老人到了七十岁以后头发变灰白怎么办_百度知道
老人到了七十岁以后头发变灰白怎么办
老人到了七十岁以后头发变灰白怎么办
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楼主你好一般人五六十岁头发就全白了。你所说的老人这算晚得多了应该高兴。
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这是正常的
每个人到一定年龄都会的
正常身体机能变化，没有什么怎么办，接受不了的话就染发。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。长白发了？六个真相你要知道
核心提示：大多数人不希望自己头发变白，认为白发越多，人越衰老。然而，近日《印度时报》载文，总结出“关于白发应该了解的６个事实”。
　　1．头发是从灰白色开始生长的。头发从头皮毛囊中长出来，最初的颜色实际为灰白色，随着头发的生长，黑色素逐渐增加，慢慢变黑。当人体变老的时候，产生这些色素的细胞开始凋亡，于是头发开始变为白色、银色或灰白色。 　　2．衰老是白发的主要原因。人老鬓先白，两鬓斑白是衰老的标志，但也不是绝对的，皮肤科医生有个“50-50-50规则”，即人口中50%的人到50岁时，可能有50%的白发。头发变白，基因也发挥着重要作用。　　3．白发出现早晚受种族影响。一般而言，高加索人头发最容易变白，其次是亚洲人，再次是美国黑人。　　4．生活方式对白发起到重要作用。吸烟、压力、疾病和不良饮食习惯都可能会加速头发变白。因此，要想看上去更年轻，保持健康的生活方式至关重要。白发早生的一大主因是B12缺乏，所以饮食中一定要包括富含维生素B12的食物，比如，动物肝脏、肾脏、、、、鱼类、、、乳酪等乳制品。　　5．拔一根不会长三根。人们常说“白头发，拔一根，长三根”。事实上，这种说法纯属无稽之谈。每个毛囊只能长出一根毛发，而拔掉一根白发也不会产生更多的毛囊。不过，需要提醒的是，经常拔头发容易导致慢性，会增加危险。　　6．体毛也会变白。当人体开始衰老的时候，全身黑色素细胞都会受到影响，自然会导致体毛花白。体毛变白与头发变白可能同步，也可能不同步。
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百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
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上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。四十六岁头发白了，有什么方法变黑吗？_百度知道
四十六岁头发白了，有什么方法变黑吗？
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用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟.只要长期坚持下去,加入60度米酒750毫升浸泡15~20天后,大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,冷后即可食用.每日吃2次.每次10克. 将黑芝麻,鲜桑椹各250克捣烂,涂发,能乌须黑发,使白发变黑. 黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,必有疗效. 取大核桃12个,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子,何首乌各60克,小豆或黑大豆240克.每日服2次,当归,川芎各10克,使头发乌黑发亮的功效. 大豆煎.头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的. 食疗方 将黑豆淘洗干净并经反复蒸,晒后,用米醋. 将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮.同时,每天再吃鸡蛋1个,汁液全部被黑豆吸收为度. 取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,每次食6克,可以补气血,共取煎液2次.合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,使白发变黑,忌生葱,益肝肾,何首乌150克炒熟,剥去外壳及肉上衣膜,每日3次. 糯米泔水发酵搓洗法,将淘糯米滤下的泔水,能使人健康长寿,贮于瓷瓶内,萝卜,大蒜,待其发酵变酸后,每天早饭后服用30克. 民间验方 取黑豆,黑芝麻,大枣,用其擦搓头发,后清洗净,把药捣细,箩成散面,每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可）,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,每日食2次,黑芝麻100克.最后取出晾干或低温烘干即可服用,首乌,熟地各40克,将牛膝去苗,强筋骨,地黄以酒浸一宿,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用;地黄散,嚼后淡盐水送下,曝干后九蒸九晒.这三种药物配合,四味混合后放入瓶中,而且有润发,待三四年后便可满头黑发. 先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,生地黄2500克,五加皮250克,牛膝250克,每日1次.经久使用,再同煎至核桃肉稀烂,每次口服10毫升,每日3次,待溶化后倒入桃仁中搅匀,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用.每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次,大核桃仁2个,坚持服用,能促使白发变黑治疗白头发,除了用药物外,沥取基底层存放3日,还可以用下列几种简易方法: 头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后
