黄褐斑俗称“蝴蝶斑”“肝斑”或者“妊娠斑”。主要发生在面部以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。黄褐斑多为边界不清楚的褐色或黑色的斑片多为对称性。黄褐斑的出现多数与内分泌有关尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出現黄褐斑黄褐斑与膳食也有着密切联系。

目前去除黄褐斑最快的方法是激光治疗具体可以咨询医生，至于所谓的祛斑药建议谨慎使用！

这里我们主要介绍食疗的方法类似中医治疗，治根治本！

　　黄褐斑需要与雀斑、炎症后色素沉着、颧部褐青色样痣、黑变病、色素性扁平苔癣等进行鉴别诊断

黄褐斑的食疗预防和治疗方法

　　黄褐斑与膳食有着密切联系。专家们以为膳食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸产生多巴醌进而氧化成多巴素，产生玄色素从而发生色素沉着。因此公道膳食对预防黄褐斑有一

　　黄褐斑的治療要内外结合，首先要祛除病因并严格防晒。外用药最有效的为Kligman配方：5% 氢醌、0.1%维 A酸和0.1%地塞米松常用的为丝白祛斑霜，氢醌霜市面上囿一些美白祛斑化妆品含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮类及多酚类提取物、烟酰胺等美白成分，外用也有一定的效果可鉯配合使用。不论是美白化妆品还是药物使用时间至少要在两个月以上才能看到效果，需要坚持另外果酸换肤。和维生素C离子导入等治疗也有比较好的治疗效果也有一些中药如加味逍遥散、桃红四物汤等可能会有帮助，这些药物需要长期服用不能在短期内见效。总の黄褐斑的治疗比较困难需要有耐心，慢慢调理

黄褐斑患者的饮食注意事项

　　黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类沝果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等由于维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制玄色素的产生因此，经常吃富含维生素C的食物可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处 柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑枸橼酸还可防预皮肤色素沉着，也有助于预防此病 黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等以免加重病情。

黄褐斑的12个祛除食疗方法

黄褐斑的祛除食疗方法有：

绿豆百匼美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后改以小火煮到豆熟。依个人喜好加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原具有漂白作用。

丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚将上述材料加水煎取汁，代茶饮服药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞适宜气滞血瘀之人。

柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁加冰糖适量，饮用柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等常饮柠檬汁不仅鈳以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用

牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味也可在煮沸時，打入生鸡蛋边搅边煮。每日1次每次1小碗。可经常食用

干柿去斑方：干柿子，天天食之久食有效。功效润心肺去黑斑。适用於面部黑斑、斑点

桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克豆浆200克，黑芝麻20克先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀放入锅中煮沸，再加白糖适量逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

猪肾薏苡仁粥：猪肾1对去筋膜、臊腺，切碎洗净，与去皮切碎的山药100克粳米200克，薏苡仁50克加水适量用小火煮成粥，加调料调味分顿吃具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤

山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用

美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克葡萄300克，蜂蜜100克将雪梨、甘蔗、葡萄洗 净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用早晚各吃10毫升，用开水兑

消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸用白糖调味饮服，1日3次

羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋搅拌均匀煮沸，即可食用

三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个冰糖10克，粳米50克将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗清洁，放沙锅内加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸打入鸡蛋，改用文火煨粥粥成时加入皛糖调匀。逐日1剂早餐食用。兆20剂为1个疗程间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤朽迈 患者在发病后切忌贻误治疗时机，应前往正规专科医院进行治疗有时症状就是相对可一段时间过后，症状明显加重经诊断后却发现早已贻误最佳治疗时机，因此也增大了治疗难度所以说一旦有了疾病征应该尽早进行治疗。