&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1e6654dbcfbeb_b.jpg& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1e6654dbcfbeb_r.jpg&&&/figure&&p&【一思：你是如何一步一步成为废材的】&br&&/p&&p&【&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//m.ximalaya.com//sound/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一思：你是如何一步一步成为废材的【直播QQ群】免费在线收听|MP3下载-喜马拉雅fm&/a&】&/p&&p&本文经作者授权发布&/p&&p&&i&你见过&/i&&i&废材吗？&/i&&/p&&p&&i&“我就是&/i&&i&！&/i&&i&”&/i&&/p&&p&↑↑↑这是我们上课的时候，一个同学的回答。&/p&&p&我们对废材的定义，一般指某个人一无是处，什么都不会做，活着纯粹浪费粮食。&/p&&p&大家都知道我们生活中是有废材的，但是可能离我们很远。在讲废材的特质和产生原因之前，我们先来讲三个故事：&/p&&p&【故事一】&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1e6654dbcfbeb_b.jpg& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1e6654dbcfbeb_r.jpg&&&/figure&&p&这应该是大学里最常见的场景，男生叼着烟，一起打游戏，看片儿……女生宿舍也好不到哪里去，环境乱糟糟，摆各种姿势，看剧，看真人秀，玩游戏，敷面膜，打麻将……&/p&&p&我认识这么一个人，全身上下都很普通，父亲是小公务员，工商管理局一类的单位，母亲做点小生意，家里不是很富有，虽说老爸是公务员，但不跑外面，也没什么油水。&/p&&p&这哥们儿呢，长得也普通，念了个普通三本，过着普通的大学生活——上课有时候去，有时候不去，点名的话就去睡一觉或者玩手机，不点名就在宿舍睡懒觉，不睡觉也是看小说，玩手机……然后回宿舍，吃完饭回去，心情来了洗洗衣服，实在没衣服穿了就去翻一翻还有什么可穿的。&/p&&p&他自己也有点爱好，每天傍晚跟哥儿几个去打篮球或踢足球，晚上回来就打打游戏开黑，刷刷手机，有时候睡前来兴致了也会讨论一下妹子，这个院…那个系…这个班…那个宿舍……也会互相试探问问你喜欢谁，他喜欢谁，有没有告白，成功了没有，他跟谁在一起没告诉哥儿几个，脱单了请吃饭……&/p&&p&很快的，大一这么过完了，到了大二很多人开始谈恋爱了，他也迎来了自己的春天，交了一个普通的女朋友，过了一段很快乐的时光，有时候带她去撸串儿，唱K，没事儿就去泡图书馆，压操场，当然小树林也是必不可少的……&/p&&p&很快，大三了，面临着实习工作的问题，他是南方人，她是北方人，时间和距离总是折磨人的，由此生发的种种原因，让他们分开了。然后他就每天意志消沉，更加堕落，沉迷游戏，快毕业了，发现还有些学分没有补上，就补课赚学分，最后要找工作了，父母帮他安排了XX厂去做事，结果做着做着发现不得劲，学不到东西，工资又少，熬不住了，辞职出来自己找工作。&/p&&p&但是出去几个月，一直找不到工作，因为学历不行，自身又不善于表达，性格又懒，什么都不懂还嫌这嫌那，然后又跟家里要钱。好容易找到一个大公司愿意要他，说的好听是大公司，但是实际上就是在做发单派单的活儿，每天跑客户，很辛苦也很累，这时候他认识了公司里的一个女孩儿，都是在外面打工，所以相依为命，想着一起奋斗……&/p&&p&这个故事描述的是一类人的经历，在不同的阶段，不同的年龄，却发生一样的故事……&/p&&p&&b&你要&/b&&b&问他现在怎么样&/b&&b&了&/b&&b&？&/b&&/p&&p&他们分手了。因为买不起房，结不起婚。&/p&&p&&b&他&/b&&b&现在做什么工作？&/b&&/p&&p&发单的工作他已经不做了，后来他还做过房地产销售、保险、X团外卖……后来实在顶不住就回家了，回家考了个驾照，弄了辆车，做了X嘀打的。&/p&&p&这个案例是我们的一个学员贡献的，在这类人身上有着很普通的经历，也充满了无奈。&/p&&p&分享完他的经历之后，他来问我们：&b&你觉得我是哪里&/b&&b&出&/b&&b&了问题？我该怎么办&/b&&b&？&/b&&/p&&p&他29了，快步入而立之年，着急了。&/p&&p&相信很多人对这个故事深有同感：困惑，迷茫，不知所措……&/p&&p&【故事二】&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dc_r.jpg&&&/figure&&p&这是前段时间一直在朋友圈疯传的一个故事：一个工作十年的女硕士找工作的过程。&/p&&p&她原来在某世界500强企业工作，做了十年。现在她找工作的要求：1.大概五千的月工资；2.可预期收入一万左右。&/p&&p&她在原来的公司做的是行政类的工作，一直以来的状态就是：别人辛辛苦苦、跑东跑西，她就出差安排会晤、酒店、行程之类的事情，完事儿之后就是自己在当地玩，旅游，顺便带点礼品回来……在家里也有美好的婚姻，可爱的孩子……这一切不敢说完美，但至少看起来很好了。&/p&&p&但是随着近两年的经济发展，全球贸易加快，她所在的公司也受到了冲击，要裁员，然后她就被裁了呀，因为她所在的不是产生效益的部门。为了开源节流，首先裁掉的就是她所在的职能部门。&/p&&p&在她找工作的时候，有人问她：“&b&你学历这么&/b&&b&高&/b&&b&，为什么要求这么低？&/b&”她回答：“&b&这就是&/b&&b&市场&/b&&b&。&/b&”&/p&&p&什么是市场呢？她的解释：就是像她这样的人，相比于年轻人没有冲劲，如果还以学历资历去要高价，那么在人才市场上是没人要的，这很现实。其次，她这么多年的工作，看上去很滋润，其实什么都没学到。那么去应聘的时候，她可以说自己有十年工作经验，但是对于企业来说，如果他需要的是产生效益的人才，那显然是不会付给你那么高的工资的。&/p&&p&我们看到她对自己的现状有清晰的认识，但也注定了她无法改变现状——&b&她真的面临着没&/b&&b&有&/b&&b&公司要她&/b&&b&的&/b&&b&现实&/b&。&/p&&p&因为她的年龄摆在那里，能力摆在那里，她又不能回归家庭，大家都知道中年危机，她也不能让自己的小孩儿生活和教育水平降低。她也不愿意降低生活的品质，搬砖、送水、快递、外卖……这些她肯定不干。所以她把自己卡死在了一个阶段里。&/p&&p&他们都遇到了人生的困境，很难实现突破，定格在了那里。&/p&&p&【故事三】&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b019fdc4ac_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b019fdc4ac_r.jpg&&&/figure&&p&这天早上，白领一族的他来上班了。同事：“昨天那个文案做好了，发到你邮箱了，你赶紧把配图加上，然后发给我，领导要求今天下午就要提交上去，今天一定要做好交给我哦。” “好的，知道了！”
然后打开了自己的早餐吃了起来，然后再去下卫生间，回来甩甩手打开电脑，开始浏览网页，翻一下微博和朋友圈，心满意足之后才开始打开邮箱浏览文件，开始看同事给的资料。在这过程中有两个电话打进来：1.“喂？儿子，今晚回家吃饭吗？妈妈买了很多菜回来……”絮叨一阵。2. “喂？兄弟，今晚打牌要准时到啊……”
过了一会儿，一看时间，11点多，差不多该吃午饭了，最后还有一点资料就随便看了一下，一个早上过去了，总算是草草看完了。&/p&&p&中午吃完饭休息了一下，下午开始干活儿，发现有些数据不清楚，然后去找同事，同事说：“这个是小何发给我的，你去找他看。”
去找小何，人不在，打电话过去，小何：“我现在在外面呢，不然等我回去发给你？要不我等会有空了给你发过去？” 然后他就等，等的过程中，他又玩了一下手机，看了一下新闻，突然想起来：不行，这个资料今天要弄好的。然后开始催小何，他说没回来。然后他就开始在电话里跟小何咆哮：“你没回来就不知道这个东西应该提前给我吗？那你这样我怎么交差啊？……”然后那边同事也不高兴了：“那随你吧，你做就做，不做的话也没办法，我在外面。”&/p&&p&然后他就脾气来了，手机一扔，键盘一砸，去找给他任务的同事：“&b&搞不定啊，&/b&&b&这不是&/b&&b&我能搞定的，&/b&&b&他&/b&&b&没给我&/b&&b&数据&/b&&b&，不关我事……&/b&”然后去摸摸别的事情，然后熬到了下班。负了一天的戾气：“老子今天不回家吃饭了，打牌去。”&/p&&p&这么一打牌，大家都知道，打到深更半夜，匆匆回家洗洗睡，睡不够又难受，结果上班迟到了。一进办公室，领导黑着个脸（——昨天的事情没完成），把他叫到办公室，然后他所有的怨气就激发了（——昨天打牌还输了钱，今天上班还崴了脚，现在又被领导训），脾气来了：“这不关我的事啊，这不是我的问题，他发给我的数据不全……”然后领导说：“既然是这样的话，那我也不跟你啰嗦，小何有他不对的地方，也鉴于你现在的这种表现，你到财务那里去领这个月的工资吧，白白。”&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ea6def5bf255a4fabbddcfa_b.jpg& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&268& class=&content_image& width=&402&&&/figure&&p&这三个故事在我们生活中很常见。为什么说这是废材的故事？&/p&&p&一个问题：&b&他们活着对社会有益吗？&/b&&/p&&p&第一个是&b&碌碌无为&/b&，第二个是&b&不思进取&/b&，第三个是&b&负面人格&/b&。&/p&&p&无论是哪个方面，都有一个核心——&b&他们对&/b&&b&于&/b&&b&我们&/b&&b&、&/b&&b&对于他们、对他们身边的人，毫无价值&/b&&b&和&/b&&b&意义。&/b&&b&并且&/b&&b&，他们&/b&&b&身上&/b&&b&最&/b&&b&为&/b&&b&统一的特性&/b&&b&：&/b&&b&没有能力改变现状。&/b&&b&就像&/b&&b&困兽挣扎，毫无意义。&/b&&/p&&p&这所有的一切，&b&你觉得是&/b&&b&哪里出了&/b&&b&问题？&/b&外部环境？市场经济状况？家庭出身？他人针对？不努力？不主动？他们不知道自己的问题出现在哪里，对于他们的人生来说，如果不解决现在的问题，再这样下去，他们的未来最有可能的状况：&b&他们&/b&&b&会一直寻&/b&&b&着&/b&&b&这条路走下去&/b&&b&。基本上就会&/b&&b&成为废材，&/b&&b&也就是&/b&&b&说他们已经废了&/b&&b&。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-faafd1897fae2c546b7bad21530b0bcd_b.jpg& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&290& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-faafd1897fae2c546b7bad21530b0bcd_r.jpg&&&/figure&&p&你会说：我读书的时候不也是这么过来的吗？我工作的时候不也是这样的吗？很多人都这样啊……&/p&&p&&b&是的&/b&&b&，没错，&/b&&b&他们&/b&&b&的故事发&/b&&b&生在&/b&&b&他们身上，&/b&&b&也发生&/b&&b&在你身上，他们是废材，&/b&&b&那&/b&&b&你呢？&/b&&/p&&p&&b&废材&/b&&b&最大的特点是&/b&&b&什么&/b&&b&？&/b&&/p&&p&&b&——他&/b&&b&们&/b&&b&不知道&/b&&b&自己&/b&&b&是&/b&&b&废材。&/b&&/p&&p&很多人会说：我还是有努力工作的，我是有做事的，我很积极进取……&/p&&p&除了开篇那会承认自己是废材的小部分人群之外，其他人是不会说自己是废材的。&/p&&p&&b&人&/b&&b&的很多行为都是不自知&/b&&b&、&/b&&b&不自觉发&/b&&b&生&/b&&b&的。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4bc78a22f25fd5de6f4412d2fbe5b4a3_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4bc78a22f25fd5de6f4412d2fbe5b4a3_r.jpg&&&/figure&&p&&b&废材&/b&&b&的八大特质：&/b&&/p&&p&&b&1.没有&/b&&b&目标&/b&&/p&&p&三个故事的主人公拥有完全不同的生活特性，完全不同的生活轨迹，但是我们都看着很眼熟。&/p&&p&他们都&b&没有目标&/b&&b&，&/b&&b&不知道自己该干什么。&/b&&/p&&p&即使是那个工作了十年的女硕士，她每天除了完成领导安排的工作之外，不知道自己要做什么。可能她工作起来还是很职业的，但是依然没有改变她的命运，为什么？——&b&她不知道自己可以给自己树立一个更大更远的&/b&&b&目标&/b&&b&，一直在混吃等死。&/b&&/p&&p&&b&2.害怕&/b&&b&失败，不敢承担责任&/b&&/p&&p&在废材身上你永远看不到责任二字，他们甚至都不明白什么叫做责任。&/p&&p&“这不关我的事，这不是我的原因。” “凭什么要我做？”
