518被浏览460,397分享邀请回答zhuanlan.zhihu.com/p/2489085211 条评论分享收藏感谢收起518被浏览460,397分享邀请回答beautypedia.com/），美国专柜及超市有售的产品，绝大部分都能在这个网站上查到详细成分与宝拉专业团队对产品的评价（新产品可能得等等），并且每条评价都给出了原因，即使评价可能主观，但原因都是客观的。网站查询也很方便，可以根据品牌、产品类型、肤质、产品评分、评价时间、价格等多维度进行筛选。需要注意的是，产品评分没有必要作为唯一标准盲目遵从，比如，评分为四星的产品很多只有少量香料的问题，如果不介意甚至喜欢香料的，可以从四星产品里选；再比如，很多其实还不错，只不过性价比非常低的产品往往只给两星（主要指没什么特色的低性价比产品，有特色的高价产品虽然评价里往往会说“真是没必要”，“简直是骗钱”，但是评分往往还是挺高的），广口瓶包装也全部在两星以下，不介意性价比或者广口瓶包装的就不要以评分作为筛选条件了。如果英文看起来吃力可以借助有道的屏幕取词。另外，大部分日韩产品以及很多品牌只在亚洲销售的系列在BeautyPedia查不到，可以用作为辅助。此外，我会在答案最后的【日常护肤步骤】中不定期更新推荐产品（用到喜欢的产品就来更新~），所以基本上没有在这部分出现的产品，要么是我觉得成分质地不符合我需求（或者至少目前不符合）因而没有用过；要么是用过没觉得特别好；要么是产品不是很特别替代品很多。【正文】同是天涯长痘人，我觉得不如把我战痘的全部经验分享出来，可能不能一口气写全，随时想到我再随时补充吧。有时候我和我老公会开玩笑说，咱俩以后小孩真是又可怜又幸运，可怜的是父母都长痘，TA十有八九会遗传到，幸运的是父母早已久病成良医，TA不会走弯路啦~首先，对于从来没去医院看过，或者突然长得特别厉害的人，强烈建议去医院看看。 我有两次痘痘长得很严重，去医院治痘的经历。第一次是青春期爆痘，去的武汉市第一人民医院，开了两盒外用药膏和一瓶喝的药，内服药喝完了就好转不少，一个月后就只剩几颗了。第二次是胃溃疡疯狂爆痘，先去了湖北省中医院经历了一个月的“自血疗法”，完全没有好转，突然清醒过来意识到了这种“疗法”不靠谱，于是拒绝了第二个疗程的建议，转投武汉市第一人民医院；医生笑我说其实不严重，只给我开了两盒外用药膏，嘱咐我注意清洁注意休息，让我别对自己太严格…我谨遵医嘱，一个月后也好得差不多了。我老公刚上大学时长痘特别严重，火星脸，总之就是最严重的痘痘脸了。在美容院花了大把大把的钱，做过各种小白鼠。他回想起来，觉得美容院最大的功劳就是让他养成了每天用洗面奶洗两次脸的习惯（这个你真别笑，男生里面坚持做到这点的真的没有那么多）。他坚持一年多好好清洁，洗完脸用茶树精油消炎痘痘，大三痘痘基本就没了，直到现在也没怎么长。我举这两个例子目的是想告诉大家：1、如果痘痘突然大爆发，去正规的三甲医院是最省心省力的办法。2、痘痘不是洪水猛兽，但如果情形严重也不可能一用药马上就好。放宽心情，谨遵医嘱。3、有些痘痘是疾病的附带产物，比如我胃溃疡爆痘，胃养好了就好了，其实并没有必要对痘痘进行专门的治疗，做好日常皮肤的清洁和消炎就好了。当然你也不要因为自己长痘就乱猜自己是不是有什么病啦，想要了解自己长痘的内在原因建议做痘痘日志啦（后面有具体讲）。4、如果从来没去过医院，你咋知道你长的就一定是痘痘？医院请这么选择：在网上搜索各城市医院排名，选择三级甲等医院中皮肤科排名靠前的医院。关于中医。不是说中医不好，但是中医不是科学。虽然多得是科学还不知道的事，还是，科学范围内能解决的问题，还是找科学吧。科学尚未能解决的问题，可以诉诸于非科学，但需要自己有足够的判断力。所以，除非你有自己了解的好的中医医生，否则，需要你对中医有一定的了解才能自己去辨别，毕竟中医院鱼龙混杂太严重。对于长痘很严重的人来说，不得不说的是激素问题。激素紊乱，是长痘的内在因素。很多人希望能“根治”痘痘，如果你所希望的“根治”是以后再也不长痘痘了，很遗憾的告诉你没有人能向你保证这一点，除了骗子。激素紊乱，吃了药，激素平衡了，不代表你以后永远都不会再激素紊乱了，想要靠吃几副药就改变自己的体质是不可能的。感冒好了还会再得呢不是？希望保持自己的激素水平稳定，还是要依赖于我们自己日常良好的生活习惯。最后要讲的是日常护理。希望痘痘不再反复爆发，必须要好好做好日常护理。就像容易长胖星人需要控制饮食一样，对于我们这些容易长痘痘星人来说，首先我们要接受自己是容易长痘痘星人的事实，然后好好做好日常护理。好的日常护理（耶~正好三遍~哈哈~），能够有效的防止痘痘的发生，也能够在长痘后加快痘痘的痊愈。好啦开讲啦~首先列出长痘原因：油脂、毛孔阻塞、痤疮杆菌、其他。所以我分为这四块来讲。油脂：天气太热或者潮湿都会加剧油脂的分泌，对我来说，开空调、少穿一点、在潮湿的城市时尽量呆在空调房里不出门都是很有效的办法。