//吃什么美白
吃什么美白
吃什么美白？美白其实不需要过多的搽护肤品，敷面膜，只要按照美白食谱就能轻松达到美白效果。美白食谱主要以蔬菜、水果为主，像西红柿，有祛斑美白，平衡皮肤的ph值的功效，对皮肤黑且粗糙的人尤为适合；另外草莓也是美白食物的首选，草莓能增白和滋润保湿，对祛痘也有很好的功效；最后推荐的美白食谱食物是桔子，桔子是水果中的美容佳品，能增强肌肤弹性、美白、抗老化。家庭医生在线频道为广大网友提供吃什么美白最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下吃什么美白,请关注家庭医生在线。
美白的靓汤润肤美白汤功效：这款汤具有滋阴养肺，润肤美颜的作用，对于那些皮肤粗糙，皮肤黝黑的女性可以常常饮用。做法1、先将何首乌、沙参、玉竹、薏仁洗干净后备用；2、将猪肺洗干净后，飞水，然后加入适量的水煮开；3、再放入所有的材料，用大火煮10分钟，在改用小火煮2个小时左右，加入调味料即可。桑椹汤桑葚汤具有清热解毒的功效功效：此款汤具有清热解毒的功效，同时要能够补血，常常饮用，能够让皮肤细腻，淡化脸上的黑斑……
美白的靓汤润肤美白汤功效：这款汤具有滋阴养肺，润肤美颜的作用，对于那些皮肤粗糙，皮肤黝黑的女性可以常常饮用。做法1、先将何首乌、沙参、玉竹、薏仁洗干净后备用；2、将猪肺洗干净后，飞水，然后加入适量的水煮开；3、再放入所有的材料，用大火煮10分钟，在改用小火煮2个小时左右，加入调味料即可。桑椹汤桑葚汤具有清热解毒的功效功效：此款汤具有清热解毒的功效，同时要能够补血，常常饮用，能够让皮肤细腻，淡化脸上的黑斑……
明星怎么美白-美白针？为什么有些人整天晒也晒不黑，而自己一见阳光就黑一圈，难道他们都不晒太阳吗？一起来看个究竟吧，他们并不是天生就那么白的哦。女明星们最不愿意公开的美白秘密：晒不黑的法宝-美白针俗话说『一白遮三丑』，长久以来，这句话已经变成大家根深柢固的观念了，东方人觉得美女的条件之一，就是一定要白，而女明星也非得要比一般人更白晳不可。但是，女明星一天到晚在外面奔波、拍戏、赶通告，不然就是在大太阳底……
柑橘银耳薏米羹用料：水发银耳15朵，柑橘2个，薏米50克，冰糖50克。做法：1、水发银耳去掉黄颜色根部，用手撕成小块，薏米提前浸泡一夜，柑橘瓣掰开。2、锅内水烧开后，先放薏米煮30分钟，再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟，最后放冰糖柑橘瓣，转小火煲10分钟既可。晾凉放冰箱冷食，口感更佳。特点：促进新陈代谢，改善肤质。薏米绿豆百合粥：用料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。做法：绿豆，薏米加水煮至五成熟后放入百……
美白针的原理打美白针的美白原理是因为美白针中含有的维生素和抗氧化物成分，能够抑制黑色素的形成和氧化，加速身体的抗氧化能力，抗氧化能够在一定程度上淡化肤色。另外，很多的美白针中含有类固醇类激素，也可以短期让肤色和肤质变得白皙和细嫩。美白针的成分美白针主要是由一些抗氧化作用的成分，一般包括谷胱甘肽、氨甲环酸和维生素C等。谷胱甘肽具有抗氧化、排毒的作用，氨甲环酸可以抑制体内黑色素的作用；超氧化物歧化酶则……
吃什么美白相关问题
A：皮肤油关键是少吃油腻辛辣和糖分高的食物，多喝水。可以考虑补充复合VB维生素片，能改善油脂分泌。祝好医生询问：
A：请对提问者醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰……
A：美白的化妆品不能长期使用,多补充水份,注意防晒,一旦晒太阳皮肤又会变回原形,会反反复复的,用美白的产品,一定要注意防护措施和补水.定期到美容院做皮肤护理.