“上班迟到是因为塞车。”（实际上是因为晚上打麻将）…&b&…&/b&&/p&&p&&b&为什么那么&/b&&b&多人做事喜欢甩手不做？因为&/b&&b&他们&/b&&b&搞不定&/b&&b&。&/b&&/p&&p&他们在做这些事的时候，害怕承担责任，害怕把事情搞砸，只要有理由、有借口，他就会尽量把事情推出去。害怕失败，对于责任没有意识。当一个人不愿意对应做的事情和身边的人负责任的时候，他的人生还有什么价值？在别人眼里他不是废材又是什么？&/p&&p&&b&3.混着度日，不思进取&/b&&/p&&p&这类人就不用谈目标了，每天就是研究什么好吃，什么好玩……听过最经典的一句话：&b&能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。现在&/b&&b&还有些反鸡汤更害人：人生不努力，就什么都没有，努力了，还有可能失败，那我不如现在舒服一秒是一秒&/b&&b&。&/b&&/p&&p&但是人无远虑，必有近忧。懒惰，贪图安逸，不思进取，硬生生把自己的前途耗没了。&/p&&p&&b&4.&/b&&b& 恶习难改，周而复始&/b&&/p&&p&这个恶习包括&b&性格脾气&/b&，也包括&b&生活习惯&/b&。&/p&&p&拖延症、逃避责任、懒惰……恶习难改，周而复始，困住了你我的手脚，让人形成一种惯性，无法改变自己的现状。&/p&&p&恶习，一定遭人厌，而遭人厌又改不掉，那么在别人眼里，这不是废材又是什么？&/p&&p&&b&5.怨气连天，不停的抱怨和&/b&&b&斥责&/b&&/p&&p&认识不到自己身上的问题，不正视自己身上的问题，那么就永远都无法解决问题。这种人在社会上有一个统一的命名——垃圾人。我们看心灵鸡汤，都说要远离垃圾人，不要让他们身上的负面情绪像垃圾一样倾泻在你的身上。那么垃圾不比废材更废材吗？&/p&&p&&b&6.凡事喜欢找借口和理由&/b&&/p&&p&“你那天为什么不去？” “不是我不去，是我那天刚好没空。”（其实在家打游戏）&/p&&p&“你都知道自己的问题了，你为什么不改呢？” “因为我没时间……没精力……因为我太忙了……因为他们不理解我……因为&b&这件事情&/b&&b&不是你们想象的那样简单&/b&&b&的&/b&……”&/p&&p&总之，只要问他们为什么不做，就会看到他们有一堆的理由、借口。但是我们也说过，理由和借口能改变什么？能成为什么？能解决什么？&b&毫无价值&/b&&b&和&/b&&b&意义&/b&。理由和借口只会让人更加沉沦，让人觉得你不靠谱，当然会成为别人眼中的废材。&/p&&p&&b&7.&/b&&b&容易陷入情绪，不能正确认识问题&/b&&/p&&p&我们常说的情绪化，其实不仅仅指戾气、愤怒、仇怨这些，还有悲观、敏感、脆弱……情绪化的人，无法理性思考问题，也无法解决问题。&/p&&p&&b&8.&/b&&b&自私自利，永远只关注自己和眼前&/b&&/p&&p&这是很多废材身上统一具备的特质：&b&只关注自己想要什么，&/b&&b&只&/b&&b&关注眼前的利益&/b&&b&，&/b&&b&只在乎自己能得到什么。&/b&这种人对于社会没有意义，只能回炉再造，自私绝对是废材的典型标准。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d98e9aa002a8c31f24b6_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d98e9aa002a8c31f24b6_r.jpg&&&/figure&&p&&b&那&/b&&b&废材没救了吗&/b&&b&？&/b&&/p&&p&&b&有。&/b&&b&有&/b&&b&个&/b&&b&词叫做&/b&&b&变废为宝。&/b&&/p&&p&很多人也认为自己可以改变，但是看看他们在干什么呢？&/p&&p&改变自己的时候，人们经常会进入&b&五大误区：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&b&打鸡血&/b&&/p&&p&他们说要提高，要改变，要进步……但是打完鸡血之后，只感觉更加兴奋了，没有解决任何问题，这连解决心态的问题都不算。&/p&&p&&b&2.幻想&/b&&/p&&p&整天幻想：幻想自己有一天会如何的厉害，如何的成功……靠幻想来麻痹自己。&/p&&p&&b&3.&/b&&b&瞎搞&/b&&/p&&p&幻想完了之后就开始瞎搞。很多人找工作连职业规划都不做，只会在人才市场上像无头苍蝇乱撞，不然就去做投资，看什么赚钱就投什么……最后人生没有任何积累，折腾了时间，折腾了精力，折腾了钱……折腾完了，一无所获。&/p&&p&&b&4.&/b&&b&投机取巧&/b&&/p&&p&做事只找捷径，想要快速解决。比如在公司里，想有发展就学着讨好领导，拍马屁、送礼……搞各种关系，全然忘记了自己根本没有真材实料，没有真材实料和基础知识作为根基的任何技巧，最后都会变成&b&奇技淫巧&/b&。&/p&&p&&b&技巧&/b&&b&是需要的，&/b&&b&但一定是&/b&&b&要&/b&&b&在有扎实&/b&&b&基础&/b&&b&的前提下。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3f0adbccc5_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&266& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&b&为什么人&/b&&b&会&/b&&b&一步步&/b&&b&沦为废材？&/b&&/p&&p&&b&1.环境：没有生存之忧&/b&&/p&&p&我们通常都会以为有钱人才不知忧患，穷人才有生存之忧。其实不是的。&/p&&p&越有钱的人，越知道 打江山容易守江山难。&/p&&p&然而对于普通人，他们往往没有生存之忧，所以他们很多时候都是在玩弄自己的人生，放任时光流走，年纪轻轻就只想着混吃等死。&/p&&p&&b&2.&/b&&b&教育：缺乏管教&/b&&/p&&p&你说他们都读到大学，读到硕士了，怎么叫缺乏管教呢？&/p&&p&这不一样。他们拥有的无非是科学知识、专业知识、技能知识……但是我们说的管教是人的独立自主意识和自制意识，一个人应具备的正确的完整的世界观、价值观、人生观……&/p&&p&&b&3.&/b&&b&自身：&/b&&b&没有建立思维体系&/b&&/p&&p&没有建立自身的思维体系，遇到问题的时候就没有办法进行独立思考，没法准确分析判断，没法正确处理，在出现问题的时候就只会关注自己内心的感受，说自己无能、懦弱、表达不好……做事被动，什么都搞不定。&/p&&p&&b&4. 长期&/b&&b&：养成错误的习惯和意识&/b&&/p&&p&自己身上长期的问题、错误、习惯、意识……让自己对自身三观产生错误的理解，很多坏习惯得不到改变。&/p&&p&&b&不&/b&&b&自知&/b&&b&+&/b&&b&无能
&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e923e30dbb45896aac077e8cecd3b67f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e923e30dbb45896aac077e8cecd3b67f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&提升和&/b&&b&改变自己，&/b&&b&“变废为宝”：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&b&学会用正确的&/b&&b&方法做事&/b&&/p&&p&解决问题不是靠动动嘴说说而已，要通过行动才能提高。提高能力，增强自信。&/p&&p&也不要光喊加油、努力。要提高自己，就要学会采取具体的行动。&/p&&p&&b&2.学会&/b&&b&正确看待问题&/b&&/p&&p&透过现象看本质，事物的逻辑，清晰的脉络，洞察其根本，才能更好的解决问题。&/p&&p&&b&3.能够&/b&&b&清醒的认识自己&/b&&/p&&p&学会自我定位，理解人与人、人与事之间的关系，在每件事里能够清楚自己的角色，应该做什么事，怎么操作……&/p&&p&&b&4.提高&/b&&b&与人相处的&/b&&b&能力&/b&&/p&&p&学会与人相处，建立良好的人际关系，沟通、说服、感动、清楚表达、使人理解……这是与人相处的能力，我们都需要学会提高。&/p&&p&&b&5.养成良好的习惯&/b&&/p&&p&不能再让恶习指导我们的生活、压制着我们的心，构建良好的生活体系，用生物奖励机制来改变自己，重构人生，必然可以改变自己。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4df901c5c2c5b2aab5703774_b.jpg& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&656& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4df901c5c2c5b2aab5703774_r.jpg&&&/figure&&p&人生无悔才有意义。不要让自己成为废材，不要耽误自己的青春，让我们一起改变和提高。&/p&&p&本文整理自&/p&&p&-一思公开课-&/p&&br&&p&微信公众号：&b&凡事都有解&/b&&/p&&p&想听更多精彩公开课的朋友欢迎加群：&/p&&p&凡事都有解直播群E&/p&&p&点击链接加入群【凡事都有解直播群E】：&/p&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//jq.qq.com/%3F_wv%3DD45eWYxv& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&二维码页面&/a&&p&○图片来源网络，版权归原作者所有&/p&&p&○本文为凡事都有解原创，转载请注明&/p&
【一思：你是如何一步一步成为废材的】 【】本文经作者授权发布你见过废材吗？“我就是！”↑↑↑这是我们上课的时候，一个同学的回答。我们对废材的定义，一般指某…