水杨酸能溶解毛孔中的油脂。可以定期使用清洁面膜去除多余油脂。每天洗两次脸这个不知道用不用写出来…因为我有时不出门就懒得洗脸…然后长痘了我老公都会说我活该…不要用过于油腻的护肤品。根据自己的实际情况来选择合适的护肤品质地。比如我是混合偏油，原来生活在潮湿地区时，夏天只用化妆水，冬天水后加乳液；现在生活在干燥地区，夏天水后加精华，冬天水后加凝霜（我要插句话嘛…跟我一样过着游牧般生活的人可能会跟我一样，去某地之前先查询这个地方的气候，然后发现，某某地方全年各月份平均湿度一样的耶，护肤品是不是不用换季啦；然后遗憾的发现影响我们对湿度感受的是露点，温度越高露点越高我们就越觉得潮湿，所以即使冬天跟夏天湿度一样我们还是会觉得更干燥还是要换护肤品…）。这里需要强调的是，不同质地的护肤品，主要区别是稠化剂不同，而非其有效成分（我知道“有效成分”这个说法有问题，但我实在想不出一个准确又简洁的表达，大家懂我在说啥就行。下同。），护肤品的保湿效果与其质地有关，但其他诸如抗炎抗氧化效果与其质地没有关系。当然业内习惯上往往在精华里添加更多的有效成分，化妆水里添加更少的有效成分，因此想要买到一款成分优良又质地合适的护肤品，需要自己对护肤品成分有一定的认识。毛孔阻塞：毛囊角化异常会导致毛孔阻塞。外用维A酸或其衍生物（比如视黄醇）可以改善肌肤角化。长期使用，改善肌肤角化，增加皮肤厚度，不仅能让肌肤变得不易长痘，还不容易想皱纹~水杨酸去角质。除了能帮助老废角质剥落外，水杨酸还能深入毛孔里面溶解油脂，所以对闭口效果尤其好（但是我个人感觉它会把油脂从毛孔里面带到皮肤表面，所以会把闭口变黑头…这个观点纯粹是我个人的使用感受，对不对不清楚）。嗯，清洁面膜和洁面产品都是有去角质效果的。不要用含有会引起毛孔阻塞成分的护肤品。这个我个人觉得其实没有必要太在意，含导致毛孔阻塞成分的护肤品并不多，尤其针对油皮混合皮的护肤品各更加少见，真是万一不小心踩到雷了，换掉就好啦。以我目前的经验是，质地用起来不油的都没有问题。痤疮杆菌：日常使用含抗炎成分的护肤品，比如绿茶、柳兰、烟酰胺等。长痘后使用过氧化苯甲酰、壬二酸、抗生素等消炎药消灭痤疮杆菌。过氧化苯甲酰和壬二酸不是抗生素，是可以长期使用的；痘痘特别严重的人也可以全脸使用预防痘痘，没那么严重的人建议局部用，毕竟刺激。班赛的过氧化苯甲酰浓度是5%，不建议使用更高浓度，更高浓度可能会导致严重的干燥脱皮甚至灼伤。如果痘痘特别严重，可以混用过氧化苯甲酰和抗生素。目前针对痤疮最有效的消炎药，即是必麦森凝胶之类的抗生素与过氧化苯甲酰混合药物。至于哪种抗生素与过氧化苯甲酰混合最适合你，具体还是因人而异，建议听从医嘱。当然，由于现在医学界对于痤疮不了解的地方还很多，不同的医生水平差别自然也就挺大的。其他：上火了可以喝点清热解毒的茶，大姨妈不顺可以喝点益母草之类的茶（其实我个人是只要睡觉睡够了大姨妈就顺了就不长痘了，但是睡觉睡够真是太难保证了）……情况很多很复杂，每个人都不一样，建议不了解自己体质的人做个痘痘日志，记录一下自己每次长痘痘的时间，气候、饮食、睡眠、经期、用药、护肤品化妆品等等因素，了解一下自己长痘的原因或者规律。比如我在天气潮湿时、大姨妈前一周都容易长痘（提到大姨妈不如我再插句话~我通过做大姨妈日志和偏头痛日志，发现睡觉睡少了大姨妈就会推迟，偏头痛都发生在大姨妈之前。万恶的大姨妈啊…），穿高领或是晚上睡觉被子盖到哪怕一点点脸就会长痘。当痘痘严重去医院治疗的时候，你的痘痘日志对医生来说也是很好的参考哦，医生不是神，你给他的信息越多越准确，他的判断和治疗也就越准确。【补充一句~姨妈来之前的几天及姨妈期前两天雄性激素会上升，因而油脂分泌会变多，皮肤会变粗糙，所以这几天要尤其注意去角质；这几天去角质做好了，多喝水多睡觉，能有效预防姨妈痘。喝水的时候水在嘴巴里多含一会，能有效减少跑茅房的次数…反正我就是因为懒得上茅房才不喝水的╮(￣⊿￣)╭】足够的睡眠。就我个人经验，我觉得睡眠时间达到就可以了，并不需要一定要早睡。我感觉自己晚睡会导致睡眠质量不好，其实是因为第二天要早起导致睡眠时间不够，或者偶尔晚睡偶尔早睡生物钟紊乱。我有段时间每天凌晨三点睡，中午起，感觉状态挺好的。睡好了激素稳定不容易长痘，长了痘痘后睡得多痘痘还熟得快。保持心情舒畅。调节心情是非常复杂的问题我就不展开了（也没有能力展开啊哈哈），不过给大家推荐一下瑜伽的休息术啦，放松效果杠杠的~对于愤怒、失眠啦都很有帮助。焦虑的话，请自行翻阅《心理学与生活》情绪那章里讲的如何解决情绪压力的那7点（应该是7点吧？不记得啦大家自己去看咯）。好啦讲完啦，最后奉上我自己的日常护肤步骤给大家参考啦【此部分较之前答案有3处修改：一是增加了我对一些产品的使用感受，之前特地避讳了具体产品，后来想想觉得没这个必要，既然是分享就全面分享咯；二是因为反复被问，我增加分享了自己在几个步骤里正在使用的产品或者比较喜欢的产品；三是清洁面膜和水杨酸的使用。】