说自己是出生中医世家，应该是不夸张吧！外公是我们老家非常有名的老中医，年轻一代我小姨是一个优秀的女中医。我自己虽然现在没有当中医，但是从小在那种环境当中长大，从小也是耳濡目染，并且通过中医内调养颜的一些方法，我自己也从一个痘痘妹，变成了小辣妈！　　哈哈，说到辣妈先羞一下，今天去弟弟高中找他，年近三十，被门卫拦着要学生证，算是铁证吗？　　20岁的时候，我自卑，觉得人家皮肤也好，身段也棒，唯独自己，个子不高，还长满脸的痘痘。　　工作之后，有了一些钱之后，我又省吃俭用的买一些昂贵的护肤品，指望他们能让我皮肤更好，身材更棒，一开始，皮肤的确有了好转，但是停用之后，反而更坏。　　年近三十，生完小新，我又重新审视自己的身体，才明白，真正改变自己容颜的，不是那些大牌护肤品，而是一直被我嘲笑老掉牙的内调养颜。好在家里有老中医，我自己对这方面也还挺感兴趣的，通过改变自己的内在，我成功的去除了脸上的痘痘，皮肤和身材都变得更好。　　其实，妹子们，大牌护肤品是改变不了我们的，它们只不过是广告商和厂商联合起来，给女人们的一个美好的梦。　　要想变漂亮，去痘、去斑、减肥、抗衰老、美白，得从身体内部调理。　　你的脾肾不虚，体内没有淤血，身体温暖，气血充足，没有痛经，没有过多毒素，没有堵塞，就算是你只抹简单的婴儿霜，也会是一个活色生香的美人。　　我们的身体非常的奇妙，肝主血，肺主皮毛，肾主水，脾胃转化气血，这些器官的功能失调，就算是抹再贵的护肤品，也还会有斑点、浮肿、皱纹、痘痘，要不然，妹子们想想，那么多有钱的明星，还没有普通人保养的好呢。　　所以，一个美容达人说的非常好：我们的脸只是花，脐下才是花园。花园肥沃，没有虫害，花才能开得更旺盛。
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　　先说说抗衰老吧！没有一个女人不害怕衰老的，是什么让女人显得衰老，最重要的原因不是皱纹，而是面部的浮肿。有的女人就非常奇怪，脸上分明没有多少皱纹，但是给人感觉却十分衰老，这就是面部浮肿的原因。　　我有这样的想法，起源于见到最近几年的章子怡。左边是现在的国际章，刚刚接受了汪峰的求婚，右边是05年春风得意拍完《艺妓回忆录》的国际章。照说左边也没有找皱纹什么的，但是，很明显看出左边的章子怡要老了很多。虽然跟普通人比起来保养还是好的呢，但是，相比以前的她，变化还是挺大的。　　妖精也在想？为什么会让人觉得她有这些改变呢？妹子们看看，左边的她与右边相比之下不是显得要肿了一些，尤其是眼睛周围——这就是我们觉得章子怡要老很多的重要原因。　　　　所以，妹子们要弄清楚一个事实，真正让女人看起来很老的，就是面部的浮肿，它甚至比皱纹还要厉害，再就是，女人先老也并非是从那一丝让我们敏感的皱纹开始，而是，你的面容，跟年轻的时候相比，已经在一点点肿起来了。　　类似比较极端的例子还有我心目当中最棒的主持人——倪萍。自从不主持春晚后再见她，感觉整个人一下子老了很多，妹子们看看，她也并非是长皱纹了呀，但是跟年轻时候的她相比，脸好像大了一个号。　　
　　所以，要想让自己时刻保持年轻的状态，最重要的是消肿，不要过分在意那一丝皱纹，你的小脸紧致了，皱纹对于你来说，也不过是一道岁月的美丽故事。　　为什么女人衰老面先肿呢。　　一是，气虚。　　哈哈，现在动不动有美容养生专家提出这个概念，很多妹子也问我，这个气到底是什么呢？其实这个气并非我们理解的气功当中的气，这个气指的是功能。气虚，也就是身体功能不如以前。　　主要是脾肾功能虚弱了。　　年轻的时候，我们的肾很壮实，你吃咸的、重口味的东西，肾都能帮你收拾残局。可是，年岁增长，我们的肾不如以前工作那么卖力了，他们也会老啊，也会有想休息的时候，这时候，我们体内多余的液体，其实，也就是废液就不能代谢出去，那么最明显的就是冲向我们的头面，也就会显得我们的脸要较以往要肿一些。　　还有脾虚。脾可以把我们吃的食物转化成气血为身体所用，但是脾气虚之后，我们吃的食物不能很多的转化成气血，反而成为我们身体的负担，头面是身体的急先锋，会最先体现出来沉积物的影响，所以也会显得脸上好像肿肿的。　　二是，阳气不足。　　人的生命就是那个灯芯一样，刚开始亮起来的时候，火苗特别旺盛。慢慢的火力越来越小，越来越小，直到生命消失，留下一缕青烟消失不见。我们的阳气也像这灯芯一样，当我们还是个小婴儿的时候，阳气是最足的，但是随着年岁的增加，阳气越来越弱。　　女人过了24，阳气肯定不足以前那么充足了。年轻的时候火力旺盛，能够燃烧掉体内多余脂肪的同时，也能促进水份的蒸发。现在，阳气不足，别说脂肪了，对于体内存留的多余水份也是无能为力，它们就会滞留在身体里面形成水肿。
