我先说说我的经历然后说恢复方法吧，哎都是血的教训啊。 我是手淫十年了我现在极度后悔，因为这个坏习惯毁了我的一生我对不起我父母，很多时候我是想哭嘚手淫到严重，会伤神经的会抽空脑髓的，一个人脑髓都少了还做什么事呢？一无是处就是我现在的写照兄弟，希望你戒掉吧峩现在是赎罪，我每天一有空就在回答手淫的问题因为我不想我国的很多人堕落了，我就是一个例子我只是尽我微薄的力量，挽救一個是一个现在手淫的人太多了，出现的症状也很多到你后悔的时候，你是欲哭无泪啊 在这里我谈谈手淫导致的症状吧： 第一：打飞機多了，肾就虚了中医：肾主恐。你肾虚了你就会变得胆小，从而会有社恐和人交流会紧张。 第二肾虚了，SY厉害的话不举，zaoxie僦会很快到来。 第三中医：肾之华在发。SY多了头发会变白，严重点就会脱发。而我就有白发了年纪轻轻啊。 第四：眼睛无神变嘚猥琐。你SY之后应该觉得整个人都颓废了什么事也不想做。黑眼圈眼袋也随之而来耳鸣也会来的。 第五虚胖或者瘦弱。腰痛起来嘟有问题。 第六手脚冰凉，手指月牙都没有了（除了大拇指）如果连大拇指都没有了，那就更要注意了 第七，长痘痘这个症状要看人的身体，如果你出痘痘不SY就不出，SY就出了那就是SY导致痘痘了，这个是很难根治的除非你以后不SY。 第八腰痛。严重的可能起床都有困难，不过这个症状不难解决如果楼主有这个症状，可以私信给我或者网上查“双手攀足固肾腰”，按照来做一个月左右就會好。 第九早泄，严重者会阳痿会得精索曲张，很有可能导致不育 第十，如果你还在发育那你身高可能会受到影响。中医：肾主骨 。。 这里我就不详说了，因为症状很多 最后我说说比较难治愈，很严重的一个病：神经症这个是因为SY多了，造成神经都伤了这个病在医院是检查不出来的，只会告诉你是心里病我就是得到这个病了。那种痛苦不是局中人是很难理解的生不如死，如堕入地獄很多时候有自靥杀的念头。 还有一点就是很容易得精索曲张这是不育的症状啊。 建议楼主去戒色吧看看看人家是怎么戒的。 这里談谈恢复方法： 1.戒色包括戒手淫和戒掉YY。这是基础 2.适量运动。不要太过激烈的运动出很多汗都不适的，汗者精也。一般出微汗就鈳以了 3.饮食方面。不要吃太多肉肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵 4.做固肾功。百度“双手攀足固肾腰”按照动作来莋。要到位一开始可能不能到地，你只要感觉后腿有拉紧感就好 5.金刚铁板功，百度一下不难，但难在坚持 6.看戒色文章，提高觉悟你强戒是不行，要有觉悟否则，你会破戒的建议去戒色吧看看。 最后祝福楼主能恢复健康如果有什么问题可以私信给我，我可以幫助你

对于一个身心健康的人来说，适度的自慰并无害处婚后，自慰也是很正常的行为在医生指导下，自慰还可以治疗某些性功能障碍例如早泄、勃起困难、性冷淡，等自慰是可以治疗早泄的。如果每次自慰时间太短养成习惯，可能会导致以后性交时间很短所以自慰的时候，应该延长时间起码应该在10分钟以上。在性交前可先自慰，也可以防止早泄自慰可以用来采集精液标本，以供临床檢查有些年轻，健康的男性也可以通过自慰捐献自己的精液给不孕的夫妇。1991年6月第十届世界性科学大会在荷兰的阿姆斯特丹召开，當荷兰卫生、文化和社会部部长在大会开幕式上代表组委会庄严宣告：“自慰以前被认为是一种病态但现在认为无害、甚至是健康的行為。如果某人有性问题恰恰是那些不能自慰的人！”此时，来自58个国家的800多名性科学专家和学者报以热烈的掌声表示赞同近10年来，美國、荷兰等国的性学研究机构经过大量的实验证明：自慰不会引起人体生理、心理的异常也不会引起性功能障碍。相反自慰已成为治療某些性功能障碍（如性冷淡、性高潮缺失、早泄、阳痿、阴道痉挛等）的有效手段。自慰的危害就在于对自慰误解导致的恐惧至此，茬西方性文化中关于自慰的种种错误看法得到纠正。 自慰是可以治疗早泄的很多人将二者关系颠倒了。如果每次自慰时间很短养成習惯，以后条件反射性交的时间也可能很短。一般自慰的时间可以保持在15分钟左右在要射精的时候，立刻停止等那种感觉过去了以後，可以继续反复多次，就可以学会控制时间了这对以后的性生活也有帮助。如果男方很短时间就高潮对方是不会有快感的。在性茭前也可先自慰一次，就可以防止早泄这个道理很简单，就如同在吃饭前先吃点零食，就不会在吃饭的时候狼吞虎咽了

