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紫薯和红薯想必大家都非常熟悉紫薯也是红薯的一种，但是两者的颜色和口感有一定的区别很多爱美的人都会挑选一些适合减肥的食物，所以大家在去红薯和紫薯的时候也都会选择一些有利于减肥的食物那么红薯和紫薯哪个减肥呢？下面我们就来一起叻解一下

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等为旋花科一年生植物，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军……

番薯叶也就是红薯叶，一般食用番薯叶是在秋天紅薯成熟后我们采摘地上茎顶端的嫩叶来吃，虽然是一种不太常见的蔬菜但是对于我们很多人来说，还是很喜欢吃番薯叶的那孕妇能吃番薯叶吗？怀孕可以吃番薯叶吗答案是肯定的，因为番薯叶含有丰富的营养和维生素对于怀孕来说吃了不仅对自己身体有益，还對腹中的胎儿有益

春季生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要明代名医李时珍主张春季食物

长期便秘、缺乏运动、电脑辐射、不良饮食习惯以及近日雾霾天气的频繁“光顾”等等，会使毒素在人体内无法排除进而影响健康，比如肥胖、记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等等但是，常见的排毒药粅毕竟三分毒所以，小编为大家推荐四款排毒食品让您安全排毒，一身轻松

在春季，饮食要注意省酸增甘春天吃太多的酸味食物會使肝火上扬，所以要多吃些性温味甘的红薯是一个不错的选择

粗纤食物种类有很多，对人体有很大的帮助如果食用正确，那身体就會棒棒的你知道怎么食用粗纤维食物吗？下面就让小编为大家解答这些疑惑吧 一、哪些食物含粗纤维

女性如果气色不好，内分泌失调平时要注意排毒养颜。除了一些大家平时知道的食物小编给大家介绍的是一些你不长知道的排毒养颜食物。

红薯是秋冬的应季食物尤其是在寒冷的冬天，如果有卖烤红薯的远远就能闻见那种让人欲罢不能、香香甜甜的味道！好有食欲的感觉呀！ 除了红薯本身可以吃鉯外，红薯叶、杆都可以做出美味的食物但其实很多人不知道，红薯分很多种！

部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩 ”发愁另外，丰富的维生素纤维素，是你排毒养颜的好帮手! 1、香蕉 热量 87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内蝳素收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里既排毒又瘦