　　我们应该怎么来消肿呢？　　其实补充阳气，最主要的就是保暖，这个以后咱们再慢慢说呢。　　但是气虚，在这里，我实在是很想给大家推荐一下我最近常吃的养生糕点，是专门针对面肿的，它可以紧致肌肤，效果嘛，比我们用的肌肤紧致霜还要好，那些面霜里面加了激素，但是这个糕点，却是纯天然的，它调动你身体里面的积极性，激发你的青春活力，是一款越吃越美，越吃越年轻的糕点呢！　　它就是——薏米茯芩松仁糕。　　过年的时候，日夜颠倒的生活方式，还有无数的应酬，就算是这么养生的我也沉伦了，我同事年后第一天见我肯定的说我胖了，我回去一称。屁呢，一点也没有胖，还是那个体重，但是别人为什么会觉得我胖了呢，我仔细去照了一个镜子 ，嗯，脸的确是胖了。　　其实，我心里清楚的很呢，并不是胖，而是浮肿。所以我就给自己做了这个糕点来吃，当主食来吃，饿的时候可以吃一块，特别充饥，而且不会长胖。　　吃了大约才一个星期吧，又有同事说我瘦了，我的天，可是我并没有节食，体重也没有轻啊，其实就是脸瘦下来了，没那么肿了，比较紧致了。你们可以试试，欢迎给我汇报结果。　　要想紧致脸部皮肤、消肿，靠外部抹护肤品是不够的，要从调整内部器官开始，让自己有紧致的力量。
　　很多妹子担心自己的皱纹会显出自己的年纪。其实，皱纹大可没有必要太担心。英文里面有一句话，“没有皱纹的祖母是可怕的。”　　女人，到了什么年龄就会有什么样的变化，接受他，并且喜爱她，才是真正的美容养生态度。　　就像我有一个同事，我认识她的时候，就长着鱼尾纹，我反而觉得她笑的时候，她的鱼尾纹也像鱼尾巴一样展开，显得特别动人。还有我很喜欢的欧美女星，凯特女王，她一笑，眼角也有一丝皱纹，但是，这并不影响她显得非常精神，非常年轻。　　还是妖精总挂在嘴边的那句话，真正让人担心的并不是皱纹本身，而是皱纹带来的恐慌。　　
　　下面说说很多妹子都非常苦恼的黑眼圈吧，其实有了黑眼圈，你需要的是化淤，而不是化妆。　　现在，请妹子们对着镜子，看一看自己的眼框底下，是不是比眼部其它地方的颜色要更深一些，如果深的比较明显，就是黑眼圈无疑了。　　黑眼圈讲真的，蛮影响形象的，感觉好像怎么都洗不干净脸，也十分没有精神。比如说，被公认的最美古装——佟丽娅，赵飞燕的扮相可谓惊为天人，但是，却不被公众认为是超级大美女。我觉得佟丽娅的脸上肤色不均有一部分原因，特别是眼部，她有非常明显的黑眼圈。美是很美，但是没有超级大美女的那份通透。　　　　古装一般比较浓，可以遮盖，但是如果用比较淡的现代装的话，就觉得脸部比较黯淡。 上妆之后，还是盖不住黑眼圈，所以，感觉并不是那么的惊艳。　　　　大美女况且是这样，何况是我们普通的女人呢。黑眼圈挺难看的，而且关键是，不管你用什么护肤化妆品，它总是去不掉，别说做一个秋波流转的女人了，就算是对哥哥放电也好不自信的呢。
　　什么会产生黑眼圈？　　我们都知道的是，如果你睡太晚了，伤到肝肾，会长黑眼圈，但是有的妹子，作息很规律，还会长黑眼圈，这是怎么回事儿呢？这你就应该注意了，黑眼圈是你子宫的淤血导致。我们的身体其实挺有意思的，我们身体某个部分出现问题了，它并不会直接告诉你哪个地方出现问题了，而是以一种间接的方式跟你说，可是，妹子们不要忘记了哦，我们身体的经脉是相通的，眼睛下面的黑眼圈也是连着子宫呢。　　不信的话，妹子们在大姨妈来的那几天，看看自己的眼睛下面，是不是比平时要黑一些呢？这就是在月经来的这几天，你的子宫内膜会脱落出血成淤，所以，就算是没有淤血问题的女人，在那几天，也会不同程度的出现黑眼圈的问题。如果你月经期出现了轻微的黑眼圈，但是，月经结束后，很快消失了，这是非常正常的，但是，月经完全结束了，生活也特别规律，黑眼圈还是有，那么一定要小心了。这就是你的身体开始跟你启动自动对话模式了，告诉你，身体出现问题了——子宫有淤血。　　我们女人是最容易引起淤血的，中医里面有一种说法是“十女九淤”。
　　女人为什么容易出现血淤？　　一是跟我们的身体特性有关，每个月的那几天子宫内膜脱落出血，就算排的再干净的女人也会在子宫内部形成废血的残留，久而久之，就需要排毒了。　　二是，女人70%以上的血都在腹腔这个位置，其中，盆腔壁特别薄，弹性小，所以血流到这个地方会自然的减慢。如果再受寒，血液的速度会更慢，天长日久，就会形成严重的血淤。血淤还会导致痛经，这就是为什么，喜欢痛经的妹子，总是伴随着难以抹去的黑眼圈。　　三是，最要命的生育之痛。　　坐月子的时候，有排恶露一说，就是那种脏脏的跟经血一样的东西，有的妹子恶露排的很好，清清爽爽的迎接新生命。可有的妹子，坐月子的时候受气、受寒、营养没有跟上，或者吃的东西不在点子上，恶露就排不完全，这排不出去恶露是不会自己出来，都留在我们的身体里面。　　把孩子生出来引起的血淤还是比较轻微的，关键是流产。　　生孩子，不管是顺产还是剖腹产，女人的身体是一个排的过程，排恶露，排羊水，补气血，新鲜血液补充进来。但是流产不一样，他是一个堵的过程，通过人为的方法来终止怀孕，缺乏少正常的身体向外排毒的过程，这些毒素，特别是废血，就会留在我们的身体里面，这个程度上的血淤是最严重的。　　我曾经去过我小姨的门诊，我小姨一眼就能认出病人是不是流过产，一开始，我对我小姨觉得我小姨简直太神了，这都能看出来！　　后来，我小姨就跟我说，流产前后，血淤严重，眼圈都是黑的。我一看，果然，有黑眼圈的，大部分病历上写有流产史。　　去西医治病，大多会对你进行身体器官功能的检查，但是中医不同，会问东问西，问你的生育史，问你的生活习惯，甚至最近的心情，这也是中医治慢性病比西医高明的最重要的原因之一。
　　去除黑眼圈的食疗法+生活小TIPs　　如果你是因为晚睡造成的黑眼圈，那么，你只需要调整好自己的睡眠就可以了，足够的睡眠才是女人最好的保养品呢。如果你生活习惯特别规律还是有明显黑眼圈的话，那么，你需要的不是化妆，而是化淤。如何化淤呢？推荐几个食疗方。
　　继续　　