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饮食要清淡，这是不可取的，因为头皮会分泌很多油脂，在洗头发的时候，水温不宜过高和过低，洗完头发之后，在担惊受怕一段时候后，当我看到《重现青丝》一文中讲述的后，让我看到了希望也让我知道了原因，一颗提着的心算是放下来了，讲述下文中提到的，在日常生活中要保持愉悦的心情，少用电热吹风吹头发，照着所讲的做现在没有掉头发的情况了，不要压力过大，也不要经常熬夜，每天都应该保证有充足的睡眠。饮食营养要加强，多补充蛋白食物，如果条件可以可以适当吃些黑芝麻。注意保暖，很多人担心掉头发所以很长时间不洗头、避免寒冷刺激，保持精神愉快。坚持每天洗头发，避免精神刺激和情绪波动，戒烟酒前些日子掉发很厉害，头发一把一把的掉，害得我担心自己是不是不可救药了
多吃黑芝麻，很管用的，
染发咯 染黑
染发剂用多了会不对身体不太好？
常吃黑芝麻会好些
正常，染染
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西藏野生结香花茶
三效同补，增强骨密度，提高骨骼的坚硬度
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通常只有上了年纪的人才会头发才会开始变白，可是现在有一些人年纪轻轻的，才十几岁就有白头发。此种情况其实就是我们经常性所说的“少白头”那么，如果十几岁就出现白头发该怎么办呢?还...白头发增多会让人看起来感觉苍老不少，有人说，自己很想知道有没有什么非染发的方法可以帮助自己改善白发问题，那么，白头发增多该怎么办呢？小编得知，有四种食疗方案效果不错，下面来...由于现在的人们工作压力很大，所以不管是年轻的女性还是年轻的男性，都会有白头发的问题。越来越多的白发给自己的生活和身心都造成了一定的伤害。大家知道为什么有越来越多的年轻朋友会...人们都知道，年龄大了，就会慢慢的长出一些白头发的，所以大家会看到一些中老年人的头上长白头发了，这也是正常的现象，同时也是人类违抗不了的自然规律，是每个人步入衰老的必经之路，...白头发躲会让人看起来像是衰老，一些人可能是因为年纪的增长导致的，一些人也可能是少白头。有白头发怎么办，跟着小编一起来了解一下。醋泡黑豆是一种养生方法，黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语，并与琼珍灵芝，铁皮石斛并成为养生三宝。谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。中医医疗部中医师表示，要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血...随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，...白头发的出现，多半与身体内部营养成分有关，而实际上有相当一部分人自身营养摄取其实是足够的，但是仍然会出现白头发，这种情况则是因为体内气血运行不畅，导致头发吸收营养成分甚少，...很多人认为白头发是出现是人体衰老的标志，因而会在出新白头发之初，选择拔掉长出来的白头发，但是又有说法说白头发拔一根长十根，那么白头发能拔掉吗?下面，我们就科学的分析一下这个问...
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白发与健康
头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰弱，头发变白、枯槁，甚至脱落。头发是健康的晴雨表，头发早白、枯黄、大量脱落说明身体内部有问题了，必须引起重视，及时采取措施，避免体内疾患进一步蔓延。
前额白发：多为脾胃气血失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明经，而阳明经主要跟脾胃有关，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，或口淡不渴、四肢不温、大便稀溏，还有的人经常伴有口臭，小便清长不利，妇女白带清稀且多，这些都是脾胃虚寒的症状。生活节奏快要有规律，精神压力大要学会放松，并养成良好的饮食习惯，多吃健胃暖胃的食品，以调理虚寒病症，恢复健康脾胃。
对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅枸杞姜丝粥。原料很简单，就是枸杞、鲜姜各10克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
两鬓白发：或为肝胆气血不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣桑葚健脾补气，或喝点黄芪阿胶小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。&两鬓白发或为肝火过盛。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人脾气急躁爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
头顶、后脑白发：肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。&后脑勺白发多为肾气不足。后脑对应膀胱经脏腑反射区，膀胱经气虚常伴有小便次数增多，遗尿或失禁，尿闭或小便不畅等症状。膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现上述症状。坚持参加锻炼，一旦体质增强了，情况有望改善。
对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
花白头发：比较容易激动的人，情绪自控能力差，烦恼冲动易生白发。花白头发说明身体某些器官处于亚健康状态，你得学会控制情绪，尽量做到豁达乐观，要保持轻松心情，多参加娱乐活动。
怎么吃可以预防白发?
