我天生皮肤黑，吃维生素e或c能变白吗？
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：消化系统疾病
&&已帮助用户：7574
问题分析： 你好， 维生素c和维生素e同时服用对于美白是很有效果的,二者对于美白的作用原理不太一样一起服用效果比较好的。意见建议：你好，其实各种蔬菜里的维生素矿物质的含量是很均衡的，你最好是多吃蔬菜，每样都吃一些,这样可以保证营养,相对比较多的是辣椒类和白菜那一类，还有西兰花那一类。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：1413
问题分析： 你好，一般维生素c或e口服或是涂在脸上都具有美白效果的，建议你可以试试意见建议：你好，建议你平时也可以多做做补水、美白面膜，注意做好防晒工作等
问我天生皮肤黑，吃维生素c能快速美白吗?？我天生皮肤黑...
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 您好,根据您的问题，是不能会很快速的美白，但也有一定的缓解作用。意见建议：但不能长期服用otc标志的维生素c，只能服用天然的属于保健品的维生素c。建议您分别清楚。希望我的回复能帮到您，祝您早日康复，您的认可是我们尽心服务的动力。
问吃维生素c和维生素e能变白吗？需要多久
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
问题分析：你好 牛奶涂脸可以美白 ， 将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.意见建议：此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后 使用更为有效
问我天生黑吃维生素c也能美白吗
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病
&&已帮助用户：4327
病情分析： 天生皮肤就比较黑,可能没办法收到很好的美白功效哦!维生素C的作用,在于增加身体抵抗力的同时,增强皮肤的抗氧化能力.如果你已经成年了,想变白一些,你可以辅助食用维生素C,市面上的维生素C,建议你购买天然维生素C,而非是人工合成的.比如养生堂的维生素C,搭配维生素E吃,就能收到很好的效果.当然最好还是多吃富含维生素C的蔬菜和水果,像猕猴桃,芒果,樱桃等都含有非常丰富的维生素C.
问请问吃维生素e和c，能让皮肤变白吗
职称：医师
专长：糖尿病心脑血管疾病,单纯性肥胖,甲状腺功能减退症
&&已帮助用户：23663
病情分析： 您好！维生素E是保养皮肤的，维生素C有抗氧化作用，二者对皮肤都有美白作用，但是您的使用方法如果是全部口服的话，想短期内达到美白，基本上是不太可能的。意见建议：建议您可以长期保持维生素C的摄入量，再外用维生素E乳来涂抹皮肤，同时注意防晒，注意防止皮肤的老化，那么是可以逐渐使皮肤变白的。所吃的维生素C最好来自于食物中所含的成分，比如西红柿。希望我的回答能够帮到您！
问你好,我天生皮肤比较黑,吃维生素可以改善肤色吗?
职称：二级营养师
专长：高血压,痛风,脂肪肝,糖尿病,养生,月经不调,腹部型肥胖
&&已帮助用户：3394
健康指导：您好，是可以的。大量补充蛋白质，维生素C，维生素E，持之以恒，能改变肤质，是皮肤变白。
问你好 天生皮肤黑可以变白吗？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
病情分析： 如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果，
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吃维生素C多久可以变白重回白皙肌肤还需记住两件事
编辑：琪琪小编
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/*7624_pc:嵌入800:95*/var cpro_id = "u3024699";很多女星都是越来越白的！，有些是刚出道时这么黑，现在却白的发光。有些明星前一段时间看起来挺黑的，渐渐也白了起来。这都是怎么回事啊？还有些已经五十多岁的老一辈女星，皮肤依然百里透红，难道这么多年的紫外线都找不到她吗？！！
