【瘦腿经验】刮痧一个月，终于瘦腿成功【刮痧瘦腿吧】_百度贴吧
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【瘦腿经验】刮痧一个月，终于瘦腿成功收藏
之前在贴吧里和好多姐妹们学习，知道了刮痧瘦腿这个办法。因为楼主是学生党，刚开始没有舍得买瘦腿霜，就在网上买的某牌子瘦腿精油加霜，每天宿舍熄灯以后还一个人在床上刮结果用了两瓶精油一瓶霜刮了20天还没效果最重要的是楼主竟因为用这个牌子的精油用的大姨妈推了半个月
楼主瞬间就阴暗了感觉再也不会尝试瘦腿产品瘦腿了
直到一个月前某一天，楼主发现以前的裤子竟然穿！不！下！了！楼主瞬间发了疯似的要减肥。楼主比较懒靠运动肯定坚持不下去的。楼主又把目光放到了瘦腿霜上面去楼主发誓这次一定要慎重选择绝对不能再伤害自己的身体
楼主百度了很多瘦腿产品，查了很多成分。最后挑了一个楼主自认为挺靠谱的瘦腿霜，为了瘦腿楼主买了某牌子的瘦腿霜以后吃了一个礼拜的面条刚开始刮的时候楼主也没有每天量腿围也不知道瘦没瘦。差不多过了一个星期吧，楼主穿打底裤的时候发现裤腿没以前那么紧蹦了！楼主时候心里就怡阵激动立刻跑到隔壁宿舍借软尺！一量楼主的小心脏都要跳出来了！大腿腿围少了6cm，小腿腿围少了4.5cm！！！
后来楼主每天坚持刮痧，真的很累很痛为了瘦腿楼主拼了！刮了差不多20天楼主已经很满意了，然后又用了4、5天时间巩固了一下，楼主正式瘦腿成功最让楼主没有想到的是本以前瘦身产品都会反弹，但是楼主现在都停用半个多月了还是那么瘦，腿围也没增加
楼主曾一度的想放弃瘦腿，但是楼主胯比较腿又比较粗，但是楼主上身又不是很胖。所以看起来上身长长的下身却很宽真的好丑
度娘老是吞楼几个意思？
想要瘦腿呢肯定要先清楚自己是哪种腿型。鉴别方法是：站在地上垫起脚尖，如果小腿后侧有一块肉突出则是肌肉型的反之则是肥肉型的。如图[图片]
瘦肥肉型腿最好的方法就是慢跑。慢跑跑速一定要慢！不是运动强度越大越能减肥。但是绝对不能慢的走起来。最佳的速度是比快走要快但是比我们平时的跑步要慢的速度。跑步时能感觉自己呼吸较平稳而且说话不带喘的这种速度就够了。快跑不会瘦腿反而会加重你小腿的肌肉的负担。所以一定要慢！慢！慢！
慢跑速度慢要达到减肥的效果我们只能靠延长跑步的时间和跑步的距离距离。这样才能有效消耗我们体内能量从而达到减肥的功效。跑十分钟就想放弃那我劝你别浪费那十分钟了！最少四十分钟。跑不了以后别说你想减肥！
我之前跑步。开始坚持三十分钟我就已经觉得度日如年。后来我开始听一些音乐。真的感觉不到时间的存在！感觉会一直跑下去吃了炫迈哈哈哈哈哈！当然选歌也是有技巧的每个阶段要结合你跑步的速度来选歌曲才会事办功倍。
慢跑玩接下来要泡脚。热水的温度要比舒适温度再稍微烫一些，且泡脚过程中水要保持恒温。热水泡脚可以促进血液流通，避免小腿粗壮，让身体更好的放松，睡眠也会更好。泡脚最好是要泡到背部渗汗～这个也很重要。宝贝也要做！
楼楼先去上课了～晚点更，有什么需要帮助的可以加楼楼微信：axun5028
慢跑不光能瘦肥肉腿而且能让你全身都瘦。但是一定要坚持坚持！如果你坚持了半个月没有效果你来找我！
楼楼自己就是肌肉型小腿，试过那么多方法，还是感觉按摩和刮痧最有效
按摩的话一定要用力按、捏。不是让你亲捏，最好捏的疼哭这样才能打通静脉。宝贝们如果下不了手可以找你们亲妈帮忙
我是肌肉型应该，小腿内侧凸起，好难看，刮痧到底什么方向啊。
贴吧楼楼不会一直在线，宝贝们如果有什么需要帮助的可以[HEAVY PLUS SIGN]微信:axun5028
楼楼你好棒，已加微信
粗腿通常有三种类型，不同的类型应该根据自身的特点进行弥补和修正。
楼楼，求瘦腿霜牌子
搂搂，我想问一下，如果第一次刮痧已经刮出痧了，是不是要暂停两三天等它消退了，才能再刮啊？可是这样的话就没连续了，减肥效果也不好吧
你们很用劲吗？
LZ这里学生党每天顶着一个大粗腿去上学。看着一些同年级的学友的腿瘦的不得了恨不得砍断才意识到自己的问题还请LZ带我瘦！不懂那个什么刮痧、、只求方法啦。跟这LZ的帖子测试了一下自己的腿。放松的时候摸起来软软的应该属于脂肪性的。
你之前腿围是多少啊？大腿围和小腿围
怎么刮啊方向啊什么的
坐等撸主更新
楼主肌肉腿，大腿和小腿刮痧的方向是啥
登录百度帐号刮痧瘦腿的方法（本人没有时间买精油和刮痧板，昨天才知道这个方法），最好图解，谢谢_百度知道
刮痧瘦腿的方法（本人没有时间买精油和刮痧板，昨天才知道这个方法），最好图解，谢谢
