣去超市买，红枣是晒干的，那种干货的红枣，不是蜜枣。红枣有补血养肝之功效，体寒的人，大多体质虚弱，面色苍白，所以吃红枣有好处。和泡茶一样，第一遍用开水冲洗一下就好，一天一换，渴了就喝。
3、坚持温水泡脚（夏天5月开始不用泡脚了），水温不能太烫，41度，30分钟，一周两次。太烫容易把身体里面的寒一下逼出来，形成痘痘。也不能去吃那些大热的东西。温水泡脚，刚开始别放东西，水温微烫，太烫把寒一下逼出来长痘了，这也是我的教训。。。。记住微烫，等泡一星期，没事的话可以放点艾叶（体寒严重者），记住这一点啊，不然又长痘，这也是我的教训。我就说说辣椒。有痘痘不能大量吃热性食物，只能吃温性食物，用温克寒，把寒中和掉。吃微辣的菜对痘痘有好处，不能吃爆辣的。对辣椒误解太深了，先有体寒，后有大热，热把寒逼出来，形成痘痘，是辣椒的错吗？？
连矿泉水，你最好都要在嘴巴含热的在吞下去。那这些饭菜也当然一样的啦，都要加热的。其余的就不用我多说了吧。很多人反应，泡脚完以后会冒豆。我想说，首先你们自己是不是又太心急，水温弄的很烫了？时间太长了？泡脚本身就是一个驱寒的过程，我们长痘的本质就是寒。如果你平时什么都不做..就算不调理你也是经常会冒痘的吧？因为寒的存在，而驱寒就是让寒被排出，被中和掉，自然也就会长痘。当你寒越来越少了，被中和的越来越好了，你就不会在长痘了。前期会冒豆也是正常的现象喔。。所以水温叫你们不要太烫，就是怕你们一下寒驱的太猛，就冒痘痘了。看到冒豆了，你们不要慌张，要镇定，你们实在镇定不了，那我就传授你们，我当时的负面心里，虽然不好.，但是起码有点效果。反正我平时什么都做了，什么都忌口了，什么都用了.，就算我什么都不吃，只喝水，都会长痘。现在泡脚虽然长痘了，但是我不泡脚也一样长痘，那就死马当活马医吧。坚持坚持在坚持。。。我当时就是这么想的。温水泡脚出现痘痘增多，可以暂停泡脚几天，注意不要让身体过热，出微汗，不要出大汗。
5、就算你不是 体寒的人，这么做也对你身体无害，还有好处的。玫瑰花和红枣有补血养肝，美容润肤的作用。就算你不是体寒，喝了也对皮肤好。特别是女的来经期的时候，喝了也很好。玫瑰也容易平静身心，安神的，长期坚持还能改善失眠呢。
6、还有平时吃性平和性温的食物为主。如果你一下子感觉今天吃了太多温补了，怕自己体寒受不了，你就可以稍微喝点微凉的凉汤，中和一下。
7、痘痘千万不能挤。连洗脸的时候都要轻柔，千万别把它洗破了，不然弄不好就留下痘坑。你保持不弄破，那个痘痘就会越来越小，越来越小，最后就一个小凸凸的东西，你就在等一段时间，那小凸凸的也会没了。痘坑是治疗不了的，只能去医院机械美容了。
8、这边是一些舌苔对比和食物的属性。
（里面有教你们怎么吃，是针对体寒的人）
9、我自己的建议，熬夜也会长痘，但是不是主导，可也必须重视。23点之前务必睡觉。每天多喝水，或者玫瑰花茶，这个不用我说了吧。有些人经常到下午就会脸发红发烫，以为自己是体热，其实是你自己身体缺水了，产生虚热。你们回忆一下，脸发红发烫的时候是不是少喝水了，还有就是有些是空气不流通引起的。
