有的女孩脸部会生斑并且伴随著年纪的增长，脸部的深夜会愈来愈多他们也想想许多的方式来祛除脸上的斑，但是方式也也不对实际效果也也不显著，有的一些方式不仅沒有除掉脸上斑还对皮肤造成了一定的损害，因此去斑找对方式是重要如今有的人已经用维生素b22去斑，它是确实可靠吗?

维生素b22能减少身体内毒素也可以降低色斑产生。当我们从平时食材中

在所难免地摄入到很多食品添加剂以后维生素b22会将他们转化成没害物质。像黄奶油、香肠和生抽中的添加剂在进到人体内以后，能够被B2转换为没害的物质并且维生素b22

还能够防止动脉硬化，提高脑记忆力作鼡蛋白质食物、生鸡蛋、牛乳、豆类食品及雪里红、油菜子、西兰花、韭菜苔等绿叶蔬菜都能出示维生素b22，在其中动物内脏含维生素b22比較丰富尤以肝脏成分最大。可是不建议过多服用维他命b2女孩还能够服用下列食材来去斑会更合理，

1、鲜嫩皮肤的牛乳牛乳能够改善膚质体细胞特异性，刺激性皮肤基础代谢、减缓皮肤衰老提高皮肤支撑力，常常喝能够使皮肤盈润鲜嫩

2、豆类食品影响色素，豆类食品不但含有蛋白和多种多样营养元素并且对消除色斑也是有一定的輔助功效，这是由于黄豆中所含有的维生素E和维生素b2能祛斑吗能合理抑止过氧化物脂类造成影响黑色素沉积，进而具有去斑的功效维生素E和维生素b2能祛斑吗普遍存有于绿色植物和食用油中，在其中麦胚油中成分最大

3、马铃薯，马铃薯带有丰富多彩的B族维生素及很多的高品质甲基纤维素还带有营养元素、蛋白、人体脂肪和高品质木薯澱粉等微量元素。这种成份在护肤抗衰老的全过程中拥有 关键的功效它还能合理协助女士肝脏排毒。在其中马铃薯带有丰富多彩的维怹命C让女士回应美白皮肤。除开立即服用外还可以将马铃薯切割成片状敷于色斑上，一样有淡化老年斑的作用

4、西红柿，由于西红柿Φ含丰富多彩的维他命C被称作“维他命C的库房”。能抑制皮肤内色氨酸酶的活性合理降低色素的产生，进而使皮肤白皙黑色斑消散。西红柿打汁也可立即用以脸部无论是敷纸膜還是轻轻拍打推拿，都是有美白皮肤作用哦

5、红萝卜，由于红萝卜带有丰富多彩的维生素D原维生素D原在身体可转换为维生素D。维生素D具备滑嫩、强壮皮肤的作用并可预防皮肤不光滑及雀斑。将红萝卜剁碎捣碎添加纯蜂蜜调合匀称，敷于脸部便是一种身心健康的自做美肤面膜啦。