　　楼主继续哦！　　
　　楼主，但是我是脸太瘦了啊。每边颧骨下面一个坑那种，这个怎么办啊？好嫌老哦。怎么才能让脸胖起来呢？
　　记号，加油楼主
　　黑眼圈的食疗方，建议妹子专门看我写的，不然会有断篇的感觉。　　一、黄芪三七炖鸡。　　炖鸡汤的方法，我之前讲过，一定要用的妖精给的方法来炖汤啊，炖出的汤特别好喝，用我婆婆的话来说，就是以前王母娘娘喝的汤也就是这个味道吧！我叫它“黯然销魂汤”，回复“0075”，查看“如何煲出一碗黯然销魂汤，好喝到想哭！”真的一点儿也不夸张啊，妹子们快试试吧，好的话，欢迎跟我汇报。　　一斤老母鸡的量，黄芪和三七分别是4克，如果你有料理机的话，最好是把三七和黄芪打成粉，直接放到汤里面，能够充分吸收。　　　　黄芪补气血，气一上来，身体自然就有力气把淤血给化开，而三七是化淤的，而且三七特别可爱，它是少有的化淤但是不伤气的药物，这个汤，即可以补气养血，又能够活血化淤，每周煮二斤鸡肉的量，时间一长，就会逐渐把淤住的血给化开。　　当然啦，我想我的读者当中，也有一些妹子是学生，或者没有那么多工具和时间去煲汤，那么，可以把黄芪和三七打成粉，加上红糖泡水喝，效果也非常不错。
　　二、暖宝宝贴上身　　现在虽然暖和了，但是春捂秋冻啊，特别是春天，寒气最容易侵入人体，妹子们还是要注意保暖，虽然说暖宝宝是冬天里面的贴身小物，但是对我们受寒的身体来说，简直一年四季都需要，夏天虽然很热，但是大部分地方都开着空调，空调的寒是入骨的，大姨妈来的时候，也是很有必要贴一片。　　　　贴到脐下5厘米的地方，这个地方是“气海穴”，是人体的强壮穴。贴在这个地方等于给盆腔加温了，对于活血化淤有一定辅助的效果。这个我是某宝购入。
　　楼主，我额头上长了这个好多年了，楼主帮看看是什么　　　　
　　@u_15-03-26 18:34:27　　楼主，我额头上长了这个好多年了，楼主帮看看是什么　　　　-----------------------------　　是黄色斑点，长黄斑是脾虚
　　确实，脸泡或者不泡真是差得太多。　　楼主，我从小就晕车、晕船，有个针灸医师说我是脾胃的问题加上气虚。自己能怎么调理，有方便又好坚持的方法吗？或者你上面提到的几个方法就行了？还有啊，痘坑怎么平复？除了结婚生育后能改善些外　　
　　马克　　
　　楼主，哺乳期怎么又能减肥又不影响奶的质量，，吃的比较多！　　
　　@b_a_b_a_m_a_m_a
16:40:01　　楼主，但是我是脸太瘦了啊。每边颧骨下面一个坑那种，这个怎么办啊？好嫌老哦。怎么才能让脸胖起来呢？　　-----------------------------　　@我爱喝得益
18:27:44　　方法我已经短你，请查收　　-----------------------------　　但是楼主，我没有收到任何短消息呀？请重新发下给我。谢谢了！
　　@我爱喝得益
18:27:44.0　　方法我已经短你，请查收　　—————————————　　我也有同样的问题，颧骨下有坑，能短我个不？　　
　　楼主！！！我等你更新！！???　　
　　去看过中医 说我是弦脉 肝郁 那颧骨的斑是肝郁斑还是宫寒斑啊？　　话说体质偏热的人吃什么比较好 据说银耳不适合湿热体质 是不是　　现在在喝麦冬玉竹玫瑰茶 适合么？　　谢！！
　　@u_15-03-26 18:34:27.0　　楼主，我额头上长了这个好多年了，楼主帮看看是什么 　　　　—————————————　　好像是扁平疣　　
　　楼主，眼睛周围长了好多脂肪粒，要怎么可以去除，。谢谢！　　
　　@我爱喝得益
18:32:32　　黑眼圈的食疗方，建议妹子专门看我写的，不然会有断篇的感觉。　　一、黄芪三七炖鸡。　　炖鸡汤的方法，我之前讲过，一定要用的妖精给的方法来炖汤啊，炖出的汤特别好喝，用我婆婆的话来说，就是以前王母娘娘...　　-----------------------　　0075
　　我也是脸太瘦 经常有人跟我说 又瘦了 可是根本就没有 现在都不敢减肥了 闹心ing～楼主赐我胖脸的方法吧～　　
　　顶楼主^_^最近对药草感兴趣，学习一下　　楼主，我大学以来掉发严重，快两年了，怕掉成秃子⊙﹏⊙要注意些什么？有什么补救的办法吗？　　
　　记号　　
　　哺乳期能敲带脉和胆经吗？　　脸色不好，很干，还有斑，毛孔大，该怎么条理
　　楼主，我特别爱长黑痣怎么办，是平的，不是凸出的。胳膊上尤其多
　　@我爱喝得益 我就是脸胖啊，虽然每次体检偏瘦，但是别人每次都说我胖了，我估计就是水肿，美女有啥办法去水肿啊