我不是一个怎么主动的人。&br&&br&刚认识那会都是我追着她聊天，不管是微信还是QQ，她总是隔十几分钟回复一句我的消息，因为平常不怎么见面，后来就没聊了，我想我并没有真的喜欢她。&br&&br&后来，也就是一年后我出去觅食，就很平常的回头我看到了她，就感觉眼前突然出现另一幅景象:鸟语花香点缀着瀑布，涓涓细流围绕着山谷。亭亭玉立是她，繁星春水是她。不知不觉我真的中了一箭。这是我20年来从未有过的感觉。&br&&br&简单的问候之后，我迷失了。&br&接下来我突然不要脸的“重操旧业”了；我竟能够忍受聊天的“十几分钟的时间差”了；我开始无羞耻的关心别人的“私生活”了；我开始失眠了，妄想着未来我俩的种种；我的生活，开始乱了……这种感觉很不好，我很讨厌这个感觉。&br&&br&没约过饭但是约过乒乓球，打过几次电话但是很短，视过一次频，但她喝醉了……&br&寒假过年了，她说没见过几次雪，我说我这里有。有次我从大老远的地方步行回家，看到那大片不高的树儿披着浅薄的婚纱，真的好美，可是太阳却很高，我立马跑回家给手机充了十几分钟的电，赶紧又跑了过去，不幸的是雪化了。我对她说我宛如一个智障，她说没有啊。&br&&br&开学之后，我感觉我不是我了，专业课上在前排开大车，晚上失眠满脑子都是胡思乱想，每次去上课的路上总想着会不会突然偶遇……我还是个靠父母的学生，我的生活乱的不成样子，我受不了这种状态了，声音没有回响喊了太久也会沙哑，我开始摊牌(摊牌之前自己还给她写了一首打油诗)，其实根本就不用摊牌！果然，我出四个2人家王炸，对不起，你是好人。我输了。我没有流泪也没有去发泄，我只把所有的一切归结于我不够好，不够好到连一起吃个饭的机会都没有。真的不够优秀不够好。&br&&br&但是我却从来没有怨过她，而且我还特别希望她将来开开心心、幸幸福福。即使她的世界里我只是一粒沙尘，我也希望她每天都会很好。&br&&br&我可以卑微如尘土，也想看你嘴角向上的角度。&br&我想这就是所谓的喜欢。&br&最后，希望自己越来越是自己心目中的模样。&br&––––––––––手打分割线––––––––––––&br&哇，第一次这么多次被点，受宠若惊。评论区也一个一个回复了，我想了很多，也谢谢大家。就像我评论区里说的那样: 这只是独角戏。就像小丑极力表演，观众到最后还是会退场，小丑也会褪去妆容去休息。每个人都有生活。&br&我虽然成年了，毕竟还是个学生，生活费还要靠家里接济，我的生活不能总是胡思乱想。摆脱这种生活状态最好的办法就是被发好人卡，然后我顺势放弃。所以我说在自己最无能为力的时候遇到自己想要共度余生的人。&br&我放弃的这么早，我想我心里也会有点不甘，然后安慰自己说，男人嘛，更应该自尊自爱一点。我现在有点迷糊了，不知道这该不该称之为喜欢。&br&应该算吧，只是深浅的问题吧。&br&&br&最后祝各位，幸福美满。
我不是一个怎么主动的人。 刚认识那会都是我追着她聊天，不管是微信还是QQ，她总是隔十几分钟回复一句我的消息，因为平常不怎么见面，后来就没聊了，我想我并没有真的喜欢她。 后来，也就是一年后我出去觅食，就很平常的回头我看到了她，就感觉眼前突然出现…
&p&一直记得港大一位教授说的一段话：“大学，就应该是早起吃点早餐；跑跑步；专业课认真听；公共课看看自己喜欢的杂志；中午小睡一会儿；下午参加个社团活动或打打篮球；晚上陪着喜欢的人散散步，或去自习室安静地看看书......&/p&&p&社会不需要学霸，也不认什么学生会主席，更不希望看到学生放弃学业去创业。你只要能平稳完整地读完大学，寻找到自己所爱的人和兴趣，多去没有目的的看些能丰富自己思想的书，认识几个好的不成样子的朋友，锻炼或是塑造自己的身体，学精自己想要从事事业的专业知识......&/p&&p&做到这些，平淡地度过大学这几年你就已经足够优秀了。”&/p&&p&人类是群居的动物，但什么时候又不是一个人呢？既然如此，不如静下来，把你的孤独，变成一座花园。&/p&
一直记得港大一位教授说的一段话：“大学，就应该是早起吃点早餐；跑跑步；专业课认真听；公共课看看自己喜欢的杂志；中午小睡一会儿；下午参加个社团活动或打打篮球；晚上陪着喜欢的人散散步，或去自习室安静地看看书......社会不需要学霸，也不认什么学生…
&p&1.高考，考研能上尽量上211,985，不要以高一本线几十分的分数上一个二本院校。否则就业的时候有你哭的时候。（东北财大，西南政法大学等不在此列）非211的学生不要错过考研，那是你人生的第二次高考，足以改变你的命运。&/p&&p&2一个人应该清楚自己擅长什么不擅长什么，最大限度的发挥自己的长处，不要以锻炼的名义，去选择一个自己不擅长的领域。比如很多文科天才最后居然选择了理科，结果一败涂地，饮恨终生。&/p&&p&3.普通孩子如果一直沉迷于游戏，AV,那么他最后的下场就是“三和大神”。具体可以百度“三和大神”。&/p&&p&4.行业有前景不等于公司有前景，公司有前景不等于岗位有前景，岗位有前景不等于个人有前景。不要做风口上的猪，否则你都不知道被谁吃了。&/p&&p&5.文科生的技能是相当有限的，搞金融的话，CPA，司法，CFA是不错的选择。在学校的时候要早做准备，否则出了校门要花数倍的时间去准备。&/p&&p&6.去一个公司，一个岗位先调查一下这个地方收入的平均数，众数，中位数，投入产出比，复制转化率，跳槽后的出路，否则被人画饼卖了还不知道。&/p&&p&7.创业并不牛逼，当一个老总也并不牛逼。一个效益不好的公司的一把手还不如一个大公司的基层。没背景，没资源的大学生，先去大公司好好积累再出来闯，否则就是当炮灰。&/p&&p&8.不要别人一问什么，你就把所有话都告诉对方，也不要别人一对你好，你就感动不已，不要成为一个太便宜，太容易取悦的人。&/p&&p&9.找女朋友先去了解一下对方的性格，人品，以及身体健康，这些有缺陷，再美也是日后的拖累。&/p&&p&10.想变成出色是很危险的，尤其是你想赌一把的时候。查理芒格说“很多人试图变得出色，而我们只想变得更理性”一个自命不凡，心比天高，命比纸薄的人是非常容易被人利用，被人诱骗的。&/p&&p&11.毕业能去大公司就去大公司，不要一毕业就去创业型公司，否则以后你的路会很窄。&/p&&p&12.毕业后不要一上来就去做销售，除非你有逆天的人脉，影帝的演技，过人的背景，销魂的颜值。否则一旦不合适，你要抽身难上加难。&/p&&p&13.台面上演讲的大咖绝不会把所有成功的内幕放到台前，即使全部说出来也绝不是你可以成功复制的。&/p&&p&14.与其听吴晓波，罗胖，咪蒙，碎片化的学习，不如静下心来阅读经典，或者复习含金量高的考试，或者提升学历，体系化的学习碾压碎片化的学习。&/p&&p&15.女孩子不要在结婚前就和男朋友上床，你永远不知道你未来的丈夫介不介意你的过去。（ 很多时候，事情是没有对错的，但是我们不得不考虑现实，人性上的偏好与潜在的风险。Ｐ．Ｓ有些喷子说我没有提男孩子，我很奇怪，中国男女平等是常识，难道我需要一遍遍的强调常识吗？不过考虑到生理和文化上，对女孩子的影响更大些。饥渴的，不在意的女人当然可以随意把第一次交出去，毕竟有的东西有人看来很珍贵，有的人觉得是枷锁和束缚。担心婚后性生活的更是无知，你不会去体检么？身体没毛病，怎会不和谐？为了追求和谐为何不去见一个睡一个？这样才好对比，是不是？鉴定一颗钻石没必要用锤子砸一下试试。有些渣男以爱情为幌子，玩弄女性，然后和别人吹嘘卖弄，希望你不会遇到。此外在不在意是问不出来的，没人会傻到在现实生活中犯险，答案永远是不在意，但是选择的时候只有自己清楚）女孩子要学会保护自己。&/p&&p&16.十赌九输，考虑好各种结果才是上上之举。不要动不动的就斩断自己的后路孤注一掷，你其实是在作法自毙。&/p&&p&17.读书上名校，提升学历是普通人唯一可以复制的，性价比最高，最便捷的提升你的社会阶层的途径。不要相信读书无用论，不是读书没用，而是你没有读好，没有考上名校。&/p&&p&18.你没有价值认识谁也没用，给人家朋友圈点再多的赞也没用。&/p&&p&19.媚上者必欺下。&/p&&p&20.很多人说世界那么大，想出去看看。在这之前先掂量一下自己的实力，有没有过人的学历，稀缺的技能，能不能找到比现在更好的工作。如果不能，你早晚会明白潇洒的代价。没有装备的人出去打怪只有被虐的份。&/p&&p&21.名校学历，一技之长，二者居其一可以自保，两项都有可以活的比较滋润。&/p&&p&22．在知乎评论里和反对者撕逼是幼稚的表现。&/p&&p&p.s.至于第15条的争议，女同胞可以去问问你老爸，别问你的男友，别问为什么←_←此外就我一个人觉得其他２１条比第１５条更有营养么？&/p&
1.高考，考研能上尽量上211,985，不要以高一本线几十分的分数上一个二本院校。否则就业的时候有你哭的时候。（东北财大，西南政法大学等不在此列）非211的学生不要错过考研，那是你人生的第二次高考，足以改变你的命运。2一个人应该清楚自己擅长什么不擅长…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a1ef8ee2bfc2_b.jpg& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a1ef8ee2bfc2_r.jpg&&&/figure&&p&在很多人眼里，高冷是一种很装逼的表现。&br&&/p&&p&&strong&但事实上，大多表面高冷的人，其实真的很好相处。高冷的人，往往只是不喜欢和陌生人太交心，所以就以高冷的形式，保护自己。&/strong&&/p&&br&&p&为什么说是保护自己呢？&/p&&p&因为现在这个社会，有太多的人喜欢蹬鼻子上脸，给点他阳光，马上就觉得自己是太阳了，觉得全世界都欠他一份温暖。&strong&你的笑脸相迎，往往会成为他拽脾气的一个导火索。你的礼貌相待，往往会让他觉得你是软柿子，好欺负。&/strong&&/p&&p&所以，越来越多的人，通过高冷，来把这些人筛选掉，进而保护自己。&/p&&br&&p&就比如说我吧。&/p&&p&以前，在网络上，我是一个非常热情的人。只要有人有什么问题问到我，我肯定尽心尽力的解答。但是，好心不一定有好报。&/p&&br&&p&就比如在知乎上，有个人和我问了一些问题，我都耐心的解答了。解答完之后，这人直接甩给我一个链接，告诉我这是他写的答案，花了很长时间，所以让我去给他点赞。我拒绝了，然后他开始骂我，说我虚伪，说我口口声声说要帮助别人，却连个赞都不给点。&/p&&p&&strong&合着，我之前花时间看他的问题，解答他的问题，都不是帮助他，只有给他点赞是帮助他，是吗？&/strong&&/p&&br&&p&还是在知乎上，另一个人直接问我“如何白手起家用，2w的启动资金，在两个月内赚到50w？”，我直接给他回了句“在不违法的情况下，这几乎是不可能的“。然后他就开始骂我了，说我是个只会说不会做的骗子。&/p&&p&我觉得吧，我要是能知道这种在两个月内，把2w翻成50w的方法，我早就去实践无数次，然后接替中国首富的位置了。&/p&&br&&p&&strong&最怪的是，有一个人直接来和我借钱，说要和我借钱2000块创业。我给了他一些凑启动资金的建议，然后拒绝了他。我本以为给了他一些建议之后，他会感谢我。&/strong&&/p&&p&&strong&但是我万万没想到，这B竟然开始骂我了&/strong&，骂我的逻辑也很怪，他说自己需要这笔钱，但是我没有借给他，所以我就是SB。&/p&&p&嗯...我总觉得，这种时候，借给你，哦不，白送给你了才是真的SB。我还真就不信你这个【借】会有【还】的一天。&/p&&br&&p&经历过无数次类似上面这几种情况之后，我就干脆不回私信了。不论是知乎，还是微信公众号，我都不回了。&/p&&p&&strong&我本以为不回就完事儿了，但是我发现，事情并没有那么简单。&/strong&&/p&&br&&p&有个人给我发了好几条私信，问我各种问题，我没回。然后第二天他又给我发了消息，说我明明发了新文章，却没有回他，所以他很生气。生气之余，还&strong&说我膨胀了，说我装高冷，说我目中无人...&/strong&&/p&&br&&p&看到这种话，我是很诧异的，但是也就仅仅是诧异。毕竟，奇葩见多了，也就习惯了，所以直接就没回他，把他拉黑了。&/p&&p&&strong&习惯归习惯，你要遇到了这种搞事情的人，你的心情肯定还是会受到影响的。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&所以后来我就换了一种说话的风格，言语中就透露出不客气的语气，在网络上说话的风格也变的很犀利。在经过这样的改变之后，我发现，这种奇葩不会再私信我了。&/strong&&/p&&p&我还是我，只是在外人眼中，我脾气很差，所以这些奇葩也就不会来烦我了。&/p&&p&这对我来说，肯定是个好事儿。&/p&&br&&p&因为那些真正想要认识我的人，不论是通过什么方法，都会认识到我，而且我们也会成为很好的朋友。&/p&&p&而那些乱搞事的人，一看你不好惹，就转头去欺负别的人了。&/p&&p&&strong&在了解你的人眼中，你还是你。但在不了解你的人眼中，你变的相当的高冷。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&其实在现实中，很多高冷的人也是这样的，外冷内热。