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维生素C，真的能预防小朋友感冒吗？
编辑：李利平
维生素C，也称为L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，存在于一些食物中。维生素C最大的功效就是能防止坏血病! 很多动物也能自身合成。但是人就比较悲催，不像其他动物，而必须要从食物中获取。在“大航海时代”的当年，让无数的水手因之丧命。
随着医疗技术的发展，维生素C也被蒙上了各种光环，比如“预防和治疗感冒”，这到底是真的吗? 其实维生素C可以预防感冒不是空穴来风，这个观点是由诺贝尔1954年化学奖，1962年和平奖的得主莱纳斯?鲍林Linus Pauling的博士提出的。他在健康市场上也有着卓越的贡献。 1970年鲍林提出了大量维生素C可以预防感冒的说法，他说自己每天至少服用12000mg维生素C，如果感冒症状出现，则将其量提高到40000mg。
诺奖的得主能提出如此低成本又有效的观点，当时都非常重视。所以为了测试维生素C预防感冒的作用，之后几年，包括梅奥诊所至少进行了16次精心设计的双盲试验，一组服用维生素C，一组服用安慰剂。然而所有试验的结论都不能证明维生素C能够有效的预防感冒。 对此，鲍林的解释是应该用输液的方式补充维生素C。这个提议现在看起来仍然有些可笑。假设这个观点是正确的，宝宝就要每天静脉输液大量维生素C来预防感冒。相信绝大多数妈妈都是心疼宝宝生病去打针吃药，才会相信维生素C预防感冒的说法。现在告诉你：每天都去静脉输液，就不会感冒打针吃药了。你会天天带宝宝去输液吗?这好像于情理说不通，貌似也得不偿失。
我们总结一下：用维生素C来预防和治疗感冒，如果口服的话，目前没有证据这是有效的;如果注射的方式，先不说是否有疗效――用注射维生素C来预防感冒，首先就是不合算得不偿失啊。 难道感冒就没办法预防吗? 咱们先要知道为什么会感冒，是怎么传播的，这才能谈预防。 直接接触感染。一个宝宝感冒了，手上就会有感冒病毒，感染能力至少能持续两个小时。如果这时候有别的小朋友接触了他的手，再摸自己的眼睛、鼻子或嘴，病毒就实现了一次传播。
从物体表面感染。有些感冒病毒可以在物体表面存活一整天，比如台面、门把手、玩具等等。 吸入病毒感染。含有病毒颗粒的体液可以通过呼吸、咳嗽、打喷嚏被传播到空气中。 能够引起感冒的病毒有200多种，当然也包括流感。想靠一种维生素或者“神药”就搞定这么多病毒，以目前的医学水平根本不可能，宝宝每年4~6次感冒都是非常正常的。
是不是很崩溃?所幸感冒都是可以自愈的。言归正传，咱们谈一下预防。 防止感冒传播的最佳方法是勤洗手，告诉宝宝不要总摸自己的嘴，鼻和眼睛。 学会正确打喷嚏。打喷嚏时用臂窝或者纸巾捂住口鼻，而不是用手，避免传染其他人也是一种美德。
(图片来源于网络) 用消毒剂，比如苯酚或者酒精擦洗台面，勤通风。 每年按时接种流感疫苗。 关心则乱，维生素C对感冒的“疗效”，其实一直是个“神话”。如果我们对宝宝感冒这个再正常不过的事情淡定从容一些，客观一些，就不会轻信这些谣言，少交很多智商税。
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听您说维生素E要和维生素C一起使用才能去疤？
我想问一下，是胶囊还是片呢？是外用还是口服呢？
我有更好的答案
效果不明显，一个是脂溶的，一个是水溶的。脂溶的吃多了伤身，水溶的吃多了伤费钱。
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温馨提示： 常见和常听的维生素C、E能治疗疤痕吗。大家都希望它可以，这样就能解除大家的一块心病。下面为能解除您们的这块心病，下面介绍维生素E能除疤吗?维生素E、维生素C能使疤痕颜色变淡吗?