~先强调一下啦，我不是特别特别油的那种（不像我老公，新换的床单，睡两天就黄了…），而且并没有生活在潮湿的地区。我对产品质地的看法仅作为参考。再提前强调下，既然水杨酸、过氧化苯甲酰和视黄醇都是比较刺激的成分，就应该配合抗刺激成分，并且尽量弃用不必要的刺激成分，比如酒精、刺激性香料等。先说晚上的步骤——卸妆~洁面~（清洁面膜）~挤黑头（挑痘）~化妆水~水杨酸~视黄醇精华~保湿品。卸妆油。卸妆水用起来麻烦，而且卸得也不是很干净；卸妆乳有残留感，而且也是总觉得卸不干净；卸妆霜残留感不喜欢；我真心觉得起码油皮用卸妆油最好了（口红用眼唇卸单独卸…我试过用卸妆油卸口红，卸是卸得干净，但总是吃满嘴…完全控制不住…）。建议使用质地清爽的卸妆油啦，目前最喜欢的是Fancl，各方面表现都很满意。Softymo的粉瓶成分也挺安心，质地也清爽，便宜大碗，卸妆能力不如Fancl，但只要妆不是太浓，还是都能驾驭的。植村秀和DHC那样油得不行的不建议痘皮使用。当然质地这东西萝卜白菜各有所爱，只要卸得干净不致痘就好啦。洁面。我原来最爱用的是芙丽芳丝的柔润，成分温和，又是我大爱的cream to foam绵密质地。另外肌研也有款cream to foam的氨基酸与其他温和表活复配的洁面，价格好像比芙丽芳丝便宜点。最近发现BeautyPedia和cosDNA给出的成分表都不全啊，好多洁面的成分明明有氢氧化钾都没列出来，好多我原来以为是氨基酸洁面的结果是皂基和氨基酸复配的。。最贵的那几支除了SK-Ⅱ（总价比La Prairie和La Mer的低，但分量小，所以其实价格差不多）以外都是有皂基的。。另外，兰蔻和雅诗兰黛也有cream to foam的氨基酸洁面（这两支具体成分我其实不清楚，以前用的时候还不太懂成分），但香料含量太高，而且兰蔻的那支美国不卖。另外有很多按压式挤出来就是泡泡的洁面，界面剂普遍温和，我以前用过兰蔻、欧舒丹和欧缇丽的，就是香料都特别多（感觉法国真是香料不要钱…）…看大家自己喜好了… 总觉得欧美的护肤品不是很思进取，很多东西确实不如日本的做的好，比如质地，比如创新，比如清洁产品；近几年又一直跟着人韩国屁股后面跑，bb啊睡眠面膜啊气垫啊染唇液什么的，拜托这些大牌握着这么雄厚的资本，也自己创点新吧。我最近比较喜欢的是CeraVe的泡沫洁面，甜菜碱和氨基酸表活复配，泡沫较少，但用习惯了倒觉得也还好。我现在都不愿意买贵的洁面了，可能还是因为穷吧 ╮(￣⊿￣)╭清洁面膜&水杨酸（水杨酸步骤应该在化妆水以后，但是因为跟清洁面膜是同类型产品，所以放在一起写）。在尝试过多种去角质方法后，最后觉得清洁面膜和水杨酸组合是最满意的（新出的那个真正的声波洗脸刷我没试过，不知道能不能洗掉黑头。但是我应该不会尝试了，之前用的mia2反正洗不掉，而且洗完脸还要洗刷子觉得好麻烦，不喜欢。话说我真不懂为什么这么多人吹洗脸刷，我真没觉得有什么差别，我怀疑那些觉得差别明显的，以前都不去角质的吧）。我的使用方法是4天一周期，每个第二天晚上用水杨酸（我现在用的是宝拉Calm Redness Relief的1%BHA乳液，成分特别好，除BHA外，还有其他一系列抗炎抗刺激成分），第四天晚上用清洁面膜。解释下这么用的原因吧~ 经过一年多的水杨酸使用，我感觉水杨酸对闭口有效，对黑头无效，对痘痘效果下不了结论；但是我觉得闭口容易恶化成痘痘，所以减少闭口自然也就减少痘痘了。而水杨酸的去油力度，特别油痘痘特别严重的人应该不能更喜欢了~作为一个习惯了每天早上起床脸上都厚厚一层油的人，用2%BHA的那段时间，早上起床脸上那一点点油简直让我怀疑不是自己的脸。2%BHA对于我来说太刺激了，1%BHA每天用也还是会有点刺激，所以我隔天用一次。另外，像我这样不仅鼻子上长黑头，脸上也会长的人，黑头当然还是必须要去的…目前觉得综合效果和温和度，清洁面膜依然还是最好的选择。使用上，我是在晚上洗澡前先单独洗脸，洗完脸涂上面膜，然后去洗澡，洗完澡再把泥巴洗掉，一点也不耽误时间~洗掉泥巴后，再用暗疮针把浮出来的油脂轻轻挤掉。通常做完清洁面膜后，我习惯再敷个水膜或者睡眠面膜，其实这个步骤不重要啦，只不过我割舍不掉这种皮肤可以掐出水来的观感。我一般第五天黑头就特别大特别明显了，所以每四天一次刚好适合我~ 说下咋挤黑头吧，挤黑头一定有有耐心，一颗一颗的挤，挤的时候将暗疮针的圆圈边缘固定在黑头旁边，稍微倾斜，往斜下方按下去，圆圈不要在皮肤上水平移动；暗疮针在皮肤上水平移动不仅不容易挤出黑头，还容易伤到皮肤。挤黑头之前可以蒸一下脸或者拿热毛巾敷敷脸，这样毛孔打开，黑头更容易挤出来。说句大实话，没有比用暗疮针挤更好的去黑头方法，市面上目前所有其他去黑头产品、仪器，要么完全没用，要么有用但只要是暗疮针去不了的黑头它们也都去不了，暗疮针去得了的黑头却不少都是它们去不了的；而且这些去黑头的产品、仪器，但凡是真有用的，无一例外都伤皮肤。