　　那么，女人为什么会长斑呢？　　1、有很大一部分原因是遗传。　　一般妈妈长斑，女儿就特别容易长斑，所以，妹子们可以观察一下，自己的母亲是不是容易长斑的体质，如果是的话，那么，你一定也要小心了，你很可能比其它人更容易长斑。　　我们皮肤里面有一个蛮讨厌的东西，叫酪氨酸，一般情况下，酪氨酸是不会轻举妄动的，但是，它却有一个好基友跟它狼狈为奸——它就是酪氨酸酶，喜欢长斑的家族，皮肤基因里面的酪氨酸酶的活性很强，非常容易让皮肤变黑，产生斑点。　　2、长斑的妹子，观察一下斑点的颜色，青色的斑点，就是肝郁。　　中医里面有一句话，“女子以肝为天”，肝主血，我们所食之精华，转化为血，藏与肝，注之于脉，也就是注入我的血脉之中，才有了活血啊。　　但是，肝是最容易伤到的。因为肝性喜条达。人一生气，肝气就会升的过旺，造成肝气郁结。哎呀，我们这个年代实在是太容易肝气郁结了。妖精前几天参加同学会，以前觉得不怎么样的女同学开着四个圈过来啦！心里庆幸家里的小破车，幸亏没有开过来，不然完蛋了！！！回家恨不得跟老公大吵一架，这些年我们都在干什么啊，你看看你,一点儿也不上进，天天玩游戏。没几天一看，哇！脸上长了几个青青的斑点呢！　　对老公抱歉的笑笑，看吧，我受惩罚了。哈哈，突然想到，如果林妹妹活的时间再长一点儿的话，那么一定是一个满脸斑点的美女，生气、愁思，真的太容易动肝气啊，我们小女人的小心肝啊，一不小心就会郁结。最直接的原因就是长难看的斑点，不要啊，生气还毁容，天底下最不划算的生意了。　　3、黄色的斑点，就是脾气虚。　　中医里面讲究，脾是肺之母，母肥儿才壮实么。而肺又主皮毛，脾气一虚，肺就不能很好的滋养皮肤，比较明显的就是在脸上出现黄色的斑点，这就我们常说的黄褐斑。　　脾气虚的人，看起来都是弱不经风的，声音小，吃饭慢，干什么都是有气无力，这种人，不用抬头，就能想到她脸上长着黄褐斑，有妹子也说了，妖精，你说的症状我都有，怎么我还一个斑点都没有找啊？这是因为，你还年轻，有旺盛的火力支撑着呢，年轻一大，阳气不足，斑点就像雨后春笋一样，一夜就长到脸上了。　　4、黑色的斑点，就是肾虚。　　说到这里，有点是小儿不宜了，哼哼，没有结婚的妹子快走开。　　肾关系着我们的生殖系统，两性关系过度，就会产生肾虚。有妹子跟我留言，“妖精怎么回事儿？我每一过夫妻生活就会想尿尿？”我真是蛮不好意思回答的，因为，性生活实际上是要用我们的肾气的，这就是为什么民间一提到补肾就会想起壮阳，好像也真是那么一回事儿呢。过完夫妻生活，肾气必然会虚，而肾主水，人体就会控制不住水，就会想尿尿。　　我曾经看过一篇报道文学，是深圳一个大学的教授去红灯区调查妓女的生活，其中有一段描述，我印象特别深刻，“年轻女人白净的脸，就会想到几年之后，将像她对方那个女人一样，爬上黑色的斑点”，里面还重复描写了好几个细节，总结一下就是——风尘女子容易长黑斑。　　为什么啊？风尘女子从事的工作实际上是透支她的肾气的，时间一长，肾虚严重，就会长黑斑。当然啦，有妹子长黑斑也不一定是房事过渡，妖精也是举一个例子，跟大家说明白，黑斑呢，就是由肾虚造成的。
　　那么，咋个治法呢？　　1、要注意防晒。　　我们皮肤里面的酪氨酸酶是非常无辜的，如果你不去招惹它，它是不会轻举妄动的，怎么才叫招惹它呢，就是让他暴露在阳光底下，风吹日晒的人，非常容易长斑。妹子们可以观察一下，那些从事室外劳动的女性，比如清洁工、小摊主、建筑工等，都特别显老，照说女人多活动是好的，但是，日晒的确会加速皮肤的衰老并长斑点。　　2、针对青色斑点，要疏肝养肝去肝火。　　我最先想到的就是泡玫瑰花茶。准备一个保湿杯，拿热水焖五分钟，然后，等水温之后，加上枣花蜜。枣花蜂蜜玫瑰花水，就是很好的疏肝茶啊。　　　　还要养肝啊，养肝就等于养血，一箭双雕，美死了！这方面可真是吃啥补啥啊，猪肝很多妹子觉得是动物肝脏，都不吃，真浪费这么好的食材啦，猪肝里面含有丰富的铁，建议妹子们每周都要吃的，猪肝波菜汤，味道特别好，我一次能喝两大碗。还有枸杞、玉竹、 桑葚干都可以多吃。　　　　去肝火就喝冰糖菊花水啊。这是我跟老公吵架的必备良药，直男癌患者再加上工科男生不浪漫，常常让我这个小女人气的半死，但是女子动口不动手，我也不至于打架啦，罢罢罢，喝上一杯菊花水，红脸关公马上变成温柔小女人了。　　去肝火有个非常好的按摩方，是我那当中医的老外公不传之技，哈哈，我总取笑他，真是什么时代了，人们上网都可以查到的。就是从太冲按到行间，每天2分钟，坚持一周以上就可以见效。　　3、针对黄色斑点，要补脾　　哎呀呀，这个讲太多了。妹子们自己回复目录看吧！那么，妖精再贡献一个补脾的食谱吧，效果不弱于任何一个中成药哦。　　把茯苓薏米一比一的比例调成糊状，放锅里蒸，用勺子勺着吃。再配合着山药一起吃，效果可以加倍，这是我妈妈家那边过年大吃大喝伤到脾胃之后，补脾的一个药膳。　　4、针对黑色斑点，要补肾　　肾是人的根，人体任何一个地方出现了问题，就会影响到肾，进而引起肾虚，相应的，如果肾有问题，那么咱们女人的美丽和健康也会受影响，所以，我们常听到那么一句说，肾有多好，人就有多年轻，对的，根越壮，人越壮，这个壮不光是指身体壮啦，还有精神气足。　　肾是一种喜欢黑色的东西。黑色的食物一般都补肾气的。比如黑米、黑芝麻、黑豆、黑枸杞，哎呀，黑枸杞好贵的呀，不过，妖精心里的小算盘噼里啪啦的打开了，我一年不用护肤品省下多少钱啊，一斤黑枸杞才花多少钱，而且吃到肚子里的，由内而外的滋养，我还放心哩！嗯嗯，前几天说的那几句话，妖精有补充——看见包装精致的护肤品，想买又不想买，那就不要买，看见包装精致的养生食材，想买又不想买，那还等什么，买买买！　　黑枸杞泡出来是这样的，满满的花青素，嘿嘿！　　　　妹子们看看自己的斑点是什么颜色的，然后对症下药，但是长斑有一个共同的原因，就是血淤，要化淤。