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阅读了本篇文章的用户购买了维生素E和维生素C还能不能吃？
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维生素E和维生素C还能不能吃？
目前维生素E主要用于维护皮肤、头发、指甲的健康，但缺乏维生素E则会损伤神经、眼睛和免疫系统。过量补充会提高中风、心脏病、先天缺陷、前列腺癌的风险。而维生素C作用更多一些，包括预防细胞损伤、有助于构建皮肤/骨骼/肌肉和其他组织、影响大脑作用、保护视力、促进其他营养素发挥效果并可能抗癌，缺乏维生素C可导致坏血症等一系列问题。过量能引起胃病、腹痛、腹泻，甚至是肾结石。所以，不是所有人都需要补这两种维生素、且这两种维生素并不都是吃到嘴里最有效，下面就分别说说两者的功效、副作用、使用方法等。希望帮你解决一些困惑。维生素E的功效、副作用、使用方法1.维生素E的功效维生素E主要用于维护皮肤、头发和指甲的健康。如含维生素E的乳液和油有助于抗炎、增强皮肤抵抗力，如能够防晒。但口服没有直接涂抹效果好。目前并没有可靠的证据显示维生素E能除疤或是能治疗心脏疾病、癌症、阿尔茨海默病等。2.维生素E的副作用长期、过量使用会提高患病风险，包括：中风，长期使用（超过10年）维生素E会提高中风的风险；心脏病，无论是合成维生素E还是天然维生素E，只要每天的剂量为400IU或更高，死亡风险就会增加，糖尿病或心血管疾病患者每天服用400IU天然维生素E会增加心脏病和心衰的风险，剂量越高、风险越大；胎儿患先天性心脏病，在怀孕早期服用维生素E补充剂可能对胎儿有害，一项研究发现，女性在怀孕前8周服用维生素E，胎儿患先天性心脏缺陷的概率会增加1.7-9倍；男性患前列腺癌，但男性每周服用超过7次的复合维生素比单独服用维生素E补充剂患前列腺癌的风险更大。其他副作用还包括：外用到皮肤上时可能产生刺激；服用过量维生素E补充剂可引起恶心、头痛、腹胀、乏力等症状；服用血液稀释剂或其他药物的人在服用维生素E补充剂前应告知医生，否则可能发生相互作用。3.哪些人该补充维生素E，怎么补充？其实，维生素E缺乏症很罕见，大多会出现患有其他疾病的人身上，如有消化问题和囊性纤维化的人，低脂饮食者也可能会略微缺乏维生素E。所以这类人才需要注意增加摄入。最好从饮食中获取。富含维生素E的食物包括：植物油，最好来源是小麦胚芽油，还有红花油；绿叶蔬菜，如菠菜；强化谷物和其他食品；鸡蛋和花生酱；坚果，如葵花籽、杏仁、榛子。每日摄取推荐量（RDA）包括从食物中和任何补充剂中摄取的维生素E总量，具体用量如下图所示。注意不要超过下面表里所写的最大摄入量。除非医生建议不要高剂量使用维生素E补充剂。因为维生素E是脂溶性的，所以和食物一起混合服用会更容易吸收。维生素C的功效、副作用、使用方法1.维生素C的功效能促进胶原蛋白的生长，对构建皮肤、骨骼、肌肉和其他组织很重要。维生素C有助于防止化学物质损伤身体细胞和DNA，有助于身体各器官或部位长久维持正常功能，减少阿尔茨海默病、癌症等疾病的侵害。有助于生成大脑向身体其他部位传递信号的激素，所以会影响到大脑的作用，能影响情绪、记忆力、动机以及对疼痛的感觉。维生素C有助于维持眼睛健康。维生素C但能够减缓老年性黄斑变性（AMD）恶化且可能有助于降低白内障的风险。高剂量使用可能抗癌，特别是静脉注射入身体，可能减缓癌细胞的生长和扩散让化疗和放疗过程更顺畅，有助于减轻治疗的副作用，但也会降低疗效。2.过量摄入维生素C的危害成年人一天中摄入的维生素C如果超过2000毫克就会引起胃病、腹部绞痛、腹泻，剂量过高还会导致肾结石。3.如何补充维生素C我们的身体不会自行产生维生素C，但每天多吃水果和蔬菜通常就能够获得所需的维生素C：新鲜的生水果是绝佳的维生素C来源，包括橙子、柚子、柠檬和、橙、浆果、草莓、覆盆子、蓝莓、小红莓、木瓜、猕猴桃、菠萝、哈密瓜、李子、西瓜等。最常见的香蕉、苹果和梨也有维生素C；蔬菜中含维生素C较多的非甜椒莫属，其他绿叶蔬菜如甘蓝、瑞士甜菜、白菜、青菜等也富含维生素C。花椰菜、西红柿、红薯、西葫芦也有助于补充维生素C。另外：维生素C可促进身体吸收植物性铁，与富铁食物搭配食用更好，比如同时吃菠菜和红椒、同时吃豆子和花椰菜或同时吃燕麦和草莓；维生素C会随着时间减少，加热也会破坏维生素C，所以一定选新鲜、生水果。如果要烹饪，最好用蒸或煮的办法，这样对维生素的破坏比较少。成年男子每天需要有90毫克维生素C，而女子则需要75毫克，但女性怀孕或者哺乳的时候需求量会有所增加。吸烟的人体内维生素C含量会更低，为了满足需要抽烟的人每天需额外补充35毫克维生素C。以上内容由“问上医”团队整理绘制自美国家庭医生智库，想了解更多权威、有趣的健康知识，欢迎关注我们！
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指导意见：
激素类的药物要少用的，再一个经常外用点维E或者精油一类的按摩治疗，也是有利于恢复的，再一个加强体育锻炼身体。
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维生素E加维生素C抹在疤痕出真的除疤吗，要多久
维生素e去疤四个小方法
(一)按摩法
用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱。
(二)姜片摩擦法
生姜切片后轻轻擦揉疤痕,抑制肉芽组织继续生长。
(三)维生素E涂抹法
维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果。
(四)维生素C涂抹法
维生素C具有美白功效,把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调一致。该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
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