暗疮针唯一的劣势是…嗯…太磨叽… 最后再强调一下~姨妈前请尤其不要偷懒尤其好好去角质~挑痘。我晚上洗完脸之后会在装了镜前灯的镜子下仔细看一下自己的皮肤状况。特别明显的白头黑头就拿暗疮针挤掉，轻轻挤，挤不出来的不硬挤。如果有发炎的痘痘建议是不挤啦，但其实我个人是会轻轻挤挤看，挤出来其实好得更快啦。但是一定要轻轻挤，挤不出来就别挤了，硬挤会留坑。多睡觉让它快点长熟了。其实我现在只要不作死好好洗脸好好睡觉根本就不会长这种会发炎的大痘痘，但是我总是偶尔会作死一下…长这种特别严重的大痘痘时，我除了日常的早过氧化苯甲酰，晚水杨酸视黄醇外，晚上还会用抗生素眼药水抹全脸（嗯不是患处而是全脸，因为我每次长这种大痘痘时其实全脸状态都不好，如果只涂患处，患处是好了别的地方还会再长，涂全脸效果比较好），一般抗生素只涂一个晚上，第二天就有明显的好转，恢复单纯的日常保养就好了。抗生素眼药水偶尔才用一次，可以买那种一次用一支的包装，比较不担心保质期的问题~化妆水。宝拉大妈说市面上好的化妆水特别少，还真是一句大实话——要么刺激成分多，要么有效成分含量太低，要么成分太单一，能选的确实不多。我现在用的是宝拉的大地之源水。这支水含有非常丰富的各种植物多酚类抗氧化物质，抗炎抗刺激成分比较少；纯植物的，所以非植物的抗老明星成分统统没有。由于水杨酸和过氧化苯甲酰都有消炎作用，所以我对水的抗炎要求不高；更重要的是，我现在水后用的精华是主打某一高浓度成分的精华，保湿品是强调保湿与修复肌肤屏障的乳液，都是非常有针对性的产品，有一些明星成分，但抗氧化成分相对而言不是特别丰富，所以与大地之源水这样一支抗氧化成分非常丰富、多而不专的化妆水正好互补（聪明的你一定已经看出来我的护肤思路了~嗯啦就是首先根据自己的需要，选定想要获取的成分，再自己搭配护肤品，使其总和满足成分获取目标。由于质地的限制，护肤品的选择毕竟有限，这样自己搭配，能够最大限度的在保证质地合适的前提下，满足自己的成分需求）。另外，这支水的质地厚一点，是emulsion质地的toner，用量比较好控制，不会像水状toner不小心就倒得到处都是，对手癌星人来说比较友好~ 特别特别油的人，或者生活在特别潮湿的地方，无法使用面霜甚至乳液，只能单靠一瓶化妆水来达到护肤目的的同志可以试试宝拉的平衡水（蓝瓶那个），成分比较均衡，抗炎抗氧化成分都有，最重要的是，作为化妆水，很难得的有我认为油痘皮不能不用的神经酰胺（清爽保湿，有效修复油痘皮受损肌肤）。最后吐槽一下吹神仙水的人？其实对于网上炒某个产品这件事情我是不反感的，人家商家做做营销也没什么，而且通常营销软文看多了，我也会忍不住去买。但是经常身边有些朋友跟被传销了似的，非要把某产品夸上天舍它其谁，甚至导致用了皮肤出了问题的朋友都不敢说话，就还挺烦的。神仙水用完皮肤状态是还不错，记得是看起来比较亮白比较紧致？不过效果不如雪肌精敷水膜，少了一点通透感。但是无论哪个产品，刚用完皮肤观感确实感觉比别的产品好一些的，首先，并没有那么夸张，其次，用完一两个小时后就没差别了。喜欢某产品挺正常的，但如果你觉得某款产品特别神，一定是你用过的产品太少。不过好像我每次给人推荐产品也很像在传销…还是不吐槽别人了哈哈(???`?)视黄醇精华。视黄醇是目前已知祛皱效果最好的外用成分（具体意思是，其它外用成分都没有可信证据证明确实能祛皱，只有视黄醇多少有那么一点点效果），同时还能改善皮肤纹理，去痘印~ 我个人是不建议用美白产品去痘印的，一方面美白产品见效慢，还没等见效，痘印都自己代谢掉了；另一方面很多美白产品含有一些滋润成分，可能会让本来都快好了的痘痘又恶化了。所以如果为了去痘印，水杨酸＋视黄醇就够了，最多加个VC锦上添花。另外，壬二酸是有美白效果的，但是壬二酸的祛痘效果不如过氧化苯甲酰，大家根据需要自己选择吧~ 视黄醇精华建议选择除了视黄醇以外，同时含有一些其他抗氧化成分的产品，抗老效果会更好。嘱咐一下，视黄醇比较刺激，需要从低浓度开始慢慢建立耐受，比如先0.025%用个大半年，然后0.1%用个一两支，再过渡到3%-5%左右，最后到1%。其实我现在没有用到特别满意的视黄醇，但是因为一直有人问，我就稍微说一下吧。第一次用，可以用露得清的视黄醇晚霜，浓度0.025%，抗氧化成分简单，除了视黄醇外就只有绿茶和VE，所以也很便宜；无油霜状质地，不腻，用在夜间护肤的最后一步。中高浓度我相对比较喜欢的是宝拉、SkinMedica和Obagi360这三个牌子的产品，原因有两个，一是浓度分级清楚，二是成分相对更丰富。宝拉的0.1%精华，成分比较无聊（VC\VA\VE），可以用于眼周，但质地有点怪，感觉硅太多了，我不是很喜欢；1% clinical精华，成分很好，质地也很好（轻薄乳液质地），但不能用于眼周；1% booster，水状质地，可用于眼周，但成分又比较单一，最好搭配别的抗老精华一起使用。