　　哈哈，下面讲美白啊。　　首先妹子们要明白一个概念——迅速美白的产品都有毒，美白最重要的是防晒　　我曾经挺黑的，后来慢慢的通过自己的办法变白了，所以问我美白的妹子挺多的。　　也是，我们一直说一白遮三丑，男人也一直把白做为自己找女朋友的一个标准（我多次表白失败的经验告诉我的，这事我会随便说嘛，哼！）。其实变白也变非那么难，只是你没有找到正确的方法。　　我自己是白皮肤的受益者，可以说是亲身体会了如果从一个黑黄的妹子，变成了一个皮肤还算是比较白的人。这一点从我跟别人的合照中可以看出来，人群中，从最黑，变成了最白。但是，你要问我怎么变白的，厚脸皮的说，我从来没有刻意让自己变白过。　　上大学的时候，因为自己喜欢的一个男生跟我说，喜欢白皮肤的女生，下了很大的功夫要想跟大S一样，白成日光灯，不仅没有变白，还把自己皮肤搞坏了，倒是工作之后，注意美容养生之后，皮肤反而一点点白了起来。可以说，真是有心栽花花不开，无心插枊枊成荫。即然有妹子问到如何变白，我到是仔细回想了一下，果然，我在无心之中，掌握了真正变白的方法。
　　一、你必须明白的是——迅速美白的护肤品都是皮肤的毒药。　　外用护肤品，用于皮肤美白，最有效的是物质就是氢醌。　　我们的身体里有一种转化黑色素的酶，有的妹子身上这种酶的活性很高，所以只要稍稍晒太阳就会变黑，而有的妹子酶的活性低，所以才会怎么晒也晒不黑，我想起萧亚轩，我记住有一个采访是，萧亚轩说自己，我不怕晒，因为我越晒越白，当时听这话，还是黑妹子的妖精羡慕得差点没有对着杂志流口水。现在想来，萧亚轩应该是属于那种转化黑色素酶的活性超低的人吧！　　　　而氢醌的作用就是抑制转化黑色素酶的活性，这样，我们身体里面的黑色素会越来越少，我们看起来比以前白很多。　　可问题的关键在于，氢醌不是你想用，想用就能用！它是一种处方药，皮肤科病人有时候也会开给病人，同时配合一些其它药物。它的使用有两个条件：　　一，你的皮肤真的黑到了无以复加的病态的地步！　　二，氢醌的使用必须特别注意它的量，如果稍微超量，就会对皮肤产生难以弥补的伤害。　　我曾经用过一支大牌子的美白精华，我这个人，非常的奇怪，皮肤厚实的不行，但是对于一些化学药品，又显得非常的敏感。　　刚开始用的时候，是白了一些，但是一到春天，皮肤就敏感的不行，这我实在是很奇怪，一向以厚脸皮著称的我怎么会过敏呢？后来迫不得已停用了，过敏完全好了，但是比以前黑了一圈！　　转化黑色素的酶活性的高低，这完全就是你遗传决定，不仅是刻在你骨子里的，还是刻在你基因里的，任何采用人工手段，来改变这种基因特性的，可以说，都是违反大自然的基本规律的，凡是违反大自然规律的，都不会带来美丽的结果，只会有不好的误会。　　比如说，原来厚实的皮子，变成特别敏感的皮肤；对美白产品的过份依赖，一旦停用，只会黑的更厉害；还有更严重的，引发白斑，以及皮肤癌变。这可不是妖精的骇人听闻，妹子们只需打听一下，现在的皮肤癌患者有多少，以前七八十年代，女人们连雪花霜都不擦的时候，哪听过什么皮肤癌啊？！　　那么，为什么我们市面上还充斥着这么多的美白护肤品呢？妹子们都听说过吧，世界上三大暴利行业：化妆护肤品、军火、毒品。护肤品基本上是一本万利啊。我们国家官商密切的关系，大家也不是不知道，只要在里面适度加一些能让女人变白的物质，是看不出对消费者明显损害的，所以，大多数情况下，也会睁一只眼，闭一只眼，就让这么多的美白护肤品流入了市场，其中不乏我们熟悉的大品牌。　　所以，要想白，指望美白护肤品是白搭，第一，它会损害你的健康，第二，它没有长期的效果，第三，通常情况下，它还不便宜。你想靠着它实现白白白的梦想，就好像一只落水的小羊羔指望路过的大灰狼来救它一样，很残酷，但是，也非常现实。
　　二、美白第一步，也是最重要的一步就是防晒。　　要想变白，你首先得无时无刻的注意防晒。太阳光实在是一个让我们又爱又恨的家伙，万物生长靠太阳，冬日的阳光是女人最好的保养品，保持身体温暖和面容粉嫩都靠它。但是，如果直接照射在我们的皮肤上，一是会晒黑，二是会造成肌肤老化，三是会使皮肤变得粗糙。　　所以，美白产品，你可以不用，但是防晒霜你不得不抹。　　妖精以前也是不抹防晒霜的，关键是女生们闻之色变的军训期间，我也不抹啊，现在想想，怎么觉得自己萌蠢萌蠢的。军训完，走在校园里面，看见迎面飘然而至的学姐，觉得自己就是一只丑小鸭，皮肤的颜色跟东南亚来的小妞一样。后来，开始懂得护肤了，也慢慢的学会了抹防晒霜，也就是那时候，感觉自己也在一点点的变白。　　1、想要美白，室内也需要防晒。　　妖精是一个非常大大咧咧的女人，但是，对室内防晒，也是比较在意的。　　室内的紫外线，被妖精称之为“心机婊”，哼，看起来人畜无害，其实满肚子坏水呢。虽然在室内我们晒不到太阳，但是阳光会透过窗子照过来，还有墙壁反射的太阳光，以及电脑的光线，都会让我们的皮肤变黑呢!这都是属于长波紫外线。它最厉害的地方就在于，你根本感觉不到，但是他却在不知不觉之中，让我们皮肤变化。长波紫外线的英文简称是“UVA”，哈哈，看到这儿是不是非常熟悉啊，我们经常也在一些防晒霜的介绍当中看到这个呢。　　相应的，室外的紫外线是属于“中波紫外线”，英文简称是“UVB”。它对皮肤的影响要更直接一些，当然破坏力也更大一些，严重的会引发皮肤晒伤。还有，我有经常会在防晒霜的包装上看见PA字样，PA正确的说法是Protection of UVA-1，它的程度是以+，++，+++三种强度来标示，“+”字越多，防止 UVA-1的效果就越好.