&/strong&&/p&&p&就比如说表面高冷的女生吧。在我以朋友和女朋友的形式接触到不少看似高冷的姑娘之后，我发现，高冷是冷给陌生人看的，而内心的温热，是留给熟人的。&/p&&p&在熟人面前，她们爱笑，爱闹，爱撒娇。但是在生人面前，她们就是高冷的女神。&/p&&br&&p&&strong&这么做的原因也很简单。一个漂亮姑娘的追求者，不到三位数也起码要有两位数了&/strong&，而这些人中，大部分是这个姑娘看不太上的。所以她就需要通过高冷的形式，去筛选掉这些她看不太上的小伙子。因为她非常清楚，只要她对这些小伙子稍微热情一丢丢，他们就会马上误以为她对自己有意思，然后就开始蹬鼻子上脸了。&/p&&p&&strong&姑娘们的高冷，不仅仅是保护自己，也是保护这些眼力架不太够的小伙子们，帮助他们避免不必要的情感投资。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&高冷不仅仅是对自己的保护，还是一种减少无效交流的绝佳方式。&/strong&&/p&&p&你要知道，大多数人的绝大部分社交，都是无用的社交。这些所谓的社交或者人脉，除了浪费时间以外，并没有任何其他的用处。&/p&&br&&p&&strong&没人会因为跟你喝了一次酒，或者吃了一顿饭，就帮你一把。别人只会在认可你能力的情况下，帮你一把。&/strong&&/p&&p&所以高冷的姿态，不仅可以让你免受那些只懂索取之人的骚扰，也不会妨碍到那些真正能够帮助到你的人来认识你。&/p&&br&&p&&strong&因为，我不相信，一个都不愿意花时间来熟悉你的人，会愿意无条件的来帮助你。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&我一直坚持一种观点：线上装逼，线下谦虚。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&线上的装逼，是为了筛选掉那些莫名其妙的人。&/strong&&/p&&p&毕竟，互联网是个鱼龙混杂的地方，有牛人也有烂人。如果你不能筛选掉这些烂人的话，你会过的非常难受。&/p&&br&&p&&strong&线下的谦虚，是为了更好的学习，更好的进步。&/strong&&/p&&p&因为在线下，我认识到的人大多是比我牛逼的人。所以我要时刻抱着一种学习的心态来和他们交流，只有这样我才能不断的进步。&/p&&br&&p&&strong&线上和线下，是两种游戏模式，你需要用不同的方式来应对。&/strong&&/p&&p&&strong&同样，熟人和生人，也是两种人际关系，你需要用不同的态度来应对。&/strong&&/p&&p&所以，对生人的高冷，并不是膨胀或者装逼，而是一种非常合理的筛选。&/p&&br&&p&&strong&毕竟，那些真正想要认识你的人，不会连这点筛选都无法通过。&/strong&&/p&
在很多人眼里，高冷是一种很装逼的表现。 但事实上，大多表面高冷的人，其实真的很好相处。高冷的人，往往只是不喜欢和陌生人太交心，所以就以高冷的形式，保护自己。 为什么说是保护自己呢？因为现在这个社会，有太多的人喜欢蹬鼻子上脸，给点他阳光，马上…
&p&1.&b&永远不要相信读书无用论。&/b&&/p&&p&很多人告诉过我，我们那么努力考上了985、211毕业的学生大都没什么用，很多最后都只是帮那些没念高中的人打工罢了，他们比我们少上学的七八年，已经经商成功了。我们毕业了只能给他们打工。&/p&&p&对于这种观点，我只是觉得太浮浅表面了。&/p&&p&&b&过去学习的知识体系比我们应用知识的速度快很多，我们学到的知识可能还没来得及用。&/b&而如今是信息时代，上网看点文章都需要付费，你的知识就是金子。最简单的例子，给一个农村妇女100万和给一个名校毕业的大学生100万，他们的用法是绝对不一样的，前者可能连“理财”这样的词汇都没有听说过。这就是教育的差别。&/p&&p&&b&更好的教育带给一个人的，不仅仅是知识，还有一个人的眼光远见，看问题的方式，乃至于世界观人生观价值观。&/b&&/p&&br&&p&&b&2.底层人民能向上跃升的渠道越来越小，而知识依然是向上跃升最重要的力量。&/b&&/p&&p&你的阶层，代表着你受到的教育，接触到的信息，能触及的圈子。一个城市里外来的农民工也许是没有办法通过努力月薪五万的，就算他没日没夜的工作。他也没有剩余的钱和精力去提升自己，这是金钱方面固化，他也接触不到更高级的圈子，这是社交圈子的固化。而这些底层阶级的后代们，也面临着同样的问题，他们从小就没有“二代”们可以拥有的资源。&/p&&p&以前我看过一篇文章大概叫做《底层放弃教育，中产过度焦虑，上层不玩中国高考》，说的是&b&越是底层的人民越觉得学习无用读书无用，而中产阶级却在拼命攫取教育资源&/b&，生怕孩子学少了一分一毫，于是造成了寒门再难出贵子，精英扎堆进名校的现象。“寒门出贵子，逆境出人才”变得越来越难，但却是寒门子弟向上跃升的为数不多的渠道之一。&/p&&p&&b&如今阶级固化越来越严重，名校的门槛对于底层阶级的后代们越来越高，成为底层人民难以拥有的资源。一个底层阶级的青年人想要向上跃升，拼命学习才是不二法门。&/b&&/p&&br&&p&&b&3.环境的重要性&/b&：越是贫穷的地方，人们的思想就越封闭，人们的价值观都趋向于一致，在一村子里的人们想法基本上都是一致的。&/p&&p&那么，名校和差一些的学校里，人们的思想也是互相影响的，名校的成功人士普遍高于一般学校，名校的学习氛围更好，&b&名校有更多的资源优势，强大的师资队伍，建筑设施，科研设备等&/b&，还有最重要的，你身边的老师和同学，可能就是你未来事业的合作伙伴！学校举办的一次小小的听讲会，你就可能就有机会接触到某行业领域最优秀的人最优秀的思想，改变你的一生。&b&这些都是一般学校无法比及的。&/b&&/p&&br&&p&&b&4.学会利用名校标签让你的职业生涯走得更轻松&/b&&/p&&p&如今找工作那么难，大学毕业生就如同韭菜，割完一波又来一波，已经不是稀缺资源了，名校文凭在刚毕业时更有利于帮助你找到心仪的工作，在这个贴标签的社会里，名校标签会给你的职业生涯带来很大的帮助。&br&&/p&&p&对啊，你可以说，比尔盖茨辍学创业等等例子来反驳这点，但是也请你查一查比尔盖茨的家庭情况。当这些有钱的家庭一边给孩子提供无数资源的时候，你却只看到了他们假惺惺宣称的“独立精神”，而事实是没有一张像样的大学文凭，别说什么后来居上了，有时候你可能连一张入场券都得不到。&/p&&br&&b&5.名校好处很多，但是不是唯一的筹码，千万不要盲目迷信名校。&/b&像在1后面添无数个零，你自己本身不是那个1，也没有价值。名校也有碌碌庸庸的人，三流院校也有天才。结合自身实际情况去衡量名校的价值，才是最理智的。&br&&br&最后，我想说：&br&&br&&p&&b&都说“学好数理化，不如有个好爸爸？而真正的情况是，有个好爸爸，不如自己有文化。”&/b&腹有诗书气自华，拼命追求知识，努力学习的过程本身就是一种自我提升，那种价值超越了金钱，不能简单用物质和所谓的“成功”来定义。&/p&&p&如今，大家都恨不得用黄金去换教育资源，天价的学区房，望尘莫及的一对一名校辅导老师等都在说明这个问题，你还想要放弃学习吗？&/p&&p&&b&对，我们成功的路不仅仅是高考一条，但是在还能努力学习的时候，还有机会的时候，你凭什么放弃这么宝贵的资源？？？&/b&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&----&/b&&/p&&br&&p&&b&补充一下，因为评论抓住小细节怼我观点的人太多了，我没有办法一一回复，我也不觉得我的观点是完全正确的，我的统计数据也许在出错。这个世界上的事情都不是选择题是非题，没有绝对的正确与错误。&/b&我承认现在这个社会，人是可以往很多方向发展的，学习是一条路，但不是唯一一条，很多人不上大学也能剑走偏锋然后取胜，但是那样的人不是有着异常艰辛的努力就是有着更多的资源和背景，或者遇到了大多数人没遇到的机遇，一般的平常人家的孩子，没有特别的优势条件和爱好，都会被劝告好好学习，&b&因为我们都知道，学习好了考上了名校，未来的路才能更加平顺一些。&/b&&/p&&p&&b&我还是希望高中的孩子们，千万不要放弃学习，不要放弃这个进入更高平台的机会。如果没有考上好大学，也不要放弃学习和提升自己。&/b&&/p&
1.永远不要相信读书无用论。很多人告诉过我，我们那么努力考上了985、211毕业的学生大都没什么用，很多最后都只是帮那些没念高中的人打工罢了，他们比我们少上学的七八年，已经经商成功了。我们毕业了只能给他们打工。对于这种观点，我只是觉得太浮浅表面了。…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d09d5d53f9a298fb9aa6a_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d09d5d53f9a298fb9aa6a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&进入正题之前po主想说&/b&&br&&/p&&p&最近知乎上收到了好多网友的问题邀请，大多是与痘痘相关，不时有网友发来自己的照片让我鉴别这是什么痘痘，应该如何治疗等。&br&&/p&&p&看到每一个人的照片我都心疼，如果这个世界上所有人都肤如凝脂该多好，刚开始我也很有耐心的一个个问题去解答，但是我发现这样的效率太低，于是准备写一篇关于痘痘治疗的推文，详细地概括痘痘的起因、类型、如何治疗、以及后期痘痘皮如何选择适合自己的护肤品、如何去痘印等。希望我的文字能够帮助困惑中的大家。&br&&/p&&p&好啦，下面开始正题：&br&&/p&&p&这里应该有很多人都知道我曾经烂脸的历史，传送门在这里：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&一年时间我是怎么从满脸痘痘恢复成现在这样的&/a&&br&&/p&&p&没看过的也没关系，我放了我长痘痘过程的简图，你们可以感受一下&br&&/p&&p&▼前方高能&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/5a25d9e656e42a4b53a5bfdd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&743& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&http://pic2.zhimg.com/5a25d9e656e42a4b53a5bfdd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&虽然现在的我已经恢复的很好，但仍然属于易发痘痘体制，因为我无法保证稳定的作息、健康的饮食、愉悦的心情，最重要的是我们无法控制皮肤的油脂分泌！因此，po主最近下巴区域也有些蠢蠢欲动。&br&&/p&&br&&p&▼下巴处又有小闭口开始冒出来&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/d5b2c14f2f06e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&http://pic2.zhimg.com/d5b2c14f2f06e_r.jpg&&&/figure&&p&所以你看，好了又发多么忧伤。因此，想要战胜敌人就要先了解它，它的起因、生长环境、类型、如何治疗等等。这样才能彻底消灭。在这里，po主秉承一贯的学霸精神，特此献上功课一份，大家用心去感受。&br&&/p&&br&&br&&ul&&li&&b&你为什么会长痘痘&/b&&br&&/li&&/ul&&p&排除大家都知道的晚睡、饮食不健康、缺乏运动外，简单的来说还有这几种可能：&br&&/p&&p&1.皮肤油脂分泌引起&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/85b2a3a67f2bd38cbb4e_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&http://pic3.zhimg.com/85b2a3a67f2bd38cbb4e_r.png&&&/figure&▲这是我们的皮脂腺和毛囊&/p&&p&皮肤油脂分泌的过多。