SkinMedica和Obagi360这两个牌子各浓度的质地成分类似，都含有一些油性成分，都是比较厚的乳液质地（两个牌子质地略有不同，Obagi水一点），我觉得最适合中性皮肤用吧，对油皮来说可能有点多，合不合适得自己试；包装上都没有特别注明是否能用于眼周（Obagi注明了小心不要进到眼睛里…这是一句用于保护厂商其实跟消费者没有关系的废话…），咨询厂家得到的回答是可用于眼下，眼皮则不能保证。保湿品。这个步骤其实只需要在用完视黄醇精华后，觉得皮肤还不够滋润时使用；如果用完视黄醇精华觉得皮肤状态足够好，这个步骤可以省掉。此外，如果前面选用的视黄醇精华成分比较单一，这里可以选择一款抗氧化成分丰富的保湿品作为补充。对于油痘皮来说，如果视黄醇产品与非视黄醇保湿品（有些未突出强调视黄醇的保湿品其实含有视黄醇，但含量较低，有抗老效果却无祛痘效果）二选一，一定是选择视黄醇产品，原因不必解释了吧？上面都说得很详细了。保湿品分为不同质地——凝露【gel lotion，超级大油田不懂干为何物的人适用，比如Drunk Elephant的保湿凝露】/精华【serum，通常含硅或者含油较多，稠化剂较少，所以往往是硅感的丝滑质地或者流动的轻薄油状质地；当然，也不乏有gel质地的精华】/乳液【lotion】/凝霜【gel cream，需要足够保湿力度的油皮适用】/乳霜【cream，通常厚重，油皮不适用】。这里说的精华（serum）与上面提到的视黄醇精华（上面提到的视黄醇精华，我觉得准确来说，应该定义为booster，而非serum）不同，并没有某个高浓度的成分，其实成分上与凝露/乳液/凝霜/乳霜的差异并没有特别大，市面上的大部分精华都是如此。关于精华的定位大家可以去看看宝拉大妈怎么说的。我觉得精华往往抗氧化成分含量相对稍微多一点，质地适中，对于油皮来说，完全可以根据自己的情况，取代其他质地的保湿品单独使用。我特别想提一下宝拉的抗老精华（滋润型），质地不太好描述，又像油又像gel又像cream，反正挺厚的，以至于都不太好推开，虽然吸收后倒是不腻，但肯定算不上清爽，油皮用需要自己斟酌一下；市面上大部分精华的抗老成分都挺无聊的，无非是一长串植物萃取加上点VE，好点的，再加点VC、胜肽和视黄醇，成分上与化妆水、其他质地的保湿品区分度实在不大，大部分品牌的产品一整套用下来，感觉就是同样的成分重复往脸上抹n次；宝拉这支精华成分会比较特别，含有一长串非植物明星抗老成分，VC、胜肽、VE、Q10、硫辛酸、阿魏酸、SOD（这些是前一半成分表里的，后一半不列出了）等等等等。用这支精华时，我喜欢挤一点在手上，再滴两滴水状质地的booster，混合起来抹脸；不过因为质地原因，这支精华我并不常用。我最常用的保湿品，是CeraVE PM保湿乳液，质地介于凝露与凝霜之间，却提供与凝霜相当的保湿力度；含烟酰胺、透明质酸和丰富的神经酰胺，修复肌肤屏障效果非常好；这支乳液抗氧化比较弱，但是考虑到我前面用的大地之源水、视黄醇精华抗氧化成分足够，而这支乳液的质地与保湿效果我又非常喜欢；综合质地和成分，我尚未发现替代品；而且真的太便宜了，随便买一瓶放在家里不用也不心疼。关于保湿品质地上的选择，我的建议是，买之前可以先看看产品是否含有足够的水性保湿成分（甘油、透明质酸、神经酰胺等），尽量不要选择含有油性成分（嗯对，甘油不是油，各种矿物油啊动物油啊植物油啊才是）的产品，毕竟咱们油皮自己就会产油（比如前两年莫名火起来的角鲨烷角鲨烯，在润唇膏里，那是极好的，脸上的话就不必了，咱们油皮脸上自己就产大把的角鲨烯。对了，我一般懒得起身拿护手霜时，就把手往我老公脸上蹭蹭，那叫一个滋润~）；凝霜既清爽又保湿，可能是很多油皮非常喜欢的质地，但需要注意的是，凝霜中也有保湿不足和过于油腻的（嗯，我是来吐槽彼得罗夫龙血再生霜的，根本是一盒蜡），另外，也有些较厚的乳液和较薄的乳霜质地其实挺接近凝霜的，所以，不要光看产品上的名称怎么写（精华从名称上想看都看不出来，压根没写质地，不过从英文看的话，serum这个词其实是包含质地描述的），可以参考BeautyPedia上对产品质地的介绍，然后亲自去柜台试试。吐槽一下吹La Mer的人？我高中在一本杂志上看到La Mer的软文，幼小的心灵就对这个牌子种下了深深的渴望…大学买电脑后虽然接触到更多更贵的产品，但一来年幼的渴望总是来得更深刻…二来，主要原因是大部分产品质地厚了，不适合油皮用，而La Mer恰好有凝霜，所以我心里就一直想着我要买La Mer。刚工作那年，团队正好去香港旅游，我就顺道买了一瓶。效果咋样我现在都想不起来了。。我当时常用的面霜是碧欧泉的水分露，没继续用La Mer那支凝霜，我估计原因一是效果也就那样，二是不符合我当时的购买力。现在再回头看，其实La Mer那支凝霜无论成分还是质地都挺普通的，而且真的不懂为什么要放桉树这种成分。。再想想老公求婚时没买Tiffany我还生气了，我原来也真是有够蠢的。。Tiffany明明那么丑。。小屁孩是真的很容易被传销啊 ╮(︶﹏︶)╭
