男士脸部皮肤粗糙暗黄怎么办 导致皮肤粗糙暗黄的原因
来源：快问养生编辑部
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一、皮肤粗糙暗黄怎样调理才好呢
　　皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。皮肤粗糙是人体衰老的表现之一。　　当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。　　皮肤粗糙的治疗重在肌肤水油平衡，把已经断裂的肌肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维,恢复皮肤的弹性和光泽。　　粗糙的肌肤需要更为细心的保养才能慢慢调回水嫩饱满状态，尤其在皮肤进入轻熟阶段后，更需要日常保养，防止皮肤过早老化和病态化。　　了解了对于皮肤粗糙的一些主要改善方法，当发现自己的皮肤出现问题的时候，应该尽早地去改善，平时还应该要及时给皮肤补充水分，尽量减少皮肤出现暗黄，粗糙的可能，每周可以敷两到三次的补水面膜，来帮助皮肤恢复水嫩。
二、皮肤粗糙暗黄的原因都有哪些呢
　　1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。　　2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。　　3、血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。　　4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。　　5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。　　6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
三、皮肤粗糙暗黄怎么才能美白呢
　　皮肤暗黄的人有两种可能，一种是天生的家族遗传，还有一种是后天导致的，一般人都是以上两种的混合，所以我们只要由内而外保养起来，就可以让皮肤变白了。　　平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛，是不是很可怕呢，所以我们一定要睡好美容觉，这是我们必须做到的第一步。在吃饭的方面，我们要少吃颜色比较深的酱油，这也是影响我们肤色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆浆，这些白色的饮料，多喝富含维生素c的果汁，多吃一些清肠道的水果，来调理好身体。外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。定期做美白面膜，或者去美容院护理，最好是自己用天然的食材来做面膜，见效虽然慢一点，但是比较安全可靠。　　每个女孩子都爱漂亮，如果天生就拥有好的皮肤，一定要好好珍惜爱护，如果皮肤不好就更加要努力做一切能让皮肤好起来的事情，像不要很晚睡觉、不吃煎炸食物、多吃水果多吃蔬菜等等，要相信只要坚持，皮肤一定会不再暗黄。
四、皮肤暗黄粗糙吃什么才好呢
　　清洁—— 柠檬、西瓜柠檬全身都是宝，它的果肉、果汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括洁肤、美白、增加皮肤弹性，并可改善油脂分泌旺盛的情况。　　西瓜中的黄、绿、红三元素成分相当齐全，是“完整”的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。去死皮——木瓜木瓜酵素可温和地去除死皮。　　当你觉得皮肤暗哑、脸上积聚厚厚的死皮时，可以选用含木瓜成分的产品，使暗哑的皮肤重新焕发光彩。美白——柑橘、菠萝柑橘有高洁净功效，可去除污垢和多余的油脂。　　所含的丰富维生素C具有美白作用，有效针对黑色素，从而改善黯淡的肤色，让肌肤回复白皙柔滑。 菠萝的果肉有去毒美白的功效，它可以消除肌肤上老化的角质。　　增强血液循环——樱桃樱桃的含铁量位居水果之首，是最佳的补气益血滋养品，可健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑、面色红润、去皱除斑、紧实肌肤并恢复润泽弹性。　　醒肤——黑加仑子黑加仑子能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。抗衰老——葡萄葡萄多酚具有抗氧化功能，有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿。
发布养生资讯德文倦耳猫
美白永无止境，皆因顽固黑色素从中作梗。
多年来无数女性为了美白前赴后继，投入了无数的时间和精力，但是美白效果总是不能如愿。
怎么能有效去黄美白？今天猫猫就来和姑娘们深入探讨下我们的美白大计。
首先，你得找对你变“黄脸婆”的症结所在！
原因一：肌肤老化随着年龄的增长肌肤衰老，表面细胞老化、坏死，加上代谢功能变慢，使垃圾、老化细胞常年累积在皮肤表面，引起脸色暗黄的情况。
解决方法：这个原因早该使用抗氧化、抗衰老产品。在25岁之前应该使用抗氧化护肤品，在25之后肌肤会大不如从前，就应该开始使用抗衰老紧肤精华。选择护肤品时应选含有视黄醇、胶原蛋白等成分的。
原因二：不注意防晒肌肤经常暴晒，并没有做任何防晒措施，肌肤中会产生黑黄素。且紫外线使肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀。
解决方法：除了平时要使用防晒霜，做足防晒工作之外，也要适当的使用美白滋养面膜。并多摄入氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用含有这类成分的食物，抑制色素沉淀，使面色变得白嫩红润。
原因三：压力过大生活与工作中的压力会使人情绪不安，导致肌肤出现各种问题，然而这些肌肤问题最容易在脸上表现出来，肌肤暗沉、暗黄就是最容易出现的。
解决方法：平时应该适当地调节自己情绪，如果觉得情绪焦虑不安要做深呼吸。并寻找舒缓心情和压力的方法。可以多种有氧运动，来舒缓情绪，从根本上解决脸色暗黄问题。
原因四：肝火旺肝直接影响血脉，肝火旺等原因能直接导致气血不停，使面部血液不循环，肌肤黯淡无光，没有血色或异常“红脸”。