&br&&/p&&p&▼于是&/p&&p&毛囊皮脂腺导管角质化使分泌的油脂无法顺利排出，油脂堆积。&br&&/p&&p&▼导致&br&&/p&&p&厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引起痘痘。&br&&/p&&p&&br&&br&&b&2.护肤品、化妆品使用不当&/b&&/p&&p&你每天涂在脸上的护肤品或者化妆品里可能含有某些致痘成分，例如矿物油，对于干皮或者敏感肌的人群来说矿物油具有极佳的贴肤性，可在皮肤表层形成隔离膜，防止水分流失；同时还可渗入到皮肤干裂的角质细胞缝隙，滋润肌肤。因此被广泛应用于保湿产品、婴儿护肤品和适合敏感性肌肤、干性肌肤的护肤品中。&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/6b4ad932db89cd7c5a91d577b8644abc_b.jpg& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&http://pic1.zhimg.com/6b4ad932db89cd7c5a91d577b8644abc_r.jpg&&&/figure&&p&但是对于本身油脂分泌旺盛的痘痘肌来说，它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌（皆为引发痤疮的一级罪犯）容易在皮肤上堆积。因此，选择卸妆、保湿的护肤品时要尽量避免使用矿物油成分产品。&br&&/p&&p&此外，产品中的色素、香精等添加物也是致痘因素。&br&&/p&&br&&br&&p&&b&3 .不干净的化妆工具&/b&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/d5a661ba5d6d716dd28b5_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic2.zhimg.com/d5a661ba5d6d716dd28b5_r.jpg&&&/figure&&p&我们日常使用的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具，他们很脏，往往爬满了细菌和死皮细胞，俨然一个痤疮制造厂。切记，至少每周用专用洗液清理刷子粉扑。它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。&br&&/p&&br&&br&&p&&b&4 .床单被套枕套更换不勤&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/c75d62fb7ecec_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&http://pic1.zhimg.com/c75d62fb7ecec_r.jpg&&&/figure&&p&我们的床单、枕套上滋生着非常多细菌螨虫，上天气潮湿、无法保证每天都能日晒的话他们繁殖更多，因此皮肤专家建议大家每周要换1-2次枕套，每天都要用干净的毛巾。减少细菌的感染。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&b&5 .不注意防晒&/b&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/31acec77_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&http://pic4.zhimg.com/31acec77_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&紫外线有抗菌效果，但是日常不注重防晒，或者长经常在烈日下暴晒会使皮肤由于过度干燥而主动分泌更多的油脂。&/p&&p&此外，暴晒会刺激细胞增殖，也就是说将有更多的死细胞产生，堆积在皮肤表层，清洁不到位很容易造成毛囊堵塞从而引发痘痘。&/p&&p&看完以上这几点是否有所反思，行动起来减少一切致痘因素吧。此外，我相信大多数的人长痘痘最主要的原因是第一点，那么油脂分泌出现问题会引发哪些类型的痘痘呢？&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&痘痘的大致类型&/b&&br&&/li&&/ul&&p&我们说的痘痘医学上叫做痤疮，痤疮分：非炎症型和炎症性。因个体的情况不同，其临床的表现也不一样，下面是po主给大家总结的痘痘的大致类型，图文并茂，帮助你更好理解。&br&&/p&&p&&b&1. 非炎症型痤疮：粉刺&/b&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/fbbd320446fec719f57fdb2_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&br&&/p&&p&▲白头粉刺，也就是我们常说的闭口&br&&/p&&p&白头粉刺：毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，形成闭合性粉刺，看起来为稍稍突起的白头。也就是我们常说的闭口，表现为：轻微突起，很多人会进一步演变成炎性丘疹或脓包，po主深受其害啊。&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/1a87aa475b89e9baeeef584ac640f6bc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&http://pic1.zhimg.com/1a87aa475b89e9baeeef584ac640f6bc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&▲黑头粉刺&br&&/p&&p&黑头粉刺：毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是或大或小的黑点。就是我们常说的黑头，一般鼻翼二侧会比较多。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&b&2. 丘疹&/b&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/b1edf461b5c107b5cfa582aa_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&/p&&p&▲丘疹型痤疮&br&&/p&&p&丘疹：在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。我去年严重的时候就到达了这一级别，表现为：红肿的小突起，有轻微疼痛与压痛。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&b&3. 脓包&/b&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/472db717ba92_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&/p&&p&▲脓包&br&&/p&&p&脓疱：是炎性丘疹的进一步发展、加重。毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集，吞噬痤疮丙酸杆菌发生炎症反应，大量脓细胞堆积形成脓疱。表现为：中心有脓，且红肿，挤出来呈黄白色小米粒状，也会有黄色液体流出。这种情况愈后易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&br&&b&4. 结节&/b&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/b0c20f5ca21b2294cddf_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&/p&&p&▲结节&/p&&p&结节：在脓疱的基础上,毛囊皮脂腺内大量的角质物,皮脂,脓细胞存贮,使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节。表现为红色的大硬包，触摸起来质地较硬，基底有明显的浸润,潮红,触之有压痛。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&br&&b&5. 囊肿&/b&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/3a4f5e0eadfcb4ad324d6_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&br&&/p&&p&&br&▲囊肿&/p&&p&囊肿:在结节的基础上, 毛囊皮脂腺结构内大量脓细胞的聚集,既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物,又有炎症浸润.把毛囊皮脂腺结构完全破坏.触摸起来有囊肿样感觉,挤压之可有脓、血溢出。&br&&/p&&p&&br&&br&&br&&br&&b&6. 聚合性&/b&&/p&&p&聚合性痤疮：图片就不放了，好奇宝宝可以自行搜索哦，总之是痤疮中比较严重的类型，好发于青年男性，偶见女性。发病机制尚不明了，除与寻常痤疮的病因及发病机制相关以外，其中免疫学因素可能更主要，机体对病原微生物高度敏感是可能因素之一。&br&&/p&&p&这么多类型，你属于哪一种呢？了解了痘痘的起因和种类还不够，我们还要知道如何治疗，下面是目前痤疮治疗中常用的成分。&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&治疗痤疮的有效成分&br&&/li&&/ul&&ol&&li&&b&水杨酸（BHA）&/b&&/li&&/ol&&p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/3c8e9a63ec28071cfc7e6a_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&▲宝拉珍选含2%浓度水杨酸的精华液&br&&/p&&p&水杨酸：脂溶性酸，常被痘痘、黑头之类问题所困扰的油性皮肤可以尝试水杨酸产品。8%－12%浓度的水杨酸是一种有效的去角质治疗手段。0.5%－2%浓度的水杨酸性质更温和，类似于果酸。&br&&/p&&p&水杨酸能够抗炎、杀菌还能够去除角质，让油脂顺畅排出。与果酸相比，它更易溶于油脂，可以深入毛孔深层清洁老化角质细胞。（果酸则不能），当然使用过程也会导致爆痘、红肿、脱皮等情况。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&2. 果酸（AHA）&/b&&/p&&p&水溶性酸，可以去除废旧角质，还可以促进真皮层内的胶原纤维的生长，从而起到调理角质的作用。&/p&&p&低浓度的果酸（3%以下）渗入皮肤之后，会促使皮肤合成更多黏多糖、透明质酸与神经酰胺，起到保湿的功效。当浓度上升到4%，产品就具备了轻度剥脱角质的功效。20%以上的一定要在皮肤科医生指导下使用，多为医美做果酸焕肤所用。&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&3. A酸&/b&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/174da4a37ffd29d59d0a9c6fc393702b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic4.zhimg.com/174da4a37ffd29d59d0a9c6fc393702b_r.jpg&&&/figure&&br&A酸最常用的就是阿达帕林凝胶了，在A酸里算是刺激性小的了，属于处方药。此外，口服A酸起效快，效果显著，可以减少90%以上的严重发炎型青春痘，在其他治疗方法无效的情况下，它是一个很不错的选择。最大副作用是致畸作用，因此准备怀孕的不要使用。