…最后说下，很多用完之后皮肤看起来状态很好的护肤品，其实是添加了色料或者矿物粉末之类的一些彩妆效果成分，我个人是很喜欢这样的成分的，毕竟晚上在家也希望自己的皮肤更好看；不过其实钻石黄金和云母的效果差别并不大，所以是买含钻石黄金的保湿品，还是买含云母的保湿品，大家自己斟酌吧。我再顺便吐槽一下，黄金我不知道，但钻石都成末了又不值钱，只怕成本根本跟云母没差吧，也不知道有啥好吹的。再说早上的步骤——洁面~化妆水~过氧化苯甲酰~VC精华~防晒~底妆。洁面和化妆水同上。过氧化苯甲酰。我除了皮肤状态特别好时，大部分时候每天早上全脸涂2.5%过氧化苯甲酰，预防长痘。长痘时再早晚各一次在患处局部厚涂，越严重涂越厚；一坨挤在那，发红脱皮干死痘痘的效果可媲美10%过氧化苯甲酰…我通常不出门的时候对自己下手比较重，大家不要学我 ︶﹏︶VC精华。10%或15%浓度的VC，与晚上的视黄醇一样，是加强抗老效果的产品。个人推荐Drunk Elephant的15%VC精华，推荐原因是，与市面上其他同类型产品相比，其成分更丰富，价格也合理；不过这支精华略油，建议去专柜试试再决定要不要买。最好找BA要个小样拿回家在脸上试，因为在手上试可能试不出来，很多在手上试觉得油的东西上脸发现吸收了其实还好，而有些在手上试觉得不油的东西上脸了却觉得油（比如Algenist的那个无油抗老乳液，在手上试觉得很轻薄，结果买回来擦脸，是真的觉得油啊。。）。防晒。防晒霜这个东西，真的很尴尬。首先，你不能不用，因为不防晒真的会老更快。然而，防晒这东西对油痘皮真的不友好。现有的化学防晒剂绝大部分都是油溶的，所以化学防晒必然添加油性成分，且化学防晒剂比较刺激，对痘痘不友好。我眼睛对化学防晒剂都敏感，试过很多个化学防晒，都熏得睁不开眼，轻则哭半小时，重则哭大半天，所以现在已经彻底放弃在脸上用化学防晒了。而物理防晒想要把质地做好真的太难了。目前用过的物理防晒中，比较喜欢的是宝拉的矿物防晒和抗老防晒（咋觉得我这个回答越来越像宝拉的软文了哈哈，不过话说我现在护肤品中宝拉的产品还真是越来越多了…每次都是先抱着随便试试看的心态买个小样，觉得也就那样吧没想买正装，但隔一段时间后又觉得好像比较起来她家产品也确实不错，最后还是买了正装…希望她家产品越做越好吧，也不枉我这免费给她做了宣传~）。这两支防晒都是适合油皮使用的硅基物理防晒。矿物防晒是6%氧化锌和2.32%二氧化钛，液体乳液质地，很清爽。抗老防晒是13%氧化锌，因为氧化锌含量高，泛白会比较严重，所以干脆加了点色料做成肤色，有些许修色功能；质地的话类似gel-cream，比矿物防晒更保湿一些，略粘，但不腻。宝拉家的gel质地产品普遍做得不太好，或多或少都有点粘，看大家自己的接受程度了。这两支防晒的抗氧化成分我觉得只能算凑合吧，年轻人单用还行，年纪大了前面还是得加个精华才靠谱。资生堂的几款物理防晒质地其实都挺好的，但几乎不含抗氧化成分，我不是很喜欢；不过如果你前面的精华抗氧化成分足够的话，也可以用就是了。另外，如果没有我这么敏感，迪奥雪晶灵和EltMD UV clear可以试试；这两支防晒是氧化锌桂皮酸盐混合防晒，桂皮酸盐是化学防晒剂中最安全的；抗氧化成分都就那样；迪奥这支有点厚；EltMD这支含5%烟酰胺，还是挺厉害的。最后为了稍微扣下题~说下理肤泉特安双重修复防晒吧~这支是化学防晒，质地还不错，算不上清爽但也不腻，我觉得最适合中性皮肤使用吧；含烟酰胺和神经酰胺，抗氧化整体来说比较弱，但是起码比上面提到的资生堂要强咯。底妆。先说下妆前吧。妆前的意义无非是提高皮肤水分，帮助后续吃粉；平滑毛孔细纹；控油。如果皮肤够水润，就不必再用保湿型妆前了，如果不够水润，可以在防晒前加用CeraVe PM保湿乳液，也没必要再单独去买个妆前。适合油皮使用的物理防晒都是硅基的，本身就有平滑毛孔细纹的效果，所以也没必要再单独去买个平滑细纹毛孔的妆前。控油的话，我觉得交给粉饼去做就好，粉饼既控油，又能进一步加强遮瑕，还能补防晒，一举多得；另外前面提到的那两支宝拉的防晒都是哑光finish（想不出来这个finish用中文应该怎么表达…中文能力已下线 ╥╯﹏╰╥ ），本身也有控油的效果；当然如果你真的超级油这样都不能满足你，那可能真的需要再加用一支控油妆前吧；或者如果你平时不需要保湿和修复肌肤屏障，所以不用CeraVE PM乳液，只是在底妆前需要保湿，当然也可以买支多功能的妆前乳。我的底妆步骤是液体粉底+粉饼。以前痘痘严重时用过痘痘遮瑕，最喜欢的是娇韵诗的清新雅致修饰笔，完全不会闷痘，而且不像很多品牌针对痘痘的遮瑕颜色那么深，非常适合皮肤比较白的油痘皮。