来月经前都会长很多痘痘，皮肤还是那么差？痘痘老是反...
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为什么我喝这么多水，皮肤还是那么差？来月经前都会长很多痘痘，痘痘老是反反复复的长（男，25岁）
陈敬成医生
多喝水只是一方面，还需多注意。
陈敬成医生
青春期雄激素分泌旺盛，忌辛辣刺激饮食，饮酒，都能刺激毛囊皮脂腺口扩大。少吃甜食、油腻食物会增加皮脂分泌。内分泌紊乱，如:精神情绪不好，休息不好，也会加重痤疮。不熬夜，大便通畅，多食疏菜水果。可口服:1、红霉素(0、125g，每天2~3次)。2、维胺脂胶囊25mg，一天3次。维生素B6，1次2片，1天3次。外涂阿达帕林凝胶，一天一次。
为什么我喝这么多水，皮肤还是那么差？来月经前都会长很多痘痘，痘痘老是反反复复的长（男，25岁）
分析及建议
多喝水只是一方面,还需多注意，青春期雄激素分泌旺盛,忌辛辣刺激饮食,饮酒,都能刺激毛囊皮脂腺口扩大。少吃甜食、油腻食物会增加皮脂分泌。内分泌紊乱,如:精神情绪不好,休息不好,也会加重痤疮。不熬夜,大便通畅,多食疏菜水果。可口服:1、红霉素(0、125g,每天2~3次)。2、维胺脂胶囊25mg,一天3次。维生素B6,1次2片,1天3次。外涂阿达帕林凝胶,一天一次。
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截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片女性生理期期间，很多美眉的皮肤会变得很糟糕，出现脸色暗沉、眼圈发黑、皮肤粗糙的现象，有的女性朋友甚至不停的冒出痘痘，令原本姣好的面容荡然无存。那么为什么来大姨妈前后总是爆痘呢？经期前后爆痘怎么办？
为什么大姨妈前后会爆痘？
1、雌性激素过旺
女性朋友在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的产生。
2、毛囊堵塞
有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第 15～20 日（月经前）最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。
3、黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少
月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。
据研究调查，经前长痘的原因牵涉到年龄（18～28岁）、油性皮肤、大便情况（比如说便秘）、季节（比如说夏季）、喜食辛辣油炸食物、精神紧张、睡眠不足、消化道功能紊乱等因素有关。一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高，锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致皮肤发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少皮肤感染的机会。
女性经期前后长痘痘该怎么办
1、做好控油与保湿
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
2、保持睡眠忌熬夜
生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
3、去痘不能心太急
生理期阶段，即使很少长痘的你也可能因为荷尔蒙分泌的变化而长出几颗痘。一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失，因此不必过分担心，更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压，因此这期间的皮肤自愈能力差，很可能会留下难以去除了痘疤。不妨以添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救，若是发炎面积大、数量众多，则得求助皮肤科医师诊治。
4、疏肝理气保持心情愉悦
月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化，感觉失落、忧伤，容易发脾气，中医认为这是“肝气郁结”所致。如果你在生理期同时伴随着情绪不稳定，胸腺胀疼等情况，那么建议你做一些疏肝理气的调理。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪，每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴，能够起到清肝火的作用。另外，在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”，是改善经期综和症，舒肝清热健脾胃，预防因肝火和胃火过盛而产生的粉刺和痘痘。
5、摄取补血性食物
生理期前七天开始，不妨多摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
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经期前皮肤很差
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生理周期前为什么青春痘会加重
来源：寻医问药网
发布者：lele
对于很多女性朋友来说，月经前一段时间脸上或多或少都会长青春痘()，但是随着月经到来，青春痘会逐渐消失，另外每次月经期都会出现这种周期性的状况，对此很多朋友都很疑惑，不知道是什么原因?
通过医学研究发现，大概有半数以上的女性朋友青春痘的加重会发生在月经前一周，是由于这段时间里体内荷尔蒙分泌较 旺盛，医学领域上把这段时间称之为&黄体期&，主要是因为这段时间里皮肤状况不稳定，另外加上某些化妆品造成的皮 肤刺激都会导致皮脂分泌过量，从而导致病情的加重。
此外，在女性的整个生殖期发育年龄段中，卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现出周期性的变化，从而产生月经。另外，女性月经从排卵后到月经期前的一段时间里，体内雄激素的含量或雄激素与雌激素的差值较大，会导致皮脂腺活性变得活跃，从而加重病情。另外也有研究表明，女性月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显区别，易造成毛囊皮脂腺导管在月经周期前的10天左右是最细的，皮脂分泌容易受到阻碍，而病情加重。
女性体内的性激素水平与月经同样的周期性变化是相吻合的。特别是在月经的&黄体期&，肌肤进入调节期，皮脂分泌开 始增加，由于体内黄体素水平的变化异常，导致体内雄激素水平相对升高，此时皮脂分泌增加，皮肤油腻，毛孔变得粗大，从而造成青春痘加重。
月经前青春痘加重会根据每个人的身体情况表现不一，有些女性朋友并不会出现这种情况，但是做好平常的预防保是非常有必要的。油性皮肤的患者应该经常保持脸部清爽，平时应多吃些水果保持体内维生素，正常的作息时间可以帮你调节内 分泌增多，从而减轻痘痘症状等。
青春痘是中病发最高的一种，平时大家要养成良好的个人卫生习惯，同时应多注意身体调理，多吃些水果保持体内维生素，同时养成良好的作息时间，可以帮患者调节内分泌增多，从而减轻青春痘。
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