&/p&&p&&br&&br&&br&&br&&b&4.诺孕酯/炔雌醇&/b&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/0ecd3eee458c7d_b.jpg& data-rawwidth=&1070& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1070& data-original=&http://pic2.zhimg.com/0ecd3eee458c7d_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&诺孕酯/炔雌醇：一种低剂量的口服避孕药，主要成分为诺孕酯/炔雌醇，在美国被允许用来治疗青春痘，有研究指出，“低剂量的口服避孕药可以有效地治疗青春痘，使用上也很安全。”&/p&&br&&br&&br&&p&&b&5. 锌/葡萄糖酸锌&/b&&/p&&p&锌：越来越多的研究表明，锌具有显著的抗炎和抗氧化作用。它与外用抗生素红霉素同时使用时，还具有治疗青春痘的作用。&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/a916d57751aec88f195e1b438bd3cdff_b.jpg& data-rawwidth=&688& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&http://pic4.zhimg.com/a916d57751aec88f195e1b438bd3cdff_r.jpg&&&/figure&&b&▲葡萄糖酸锌&/b&&/p&&p&葡糖酸锌：锌与葡萄糖酸的化合物，具有抗病毒功效，可以有效改善皮肤油脂分泌过多的问题。不过要注意的是，高剂量的锌有毒，作为补充剂，锌的摄取量每天不得超过100毫克。&br&&/p&&p&理论知识讲完，现在我们开始治疗，这里，我为自己制定了21天消除闭口计划，大家可以参考，但不要一味效仿，每个人的肤质、痘痘情况不一样还是要具体分析的。&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&我的21天战痘计划&/li&&/ul&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/de58eae19d0f4e522084b_b.jpg& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&http://pic4.zhimg.com/de58eae19d0f4e522084b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&公众号：wowharu&/b&&br&&/p&&p&&b&我的皮肤状况:&/b&&/p&&p&曾经的大干皮变为现在的混合型皮肤，冬天混干，夏天混油，甚至就是纯粹的油皮。去年爆发过一次严重的痘痘，现已恢复。但仍属于易发痘痘肤质。尤其下巴处好发闭口，且不控制的话容易冒脓包。&/p&&p&皮肤耐受度比较高，不敏感，长闭口的主要原因：晚睡、不运动、爱吃甜食（最近在戒），看过中医，说我体内湿气比较重也是一个方面。&/p&&br&&p&&b&我的分析：&/b&&/p&&p&经过这二年的观察，po主发现：糖分高一定长脓包，我就是一个活生生的例子。蜂蜜、蛋糕、蜜饯、甜品、饮料不要太爱啊。所以，奉劝各位长痘的人：戒甜食、抗糖化！&/p&&p&我的战痘计划遵循这四点：清洁、去角质、控油、保湿。&br&&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&清洁到位&/b&&br&&/li&&/ul&&p&1. 认真卸妆&br&&/p&&p&卸妆产品有很多：卸妆油、卸妆霜、卸妆啫喱、卸妆乳液、卸妆水。温和程度的话要看具体配方，一般来说，卸妆油&卸妆膏&卸妆乳&卸妆水。&br&&/p&&p&卸妆产品的有效成分主要是：油，多元醇，表活，其中油又分植物油，矿物油和合成酯。&br&&/p&&p&我们要知道日常即使抹防晒霜都需要卸妆，不卸会长痘、卸不干净也会长痘。所以我对卸妆产品的选择比较苛刻。这里推荐油痘皮使用卸妆油，更加温和，对皮肤的物理摩擦相对较小，而且卸的干净。&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/b6270359fdad1d72aea4dd4b50bf82e4_b.jpg& data-rawwidth=&561& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&561& data-original=&http://pic1.zhimg.com/b6270359fdad1d72aea4dd4b50bf82e4_r.jpg&&&/figure&&p&▲Bobbi Brown芭比布朗卸妆油&br&&/p&&p&使用方法：干手干脸，约按压三泵上脸按摩之后温水先彻底乳化，然后冲洗干净、再用洁面产品清洁一次。&br&&/p&&p&优点：植物油配方安全，对皮脂膜的削弱作用非常小，不伤皮肤。&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/2c71ee51f5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&http://pic2.zhimg.com/2c71ee51f5_r.jpg&&&/figure&▲Fancl卸妆油&br&&/p&&p&po主战痘期间自用款，含有矿物油，但清洁到位不会有问题。卸妆油的成分中矿物油和植物油是很安全的。总之，好的卸妆油一定是：卸妆力强、乳化清洗后不残留。&br&&/p&&p&此外很多人反应用了卸妆油会爆闭口呢。是这样的，如果卸妆油的成分有合成脂，就相对不安全了，因为它的分子小，渗透力很强，洗不干净容易残留在皮肤表层引起皮肤敏感甚至长痘。爆痘痘的人很有可能对合成脂过敏。&/p&&br&&br&&p&2.好好洗脸&/p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/b490beb054f9809caf9ca854_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&http://pic1.zhimg.com/b490beb054f9809caf9ca854_r.jpg&&&/figure&&p&目前主流的洁面产品大致分为三种：皂基，sls/sles，氨基酸表活。清洁力度、刺激度：皂基＞sls/sles＞氨基酸。&/p&&p&这里，sls/sles这个成分常出现在沐浴、洗发产品中。用在身上不干，用在脸上会有点小干。成分表中，叫做月桂醇聚醚硫酸酯钠或者与此类似的名称，这里暂且不讨论。&br&&/p&&p&接下来给大家做一次非常全面的分析：什么是皂基洁面、什么是氨基酸洁面、以及日常如何分辨。&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▼皂基洁面&/b&&br&&/p&&p&皂基是以脂肪酸与碱反应，pH值能达到9-10，去污力强，但是容易把皮肤细胞间的油脂清洗过度，导致角质层变薄，长期使用对皮肤损伤较大。&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/2e04abe0f9fa7f100922_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&http://pic3.zhimg.com/2e04abe0f9fa7f100922_r.jpg&&&/figure&&p&如何分辨：&br&&/p&&p&成分表中，同时出现了xx酸（比如棕榈酸、月桂酸）和氢氧化钠/氢氧化钾而且比较靠前的就是皂基产品了。&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▼氨基酸洁面&/b&&/p&&p&产品中含氨基酸表面活性剂，并且这些氨基酸表面活性剂排在成分表的前几位作为主要的发泡剂。&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/e9dcb6c3f133a6e916bf674ce1021ce3_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&http://pic4.zhimg.com/e9dcb6c3f133a6e916bf674ce1021ce3_r.jpg&&&/figure&&p&如何分辨：&br&&/p&&p&成分表中有：月桂酰基氨酸钠、椰油酰基甘氨酸钾、肉豆蔻酰谷氨酸钠、硬脂酰谷氨酸钠、棕榈油酰谷氨酸钠等类似的格式，总之名字的前面是某酰基，中间是一个氨基酸的名字，最后是钠或钾。&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/eb2c7fb06efb002e9ce7729_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic2.zhimg.com/eb2c7fb06efb002e9ce7729_r.jpg&&&/figure&&p&▲我战痘期间使用的是Freeplus洗面奶&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&消炎、去角质&br&&/li&&/ul&&p&方法：克林霉素+A酸+水杨酸&br&&/p&&p&认真学习的孩子肯定还记得前面理论篇里介绍过治疗痤疮的有效成分，其中有：水杨酸、果酸和A酸。我本身的皮肤耐受度比较高，为了加快战痘进程，早期我选择刷A酸（阿达帕林），清除堆积角质深层清洁毛孔。此外消炎我用的是克林霉素（溶液）。具体方式总结如下：&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸早期（1-7天左右）&/b&&br&&/p&&p&早上：清洁面部，待干燥后涂抹克林霉素溶液于痘痘处，之后上护肤程序：水乳、防晒。水我用的比较温和的Haba G露，后续用了Ipsa的乳液擦拭全脸。&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/721c636eab09e579a8ae_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&▲克林霉素用来消炎&/p&&p&晚上：洁面后先补水，使用过程同早上，这里说下，要使用温和不刺激的保湿水，不要使用含有收敛效果的爽肤水。之后用阿达帕林点涂闭口处。过一会会感觉到皮肤微微刺激，如果用声音来形容应该是：磁啦~同时痘痘处皮肤有点泛红。但是10分钟后就渐渐好一点了。涂完就尽量早点睡觉吧！&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/0c2ff1ec487_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&http://pic4.zhimg.com/0c2ff1ec487_r.jpg&&&/figure&&p&▲阿达帕林可渗入毛囊壁溶解过度角化的角质&/p&&p&阿达帕林的频率是：隔一天用一次。第二天你会发现闭口处的皮肤有轻微的脱皮现象，这个是正常，做好补水。&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸中期（8-16天左右）&/b&&br&&/p&&p&早晨同上。&/p&&p&晚上：洁面后依旧先补水，之后把水杨酸滴在棉签上涂在闭口上，这个阶段皮肤已经渐渐适应了，这里我不再每次使用阿达帕林凝胶了，因为闭口消退很多。基本会隔三四天才会用一次。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/daf9e58c15e5ee6b360800_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&815& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&http://pic1.zhimg.com/daf9e58c15e5ee6b360800_r.jpg&&&/figure&▲水杨酸我使用的是宝拉珍选&/p&&p&水杨酸的频率：仍然是隔一天用一次。