但是这款遮瑕真的很不好买，大部分的娇韵诗专柜都没有她家的彩妆系列。有需求的同志试试在BeautyPedia上找找看替代品吧，我很多年没用过遮瑕不是很了解了。粉底液建议选择质地清爽的。粉底与护肤品一样，分为不同的质地，水状、gel状、霜状。对油皮来说，前面的护肤品已经有足够的保湿力度了，所以粉底最好选择最轻盈的液体粉底，比如Urban Decay和Nars的weightless的粉底液，水状质地，非常轻薄自然，却能达到中度以上遮盖。Nars 的这支粉底有点太液体了，对手癌星人来说可能不是特别友好；而且奇怪的是，明明更液体，粉感却比Urban Decay 略重。如果需要全遮盖，无油配方的霜状粉底也是不错的选择；比如Laura Mercier的oil free photo edition，在全遮盖粉底中算是做得非常自然的了，中文翻译好像叫什么丝绒粉底液，但其实不是液体质地，而是无油霜状质地。粉底的中文名字经常很tricky，一定要看英文名称。oil free的霜妆粉底其实比液体粉底要干，所以皮肤状况如果不太好，可能会卡粉，用起来会不如液体粉底自然。喜欢轻中度遮盖的可以选择阿玛尼的luminous silk或者MAC的studio waterweight液体粉底，更轻盈自然无粉感，值得一提的是后者作为露状finish而非哑光finish，持久度却非常好，很适合瑕疵少，皮肤由于用药轻度起皮的油痘皮使用；另外雅诗兰黛（说到雅诗兰黛顺便讲个笑话呗~ 有个朋友问我什么东西用的啥，我就说啥啥用的迪奥的啥啥，啥啥用的雅诗兰黛的啥啥，朋友说雅诗兰黛不够好啊，可以再升级一下；然而其实我手上的这两支，价格是同一个水位的耶~ 而且其实彩妆本来就不贵，对于美国上班族来说都是正常开销，是中国人均收入低才会觉得贵；护肤品大部分其实也不贵，只有那几个神经病牌子，以及一些非神经病品牌的神经病系列卖得神经病贵~ 迪奥又不是神经病品牌~ 人雅诗兰黛也是有神经病系列的干嘛瞧不起人家~ 再说了，雅诗兰黛的double wear系列对油皮是有多友好非油皮根本不会懂~）的double wear和Smashbox的camera ready bb water（嗯对的，bb霜cc霜本质就是粉底，不要理名字怎么叫，bb霜强调轻薄自然、添加了护肤成分对吧？好多粉底也轻薄自然添加了护肤成分啊，人家也没给自己另起名字啊；bb霜这种概念能火，只能说韩国化妆品商人真聪明）与MAC的这支粉底几乎一模一样；雅诗兰黛集团旗下的明星产品很多都能在MAC找到平价替代款，而且是真替代，成分上使用效果上都看不出啥区别~雅诗兰黛的营销策略也是挺好玩的。粉饼（记得选个带防晒的，方便补防晒~）如上所述，控油定妆，防止出油脱妆，油皮必备；顺便还可以再加强一下防晒效果和遮瑕效果；补妆也方便。如果不需要加强遮瑕效果，把粉饼换成散粉也行。我一直用的是迪奥的凝脂粉饼（我没用过别的粉饼，所以不好比较评价，但记得第一次买的时候去商场把口碑最好的都试了，觉得这支最好，既容易上妆，妆面也好看；后来虽然包装越来越简陋，粉扑也没原来的好用了，但自己换个粉扑，用着也一直挺好，就没换过别的），粉质细腻，容易上妆，持久度也不错；微闪，看起来气色更好。如果你超级油，还要下水游泳，想用控油妆前和定妆喷雾，我也不拦着你，我个人觉得边际效用太低了不乐意用，所以对这两种产品了解不多，就不瞎bb了。说下气垫吧。气垫的本质是粉饼形状的粉底液，补妆方便，但没有定妆功能。不化妆的油皮不用粉底液和粉饼，但建议散粉还是要用，本来自己就油，又涂了防晒霜，不用散粉的话，到了下午脸就不大能看了。另外，除非真的皮肤状况非常糟糕，不然我其实不太建议使用遮盖力太强的粉底，一方面，即使是做到最自然的全遮盖粉底，也多少相对妆感重（比如我用上面提到的Urban Decay粉底液与迪奥粉饼的搭配，基本看不出来擦了粉；但是全遮盖的粉底，即使是做到最自然的，也还是能看出来擦了粉），且有闷痘风险，鱼和熊掌不可兼得还是要靠自己权衡。其实我觉得脸上稍微有点小瑕疵相反可以增加可爱值啦~ 啊我最后还想说一句~不让男生修眉上底妆我觉得是性别歧视！而且我经常觉得画了眼线的男生超级性感的~最后再补充几个我很喜欢的受损肌肤修复产品吧~跑题跑到没边了哈哈（Over the line? You can't even see the line!）whatever~年纪大了总是难免作一作，油皮的你也总有要用到这些东西的一天~只要活得够久，什么事情都是有机会遇到的！润唇膏。我去年冬天去美国东北一个城市住了一段时间，由于室内暖气开得太足，特别干燥，又因为是短住，我就特脑残没买加湿器，决定忍一忍，结果把粘膜全忍坏了，嘴唇干到狂起皮，鼻腔干到无法入睡。对于严重干燥受损的嘴唇，我的建议是用纯凡士林，绝对的温和及滋润。好一点点没那么干了，就不建议用纯凡士林了，一来太腻，二来没有抗氧化效果。