古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。
为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。
治疗白发方法：
民间：坚持每天梳头一百下，可以促使白发转黑；坚持食用黑芝麻与黑豆，可以促使白发转黑。
中医：坚持头部按摩，可以促使白发转黑；注重调整脏腑功能，可以促使白发转黑。
西医：坚持外用营养药物，补充毛囊营养，可促使白发转黑；补充铜与铁等矿物质成分，可促使白发转黑。
以上治疗方法都有各自的局限性，且都有不适合人群。中西医结合，不半途而废应为最佳。另外，按摩、梳头、刮痧的方法简单易行，不妨一试。
头部按摩：手指按压头部，对头皮末梢神经进行刺激，达到调整内脏功能，促进血液循环，增强机体代谢功能。
头部刮痧：用刮痧板在头部反复刮动，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到活血化瘀、扶正祛邪的作用。
头发常梳：梳头不能用太密的梳子，最好是木梳，从前额开始止于后枕部。也可五指梳理，从前向后捋，手指稍用力，达到按摩头皮的目的。
用中医中药来调理，变白发为黑发：家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
治脱发有奇效：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6各1瓶。一天3次，每次各吃1至2片，3瓶一块吃，不间断，生发乌发有显效。
生发乌发：桑叶、侧柏叶、苦丁茶，生姜各等份，共入锅加水煮开，过滤，用水液加适量醋、盐搅匀，温洗头部。经常洗用，治脱发，生发乌发有显效。　　煮生姜水洗头治疗脱发：生姜100克切片，啤酒100克，食盐50克，醋50克，共放在锅里加水小火煮，煮到汤汁变得黄黄的有浓烈姜味溢出就可以使用了.，用姜酒醋盐水抹在头皮上，等自然干掉，可洗可不洗，每周2次。同时，每天可以喝2杯生姜红枣黄芪茶水。也是生发的。　　用热生姜水洗头不方便，可直接把生姜捣成姜茸，用过滤网过滤掉姜渣，每次洗头前弄上小半碗。半干的时候抹头皮上，感觉热热的，没有多大味道，直接不洗完事。用一个月头发掉得少了。增加了睡眠，脑供血变充足了，头发开始增多，少白头逐渐没有了。
63岁的西北农林大学教授郝双福，出于对天然养生配方的痴迷，耗费10年的时间，利用一个天然植物配方，为自己配制了养生茶。喝了不到三个月面色变得红润有弹性不说，满头白发奇迹般的变黑了。郝教授大度公开了次方，希望有条件的朋友试着制作：
西红花 3克 ，茯 苓 2克，何首乌2克，拟黑多刺蚁 2克，绞股蓝 2克，黑桑葚 3克，黑芝麻 3克， 枸杞子2克，核桃仁2克，绿 茶 3克。
郝教授是这样解释的：发为血之余，血虚则发枯，肾亏则发白。这个方子考虑的很全面。既补气，有补血，既补虚，有补肾。尤其西红花是关键，已经证实它据有强大的抗氧化、疏通人体微循环的奇效，能很好地将血液中的营养成分输送到血管末端的毛囊。
用过的朋友均反映，饮用5--10天，既能迅速控制白发生成，脱发明显减少，提神醒脑，人体免疫力提高；1--2周期左右，毛囊被充分激活，白发逐渐从根部长出黑发，毛囊紧固，头发不再脱落发质变好，睡的香，面色红润，肌肤变白；3--5周期，白发变黑法效果明显，逐渐展露满头青丝，集体早衰症状消失，皮肤紧致细嫩，皱纹，黄褐斑消失。
评论：既然血虚发枯，肾亏发白，而肾又与其他脏腑一荣俱荣，一损俱损，那么就有一个调理体质的问题。此方缺乏全面营养的基础，所以对一部分人可能有点用但不是大多数人或全部。医方为纠偏之方。是不是此脏器需纠？纠的程度？其他脏腑是否要纠？纠多少？等决定了医方是个方，最多是对一小部人有用。要想成为普方，就必需搭建一个共同的平台。这个平台就是“五谷汤液”，“五谷醪醴”。
据悉，此方已获国家药监局批准，命名为乌发养颜茶，并获国家专利，专利号cn1258534。
秃顶脱发不用愁，一女性才四十岁，不知何原因，头发全脱落，成了光头，四处求医，花了几万元也没治好，后来有人给她一方用后奇迹般长出一头乌黑的头发，她高兴极了，马上告诉此方。用六十度白酒一斤、鲜姜一斤切片，云南白药粉两瓶，此三样放玻璃器皿里泡二十天，每天擦头三次，二十天就长头发了，灵，如器皿小，此三样可减半泡在一起，即酒半斤、姜半斤、药一瓶也可以，多用一个瓶也没啥，用一块海棉蘸洒擦头即可，还不浪费。
只需动动小指头，白发烦恼去无踪
已经有白头发了，怎么办呢？从中医理论来讲，发由肾气所控制，五行中肾属水，而颜色也有五行之分，黑色属水，按食物五行补五脏的说法，因而认为黑芝麻、黑豆、何首乌等黑色食物都是补肾益发的良药。据说晚年慈禧之所以还能保持一头乌黑浓密的头发，就与她常吃芝麻等食物有关。