A：醋是美白，去痘的。面部皮肤过于黝黑的女性，，每周一两次，坚持一个月，你一定会有惊喜。洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白，这是很多人经过……
A：你好。可以内服天然的维生素C来内调再加上外用都是可以的。用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩。
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广州医科大学附属第二医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：从事肝胆外科工作近30年，擅长肝胆外科疑难病的诊治......
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十款抗氧化美白精华推荐 你还在为皮肤不白烦恼吗
来源：七丽时尚网
年轻不抗氧，衰老徒伤悲。为什么要抗氧化？其实人衰老的过程，就是逐渐被氧化的过程，氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。下面推荐十款抗氧化精华给大家。
10款平价抗氧化精华推荐给你们！宝拉珍选是来自美国的药妆品牌属于老老实实做产品的成分党很少在包装、营销上玩花样▼但越是不搞噱头越是有口碑它家的明星产品都是零差评水杨酸精华液能疏通毛孔、减少粉刺烟酰胺精华兼具修复和美白效果▼不过说到抗氧化还是得靠这款岁月屏障紧致修护精华▼这款精华实在是厉害坏了！分表里面光是抗氧化成分就有十几项而且VC、VE、硫辛酸、辅酶Q10这些经典又有效的抗氧化剂一个也没落下实诚到让人害怕▼资料来源：CosDNA.com有成分作为支撑，抗氧化功效当然很强大不过缺点也很明显质地黏，而且搭配不好容易搓泥比较在意使用感的话，可以尝试下它的清爽版▼质地也比较讨喜，是黄色乳液状很适合怕油腻的妹子▼这款用料没那么猛抗氧化功效弱了那么一丢丢但添加了美白、去疤痕的成分所以很适合经常长痘、有痘印痘疤的妹子乐敦的CC是个超人气的小可爱它集美白、淡痘印、均匀肤色等武艺于一身价格却还不过百，实在很难不招人喜爱▼打开盖子就能闻到清新柠檬味它每次所需用量不多所以相应的开口很小只要拧紧盖子就不怕里面的精华被氧化▼透明油状质地，流动性很强如果单独涂并且用过量的话会有些浮油并且没那么快被吸收它比较适合混合乳液或者面霜涂抹往里掺入4-5滴精华就行▼大家都知道VC是抗氧化小能手美白效果也是公认的好所以这款除了抗氧化对付新生痘印也是一把好手基本上擦个两三周就能淡化不少需要注意的是乐敦CC里除了VC还含有少量酯化C这种成分是会有光毒性的虽然量不多但建议白天用时还是做好防晒 这两年西班牙药妆的势头很猛Martiderm安瓶无疑是个中翘楚它家的安瓶精华分为好多款看得我眼花缭乱，宛如一个直男▼其中最火的是Photo Age，价格也最高▼不过我更推荐SkinComplex，成分更温和一点▼但成分一看就是下足了血本堪称十全大补型的精华15%的高浓度VC搭配VE还有经典的抗老成分六胜肽，全方位修护质地是乳黄色的精华液状底部有粉末状沉淀，用前必须摇一摇打开后就闻到一股浓浓的、甜过初恋的焦香涂在皮肤上的一瞬间觉得这特么就是油吧？