推荐倩碧的superbalm、MAC的lip conditioner和Bite Beauty的龙舌兰唇膜这三支唇膏。倩碧和MAC的这两支唇膏都是凡士林base的，都很滋润，与纯凡士林比相对没那么腻；两支唇膏成分都非常好，一定要比较差别的话，倩碧这支相对抗氧化成分更丰富，MAC这支比较便宜。Bite Beauty这支唇膏是羊毛脂base的，羊毛脂含量很高，且含有比较高含量的白藜芦醇，要说抗氧化成分，其实不如倩碧那支，但正如其名“唇膜”，质地更厚（其实质地和纯凡士林有点像），更持久，滋润效果更好。这三支唇膏都很滋润，健康的油皮可能不适用哟~身体乳/身体肌肤修复产品。受损肌肤修复产品的原理，其实就是保持皮肤水分，让皮肤能顺利的自行修复。皮肤自己是有修复能力的，我们要做的就是给皮肤修复创造一个好的环境，让皮肤的修复能力充分的发挥出来。市面上有些时不时被炒得很热的修复霜，其营销宣传其实都是挂羊头卖狗肉，真正起作用的就是里面的凡士林。可能有人会提到表皮生长因子，毕竟这是所有修复霜宣传点中听起来最不像骗人的。但其实表皮生长因子的使用很tricky的，具体我就不展开了，有兴趣的自己去查询了解吧。对于油皮来说，脸部的受损肌肤修复，一支CeraVe PM保湿乳液足矣，再多可能致痘；但对于不太出油又不长痘的身体肌肤，完全可以用最滋润的产品。而最温和最滋润的，就是高浓度的凡士林，即各个品牌的healing ointment。这类产品除了都含有蜡和高浓度的凡士林以外，成分上各个品牌有各自不同的特色，大家可以自行去BeautyPedia查看（其中成分最好的我觉得是Replenix的resurfix skin barrier healing ointment）。家里备一支healing ointment还是有必要的，比如长冻疮啦，傻不啦叽的不戴手套洗很多东西把手洗坏啦之类的，用它效果非常好。另外，皮肤擦伤之类的，在患处薄薄涂一层healing ointment（有的脑残品牌的healing ointment里含有刺激成分，买的时候一定要擦亮双眼！），伤口会好得更快且不易留疤。我前段时间才知道，结痂并不是伤口愈合的必须过程，皮肤在保持滋润的情况下其实是不会结痂的，且伤口好得更快。是不是觉得很反常识，哈哈我刚知道时也是目瞪口呆，还拿自己摔伤的膝盖做了实验，一边抹凡士林贴那种特透气的创口贴，一边不管它，真的抹凡士林贴创口贴的那边好得更快皮肤长得更平整，而且每次换创口贴时，发现真的没有结痂。非严重的受损肌肤，就不建议用healing ointment了，太腻。推荐丝塔芙的RESTORADERM Eczema Calming身体乳，与同类型产品相比，含有更多的抗氧化成分与肌肤修复成分，滋润又温和。有多温和呢？比鼻腔专用的滋润产品还温和。我前段时间鼻腔不是干燥到无法入睡吗，最开始当然是用棉签沾凡士林涂鼻腔，后来好一点没那么干了，试过用CVS和Ayr专用的nasal gel，然而无论是滋润度还是温和度都不如丝塔芙的这支身体乳。不过这支身体乳偏厚，当护手霜刚好，不适合油皮作为日常的身体乳来使用；但是话说回来，如果一个油皮居然还需要日常用身体乳，一定是沐浴乳清洁力太强了啦，是不是该考虑换支沐浴乳啦？对于身体不需要额外滋润的油皮来说，如果想要加强身体皮肤的保养，可以用化妆水抹身体。如果怕麻烦，不用其实也行，毕竟身体那么大一块涂起来好累的。。喷雾用起来会方便些，但难免会喷到地板上，弄脏地板也挺糟心的。。其实除了皮肤出问题时需要用些针对性产品外，大部分时候，最重要的是做好适当的清洁、保湿和防晒，来维持肌肤自身的健康；抗氧化什么的不过是锦上添花，投入产出比其实不大。脸就那么点，涂起来也不麻烦，就随便涂涂；身体的话自己权衡吧。千万不要舍本逐末，用一堆抗氧化产品，却不好好做清洁、保湿与防晒。另外，建议适当的健健身，肌肉流失也会让身体皮肤看起来松弛显老。暂时就想到这些啦~我居然一整天啥也没干就写这个了…满满的罪恶感…再也不要这么认真回答问题了…太耽误时间了…哭…哎花了这么多时间，希望能帮到人啦…—————————————————【原回答感觉挺废的，我只留了针对题主提问的几点，其他都删掉了。。】1、理肤泉的很多产品成分都还不错，产品有效成分有好几个，不光只是水杨酸（但是她家的水杨酸类型似乎没有确切研究证明能起到去角质作用，如果你用了发现没用，可以试试别家产品），具体我不记得了，建议你把官网列出的有效成分分别查询了解一下。2、我记得大陆商场有理肤泉专柜吧。网上的话，天猫如果有理肤泉旗舰店（注意一定是品牌旗舰店）是正品，其他不好说。3、水杨酸除了可能导致刺激外，是针对痘痘非常好的成分，除了溶解油脂、去角质外，还有一定的消炎效果，但是消炎并且其特长，如果红肿的话建议同时使用消炎药（不用也行，就是好得慢嘛）。326137 条评论分享收藏感谢收起3515 条评论分享收藏感谢收起}