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/1f48a4b51b5ddb35cf8876_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&http://pic3.zhimg.com/1f48a4b51b5ddb35cf8876_r.jpg&&&/figure&&br&▲我用的是Sofina的防晒（清爽型）&/p&&p&此外，刷酸期，一定千万记得白天做好防晒！（其实不论一年四季，阴天下雨，都要防晒），水杨酸、A酸它们本身并不是“光敏物质”，是可以在白天使用的，但去角质的功能使皮肤本身变薄变脆弱，很容易被紫外线伤害。且防晒不到位，会加重痘印的黑色素沉淀。后期又要花大把银子淡斑、去痘印。&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸后期（16天后）&/b&&/p&&p&早上：我已经不需要涂克林霉素，痘痘情况好多了，可以暂停。&/p&&p&晚上：这个阶段闭口大多已经偃旗息鼓，为了巩固战果，我开始使用DR.WU的6%杏仁酸精华液，杏仁酸也是属于果酸的一种，更加温和，是果酸里唯一的脂溶性的酸。频率也是隔一天用一次，白天做好防晒，晚上做好补水。&br&&/p&&ul&&li&小贴士&/li&&/ul&&p&这个阶段其实也可以继续使用水杨酸，但po主就是有神农尝百草的精神，且皮肤耐受度高。杏仁酸也更加温和同时有美白焕肤效果&br&&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/bdf0573eaf6f844d4b34b_b.jpg& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&365& class=&content_image& width=&356&&&/figure&&br&▲DR.WU杏仁酸精华液&/p&&p&刷酸后期可根据痘痘情况调整频率，我在20天左右的时候闭口就差不多平掉了，整个刷酸期也伴随内服一些产品，这个下面的控油部分会讲到。&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&给大家总结的刷酸期注意事项&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&b&1.刷酸的副作用&/b&&br&&/p&&p&会有轻微刺痛、红肿、瘙痒、干燥、脱皮等反应，有的人用了几天就会被这些反应吓到就停下了，或者像我第一次用那样手法不当，然后抱怨这些没有效果。最重要是了解自己的皮肤，选择合适的方式。&br&&/p&&p&此外，刷酸后三个月不要准备要小孩哦！（po主完全没有这方面困扰.jpg）&/p&&p&&br&&b&2. 水杨酸、果酸、杏仁酸选哪个？&/b&&br&&/p&&p&我是介于混油皮和油皮之间，所以可以参考下我的选择，水杨酸脂溶性、能深入毛孔深处溶解油脂，建议闭口严重的油皮使用。&br&&/p&&p&果酸水溶性去闭口效果没有水杨酸好，更多用于美白。杏仁酸比前面二者更加温和，总的来说，油皮适合水杨酸、干皮适合果酸。&br&&br&&/p&&p&&br&&b&3. 什么人适合刷酸？&/b&&br&&/p&&p&像我这样的。。所以相反那些角质层薄、皮肤敏感的人群请谨慎。此外闭口、粉刺型痤疮比较适合用酸，已经发展成囊肿、结节的不适合。&br&&/p&&p&&br&&b&4. 刷酸期如何护肤？&/b&&br&&/p&&p&水乳选择温和、无油不刺激的，含有收敛毛孔或者去角质功能的产品都不要使用，含有酒精成分的护肤品也不要使用。白天做好防晒。&/p&&p&&br&&b&5. 多久才能有效果？&/b&&br&&/p&&p&个体情况不同，时间长短不同，我这次是二周后开始明显好转，大的萎缩成小的，小的变成一块小小的斑点，有人需要2-3个月才有效果，所以如果过程反应不大，可以慢慢坚持，如果出现爆痘，有脓包或者白头可以去医院做针清、不要自己挤。&br&&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&控油&/b&&br&&/li&&/ul&&p&&br&&b&方法：口服维生素B族+葡萄糖酸锌&/b&&/p&&p&控油部分我主要是口服维生素B族+葡萄糖酸锌，改善皮肤油脂分泌。口服是辅助，加上配合刷酸涂药膏，恢复起来较快。&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/2c4d2f601dca90d989adcf_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&http://pic4.zhimg.com/2c4d2f601dca90d989adcf_r.jpg&&&/figure&▲维B吃的是这款&/p&&p&维生素B族服用周期：一天2颗，一袋60颗可以吃一个月，服完一袋就停止。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/d32c8bafb23d768d4debea_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&679& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&http://pic3.zhimg.com/d32c8bafb23d768d4debea_r.jpg&&&/figure&▲口感还不错&/p&&p&葡萄糖酸锌服用周期：当闭口改善后就停止，我大概口服了约二周。&br&&/p&&p&此外，po主还经常炖红豆薏仁汤喝，祛湿一把好手，但是要经常喝才有效，我工作忙也会保证一周喝四回。&br&&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&保湿&/b&&br&&/li&&/ul&&p&其实上面刷酸的过程中我已经讲过如何保湿，总之遵循温和不刺激，同时步骤做减法，刷酸期闭口还没消停的情况下最好不要用过多营养成分的护肤品，这些成分也是痤疮杆菌的食物，我基本就是水乳加防晒。&br&&/p&&ul&&li&&b&Haba G露&/b&&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/e4258febee6a36bc36765_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&691& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&http://pic2.zhimg.com/e4258febee6a36bc36765_r.jpg&&&/figure&&p&?适合：所有肤质，尤其敏感肌&br&&/p&&p&温和无添加。跟Fancl像是孪生姊妹。是孕妇也能用的产品，白开水的质地，无色无味，但效果绝对不是白开水，应属于润物细无声。&br&&/p&&p&官方说法要拍5遍，所以我一般晚上或者周末在家不赶时间的时候这么做…拍三遍的时候其实就差不多了，因为感觉皮肤已经变得很润很软，它的功效很单一，就是温和补水！平时来不及就直接倒在化妆棉上轻轻擦拭。&br&&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&Ipsa 自律循环乳液&/b&&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/cf203dbffdcf2b47f7114bb_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&http://pic4.zhimg.com/cf203dbffdcf2b47f7114bb_r.jpg&&&/figure&&p&?适合：所有肤质，因为产品种类齐全&/p&&p&购买之前，最好还是去专柜测下自己的皮肤状况，因为Ipsa的自律循环乳液按功能分为：保湿、美白、抗老、舒缓四大类。&br&&/p&&p&每一类里面又按肤质分为1号—油皮，二号—混油皮，三号—混干皮，四号—干皮，种类繁多，针对性很强，所以真正了解自己的肤质很重要。&br&&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&给大家总结的护肤注意事项&/b&&/li&&/ul&&br&&p&&b&1.可以化妆吗？&/b&&br&&/p&&p&最好不要，但po主过程中也有上妆，毕竟脸面还是很重要的，但是一回家就立马卸妆。清洁到位。&br&&br&&/p&&p&&b&2. 抹完防晒脸部有点黏糊糊怎么办？&/b&&/p&&p&可以再扫一层散粉，立马雾面哑光。&br&&/p&&br&&p&&b&3. 有痘痘能用防晒吗？会加重病情吗？&/b&&/p&&p&这里以物理防晒来说，原理是利用防晒成分在皮肤表面形成保护膜来反射紫外线。对皮肤敏感的人来说是会引起痘痘或者不适反应，但是防晒不仅仅是防止晒黑，还有最主要的防止光老化、色素沉淀等。所以痘痘恢复慢一点和脸上痘印严重这二点你怎么抉择吧，po主认为：二害取其轻。&/p&&br&&br&&br&&p&好啦，以上便是我给大家总结的战痘帖啦，所有过程均为本人真实经历。个人能力有限，我能做到的就是这些了。&/p&&p&战痘期间最重要的就是早睡，我有一个朋友，前段时间忙毕业论文经常熬夜，压力也大，脸颊冒了好多闭口，等到一毕业就回去规律作息：早上7点起床，晚上9点半睡觉，闭口自动消退，我也是感叹：年轻真好。&/p&&br&&p&好多朋友表示文章好长，可能手法上写的不是特别详细，感兴趣的可以去微博围观刷酸、去黑头的视频回放。&/p&&br&&p&下面是视频截图，感兴趣的可以戳→
：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//EbCcDgDE2%3Ffrom%3Dpage_4692_profile%26wvr%3D6%26mod%3Dweibotime%26type%3Dcomment& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈鲁刷酸视频传送门&/a&&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/v2-2f6db5086ff7_b.jpg& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&http://pic4.zhimg.com/v2-2f6db5086ff7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&总之一句话：好好对待自己。最后我的希望是：大家都肤如凝脂！&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&关注哈鲁，支持原创。&/b&&/p&&p&我的微信公众号：wowharu&/p&&p&我的微博：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/gina4869%3Fis_all%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&@哈鲁小姐姐&/a&&/p&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/v2-20b78f4b51ebc435e93c8a5913695dba_b.jpeg& data-rawwidth=&807& data-rawheight=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&807& data-original=&http://pic3.zhimg.com/v2-20b78f4b51ebc435e93c8a5913695dba_r.jpeg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&下面是我的其他护肤类文章，有兴趣可以戳：&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&秋冬好用身体乳、护手霜推荐&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&不做医美也可以去黑头的实用帖&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&不防晒老得快，很全的防晒科普+好用产品推荐&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&哪些产品你用过之后恨不得安利全世界&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&一篇很全的痘痘治疗帖：关于刷酸、用药、注意事项等&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&一年时间我是怎么从满脸痘痘恢复成现在这样的&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&这个姑娘坚持使用无硅油洗发水三年，她想跟大家说&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&这些媲美大牌的平价彩妆你知道几个？&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&天天画眉毛那么累，要不要做个半永久纹眉？&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&扒一扒给问题肌肤雪中送炭的好产品&/a&&/p&