我有更好的答案
瘦腿的方法是非常多的，做好瘦腿的工作，拥有纤细的美腿，能让女性朋友更有气质。刮痧瘦腿是目前比较常用的一种瘦腿方法，这种方法因为瘦腿安全有效，没有毒副作用，受到了广大女性朋友的青睐。不过现在还是有很多人对于刮痧瘦腿不是很了解，不敢放心的采用这种方法，下面小编就给大家详细的介绍一下刮痧瘦腿的方法。 刮痧瘦腿的时候主要用到刮痧板和刮痧精油。 刮痧瘦腿效果:刮痧瘦腿没有什么副作用，也不需要节食，主要是通过调节人体的自我调节功能发挥的作用，反弹的可能行也比较低，同时刮痧减肥能够调节和进行脂肪的代谢，像是一些穴位可以通过刮痧刺激到，那么这样让人体中氧化脂的含量降低从而加速脂肪的新陈代谢，这样依赖人就慢慢瘦下来了;还可以帮你纠正食欲，主要是通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过度导致不乏力、不饥饿的情况就可以得到改善，刮痧后，胃的排空就减慢了，人也有了饱腹的感觉，不太想吃东西了;调节内分泌紊乱，相信很多肥胖症患者的内分泌紊乱发生率都是很高的，在生理期的时候脸上长一些小痘痘很不好看或者自身的皮肤状态也不好，身上也有了一些浮肿，生了小孩的妇女也会发胖， 女人到了更年期也会变胖等等问题，其实这些问题的关键原因还是内分泌紊乱，通过刮痧刺激穴位可以矫正内分泌紊乱，加速脂肪的代谢，慢慢就减肥了! 刮痧瘦腿注意事项 在用刮痧瘦腿的前1-2疗程之间的减肥速度是很快的，体重下降速度也很快，慢慢在进入3-4疗程里面，这个时候就已经进入到了一些平台期了，4-5个疗程之后体重就进入了缓慢的减重期，不过这时腰围和体重还是在缩小的，不过可能刮痧减肥会导致皮肤出现松弛情况，但是过一段时间皮肤会慢慢的收缩回来而且比原来更加紧致，效果也很不错，所以刮痧减肥这种方法是一个慢慢坚持和累计的过程，初期的减肥效果并不一定可以持续，需要经历一个平台期，所以把握好这点可是很重要的，关键是能够坚持下去就能取得不错的效果，减肥其实很简单! 刮痧瘦腿如果想要取得很好的效果，还应该要注意刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规好轻松刮痧工具。刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。刮痧后，3小时内最好不要洗澡，建议洗澡后再进行刮痧。 综上所述我们可以知道刮痧瘦腿是一种非常不错的瘦腿方法，效果是很理想的。但是做刮痧瘦腿的时候要注意选择正规的美容机构，不然的话安全性就得不到保证了，而且效果可能还会事倍功半，这点大家一定要注意。
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砭石刮痧瘦腿的方法：方向：从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。顺序：按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置，也可以在穴位大概的位置大面积刮，这样也能基本上覆盖到有效穴位。
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刮痧瘦腿的同时使用瘦身精油塑形效果会不会
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刮痧瘦腿的同时使用瘦身精油塑形效果会不会更好？
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精油刮痧瘦腿有问吗，会不会有什么害，我是肌肉腿，才17岁可以刮痧吗
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&&&&&&你好这位朋友，刮痧的话有辅助作用。另外目前最好的减肥方法是饮食控制和加量运动。每天坚持锻炼,如跑步、快走等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物.要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶.可以每天进行转呼啦圈运动。希望对你有帮助，
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