▼结果意外地挺好吸收用完后皮肤很饱满、软嫩第二天一起床更是惊艳到升天皮肤紧致有光泽，平日的暗沉都不见了这小小一支可以用两三次每次用完后，一定要用盖子封好最好是在24小时内用完不然有效成分被氧化就没效了▼另外需要提醒大家的是虽然这款算是安瓶中相对温和的但它成分中含有较刺激的VA、香料等不耐受的皮肤用了可能会中招我身边就有两三个妹子用完第二天就爆痘所以下手前要先做好心理准备噢Endocare同样是来自西班牙的药妆品牌它家的安瓶据说全球每3秒就售出一支人气非常高▼包装原本是玻璃瓶的大家都知道这种安瓶掰起来有多胆战心惊经常被诟病难掰开、易扎伤手之后人家乖乖改版成了管状针剂用起来特别安心，密封度也超好（希望所有安瓶都向它学习）▼这款安瓶精的华核心成分是它家持有专利的SCA活肌修复因子能促进皮肤胶原蛋白的增长从而对抗皮肤衰老、促进肌肤新生比起上面的Martiderm，这款更偏抗老它的质地有些小粘稠但吸收很迅速这一点对偏油皮的仙女来说非常重要夏天护肤品还黏糊糊真的宁愿不用官方用量是一次用半支一盒7支的量其实也只够江湖救急▼如果你在Martiderm和Endocare中犹豫不决那翠花给你指一条明路有抗氧化、美白需求的干皮宝宝更适合温润的Martiderm需要急救修复的油皮混油皮可以考虑Endocare吃什么美容 16款养生食材让你变女神_健康_贵阳网
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吃什么美容 16款养生食材让你变女神
来源：三九养生堂&&
摘要：以上的十六种食物对于女性美容护肤有着良好的功效，而下面我们要介绍的是三款简单营养的女性养生食谱，同样具有良好的美容功效。制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
　　想要让自己变得更加的漂亮，是所有女性共有的目标，那么应该怎么做呢?很多女性都知道饮食能够帮助我们美容护肤，但是对于究竟吃什么能够美容却并不是很了解，所以今天小编要为大家介绍的就是十六款能够帮助女性美容养生的食物，爱美的女性，快将它们加入到你的食谱中吧。
　　1、秋葵：肌肤嫩白
　　又名羊角豆，原产于非洲，含有多种植物胶质，尝起来滑溜顺口，有助消化、保护肝脏、健胃整肠。此外，秋葵富维他命C与水溶性纤维，多吃可以养颜美容，让肌肤白嫩细滑。
　　2、南瓜：减肥防老化
　　南瓜有三宝，钴、果胶、维生素A。钴能预防糖尿病，果胶可与糖类结合减少热量摄取，想减肥的妳千万别错过南瓜料理。而维生素A高的食物更是美容圣品，能让肌肤常保年轻美丽，远离老化的恶梦。
　　3、苹果：抗氧化美颜
　　“一天一颗苹果，医生远离你”，相信妳一定听过这句美国俚语，事实上也是如此。由于苹果具有高效的抗氧化力，能抗癌、美颜、顺便、降低心血管疾病的风险、增强肺部功能、改善气喘，吃了好处多多，加上苹果体积大、热量低，是减重食谱中的友善好食物。
　　4、西兰花：抗癌强身
　　在西方国家有”穷人的医生”美称的西兰花，除了能抗癌外，所含的类黄酮丰富，对于清除血脂、降低心血管疾病很有帮助，还能预防感冒，帮助妳摆脱”病美人”的封号。
　　5、橙橘：美肤防老
　　甜橘的功效，其实很多女性都应该已经有所了解了。橘子是一种相当受女性欢迎的食物，而且具有很好的美容以及养生的功效。甜橘不仅能够充分呵护我们的肌肤，是天然的美颜佳品，还能预防多种慢性疾病，呵护我们的健康。
　　6、西红柿：防晒明眸
　　西红柿妙用多，可煮、可煎、可炒、也可以制成西红柿酱。西红柿之所以荣登美丽好食物，主要由于内含的茄红素，是强效的抗氧化物，能降低冠状动脉疾病的风险，减低晒伤机会，女生常在冬季忽略防晒的重要，晒伤了也不自知;此外，茄红素还能减低眼睛黄斑部退化和白内障风险，保护妳灵巧动人的双眸。
　　7、萝卜：降火助排便
　　俗话说”冬天萝卜夏天姜，一年四季保安康。”萝卜热量低、纤维多，具饱足感，能帮助排便，对于减肥、消小肚肚都有很棒的效果。像冬天吹多了寒风常让人觉得燥热，食用适量萝卜还有稳定血压、降火气等多种功效呢。
　　8、奇异果：护眼美颜
　　具有高单位维生素C，可以提供抗氧化作用，进而降低血脂、保护心血管，此外还有美白功效，让妳看起来白里透红，拥有好气色;其中所含的叶黄素，能降低白内障和眼睛黄斑部退化。有研究显示多吃奇异果有通便效果，排宿便瘦小腹马上见效喔。
