> 头发干枯吃什么可以改善
头发干枯吃什么可以改善 可滋润发质的食物多多(2)
　　接着一起来了解下头发干枯干燥的原因
　　1.强紫外线照射
　　强紫外线特别是夏季，会破坏秀发中的角蛋白的链状结构导致其链状结构断裂，从而使毛鳞片翘起，剥落。
　　2.不正常加热
　　比如在刚洗过头的头发上使用电吹风或电热卷等工具。
　　3.不正确梳头
　　有的人喜欢逆着头发生长的方向梳头，这也会对毛鳞片造成损伤。
　　4.化学药剂伤害
　　染发烫发软化等等，这些会损伤毛鳞片。
　　5、不梳头直接洗
　　&皮之不存毛将焉附&，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
　　6、头发刚浸湿就抹洗发水
　　许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
　　7、洗头时用指甲挠头皮
　　指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
　　5、护发素涂在发根
　　由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
　　8、护发素不冲洗干净
　　不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。
　　9、洗完头马上外出
　　研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
　　最后来看下头发干枯毛躁怎么办
　　一、洗发先梳发
　　这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发，同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗头前一定先把头发梳通。
　　二、彻底湿发
　　把梳顺的头发捋向头部的一侧，歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿，一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透，这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。
　　三、正确的涂抹洗发水
　　很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上，却不知道这种方法是错误的，应该倒适量洗发水于掌心加水稀释，双手揉出泡沫后，再均匀涂于发丝之上。挤在头发上再揉，首先，未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留，这会直接刺激头皮，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，如果先揉头发后出泡沫，哪里还谈得上保护?
　　四、正确的洗发手法
　　将十指张开，先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里，再用指腹轻轻地按摩头皮(注意：是按摩头皮而不是你习以为常的抓挠动作)，尤其是油性头皮，指肚下就更应该多些力道了，因为只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。
　　五、恰当的使用护发或润发产品
　　头发完全冲洗干净后，先用手指挤出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再轻轻的按摩头部皮肤几分钟后就可以涂抹护发素了。
　　六、适度的冲洗
　　护发素均匀涂抹在头发上留置2~3分钟后就可以冲洗了。也许你不知道，水温会影响到后续的造型效果，所以，最后一遍的水温一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。因为湿发很脆弱，摩擦容易引起损伤，因而要分两次彻底清洗，以尽量不留黏滑物为冲洗适度。
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夏季头发干枯毛躁怎么办 多吃4种养发护发食物滋养发质
来源：七丽女性网
夏季高温，秀发的防晒工作是最容易被大家遗忘的，每天遭受着风吹日晒的秀发很容易干燥被扯断。你是不是也经常烦恼你的头发干枯毛躁怎么办？其实日常生活中多吃以下几种养发护发的食物，就可以轻松解决发质问题。
一：黑芝麻：滋养发质
如果你的头发有干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。
二：菌类：促进头发生长
菌类是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，其所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。
三：鲤鱼：保持头发黑亮
鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。
四：荠菜：预防头发早白
有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。吃什么东西能改善头发干枯毛糙和掉发_百度知道
吃什么东西能改善头发干枯毛糙和掉发
我有更好的答案
1、卷心菜、黑芝麻以及鲜莴苣等食物，这些含有维生素E都可以尽量多食用。头发干枯毛躁应多补充维生素E。因维生素E不但可以抵抗毛发的衰老现象，还可促进细胞的分裂，从而使毛发快速生长。3、多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮已硬化，上述食物有助软化头皮。4、可以多食用紫菜、牡蛎以及海带等食物。头发干枯毛躁有一部分原因是因为缺碘，因此需要补充碘质，因为头发是否有光泽和甲状腺的作用是密不可分的，而补碘能有效增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。
芝麻 核桃都可以
本回答被提问者采纳