　　2、如何根据实际情况来选择防晒霜呢？　　专柜小姐为你选择防晒霜是不是让人挺不耐烦的。妖精明白你的感受，所以，这里把不同情况适合不同类型的防晒霜给你列下来，让你下次去专柜的时候，好拿出一付——老娘什么都知道，不用你多嘴的姿态！　　秋冬如何选择防晒霜：　　秋冬的太阳一般来说，都没有那么强，所以，室内室外用一样指数的防晒霜就可以了，别把自己弄的太麻烦，因为太麻烦的东西，相信你也坚持不了。SPF15~20，PA至少有一个“+”就行了。　　春夏太阳比较厉害。得分室内与室外，室内的话，SPF15~20也是可以了，PA一个+以上。但是室外的话，至少要选择SPF25以上的，PA在＋＋以上为最佳。　　夏天如何在室外的话，光涂防晒霜是远远不够的，还必须做好全面的防晒工作。愿意打伞的妹子可以选择太阳伞，一般的伞在夏天是起不到防晒的作用的，因为紫外钱有穿透的作用，如果你用的是一般的伞，那么即使你打着伞，也还是会晒黑，所以，在买太阳伞的时候，一定要注意选择那些能够防止紫外线的，这个伞柄上都有标注，妹子们注意选择就行。　　再就是太阳伞的颜色，易深不易浅，妖精还记得上高中时，那个秃头的物理老师摇头晃脑的说，嗯，深颜色比较容易吸收紫外线呢！所以呢，女生们要防晒打伞的话，买黑色的就好了，我们几个女生都在下面议论，黑色的太阳伞，多难看啊！哈哈，长大后就看见大S出入都打这样的伞防晒，当年也真是年少无知呢。所以，妹子们看，这么爱美丽的女明星都用这个丑土的防晒伞，你呢，就不要再在乎了吧！　　　　如果你如妖精一般，不要喜欢打伞，那么防晒的披肩，还有帽子也是必不可少的。防晒披肩，这个某宝不要太多啊，妹子们自己找一下喜欢的。类似于这样的，把脖子跟胳膊都捂的严严的，就非常不错。　　　　帽子，一定要选大幨的，夏天重要的不是凹造型，而是遮太阳。像我去年买的这款就不错，上面还有UV的说明，就是专门遮阳的帽子。　　　　关于夏天用的防晒霜牌子推荐，今天就暂时不讲了，妹子们，咱们明天再聊这个话题吧！
　　@whypwwpzl
13:20:34　　@我爱喝得益
我就是脸胖啊，虽然每次体检偏瘦，但是别人每次都说我胖了，我估计就是水肿，美女有啥办法去水肿啊　　-----------------------------　　去水肿我说的薏米茯苓糕你可以吃，还有就是红豆薏米粥，也可以喝的，再就是多做运动，后来的贴子当中我会专门讲的
　　@我爱喝得益
13:25:49　　那么，咋个治法呢？　　1、要注意防晒。　　我们皮肤里面的酪氨酸酶是非常无辜的，如果你不去招惹它，它是不会轻举妄动的，怎么才叫招惹它呢，就是让他暴露在阳光底下，风吹日晒的人，非常容易长斑。妹子们可以观察一下，那些从事室外劳动的女性，比如清洁工、小摊主、建筑工等，都特别显老，照说女人多活动是好的，但是，日晒的确会加速皮肤的衰老并长斑点。　　2、针对青色斑点，要疏肝养肝去肝火。　　我最先想到......　　-----------------------------　　行，回头试试茯苓薏米~等着楼主分享更多的知识！赞！
　　@怎么都是坎坷　　@我爱喝得益
13:25:49 那么，咋个治法呢？ 1、要注意防晒。 我们皮肤里面的酪氨酸酶是非常无辜的，如果你不去招惹它，它是不会轻举妄动的，怎么才叫招惹它呢，就是让他暴露...　　-----------------------　　楼主不要弃贴
　　多谢楼主分享。
　　楼主，毛孔堵塞，脸上闭合性粉刺怎么弄啊，跪求啊
　　马克马克，楼主辛苦
　　@我爱喝得益
18:32:32　　黑眼圈的食疗方，建议妹子专门看我写的，不然会有断篇的感觉。　　一、黄芪三七炖鸡。　　炖鸡汤的方法，我之前讲过，一定要用的妖精给的方法来炖汤啊，炖出的汤特别好喝，用我婆婆的话来说，就是以前王母娘娘喝的汤也就是这个味道吧！我叫它“黯然销魂汤”，回复“0075”，查看“如何煲出一碗黯然销魂汤，好喝到想哭！”真的一点儿也不夸张啊，妹子们快试试吧，好的话，欢迎跟我汇报。　　一斤老母鸡的量，黄芪和三七......　　-----------------------------　　具重的黑眼圈、。、、。、不喝鸡汤也要试试了！！ 一般喝多久啊、、、
　　以为楼主的贴是微信广告贴。。。看了才叫真心好啊！！　　谢谢楼主，涨知识了！
　　楼主辛苦啦！已收藏，期待　　
　　楼主懂好多，我的皮肤估计原来为了美白，搞得现在总是爱过敏，有好办法治疗吗　　
　　老实交代。。。从楼主微信号那儿选择收藏的几乎是吃吃喝喝的　　
　　好帖，必mark!　　年轻漂亮，首先是要健康。外在的物质的东东，都要以健康为前提。
　　打标看起，一个病入膏肓的人
　　很好，良心贴，脸黄有什么好招呀，求推荐　　
　　@我爱喝得益
13:31:00　　2、如何根据实际情况来选择防晒霜呢？　　专柜小姐为你选择防晒霜是不是让人挺不耐烦的。妖精明白你的感受，所以，这里把不同情况适合不同类型的防晒霜给你列下来，让你下次去专柜的时候，好拿出一付——老娘什么都知道，不用你多嘴的姿态！　　秋冬如何选择防晒霜：　　秋冬的太阳一般来说，都没有那么强，所以，室内室外用一样指数的防晒霜就可以了，别把自己弄的太麻烦，因为太麻烦的东西，相信你也坚持不了。SPF15~20...　　—————————————————　　楼主，这个帽子哪里买的，有链接么？还有求祛痘印啊　　