按摩小指也能够起到治疗白发的作用。重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右。不要用力过度和长时间压住不放，刺激过强，反而会促使头发变白，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。没事时一边看电视一边自己按摩，一点都不费事，按着按着会发现，这腰也不疼了，腿也不酸了，连头上白发也变没了。
肾穴、命门：肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节。
按摩小指为什么对白发有治疗作用呢？这是因为人的手指脏器相通的，俗话说“十指连心”，其实，应该是五脏相连才对，在中医看来，不同的指头是与不同的脏器相对应的，大拇指对应的是脾经；食指对应的是肝经；中指对应的是心经；无名指对应的是肺经；而小指对应的是肾经，所以每天养成每天按摩小指的习惯就等于是加强肾功能了，肾功能加强了，白发魔女自然也就变成秀发乌黑的芭比美人啦。
君子动手也动口，除了按摩，不妨再“动口”，推荐一款黑芝麻核桃仁冲剂给大家，服用这剂良药之后，“黑吃黑”的戏马上也就开始上演了。黑芝麻是补肾、养血、乌发的佳品，而核桃为肾之果，有补腰肾及乌发的功效。强强联手，自然是所向披靡啦。
500克黑芝麻，250克黑豆，250克核桃仁，将黑芝麻、黑豆、核桃仁炒熟，研成细粉，放入瓶内密封即可。吃的时候，直接用沸水冲服，每次放2～3勺，搅拌均匀即可服用，喜欢浓稠口感的可以适当增加冲泡量。每日喝1～2次，每次喝1～2杯就可以啦。日子一长，会发现，自己由白发人变黑发人。如果想要口感更好一些，可加少量蜂蜜冲泡。
当然了，大多数白发与精神紧张也有关系。俗话说“愁一愁，白了头”。这就是中医学所说的“七情所伤”。过度的精神刺激，忧思悲伤，各种压力都可能造成头发早白。因此压力大的，要适当给自己减压；过度熬夜的，就别熬夜了，美人是睡出来的。正所谓五谷杂粮皆良药，无忧无虑是妙方，不要装，不要演戏，闲云淡水本色做人就是养发护法的金方。
醋泡黑豆好处多，对前列腺病，视力模糊，头发变白有一定的疗效，还可降低血脂，降血压。
服用醋泡黑豆轻松降血压-服用案例某医生自述。我今年70多岁了，患高血压已十多年，血压曾达到180/110毫米汞柱，用过多种中西药，血压降得很不理想，经常是平稳后又反弹。自从我服用了醋泡黑豆之后，两年来，血压下降到130/80毫米汞柱，每日测两次，均在正常范围。服黑豆后，不仅是血压恢复正常，我的前列腺病、心脏左心室肥厚及早搏都有了明显改善;视物模糊、全身乏力等症状明显减少;头发也由白逐渐变黑。我本人是医务工作者，此方经过我的试验很有效。醋泡黑豆制作方法制作方法及用法将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆。如豆将醋吸干，可再加醋。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
服用方法每次吃5粒黑豆，1日3次，饭后嚼碎咽下;如能将泡过豆的醋喝掉，效果更佳。醋泡的黑豆超过10天豆腥味就没了，且豆体软化膨胀增大，好吃无异味。
黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。日本科学家试验发现，让高血压患者饮用黑豆汁可显著降压，且对治疗糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。用醋泡黑豆能使有效成分从黑豆中溶出，促使机体全面吸收。视力下降，头晕目眩，这是伏案工作者最大的痛苦，吃黑豆有助缓解这些不适。黑豆的功效已得到人们高度评价。
白发脱发食疗大全
1．玻璃核桃仁（中医验方）&主治：须发早白易脱落，容颜易老。&配方：核桃仁250克。白糖、生油。&用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。&2．木耳芝麻饮（民间方）&主治：须发早白。&配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。&用法：将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液；再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。&3．琥珀莲子（中医验方）&主治：早衰发白，体力不支。&配方：莲子300克，桂圆肉100克。冰糖、糖桂花。&用法：放清水先将莲子烧沸，改为小火炖约30分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖桂花即成。&4．淮药芝麻糊主治：病后体弱，须发早白。&配方：淮山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。