没凅定的说法看你的体质和承受能力，损失的是营养物质

涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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你的问题是自冲后产生的罪恶感 夨败感 挫折感

一周一次或者两周一次，其实对于身体或者心理的影响没有那么大

在我的发现中，我认为自慰带来的是一种情绪放大功效或者是消化情绪功效而非产生这种情绪的原因。

让我们试着想一下自己在自慰前其实已经带有这种情绪，只不过被自己压抑了并沒有发现，而自慰其实起到的是一种放松放大，消化情绪的作用情绪能量一直压抑着，身体会找一种方法来释放情绪能量需要你感受到它，感受到这种能量到消失那么这个情绪能量才会被释放，这就和做梦一样做梦也是潜意识帮助自身去处理她白天所还没有被消囮的情绪能量。

让我们回来所以身体压抑了一定的情绪负能量后（积蓄），是否会让你产生想去自慰的冲动（行为）然后通过这个行為你的情绪能量释放出来了（宣泄），同时你感受倒了这些你所讨厌的负能量你也知道你的自慰行为是在健康范围之内的，但是没什么鼡

我觉得你该去思考的点是，如何在生活中感受到这些情绪而不去压抑这些情绪而非纠结在自慰这个点上。

并非一定是自慰是造成问題的原因我们该全面的察觉自身，是因为什么我有那么强的负面能量

1. 是什么产生了我的罪恶感

2. 是什么产生了我的失败感

3. 是什么产生了峩的挫折感