10、对于痘印的问题，我这边说一下。痘印的源头是为什么？是长痘啊。所以你只要控制不在长痘痘，痘印是会随着时间慢慢淡化的。你想快点，可以经常做远动+喝玫瑰花茶养颜。但是要坚持，这样能让你身体加速代谢，痘印就会更快被淡化掉的。
11、要勤洗脸，有的人的脸很油，却不一定知道，这油的话，反而是代表你皮肤缺水，产生油脂保护皮肤的，所以多喝水喔，抹点保湿的护肤品。而且洗脸的时候，一定只要轻轻抚摸，怕洗不干净，就多抚摸几次。或者干脆脸塞到脸盆里面，和游泳一样那个潜水。轻轻抚摸就是怕你把自己的痘痘弄破了，留下疤痕。我曾经就经常弄破，就有印子。我就一直奇怪，为什么我记得我明明没去挤痘痘，还有那么多印子。现在你们知道了吧？？还有勤是要有限度的，如果超过了，就适得其反了，毕竟我们是需要一些油脂来保护皮肤的。
12、精神养生：保持安静，避免消沉
　阳虚体质者以安静、沉静、内敛较为常见，应因势利导、顺势而为，不可强行令其兴奋、亢奋、张扬，选择适合安静、沉静、内敛性格的工作会比较好。
13、太多人问了我，辐射和SY这个敏感问题。所以虽然难登大雅之堂，但是我还是说一下吧。
辐射是跟痘痘没什么关系的。你想想啊，如果辐射有关系的话，你每天用的冰箱、电视、空调、微波炉、电吹风等家用电器那个不是产生辐射的？你出门也有太阳辐射，你无时无刻不被辐射包围着。如果真的是辐射问题，这还让人活吗？在说了现在大家用的电脑大多是液晶的，是国家严格规定辐射量的，就电脑那点辐射算个球？辐射和痘痘没关系，但过量辐射会伤害身体的，电脑辐射会引起雀斑的，手机辐射会伤害大脑的，所以不建议长时间使用。
至于SY嘛，过度的**会引起肾虚，从而导致虚火，和体寒碰撞有可能会冒痘，伴随着阳痿、早泄、感染等许多男性疾病的。而且SY长痘并没有科学依据的，大家长痘的人很容易每天都有新的痘痘，碰巧你**后的第二天又长了新痘，如此反复几次，你就觉得是SY在作怪。只要适当的SY，一个月1-3次左右，对痘痘没用影响。
14、还有最后一点，你们不总是问我，你们的痘痘是什么类型。说真的，我不是医生，不知道如何用专业的术语回答你们。但是，现在很多长痘痘的起因都是体寒，体寒和身体火力的交锋促使痘痘长出来。痘痘堵塞毛孔，使细菌繁殖，造成感染发炎红肿。就像咳嗽到后面变成了哮喘，其实真正的起因就是咳嗽，这样说理解了吗？ 痘痘不是哮喘，所以只要抓住源头把他灭了。剩下痘印.时间自然会淡化的，痘痘自然也就好了。痘痘很多，都是换汤不换药的，就像数学公式一样，题目不一样，可是用的公式方法是一样的，只是坚持时间长短的问题。这就是所谓的千篇一律嘛。还有不要去看百度上的那个什么哪边脸长痘，代表身体什么功能不好，我师傅说那是没有根据的。其实在我没问我师傅前，我也是早把那个哪边长痘的铭记于心，倒背如流了，郁闷啊...