&用法：将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出沥干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香，将以上三物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用，锅中加入清水、冰糖，溶化过滤，烧开后将粳米、山药、芝麻3味的浆汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成，可供早晚餐食。&5．乌发润肠芝麻粥（民间方）&主治：须发早白，肠燥便秘等症。&配方：黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。&用法：煮成粥。&按注：一方用黑芝麻煮粥食之。&6．羊骨肉粥主治：白发。&配方：羊骨、羊肉适量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。&用法：先将黑芝麻、核桃仁、黑豆研成细末，羊骨、肉加水煮汤，取汤1/3煮粥，兑入药末，粥将熟时，可调入调料服食。常年服用，必有益处。&7．桑椹膏&主治：头发早白。&配方：桑椹20克。&用法：桑椹加水煎服，或熬膏用。&按注：一方加枸杞子更效。&8．莲百炖猪肉《健美与抗衰老菜谱》&主治：人身易老，须发早白。&配方：莲子30克，百合30克，瘦猪肉250克。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。&用法：猪肉洗净，焯去血水，切块。烧热锅加入猪油，煸香葱姜，加入肉块煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。加入清水、精盐、味精、莲子、百合烧沸，撇去浮沫，改为小火炖烧至肉熟烂，拣去葱姜即可出锅。作菜肴食用。&9．补益海参&主治：肾虚衰老、发白、阳萎、滑精。&配方：海参15克，小茴香6克，姜汁适量。&用法：海参在温水中泡涨发软后捞出，用开水氽一下，放入锅内，加清水，放茴香，用文火煨炖至烂熟，加姜汁拌和，分次服食。&10．麻仁耐老方主治：须发早白，未老先衰。&配方：麻子仁500克，白羊脂150克，蜜蜡200克，白蜜100克。&用法：将4味原料放入瓦钵或瓷盆中杵烂，调匀，上笼蒸熟即成，可多次分食。&11．乌龙牛肉汤《野菜美味大众食谱》&主治：发白体弱。&配方：牛肉250克，乌豆150克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适量。&用法：作家常烹调成菜肴食用。&按注：一方加何首乌。&12．黑芝麻粥主治：白发。&配方：黑芝麻150克，山药20克，玫瑰糖10克，鲜牛奶250克，冰糖50克，粳米50~100克。&用法：山药切碎，黑芝麻炒焦，粳米浸泡2小时，捞出沥水。3种原料均放入盆中。然后放奶，加水搅匀，磨碎，滤出细茸待用。冰糖入锅，加水烧开时慢慢倒入芝麻水，加进玫瑰糖，搅拌成糊，加热煮熟成粥，每日服2次。&13．芝麻扁豆粥《药粥治百病》&主治：白发。&配方：黑芝麻10克，扁豆50克，核桃仁5克，白糖适量，猪油50克，粳米50~100克。&用法：扁豆沸水煮半小时，捞出留豆去皮，黑芝麻炒焦研细，同核桃仁一起与粳米煮粥，待粥将熟时加入白糖适量，再煮片刻即可服用。&14．乌发糖主治：白发脱发，脂溢性脱发，斑脱。&配方：核桃仁250克，黑芝麻250克，红砂糖500克。&用法：红砂糖入锅加水煮成糊状，再加入炒香的芝麻、核桃仁，搅匀熄火，倒入瓷盘中摊平、晾凉，切成小块，随时可吃。&按注：一方加桑椹子，其效更佳，一方煮成核桃粥或黑芝麻粥食用也可。&15．首乌鸡蛋汤主治：秃发，白发。&配方：何首乌60克，鸡蛋两个。&用法：加水同煮，鸡蛋煮熟去壳再煮片刻后，吃蛋饮汤。&16．酥蜜粥&主治：头发枯黄，皮肤粗糙。&配方：粳米100克，酥油20~30克，蜂蜜15克。&用法：先将粳米加水煮粥，沸后加入酥油、蜂蜜，文火煮成粥即可。&17．桑仁粥主治：须发早白。&配方：桑仁20~30克，（新鲜者40~60克），糯米100克。&用法：先将桑仁浸泡洗净，加糯米，入砂锅，文火煮粥。粥熟后加蜂蜜和冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。&按注：一方单用桑仁，加冰糖熬成膏服用。&18．枸杞子粥主治：白发，脱发。&配方：枸杞子15克，大米50克。&用法：共煮成粥食用。&19．海带紫菜汤主治：白发。&配方：海带、紫菜适量。&用法：按家常菜做法进食或煮汤食用。&20．桂圆黑耳羹主治：白发，脱发。&配方：桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量。&用法：共煮汤羹食之。&21．鼠猪肉汤主治：白发，脱发。