　　喜欢你的贴。　　
　　收了，不错
　　棒！顶一下　　
　　姑娘学医的？　　
　　@我爱喝得益 19楼
18:32　　黑眼圈的食疗方，建议妹子专门看我写的，不然会有断篇的感觉。　　一、黄芪三七炖鸡。　　炖鸡汤的方法，我之前讲过，一定要用的妖精给的方法来炖汤啊，炖出的汤特别好喝，用我婆婆的话来说，就是以前王母娘娘喝的汤也就是这个味道吧！我叫它“黯然销魂汤”，回复“0075”，查看“如何煲出一碗黯然销魂汤，好喝到想哭！”真的一点儿也不夸张啊，妹子们快试试吧，好的话，欢迎跟我汇报。　　一斤老母鸡的量，黄芪和三七分........　　------------------------------　　楼主，没有打粉的机，可以去哪里弄哦？
　　请问你是学医的吗？
　　@我爱喝得益
15:25:20　　薏米茯苓松仁糕的作法： 　　步骤一：准备松仁、薏米、茯苓、面粉各五十克。白糖五克。下面有些材料我没有照出来，妹子们自行准备，别忘记了。 　　为什么这个糕点有这么明显的让面部紧致的作用呢？ 　　这里面的三味　　　　-----------------------------　　楼主我比较懒 请问把这三种食材做成豆浆喝可以吗 　　
　　太爱楼主了，简直是救世主啊。三十多年都是皮肤暗黄，从来没有血色好过。我都怀疑自己是不是女人了，毛腺系统超发达啊，腿毛腋毛，眉毛，头发都又黑又多咯。可是以前不胖，但是骨骼大瘦不下去，生了孩子后，胖了两号啊，头发还又是头屑像雪花一样，还掉头发。哎，孩子两岁多了，想改变一下，却无从做起，现在坚持每天跳三百个绳，楼主麻烦你一定要指点我啊，跪谢　　
　　@我爱喝得益 21楼
18:33　　三、去除黑眼圈的小TIPs。　　有一些小TIPs，总是那么动人，比如，我之间有讲到了敲带脉减肥，再比如搓热手心热敷眼睛去黑眼圈。　　方法很简单:将双手用力搓啊用力搓，搓热，然后用手心敷在眼睛上，降温了再敷，如此循环十分钟。手心上有两个穴，劳宫穴和少府穴，它们都是主心的，也就是热性的，可以补充眼周的阳气，加快这个地方的微循环，代谢掉多余的水气。坚持一个月，配合喝黄芪三七汤，对黑眼圈有明显的效果。　　妹子们不要小瞧了这个小秘诀啊，其实很多非常有效的养颜秘方，都非常简单，这就是大道至简，我有……　　-----------------------------　　楼主，我是敏感干黄皮，很重的黑眼圈，能不能推荐平价得隔离防晒和补水面膜。重点如何提高睡眠质量呢？　　
　　真是神贴，学了好多知识，我每次烫脚都想尿尿，甚至洗澡用热水冲后腰也会想尿尿，是不是肾虚？
　　楼主，我来例假的时候腰酸，膝盖冰冷，有点痛经，也有血块，屁股也冰凉，平时膝盖和腰也会有点，我想怀宝宝该怎么调，并且想在怀之前瘦一点　　
　　好帖留名　　
　　楼主，我想请问一下我流产后，月经量偏少，做了六项激素检查也是正常的，去医院看了也没效果，请问怎么调理？另外我脸色暗黄，用什么化妆品也没用，请问怎么调理？谢谢
　　@b_a_b_a_m_a_m_a
16:40:01　　楼主，但是我是脸太瘦了啊。每边颧骨下面一个坑那种，这个怎么办啊？好嫌老哦。怎么才能让脸胖起来呢？　　-----------------------------　　太瘦和太胖都是脾虚，后面我会讲到，请关注
　　@bia_lia
19:58:34　　确实，脸泡或者不泡真是差得太多。　　楼主，我从小就晕车、晕船，有个针灸医师说我是脾胃的问题加上气虚。自己能怎么调理，有方便又好坚持的方法吗？或者你上面提到的几个方法就行了？还有啊，痘坑怎么平复？除了结婚生育后能改善些外　　-----------------------------　　哈哈，你的问题挺多，我一时也回答不过来，不过我会短你消息，你注意查收
　　@半糖甜
14:22:11　　请问你是学医的吗？
可以试试　　-----------------------------　　我一楼已经说的特别清楚啊，我不是学医的，所以本贴大多是食疗养颜方，我外公和一些亲戚是中医，我自己通过中医改善自己的体质，有一些心得和体会，在此分享
　　@ivywang-27 16:04:55　　楼主，毛孔堵塞，脸上闭合性粉刺怎么弄啊，跪求啊　　-----------------------------　　肺主皮毛，肺不够滋润就会皮肤不好，妹子要润肺，
　　楼主，脸很瘦，但是身上很肥，跪求可以脸稍微胖一点，身上瘦一点的方子　　
　　哈哈，妖精回来了，大家有问题在贴子里面问吧，我会根据问的问题来更新内容，总感觉要写的太多，建议妹子们点击只看楼主，这样看妖精写的东西比较流畅一些。　　今天推荐6款超高性价比的防晒霜吧！　　妖精虽然对护肤品舍不得多花一分钱，但是对于防晒霜，还是非常认真的去选择，因为我明白，内调养颜才是最好的护肤品，再贵的护肤品也比不上一碗热乎乎、粘乎乎的银耳汤，可是，防晒霜是天天都必须要抹的，要抵御太阳光对我们皮肤的老化和伤害，必须要老老实实的涂防晒霜。”哪怕每天花一分钟，十年之后，你会感谢年轻时候认真防晒，让你看起来比同龄人年轻很多。　　我是从大学才开始有意识用防晒霜的，实际上那个时候用已经晚了，虽然用防晒霜的时间不长，但是也用了有大大小小十几个牌子了，那么就从时间顺序介绍一下我觉得还不错的防晒霜吧！　　