汤唯也曾有一段时间挺黑的，和李小冉合照瞬间变路人。而现在看她出席活动，已经白的发亮
刚出道时的王珞丹又瘦又黑，而现在已经变成皮肤雪白，就好像是天生的白肉底一样，肤色均匀，想穿什麽颜色
女明星越来越白，甚至又黑变白，很重要的一个原因真的是保养。没保养样子老，有保养老样子真不是句假话啊！！所以乖乖多敷一些面膜，出门前千万要涂防晒，这些都是要美白不能懒做的。
不过如果你仅仅以为她们敷张面膜就能变白那又太单纯了！
除了用护肤品，很多女星甚至会打美白针、吃美白丸。之前杨幂也有被爆料在吃美白丸啊。很好的一个例子是你看日本的女生都这么白，因为日本女生打美白针就像打感冒针一样普遍。
大幂幂素颜依然那么白，据说是在吃美白丸
很多人抗拒美白丸美白针，但其实美白丸美白针的成分也没什么可怕的。美白丸是健康食品，它不是药品，主要发挥美白功效的成分就是维生素群，以维生素C和维生素E为主。维生素C可以阻挠黑色素的生成过程、淡化已生成的黑色素。
如果你想美白，但是又不敢冒险打美白针、吃美白丸（我就是这种人，毕竟吃下口的东西都不能随便），你可以用维生素含量高的护肤品代替，例如精华、乳液面霜。特别是维生素C，传统的美白成分，美白产品总少不了它。
———————————这是要安利产品的分割线——————————————
下面介绍一下哪些维生素成分美白效果好，顺便安利一下哪些护肤品的维生素含量高、效果好，都是自己亲自用过，有没有效果有发言权~~~~
维生素C——抗坏血酸
想要美白的话维生素C是最有效的，传统的美白成分。它的美白效果是非常得到医学界、护肤品生产商的认可的。不管护肤品再怎么升级换代，70～80%的产品还是离不开VC。
但护肤品成分表上，维生素C叫抗坏血酸（不要以为没写着维生素C，这个护肤品就不含，因为维生素C会有很多衍生成分）
维生素C分为左旋和右旋两种，其中左旋的效果更好。维生素C安全，但稳定性较差。容易氧化，氧化后效果就大打折扣。
以维生素C为主打成为的美白产品非常多，我自己用过的有修丽可的VC精华、乐敦CC美白精华，还有VC含量高的植物萃取成分，比如沙棘果、茶多酚、葡萄籽提取物。
推荐产品：德国天露芬沙棘原液
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价格：￥175/50ml
天然有机护肤品中，我用过觉得效果惊艳的，德国天露芬的沙棘原液算一个。天露芬和安娜柏林是相同的母公司，所以这款精华也特别像安娜柏林的橙花蜜，都是水油结合，上面是水，下面是油，摇匀后再用。
提亮效果很出色，用后真的马上白一个度，而且对去斑点、痘印效果很好，痘印明显没那么嚣张了。我通常是全脸涂沙棘原液，然后再针对斑点地方涂去痘印的产品，痘印消得很快。自从有了它haba的鲨鱼油就闲置了~
再来科普一下沙棘~沙棘可是含有天然维生素种类最多的水果，沙棘果中维生素C（抗坏血酸）、E（生育粉）、A（胡罗卜素）、K的含量，几乎居一切果蔬之冠。尤以维生素C的含量最高。各种成分拿出来都是秒杀其他果子
城市的妹子可能不知道沙棘是什么，实际上在新疆，藏族地区，这个被称之为圣果的植物，到处可见，随时可以喝到沙棘汁呢，中国的沙棘原液好多出口到欧洲来了。德国人才发现这个超级水果几十年，就开始培育出5个用于栽培的沙棘品种，并且实行栽培标准化、采收机械化。萃取出沙棘精华，再由专业的芳疗师调配，沙棘就能上脸涂了
修丽可VC精华
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修丽可的VC精华含有10%的左旋维生素C，入门款，是用过最奢侈的精华之一。。但效果真的非常好，用了之后家人都说我最近怎么白了这么多，这应该归功于它含有大量的VC。它有去角质的功效，更适合油性或痘痘肤质，干性皮肤的用可能会有点刺激哦。不用的时候尽量放入冰箱，应为维生素C容易氧化。这瓶精华刚开始用的时候效果惊艳，但用到后面效果就没什么了，和被氧化了有很大关系。
乐敦CC美白精华
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人气很火的乐敦CC精华，同样也有大量的维生素C，油状质地没那么容易氧化，效果比修丽可的稳定。但是上脸比较油，而且里面还含有抗坏血酸棕榈酸脂，与阳光会产生大量自由基让皮肤变黑，所以千万不能白天用。至于美白去痘印效果还是不错的，用了两三周后确实觉得痘印减淡了不少。
购入渠道：日本药妆店