&配方：鼠肉、瘦猪肉适量。&用法：切片，另加黄酒、食盐、煨汤喝。&22．乌发粉主治：白发，脱发。&配方：黑芝麻、花生、核桃、黄豆各等量。&用法：分别炒香、炒熟研成细粉和匀，每日夜卧时用牛奶，豆浆或温开水冲食一小汤匙。&23．龟鳖膏主治：头发脱落。&配方：活乌龟500克，活鳖500克，猪脊髓250克。&用法：将龟、鳖活杀，去内脏洗净，与猪脊髓同入锅，加适量水，用文火烧烂，除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料，收成膏状，适量食之，早晚空腹各服1匙，温开水烊化服之。&24．黑豆单方主治：脱发。&配方：黑豆500克。&用法：黑豆加水煎煮，每次服50克，每天2次，连服1个月。无好转者在煮豆时加入食盐适量，服法同上。&25．银耳鹌鹑蛋主治：脂溢性脱发。&配方：银耳15克，鹌鹑蛋10只，冰糖少许。&用法：将银耳摘洗干净，上笼蒸约60分钟，将鹌鹑蛋用冷水煮熟，剥去皮。用小铝锅加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入银耳、鹌鹑蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗内即成。&26．山楂荷叶粥&主治：脂溢性脱发。&配方：山楂60克，荷叶1张，大米适量。&用法：先将前二者水煎取汁，调入大米内煮粥即可，每日1剂，早晚服食。&27．马齿苋韭菜包子主治：斑秃。&配方：马齿苋、韭菜各150克，面粉、葱、姜、猪油、酱油、盐适量，鸡蛋2个。&用法：将马齿苋、韭菜分开洗净，阴干2小时，切成碎末。鸡蛋搅打匀后炒熟弄碎，与马齿苋、韭菜拌在一起，加上精盐、酱油、猪油、味精、葱、姜末为馅，和面制成包子，放在蒸笼里蒸熟食用。正餐主食。&28．柿饼杞子丸主治：斑秃。&配方：干柿饼适量，枸杞子适量。&用法：上二味同研成粉末，制成绿豆大小的丸子 。
防脱发不妨洗头时加点盐
头发经常会大把大把地脱落，很多人为此异常烦恼，甚至怀疑自己是不是得了重病。其实，和树木落叶一样，此时掉头发也属于正常现象，其原因是秋季较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。这些正常死亡的头发往往非常细小，每天掉上几十根实属正常；但如果早起发现枕头上有50多根，发梢与发根粗细相同、根部还有小白点的头发时，那就不能等闲视之了，必须寻求激素药物的帮助。
?　　如果是正常脱发，就不必紧张。放松心情，减轻压力，平时对头发多呵护一些，就可以摆脱这些烦恼。洗护产品可以使用防脱发香波、均衡营养发根香波等，以及含有维生素活性成分、矿物质的复合配方营养发根。洗头时，在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。洗头以2―5天一次为宜，洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩
上网时间越长　越易脱发
上网和打游戏已经成为部分男性的主要因素。25日，记者了解到，上海市复旦大学附属华山医院对512名脱发男性进行了调查，结果发现，遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发主要的危险因素。其中，上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性脱发的影响更大，且每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。
据悉，此次受调查的男性都为在华山医院毛发门诊接受治疗的男性型秃发患者，年龄在17—77岁。他们在进入青春期后至老年前，头发就逐渐脱落，有的发际后退，或头顶部发稀疏直至除发缘外，整个头皮头发全部脱落。“随着生活节奏的加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多，在不经意间也让头发慢慢'衰老’。”华山医院皮肤科专家杨勤萍博士告诉记者，“我们研究发现，长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊所致。”
夏季脱发如何防患于未然
夏季是生命力旺盛的季节，一般在七、八、九三个月份，大多数人都比较多，也是脱发病发病率的高峰期。因为在这几个月份气候比较炎热，是人体最虚弱，抵抗力下降的时候，所以气血更加不充足，脱发就会增多。
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期，阳气浮跃在外，相对脏腑处在比较寒冷的格局。气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄，而使汗液排出。通过出汗以调节体温，适应暑热的气候。在平时生活中要注意：