解决方法：美白与按摩时改善的好方法。使用美白按摩霜涂抹在脸上，使用按摩手法帮助肌肤吸收，可促进血液循环，令肌肤呈现自然健康好气色。早晚各一次效果更好哦。
原因五：食物导致过多的食用胡萝卜、南瓜、芒果、橘子汁等果蔬也会导致皮肤变黄，因为这些果蔬中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素则导致皮肤变黄，以手掌、足底最为其次是面部、耳后。
解决方法：应该避免过多食用，可食用气血双补的食物，如粳米、糯米、小米、黄米、大麦等矿物质丰富的食物补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血。
原因六：熬夜、睡眠不足经常熬夜、睡眠不足、作息时间不规律，会使肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。因为晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有得到好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。
解决方法：平时要有良好的作息时间，晚上临睡前做好美白保湿面膜。夜间10:00-3:00之间是身体最佳的排毒时间，可自动去除黑色素，进行抗氧化,这时使用美白产品加以辅助,美白保湿成分易吸收而且有效去除暗沉色素。
附：人体排毒时间表
每天晚上9：00-11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上11：00-凌晨1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。
凌晨1：00-3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
凌晨3：00-5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
到了早晨5：00-7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7：00-9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。
治疗疾病的人最好在6：30之前吃；
养生的人可以在7：30前吃。
奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也一定要吃。免费咨询10分钟内回复
我的皮肤暗黄粗大有黑色的小的有突出来的有平的
问：我的皮肤暗黄粗大有黑色的小的有突出来的有平的
病情描述：
女，24岁。，我的皮肤暗黄，粗大，有黑色的小的，有突出来的有平的是上了大学后有的之前皮肤好好的呢豆豆呢闭合性粉刺暗黄黑是什么原因毛孔突出来的黑点是啥弄了他一天就长了皮肤肤色不一样
患者资料：
其他相关问题：
全科 住院医师
医生擅长：
本人擅长内外科常见疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
请问有图片吗
是否挑食呢
是上了大学后有的
之前皮肤好好的呢
那些突起瘙痒疼痛感吗
皮肤暗黄这个是脾胃虚寒的原因
豆豆呢闭合性粉刺
你的皮肤油腻吗
是否经常熬夜呢
是否经常熬夜呢
你的皮肤油腻吗
首先是不要熬夜的
请问你便秘吗
收到我的问诊了吗？朋友
请问你便秘吗
我看你是否有内部问题
这样内外一起治疗才能治愈
毛孔粗大暗黄
我是这样建议你的。朋友
你的皮肤油腻。然后是有熬夜，便秘
毛孔能收缩吗
这样的话就是需要内部调理加上外面治疗的
首先是晚上十点休息。不要熬夜了。这个是你需要你自己做到的
早上起来洗漱完后喝杯白开水，然后养成定时排便的习惯。早上7点到9点去厕所待一会儿，晚上睡觉之前躺到床上揉肚子，以肚脐为中心，顺时针160下的。多大口喝水
你按照这个办法来纠正你的便秘情况就可以了。多锻炼身体
毛孔粗大呢
你使用水加白醋洗脸。一天一次。半盆水加上20毫升左右的白醋就可以。
坚持一个多月就看到效果了
辛辣油腻食物少吃。多喝水。
暗黄黑是什么原因
这个是脾胃虚寒
这个就是饮食，挑食的原因你
多吃蔬菜水果
注意忌口。
辛辣刺激食物油腻食物都不要吃
毛孔突出来的黑点是啥
然后等不便秘了口服人参补脾丸
先毛孔不粗大了看看是否还有
一般都是皮脂腺分泌旺盛阻塞毛囊造成的
弄了他一天就长了
你按照我给你说的办法坚持段时间
这个不仅仅是皮肤表面的问题。还有内部的问题
所以你内部问题是一定要好了后皮肤问题再解决了这样才能好
皮肤肤色不一样
先纠正了便秘再口服人参补脾丸
我知道。这是内部的原因
不仅仅是皮肤表面的原因
便秘好解决有药
便秘你就先按照我给你说的办法按摩
一定要忌口。多喝水。多锻炼身体的。
我经常出油特别是头发一天一次
先按照我的治疗。饮食这些都要注意
便秘不纠正，而且还熬夜再用药也不管用
这两方面一定要纠正后才可以
便秘熬夜？
都是对皮肤不好的内部问题
毛孔能回复吗
毛孔能回复吗
一般是可以的。
多喝水。忌口。不熬夜。这些都要做好
经常吃保健品
吃什么保健品
你这么年轻根本不需要什么保健品
我小时候的锌钙
这些和皮肤没关系
儿童经常吃锌钙没事吗？
不缺吃那些没用啊
要先做微量元素检查
要是缺吃了两个月后再复查。不缺没必要吃啊
没用吃了后身体吸收不了都排出去了
要先做微量元素检查，要是缺吃了两个月后再复查。不缺没必要吃
能吃傻还是不长个
不管几岁都是要先确定到底缺不缺。明白了吗？朋友
嗯嗯。 目前还有不清楚的地方吗？朋友
买了好多一直在吃没断有时还多吃，
先检查。确定缺不缺。明白了吗？朋友
怕出事啊？
一直吃没用。明白了吗
身体本身不缺。补也白补。身体吸收不了
没什么坏处。就是不缺补身体不吸收。说白了就是浪费钱。
买药的说长身体都缺
你检查了吗
没检查怎么说缺呢
怕不给退了
用科学说话
先检查，知道缺不缺再说
这个我就不清楚了。
药能退不能那就需要你和商家协商了
目前还有不清楚的地方吗？朋友
那就吃吧反正你说了吃不乖
就是浪费钱？
这个就需要你自己拿主意了
我个人建议你还是先检查下吧
嗯嗯。目前还有不清楚的地方吗？朋友
请稍等下的。朋友。耽误你一分钟的时间
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