进入正题之前po主想说 最近知乎上收到了好多网友的问题邀请，大多是与痘痘相关，不时有网友发来自己的照片让我鉴别这是什么痘痘，应该如何治疗等。 看到每一个人的照片我都心疼，如果这个世界上所有人都肤如凝脂该多好，刚开始我也很有耐心的一个个问题去解…
哎天天都有新的赞 觉得不更新不太对得起大家 那就再更新一下下&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d224779edff287cf9cd21f32d31a5d2_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&2133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d224779edff287cf9cd21f32d31a5d2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ae80be13ef5e223c2162db9_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&2133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ae80be13ef5e223c2162db9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-86b45e750e5bcaf146575e_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&2133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-86b45e750e5bcaf146575e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5f6fadba2c498ada0cbebf2_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&2133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5f6fadba2c498ada0cbebf2_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-17cec8caecafd_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&2133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-17cec8caecafd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aa8df52b1f96bcd6e14b55_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&2134& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-aa8df52b1f96bcd6e14b55_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ac90e1447758acaa57d12fc04bc7e4cb_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&2133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ac90e1447758acaa57d12fc04bc7e4cb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dcae450e14fa_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&2134& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dcae450e14fa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&大猪好懒…今天更新啦&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3fea54c7c0f60055efff6_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3fea54c7c0f60055efff6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-97a9da0c1bfbdd9a17a9786_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-97a9da0c1bfbdd9a17a9786_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0a0194dfe7_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0a0194dfe7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fac09ce23f6bcbdadc4676_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fac09ce23f6bcbdadc4676_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c5a2db3c0f360d32837d1edfcc348209_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c5a2db3c0f360d32837d1edfcc348209_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a7b8b0420457eab80cac4a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a7b8b0420457eab80cac4a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f0b1b01b30a86d1d1670abf9bb8feeee_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f0b1b01b30a86d1d1670abf9bb8feeee_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ca876c07a91bf1fedfafaac5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ca876c07a91bf1fedfafaac5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-aa3c3ef1edf23ef_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-aa3c3ef1edf23ef_r.jpg&&&/figure&&br&高考第一日&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3eca3253380cdb8649de_b.jpg& data-rawwidth=&744& data-rawheight=&1392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&744& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3eca3253380cdb8649de_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d0a22f2b1ffa9d3ac4a1d_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1199& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d0a22f2b1ffa9d3ac4a1d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3b7fcff50ba6a88aec65a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3b7fcff50ba6a88aec65a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9dd37a0b0fa8f02794d64_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9dd37a0b0fa8f02794d64_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ae62ffca60f30c1ffcfc9f6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ae62ffca60f30c1ffcfc9f6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&真的好久没更新啦
有空了以去看看我别的答案&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e82e1a977_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&2133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e82e1a977_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-908c881ed764abaa393d2f6d_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v}