　　9、菠菜：补血抗氧化
　　丰富铁质、能帮助美颜的CoQ10、类胡萝卜素、抗氧化物等营养成份，多吃能让青春长驻，不让岁月在妳脸上留下痕迹。
　　10、蜂蜜：通便缩小腹
　　蜂蜜有助眠效果，能促进血管和心脏功能、保护肝脏，增加扺抗力，增强免疫力，不生病自然就有好脸色;适量食用还可润肠通便，改善便秘，让妳不再是小腹婆。
　　11、牛油果：头发乌亮
　　具有珍贵的不饱和脂肪酸，可降低坏胆固醇，提高好胆固醇，并可保护毛发，让妳拥有一头乌黑亮丽的秀发;同时含有镁，有助维护骨骼与心血管系统。想减肥的人，不妨善用牛油果带来的饱足感，可达到减重效果喔。
　　12、水蜜桃：气色红润
　　具有补益气血，养阴生津的效果，富含的铁质使妳气色红润，高纤则有助排便，加强腹部瘦身之效。
　　13、竹笋：消脂通便
　　低糖、低脂、高纤维的竹笋，是瘦身餐中的好伙伴，高纤让人易有饱足感，又具有吸油效果，同时还可降低血脂肪，促进消化，帮助排便，摆脱恼人的小腹。忌：竹笋性偏冷，体质较寒的女生别一下吃太多。
　　14、茶：瘦身
　　茶一直是女性健康饮食的一种，对于女性养生有着良好的功效，能够帮助女性预防感冒等多种疾病。另外，对于女性美容护肤也有很好的作用，同时也具有健康瘦身的功效。不过，要注意的是，睡眠不好以及胃不好的女性最好不要选择茶饮了。
　　15、豆腐：美肤
　　具有优质均衡的植物性蛋白，并含有大豆异黄酮，是最佳的天然女性荷尔蒙，吃了让气色红润、肤质佳，连慈禧太后也拿来驻颜美容呢!每日可食用1-2块。忌：患痛风要减量食用。
　　16、深海鱼：紧实肌肤
　　鱼肉有优质蛋白质，胆固醇含量相对低，加上深海鱼的油脂是属于OMEGA-3多元不饱和脂肪酸，能让肌肤紧实光滑，适量食用可以降低血脂肪、提升低密度胆固醇(好的胆固醇)，以及预防血栓形成，建议每周食用1至2次。
　　以上的十六种食物对于女性美容护肤有着良好的功效，而下面我们要介绍的是三款简单营养的女性养生食谱，同样具有良好的美容功效。事实上，美容护肤的食谱远不止这三款，还有很多的内容需要我们在生活中加以注意。
　　花生芝麻糊——抗衰老
　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
　　制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
　　温馨提示
　　花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。
　　核桃松仁粟米羹——美容又健胸
　　核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
　　制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
　　温馨提示
　　最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。
　　山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽
　　山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
　　准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
　　结语：一边享受美食，一边美容养生，是不是很好呢?在现代，食疗已经成为了女性的养生首选，不过只有科学合理的饮食才能够带来美白的效果!以上小编介绍的这几种食物与食谱对于女性美容养生都有良好的效果，希望能够帮助到爱美的女性!
责任编辑：姚兰
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