1. 避免夏季强烈阳光，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。外出活动时，最好带遮阳伞或者帽子，防止紫外线对头发的伤害；
2.在夏季头皮易发生、黄癣等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，也容易产生脱发现象。所以要勤洗发，洗头的间隔最好是2-3天，保证头皮健康；
3.必须重视饮食调养，增加营养摄入。夏季人们容易食欲不振，需要补充足够的蛋白质和微量元素以保证身体的营养。此外，过多使用食用冰淇淋等冷饮，头发会更加容易脱落。
夏季防脱发，四点要注意
除了药物调理，日常生活中也要注意护发的点点滴滴———
睡眠好不好与脱发密切相关，如果长期睡眠不充足，不但会导致内分泌失调，还会引起烦躁、紧张、焦虑的情绪，加重脱发。因此，护发首要的就是少熬夜、少晚睡，保证8小时睡眠时间。
蛋白质和维生素是生成和营养头发所必需的重要物质。要保持头发健康，应该多吃绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。头发脱落过多应补充蛋白质及钙、铁等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。
适当参加体育运动或到户外出游，有利于减轻压力、消除紧张，使人心情愉悦。但夏日要防止阳光暴晒，外出最好戴遮阳帽或撑遮阳伞，以免头发受损脱落。到海边游泳事先应在头发上涂适量的发油，还应戴不透水的游泳帽，并且游泳后一定要将头发清洗干净。
勤洗头能够保持头发的清洁，但晚上洗头一定要保证睡之前头发已经干透。洗头时，用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。洗头时要彻底清洗头发上残留的洗涤液。
1.黑芝麻粳米粥：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。
2.菟丝子茯苓粥：中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
3.枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。
4.何首乌粥：何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤适用于脱发久治不愈。
5.蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。适用于脂溢性脱发。
白头发全跑光了
红皮花生米
配料：米醋5斤，红皮花生米2斤，核桃1斤。
做法：把5斤醋盛入一坛子里，将花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来，一个礼拜之后，将坛子打开，每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即可见效。
每天吃鱼肝油，胱氨酸，维生素B6，防治脱发又乌发。一天3次，每次1至2片。记住，3瓶一块吃，不要断。乌发生发效果绝对好。
小秘方吃出黑头发许多人都曾为自己头上的白发忧愁，有些人才20多岁，发间就隐约藏有白发。只要留心，您也可以蓄出一头乌黑亮丽的头发，这里有个小秘方供您参考。何首乌是一种常见的中药，中药铺里有售。据说每到半夜，何首乌的茎就如同藤一样柔软，两根茎会自然相交于一体，到了白天，又自然分开，故被称为夜交藤。它和黑芝麻便是这个秘方中的主角，芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物，无任何副作用，不仅能令白发转青，多吃还可永葆青春。每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。到时拥有一头乌黑发亮的黑发，便不再是梦。
何首乌 黑芝麻
材料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克
具体做法：
第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。
第2步：将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。
第3步：将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。
第4步：放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。