【最重要提示】： （请务必耐心看完下面这段，不然又长痘别找我哦）
我现在真的很需要支持者，我一个人的力量真的很薄弱。就像当年孙中山要推翻清政府一样，民族封建的观念在那时已经深入人心啊。孙中山他们是靠了多少血，多少累，多少支持者才赢得胜利.，才有了现在的新中国啊。 痘痘也一样。上火长痘的这个观念也是深入人心，所以我需要更多的人和我一起与传统做斗争，推翻这个痘痘清政府。这样才能还我们脸上一片光明。不会让长痘的人被痘痘奴隶，.不会在做清政府（指代痘痘）的奴才了。
我这边提醒大家一下。虽然大部分现代人是体寒，但是也有很小部分是体热的，或者吃药物引起的.。所以你们不要只听我说，要自己也去了解自己的症状是不是，这样以后你们才能帮助你们身边长痘的。不要只听我的片面之词，就算症状和我这边一样，我还是建议你们自己去你们城市有名的中医院，最好别西医。不要给他看你的痘痘，直接就问他，你的体质是体寒还是体热？如果你叫他先看了痘痘，他可能就直接说你是上火了。西医更不要去，他一看你长痘，就直接给你开他有提成的药物。 我这边最好医院的就是，我去了2次，2个医生都是直接看了我一眼，就刷刷刷的开药了。把我的医保卡当金卡使。记得直接问体质啊，药可以不去拿的。我想不拿药直接问体质，这样最多就算门诊费用吧，应该不用十块吧。等确定是体寒了，在来按我说的做。虽然现在社会因为体热长痘的人很少，但是还是要谨慎点。我不想本来是想帮你们的，结果害了你们。还有我都能知道这些医生怎么看病的，看到你脸上有痘痘，因为肺主皮毛，就说你有肺火和胃火，既然有火，就不是体寒。这些医生没有辩证施治，当然是庸医。有痘痘就是上火引起的，那是古代医书上记载的，时代境迁，这些医生还因循守旧，我真的很无语！
你看下，那个医生是不是直接看你脸上，就说你上火了。没问你，和了解你平时的生活细节。就知道是不是庸医了。其实判断体质不难的，就那几样不同症状。大多医生其实都懂判断体质，只是不会把痘痘和体寒联系上。剩下就好办了，是热的，就去火。是寒的，就补火。
确定自己是体寒以后，大家一开始千万别以为自己是体寒，就猛吃温的、热的东西，泡脚水温弄的烫，玫瑰花茶放的多，想快点逼出体寒。其实当时我就是这样，这样只会适得其反。你体寒是积累好几年的产物，不可能一下子就把他全部逼出来。你每次逼一点，对我们长痘的人来说，就往脸上冒一点，所以你们千万别猛来。记住！千万记住！我用血的教训换来的话，欲速则不达！痘痘是你积累几年的慢性病，你能在几个月内，对抗几年的产物，就已经阿弥陀佛咯。所以不要去相信什么快速见效的药，要有耐心，懂不？ 有些人可能自身体寒太多，一开始只吃点温补的，或许都有可能会长痘。这时千万别慌张，要坚持！（我一开始就是也不停）你想想就算你没吃温补，照样长。所以就坚持吧。慢慢的身体体寒就不会冲突了，被你完全中和了，那天你也就好了。但是每个人体质不一样，有些人可能1-2个月，有些人可能半年，甚至更久，为什么呢？我说了这个是慢性病，呵呵。我说的那么多，是对体寒的人来说。（虽然现在大部分人体寒）所以你们还是看清楚，或者去医院问清楚，自己到底是什么体质在说。不然到头来，说我害你，那我真是有冤无处伸。如果觉得帖子好的话，麻烦留个言，或者顶一下，这样才能让更多人知道，自己到底是为什么长痘，不会越陷越深了。 虽然你们已经得到帮助了，可是还有更多的人需要我们帮助。我说过，长痘的人才能知道长痘人的苦。我本来可以不用出来教你们的，这样弄的我很累，可是我乐在其中，因为我帮助了你们。所以也希望你们也能一样，顶一下帖子，或者留个言，哪怕是一个符号，我也高兴。去帮助别人，谢谢了！
还有，还有，千万记住 ，我“血的教训”换来的话。 《贵在坚持》+《欲速则不达》 如果你们没完成这两项的话，那换来的话就是《适得其反》！
虽然我上面有很多话重复了，显得我很啰嗦，可是那些就是我刚开始没弄好，反而适得其反，长更多痘。不过看到这边了，也恭喜你找到自己的病因了，这样你离痘痘好的日子就指日可待了。
郑重声明 这个不是我写的 是一个朋友在豆瓣上发表的 我只是复制粘贴过来想让长痘的朋友都看看 同时也非常想让中里老师看看这个是不是有中医的理论依据&&我认识的这位朋友他写这个写的很诚心很辛苦&&再次郑重声明 这个不是我写的
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