每天食用能有效改善睡眠，帮助减少脱发。且有生发，彼此的粘连不够紧密，便会出现头发脱落、枯黄、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，这样既可增加机体的营养，又可避免头发枯黄、开又等情况一个人的身体好，头发也就好。如果身体不佳，乌发，亮发的多种功效。味道也很不错。因此，人们应常吃一些富合蛋白质,养发再好不过了、瘦肉、鱼类、开叉。 黑豆，有“乌发娘子”的美誉，所以很易开叉。祖国医学认为，如牛奶、酸奶、蛋类、’紫菜、水果，还有海带、动物肝脏、豆制品及新鲜蔬菜，头发生长所需营养也就不足，头发细胞在活着的时间。若是人的精血不足，气短虚弱，自然也得不到正常发展，头发细胞死后、维生素A＼铁、硫、锌、钙、铜、碘等头发生长所必需的营养物质，“发为血之余”
应该是多吃一些黑芝麻
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擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：青春痘、湿疹、鱼鳞病、荨麻疹、腋臭、脱发等皮肤病
问题分析：生.发费用受到多种因素的影响，包括头发种植选择的医院、医生水平，头发种植的取材部位、头发种植的手.术方法以及头发种植的面积、数量等很多因素有关。费用没看到具体情况之前，无法确定。意见建议：如果已经有明显的稀疏和秃发部位，可以考虑生.发，通过自体毛囊移植，把后枕部一些不受脱发影响的毛囊，移植到脱发部位，就可以长出头发，改善脱发形象。
共10位网友提供帮助
会员9227700 05:11:32
头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等导致机体内黑色素减少使乌黑头发的基本物质缺乏黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色.另外经常烫发用碱水或洗衣粉洗发也会使头发受损发黄.长期受射线辐射如从事电脑雷达以及X光等工作而出现头发发黄应注意补充富含维生素A的食物如猪肝蛋黄奶类胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品如紫菜高蛋白食品以及多饮绿茶. 脱发应采取综合性的防治方法否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者首先要解除思想负担坚定治疗信心保持思想开朗劳逸结合以有利于头发的生长;②与感染病灶和内分泌功能失调有关者应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调;③注意合理的营养有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽.经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物如鸡蛋牛奶瘦猪肉牛肉鸡鸭花生黄豆豆制品及新鲜蔬菜水果等.脂溢性脱发者尤应少吃糖类动物性脂肪和辛辣刺激的食物;④科学护发头发应经常梳理避免用碱性强的肥皂洗头最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂对油性头发可用硫磺皂.洗发和烫发不宜过勤烫发每半年1次为宜.洗发最好每周1次.但对于干性头发可10~14天洗1次.洗发的水温不宜过烫洗发后可适当搽些发乳以保持头发的光泽滋润;⑤药物治疗可在医师指导下服用.中药以补肾养血活血祛风为主要治疗原则.如：活力舒养血生发胶囊等.外用药治疗目的是刺激皮肤充血改善局部血液循环以促进毛发生长.市售的药用发乳或生发水也可选用对脱发的预防和治疗可有一定帮助希望我的回答对您有帮助!
会员9227841 05:11:36
主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等导致机体内黑色素减少使乌黑头发的基本物质缺乏黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色.另外经常烫发用碱水或洗衣粉洗发也会使头发受损发黄. 应注意调配饮食改善机体的营养状态.鸡蛋瘦肉大豆花生核桃黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸是养发护的最佳食品.多食用新鲜蔬菜水果如芹菜油菜菠菜小白菜柑橘等有利于中和体内酸性毒素改善发黄状态. 应注意补充富含维生素A的食物如猪肝蛋黄奶类胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品如紫菜高蛋白食品以及多饮绿茶.可以多摄取含有钙质的食物如小鱼紫菜菠菜卷心菜等
会员9228173 05:11:40
掉发的原因有：高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等导致机体内黑色素减少使乌黑头发的基本物质缺乏黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色.另外经常烫发用碱水或洗衣粉洗发也会使头发受损发黄.
建议你在饮食上吃：鸡蛋瘦肉大豆花生核桃黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸是养发护的最佳食品.
应多食海带鱼鲜奶豆类蘑菇等 .健发的食物 以含维生素A的铁质的食物为主还有维生素B1维生素B6维生素B 维生素F以及碘铜等矿物质都是必需的含有这类成分的食物有奶制品黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜菠菜)肝脏蛋黄海带等.
会员9228221 05:11:44
晚上失眠有可能会引起掉头发建议你调整作息时间安排规律的作息时间先调整好睡眠
会员9228231 05:11:48
头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质因此应当每日摄入适量富含蛋白质的食品.鱼类家禽瘦猪肉牛奶及乳制品中均含有丰富的动物性蛋白质；而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白质.
维生素A 对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善促进生长发育起重要作用.在 胡萝卜菠菜莴笋叶金针菜苋菜杏仁核仁芒果等瓜果蔬菜中含 有较多的维生素A而动物肝脏鱼类虾以及蛋类食品中也含有较丰富的 维生素A.