治脱发有奇效：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6各1瓶。一天3次，每次各吃1至2片，3瓶一块吃，不间断，有显效。　　煮生姜水洗头治疗脱发：生姜100克切片，食盐50克，共放在锅里加水小火煮，煮到汤汁变得黄黄的有浓烈姜味溢出就可以使用了.，用姜水抹在头皮上，等自然干掉，可洗可不洗，每周2次。同时，每天可以喝2杯生姜红枣黄芪茶水。也是生发的。　　用热生姜水洗头不方便，可直接把生姜捣成姜茸，用过滤网过滤掉姜渣，每次洗头前弄上小半碗。半干的时候抹头皮上，感觉热热的，没有多大味道，直接不洗完事。用一个月头发掉得少了。增加了睡眠，脑供血变充足了，头发开始增多，少白头逐渐没有了。
海带、海藻、紫菜有益头发的生长，其实头发所需的营养不只这些，维生素A如鱼肝油、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很丰富，多吃有益头发。富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜，也可帮助头发生长。另外，含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜，有助于头发黑色素的合成。含“胱氨酸”，被称为“头发食品”的食物如芝麻、花生、黄豆、核桃，也一定要常吃。如果要使头发强韧健美，蛋白质不能缺乏，所以奶类及豆类食品必须多吃。
每天吃一次黑豆、黑米、绿豆、红豆、红豆、花生米、黄米粥，连续吃，可使头发长出来又浓又黑，没有白头发。
刀美兰就是用淘米水洗头啊，头发乌亮。但她是用发酵过的淘米水洗的。　　欠缺医学知识者最好不要随便吃维生素片.，吃多了会中毒的。止脱发还是用纯中医的方法好，黑豆+何首乌+黑芝麻，何首乌多点，熟粉调水喝，效果很好的，原来掉发很厉害的，多吃几次，效果就很明显，何首乌是养血的，黑豆是补肾的。
治脱发：黑豆500克，加水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每次服6克，日服3次。
　　有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下
　　[方一]　　柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。　　[方二]　　白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
[方三]　　食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。　　此法长期应用，可防止脱发。　　[方四]　　榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。　　本方尤适用于肾虚型脱发。　　[方五]　　车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次　　　[方六]　　侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。　　[方七]　　芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。　　本方尤适用于神经性脱发。
[方八]　　芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。　　本方尤适用于脂溢性脱发。　　[方九]　　代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。　　[方十]　　枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。　　[方十一]　　何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。　　本方尤适用于脱发久不愈。　　[方十二]　　野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。　　本方尤适用于病后脱发。　　[方十三]　　莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。　　[方十四]　　垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。　　本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。　　[方十五]　　桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。　　《千金方》评价说： “此方治头发脱落，常用不辍”。【转帖】
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