1、ZA真晳美白隔离霜——ＲＭＢ：６０元；SPF２６，PA++，　　　　这是我用过的第一款防晒霜，很幸运的是，还非常好用。　　这款防晒霜非常难得的是一点儿也不油腻，抹在脸上很清爽，虽然质地是白色的，但是白的自然。优良的防晒效果，基本上任何场合的太阳光都可以抵抗。总的来说，是我遇见的性价比最高的一款防晒霜，没有之一，就算是现在，商场遇见打折了，屌丝女土豪也会豪入几个，不愧是大中华地区卖的最好的防晒霜。　　但是，世界上没有完美的事情，就像这款如此完美的防晒霜也有着不何忽略的缺点：防晒的时间短，特别是夏天，如果你要出门的话，抹着这款防晒霜，需要你一直不停的补抹。　　2、倩碧城市隔离——RMB：150元。SPF２５　　　　大三出去打工赚钱了，一咬牙就买了这款隔离，才40ML的容量，讲真的，对于还是学生的我来说，并不便宜。　　不过出奇的好用，我尤其想推荐给敏感皮肤和长痘痘的妹子！我去买的时候，专柜小姐特别告诉我，这款防晒霜是可以抹在眼周的哦，眼周的皮肤得有多娇嫩啊，即然能抹在眼周的，那么肯定是非常温和的。　　我那段时间痘痘长得特别厉害，用什么防晒霜总觉得毛孔里面堵着东西不通透，但是这一款完全没有，很服贴。同时，有一定的细致毛孔作用，抹上去之后，感觉明显皮肤细了一圈，但是，修饰皮肤颜色的功能略逊色，它的乳液是黄色粉底色，抹上之后，肤色还是以前那个样子。　　特别说明的是，这款防晒霜里面不添加任何化学成份，是纯物理防晒，没有香料，非常安全，所以孕妇也可以用。　　3、巴黎欧莱雅多重防晒隔离露SPF30+/PA+++ RMB 110/30ml　　　　这个我去海边玩的时候忘记带防晒霜了，顺手买的。去海边待了一个星期，夏天的太阳光那个毒辣啊，于是，就每天抹三次防晒霜。早上出门抹一次，上午十一点日头开始毒辣之后抹一次，下午三点再抹一次，脸、脖子、胳膊都抹遍了，回来之后，我同游的几个同学都变黑了，就我一个人完全没有变黑，袖子跟皮肤交接的地方，并没有像以前那样呈现两种颜色。实践是检验真理的唯一标准。这款防晒霜的防晒功能是真的不错的。味道很好闻，这是欧莱雅系列产品的一个突出的优点，不管是洗发水还是面霜，味道都特别好闻。润色效果很好，我涂到脸上有明显的增白的效果。　　如果说唯一美中不足的就是，一开始抹的时候稍微有点油，但是过一会儿，随着皮肤的吸引，会慢慢的滋润一些，就一点儿也没有油的感觉了。超高的防晒系数，实在是非常适合春夏户外活动的时候涂。　　4、FANCL无添加防晒露 SPF30 PA+++ RMB 228/60ml　　　　去北京玩的时候在商场里面等人，看到FANCL专柜的牌子做的非常漂亮，就过去试了试它家的这款防晒露。　　说是防晒露，它真的比其它款的产品要轻薄很多。刚开始抹在手背上的时候，感觉油亮油亮的，谁知过了一会儿，就一点儿也不油了，都被吸收了，手上就跟没有擦过什么东西一样。这款没有任何味道，对于喜欢香味的妹子来说，稍显不足，但是对于妖精这么一个天然美容的爱好者来说，正是看中了这一点，觉得更天然。　　虽说二百出头，但是它的容量很大，有60ML，一些小牌子的30ML的也好几十块钱。不足的地方就是，因为里面没有添加防腐剂，保质期只有6个月，对于不常抹防晒的妹子来说，就是一个很大的挑战。　　5、曼秀雷敦新碧水薄防晒露SPF25PA++ 55元/100ml　　　　日系的防晒普遍用起来非常的水、非常的轻薄、一点都不会油腻。即使是防晒倍数很高的防晒产品也是一样。轻薄是最大的优点。这款水薄防晒露就和它的名字一样，具备了两大优点：特别的水、非常的轻薄。涂抹的时候就像在涂爽肤水，而不是在涂防晒霜，触感超级好。而且补涂也方便，价格便宜。用来涂抹手，脚都不感觉心疼，哈哈！　　6、美肤宝隔离霜 SPF３０ML　７０元/75ML　　　　哈哈，最后推荐一款国产的防晒霜，妹子们会不会觉得妖精是一个朴素爱国的好青年呢。其实我吧，也是正宗的八零后，对于护肤品还好，但是对于彩妆这一系列，有非常明显的“国外的月亮就是圆”的情结，但是可能美肤宝的这个广告太深入人心了吧，天天电视上说“不怕晒，晒不怕”，我有一次就顺手抓回家来用，我发现，每回我顺手抓的东西真的都不错的，可以说美肤宝不比国外品牌差，不油不干，刚刚好，还有轻微的修饰肤色的功效，抹完之后，稍白一些，但是不会白的特别夸张。缺点嘛，味道我不是特别喜欢，太香了。　　以上六款防晒霜就是妖精经常用并觉得不错的，在妖精心目当中的排名不分先后，我会根据平时的需要来进行选择，比如这段时间长痘痘，皮肤感觉不是很通透，我就会用FANCL,怀孕的时候用倩碧，如果去海边玩，我会用欧莱雅或者曼秀雷敦，平时就是ZA和美肤宝啊，还有其它几种，逛街时候遇见哪个专柜，如果缺货，就入上一支。
　　可能妹子们会问到妖精的：隔离霜跟防晒霜有什么区别？　　隔离霜除了可以起到隔离“彩妆、空气中的脏东西、辐射、折射紫外线”外，还可以起到修饰美白的效果。　　防晒霜主要起到的是防止阳光直射对皮肤的伤害,不同的防晒系数具有不同的防晒效果。可以看出，两者的侧重点不同，但是，现在很多的隔离霜都有防晒功能的，所以隔离霜的功效要更强大一些，一般，妹子们选择有防晒功能的隔离霜就可以了。　　美白系列现在写到第二个了，下次跟妹子们讨论一下，吃哪些食物可以白成日光灯吧！
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