维生素B 可以促进头皮新陈代谢.维生素B类存在于新鲜蔬果全谷类食物中 如：小麦红米花生菠菜大豆番茄香菇扁豆等等此外沙丁鱼 奶酪中也含有非常丰富的维生素B类.
维生素E 可以促进血液循环. 维生素E主要存在于核桃仁橄榄油玉米麦芽豌 豆芝麻葵花籽等食品中.各种维生素的缺乏会导致发质枯燥脱落发 黄变白等.生活护理：平时应该注意合理安排饮食忌食辛辣刺激食物如葱蒜韭菜姜花椒辣椒桂皮等忌油腻燥热食物如肥肉油炸食品.忌过食糖和脂肪丰富的食物如肝类肉类洋葱等酸性食物.做到均衡膳食这样才有利于头发生长以及身体的降. 祝您降
会员9227307 05:11:52
头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等导致机体内黑色素减少使乌黑头发的基本物质缺乏黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色.另外经常烫发用碱水或洗衣粉洗发也会使头发受损发黄.1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g桑椹200g蜂蜜50g.水蒸侧柏叶20分钟后去渣再放入桑椹文火煎煎半小时后去渣加蜂蜜成膏. 2.桑椹生发膏：桑椹200g何首乌150g熟地黄300g蜂蜜适量将桑椹何首乌熟地加水煎3次取汁浓缩加蜂蜜后熬成膏. 3.枸杞烧海参：海参300g枸杞子15g桑椹10g.先将海参切条热油加调料翻炒汤沸后小火煨烤至热时加入蒸熟的枸杞子桑椹淀粉勾汁即可. 4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个枸杞子30g鸡蛋2个加水同煎蛋熟后去壳再煮数分钟吃蛋饮汤. 5.猪肾核桃汤：猪肾1对杜仲30g沙苑蒺藜15g核桃肉30g将以上三药和猪肾加适量水在旺火上煮30分钟后改文火炖至猪肾熟烂.食猪肾及核桃肉饮汤.每日1剂连服7~10日.治疗肾阴虚所致的白发出现头昏健忘腰膝酸软耳鸣耳聋五心烦热失眠多梦舌苔少脉细数者. 6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g雪梨1~2个.将梨切片加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后改微火炖至烂熟.吃梨喝汤.每日2次连用15~30日.治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱色白倦怠乏力易感冒者. 将黑豆淘洗干净并经反复蒸晒后贮于瓷瓶内每日食2次每次食6克嚼后淡盐水送下.同时每天再吃鸡蛋1个大核桃仁2个坚持服用必有疗效.
会员9227365 05:11:56
根据您的描述您的头发黄干枯易掉发跟睡眠不好有关系睡眠不好会导致神经紧张缺钙如果不能解决睡眠问题还是建议眷去医院做个检查.建议您每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻（要想您的头发变好那么就请您天天都吃）这样您的头发即会长得快又会使头发乌黑不分叉不干燥更不易断更不易使头发打结会使您的头发越长越密发质变得越来越好
会员9227667 05:12:00
头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等导致机体内黑色素减少使乌黑头发的基本物质缺乏黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色.另外经常烫发用碱水或洗衣粉洗发也会使头发受损发黄.下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法. (1)营养不良性黄发： 主要是高度营养不良引起的应注意调配饮食改善机体的营养状态.鸡蛋瘦肉大豆花生核桃黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸是养发护的最佳食品. (2)酸性体质黄发： 与血液中酸性毒素增多也与过度劳累及过食甜食脂肪有关.应多食海带鱼鲜奶豆类蘑菇等.此外多食用新鲜蔬菜水果如芹菜油菜菠菜小白菜柑橘等有利于中和体内酸性毒素改善发黄状态. (3)缺铜性黄发： 在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的酪氨酸酶.体内铜缺乏会影响这种酶的活性使头发变黄.含铜元素丰富的食物有动物肝脏西红柿土豆芹菜水果等. (4)辐射性黄发： 长期受射线辐射如从事电脑雷达以及X光等工作而出现头发发黄应注意补充富含维生素A的食物如猪肝蛋黄奶类胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品如紫菜高蛋白食品以及多饮绿茶. (5)功能性黄发： 主要原因是精神创伤劳累季节性内分泌失调药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍.此种黄发要多食海鱼黑芝麻苜蓿菜等.苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管增强微循环使气血畅达消除黑色素生成障碍使头发祛黄健美. (6)病原性黄发： 因患有某些疾病如缺铁性贫血和大病初愈时都能使头发由黑变黄.此种情况应多吃黑豆核桃仁小茴香等.黑豆中含有黑色素生成物有促生黑色素的作用.小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞从而使头发变黑亮泽. (1)健发的食物 以含维生素A的铁质的食物为主还有维生素B1维生素B6维生素B 维生素F以及碘铜等矿物质都是必需的含有这类成分的食物有奶制品黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜菠菜)肝脏蛋黄海带等. (2)为使软发转硬而有弹力的食物 可以多摄取含有钙质的食物如小鱼紫菜菠菜卷心菜等 (3)发质不良而发黄或发灰的 是因为头发黑色素不足而导致的可以从食物中摄取此种色素而使头发色泽变好.例如多吃一些含碘的食物如海带等这些可使发质增加色泽. 经典食疗方 1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g桑椹200g蜂蜜50g.水蒸侧柏叶20分钟后去渣再放入桑椹文火煎煎半小时后去渣加蜂蜜成膏. 2.桑椹生发膏：桑椹200g何首乌150g熟地黄300g蜂蜜适量将桑椹何首乌熟地加水煎3次取汁浓缩加蜂蜜后熬成膏. 3.枸杞烧海参：海参300g枸杞子15g桑椹10g.先将海参切条热油加调料翻炒汤沸后小火煨烤至热时加入蒸熟的枸杞子桑椹淀粉勾汁即可. 4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个枸杞子30g鸡蛋2个加水同煎蛋熟后去壳再煮数分钟吃蛋饮汤. 5.猪肾核桃汤：猪肾1对杜仲30g沙苑蒺藜15g核桃肉30g将以上三药和猪肾加适量水在旺火上煮30分钟后改文火炖至猪肾熟烂.食猪肾及核桃肉饮汤.每日1剂连服7~10日.治疗肾阴虚所致的白发出现头昏健忘腰膝酸软耳鸣耳聋五心烦热失眠多梦舌苔少脉细数者. 6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g雪梨1~2个.将梨切片加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后改微火炖至烂熟.吃梨喝汤.每日2次连用15~30日.治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱色白倦怠乏力易感冒者. 将黑豆淘洗干净并经反复蒸晒后贮于瓷瓶内每日食2次每次食6克嚼后淡盐水送下.同时每天再吃鸡蛋1个大核桃仁2个坚持服用必有疗效. 取大核桃12个剥去外壳及肉上衣膜将核桃肉炒香切碎备用另取枸杞子何首乌各60克小豆或黑大豆240克. 先将枸杞子与何首乌加适量水同煎至汁浓后滤去渣然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中再同煎至核桃肉稀烂汁液全部被黑豆吸收为度.最后取出晾干或低温烘干即可服用.每日服2次每次6～9克早晚空腹或饥饿时随时服用. 将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净加水适量煎煮每30分钟取煎液1次然后加水再煮共取煎液2次.合并煎液后再以小火煎熬浓缩至较为粘稠时加蜂蜜300克煮沸停火待冷后装瓶备用.每次1汤匙以沸水冲化饮用每日2次. 取核桃仁1000克放冷水中浸泡3天取出后去掉皮尖然后将适量白糖放入锅中待溶化后倒入桃仁中搅匀冷后即可食用.每日吃2次.每次10克. 将黑芝麻鲜桑椹各250克捣烂再加入蜂蜜少许调匀置瓶中每次1汤匙用白开水送服每日3次. 糯米泔水发酵搓洗法将淘糯米滤下的泔水沥取基底层存放3日待其发酵变酸后用其擦搓头发后清洗净每日1次.经久使用能促使白发变黑而且有润发使头发乌黑发亮的功效. 大豆煎用米醋大豆以米醋煮豆至烂去豆煮稠涂发能乌须黑发使白发变黑. 黑豆250克白果30粒研碎炒熟黑芝麻100克何首乌150克炒熟四味混合后放入瓶中每天早饭后服用30克. 民间验方 取黑豆黑芝麻大枣首乌熟地各40克当归川芎各10克加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后每次口服10毫升每日3次；地黄散生地黄2500克五加皮250克牛膝250克将牛膝去苗地黄以酒浸一宿曝干后九蒸九晒把药捣细箩成散面每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可）忌生葱萝卜大蒜.这三种药物配合可以补气血益肝肾强筋骨能使人降长寿使白发变黑精力旺盛. 发茶配方： 黑芝麻500克 核桃仁200克 白糖200克茶适量. 用法：黑芝麻核桃仁拍碎糖10克用茶冲服. 功效：乌发美容. 常用可保持头发光滑滋润不会变白.