价格：约250RMB/12ML
乐敦旗下还有一个高端品牌叫obagi，价格也相对的呵呵呵，浓度分了好几个档，VC的浓度不同。建议从5开始用起，逐步建立皮肤耐受。我现在在用10浓度的，没有任何不适，负责任地说美白和去痘印都有效，痘印有变淡，但是没有完全去掉。打算再入手20浓度的，看看效果会不会更好。
维生素A1——视黄醇
视黄醇又称为维生素A1，第一次使用视黄醇的人可能会脱皮，这也是视黄醇的副作用之一
另外，用过视黄醇千万不要不涂防晒就出街！否则更容易晒伤皮肤！
别看视黄醇副作用多，其实护肤品中添加视黄醇的含量很小，对皮肤伤害不大。但它的好处是非常多的！
视黄醇是美国皮肤科医生的常用药，对抗皱抗痘效果很好。很多小仙女喜欢视黄醇和烟酰胺搭配一起用，持续一段时间会发现皮肤变得透亮很多，摸起来很光滑。视黄醇可以淡化色素，抗衰老，减少皮脂溢出。雅诗兰黛的白金系列主要成分就是视黄醇，价格可是华丽丽的~
推荐产品：安娜柏林视黄醇眼霜
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安娜柏林一款在国内很火的眼霜，一开始是被它绿色的包装吸引的，本人最爱草木绿色啊。跟科颜氏的牛油果眼霜一样含有牛油果提取物成分，但真正的黄牌成分可是视黄醇啊！！视黄醇！视黄醇！对抗衰、美白效果杠杠的成分。雅诗兰黛、娇韵诗的产品很多就有视黄醇成分啊！
我是这款眼霜的死忠，抗衰去黑眼圈去皱效果惊人。30ml大大的一瓶被我用空瓶了，这是第二瓶，能肉眼看到眼周细纹、黑眼圈都有减淡。
这个眼霜质地轻薄，很容易推开，可以作为打底眼霜，可以敷眼膜前用，可以熬夜后厚厚的敷一层，刚擦上去有种热热的提拉紧致感觉。
入门级的眼霜，性价比还是高于origins，科颜氏、jurlique 这些眼霜的。比较适合大学生和刚出来工作的人儿啊
the ordinary2%视黄醇精华
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the ordinary可是有名的性价比超高的的加拿大品牌，在北美上市的时候卖断货的。虽然视黄醇含量达到2%，但是在视黄醇产品中却是比较温和的。成分猛见效快，直击成分党的小心脏啊，用后美白效果是立竿见影的。但是相对于其他高剂量的护肤产品来说，the ordinary的价格又便宜到不可思议。很多美妆博主也在推荐了。不过敏感皮还是要慎用，因为视黄醇的含量不低，特别是孕妇千万不要尝试。
彼得罗夫维A晚间修护精华
参考价格：250rmb/30ml
含有1.5%的视黄醇，功效毋庸置疑，只要你耐受。成分表简单清晰，维A抗老抗皱，维C美白，维E抗氧化，还有我大爱的角鲨烷。
烟酰胺是维生素 B3的活性形式，很多研究已经发现烟酰胺对于皮肤屏障的修复、淡斑美白、以及改善皮肤弹性等方面有很好的效果。
SK-II小灯泡的成分表上，排在 Pitera 之后的第二大功效性成分，就是烟酰胺。烟酰胺真正被市场认识是在宝洁的玉兰油推出含有烟酰胺成分的产品，比如Olay的小滴管。而现在越来越多美白产品都含有烟酰胺，比如护肤品中的网红品牌的芙丽芳丝就很爱用烟酰胺。
推荐产品：SK-II小灯泡
价格：约900rmb
SK-II小灯泡的当家成分pitera就不说的，高含量的烟酰胺也是它美白效果极佳的原因之一。精华接近乳液状，比较水润。肉眼可见的美白效果，用后一周左右就可以看到效果了。在我心中美白产品效果可以排前三。但想一直白下去还是得坚持用才行。气味是普通发廊洗发水的味道不喜欢。而且价格很贵。SK-II出名的砍人不手软。
cerave的pm乳液
购入渠道：美亚
价格：约100rmb/89ml
pm乳含有高浓度的烟酰胺，美白效果不错，是个好东西，但用量不能太多，敏感皮先测敏再用，毕竟烟酰胺比较刺激。质地很轻薄，上脸不会觉得油腻。但是保湿力度不够。总的来说便宜大碗，是个不错的美白产品。
奥乐芬Olecule维生素B5精华
参考价格：30ml/300rmb
成分非常简单，只有5种，和修丽可的成分都是简单、高效。主打维生素B5的泛醇，也含有烟酰胺成分。烟酰胺本来就是个好东西，搭配上泛醇，不仅可以美白，还能抗老。最近两年玻尿酸成分非常火，这款也含有！所以会有保湿功效。保湿工还非常好，上脸后不一会儿皮肤就软软的了，和我用的玻尿酸原液感觉比较像。有平价杜克之称，值得入手。
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