会员9227747 05:12:04
　　选择适合自己的洗发露如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩又易开叉断裂并经常染烫又略有长度选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况去头屑洗发露则是首选.同时亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗因而西方人使用的品牌不一定会适于你的发质对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效.　…常洗发现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃污垢和油脂加强头发表层的保护不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍对于长发发质的影响则更为明显.　
最少要两天清洗1次.　　正确洗发洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发温度不应过高或过低以免清洗不净或烫伤头皮.洗发时避免将洗发液直接倒在头发上可先倒于手中搓起泡沫再涂抹头发同时不要过分用力擦洗也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发）应用手指肚轻轻按摩发丝最后彻底冲洗.　　正确干发湿发变干也有很多技巧.用棉质毛巾将水分压出吸干用木梳梳开打结的头发后让其自然晾干.如果你习惯使用吹风筒注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米）并要不断变换吹风位置.　　正确梳理头发头发湿时最容易受损因而梳理湿发要更加仔细.首先要从发梢部分梳起逐渐向上梳最后再从发根梳至发梢以免头发打结拉伤弄断.当然短发就无需这么多虑了.选择梳子时最好选用齿端圆滑粗齿的梳子避免使用金属发梳.　　除了讲求护发的技巧拥有降的身体对养发来说也很重要.　※衡的营养对保护秀发至关重要.因为食物为头发提供的养分是它降生长的源泉.维生素ACE和叶绿素是头发重要的养分之一一般在新鲜的水果中如橙柠檬弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素一般在鸡蛋奶类和大豆中含有.　　来自低脂肪的食物如鱼鸡等含有大量蛋白质是头发营养的另一主要来源另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用.　　运动和锻炼适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢增加头发的弹性减少头皮屑的产生.
会员9227812 05:12:08
掉头发很多白天很想睡觉晚上睡不着洗头会掉得更厉害.首先要调整你的睡眠每天早睡早起养成习惯掉头发可以多吃一点坚果类如瓜子核桃花生芝麻等生活护理：多喝水平时多用手指按摩头皮.
问掉发，细软，干枯，易油腻，发黄
职称：医师
专长：皮肤
&&已帮助用户：90720
指导意见：脂溢性皮炎是一种好发于皮脂溢出部位的慢性皮炎。出现发红 、痒等症状。部分头皮脂溢性皮炎发病可能与卵圆形糠秕孢子菌有关。口服B族维生素，抗组胺类药物，外用硫磺、抗真菌及皮质类固醇激素制剂。
问头发干枯发黄，比较毛躁，并且家人也是这种症状
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：113162
病情分析： 头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，枯萎衰败的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。染烫造成头发组织的损伤只有补充头发所需要的营养物质来解决才是根本有效的办法。因为头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。意见建议：意见建议:您的头发下半部分已经受损了，这种情况建议你先用些修护产品在看效果，或者您可以去发廊剪一款适合您的短发发型。在养养头发在说。
问头发干枯，发黄，吃什么好
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：您头发干枯，发黄，建议您多吃核桃芝麻类食品吧。另外洗头发的时候可以加一些啤酒的。
问幼儿头发干枯，发黄
职称：医师
专长：急性感染性喉炎,维生素D缺乏症,腹泻病
&&已帮助用户：33698
问题分析：你好，孩子的头发的发质多和遗传因素有关系，属于个人体质问题，如果孩子经常挑食，进食的蔬菜或者是水果比较少，也可加重头发干枯等症状。意见建议：平常给孩子多吃水果和蔬菜，可以多吃一些核桃，黑芝麻等食物，营养发质。夏天出门时，注意防晒。
问头发容易掉发还有发黄
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
问题分析：掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。意见建议：可在掉头发的地方经 常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
问我的头发很干枯而且长得很稀疏吃什么食物比
职称：医生会员
专长：内科,糖尿病肾病等疾病
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病情分析： 你好，很高兴为您解答。根据你的介绍很可能是平日“淋水”不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失。或是由于日晒，阳光中紫外线的伤害。化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等。 长期睡眠不足和疲劳过度。意见建议：建议选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发
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