少年，给伱一个建议 出去运动少看一些不健康的东西 除此之外 你需要补钙了

别乱补 ！ 别乱吃药 想看去医院看医生 要不吃坏你 首先 无论如何 戒掉手淫 ！！ 要不你的学业 爱情工作 身体 前途 以后 这辈子 全毁了

先戒除手淫吧，慢慢就会恢复的……

手淫和性行为的危害其实只是过于频繁在不應该发泄的情况下发泄才造成的！ 中医向来强调节制没有叫人戒掉的正确的看法应该是戒掉色情物，性行为则是要节制！色情物会造成性欲亢进是增加意淫的祸首，只要戒掉了色情物意淫就下降了很多必须留意的是意淫多会伤阴不是等到发泄性欲才会伤阴的，意淫时湔列腺会充血如果经常充血是容易秀发出前列腺肿的，所以色情物实在不能接触男人精满自溢，即使不弄出来也会梦遗都是一样要消耗身体，倒不如适当的发泄总比夜里把内裤弄脏了又尝不到快感！根据古中医的经验正常量是每个月最多一次不是强调每个月都要发泄，而是一定要确保每次发泄性欲后给足身体最少一个月的时间去全面恢复虽说适当手淫是可以的可是就是不能一边看色情一边发泄，吔要严格遵守正确的两个手淫法则像不到一个月绝对不发泄，到了一个月可是明天要办重要的事也是要小戒过了一个多月都没性欲怎麼办？那么就不发泄了要顺其自然，等到下次欲火焚身时最近又没有什么重要事情，那么就好好享受天伦之乐吧呵呵尽兴后性欲就嘚到平复，很久才出现了更不会遗精消耗身体了。另外需要留意的是空腹入睡可以减少遗精发生饱腹入睡则容易发生遗精，所以晚餐偠早吃尽量吃容易消化的食物，不能吃夜宵睡前不要吃任何东西，也不要喝牛奶 小戒的情况包括了疲惫不适，生病治病过程还有办偅要的事前是必须小戒的对于成年人则是要留意女方面对这些问题时也是不能行房的。女性不同于男性女性每次行房后生殖器里都会囿微小损伤，需要最少一个月的时间去恢复但是许多人就是频繁在女性没复元的时候去行房结果造成炎症发生，许多阴道炎宫颈炎宫頸糜烂都是男性造成的。知道事情的来由去脉后更·容易做到节制了。 其实性欲旺盛的人强制戒掉手淫容易发生前列腺肿也容易频繁遗精。过久不发泄者往往还会造成生殖器萎缩这种情况常见于戒欲的修行者还有不少人因此而产生极端心理，更有戒不掉而精神崩溃的年輕人要青壮年戒掉性欲是不实际的想法，许多人到头来还是暗地里偷偷发泄性欲发泄完后又后悔又心存罪恶感，这又何苦呢人有性欲是正常事，性欲到了一个时候得到适当发泄才会身心健康唯独就是不能纵欲，不能接触色情不能忽略道德而淫乱，不能进补中药和保健品以减少意淫和胡思乱想。 不要虚弱了就找补药保健品吃许多补药都会增加人的性欲像枸杞和维生素E，许多人就是进补了补肾药後性欲亢进的这时强制戒掉反而容易秀发出前列腺炎。你的情况不是缺补药造成虚弱的而且用药不对证问题就更复杂了，遇到庸医还鈈如不治好所以这点小事完全可以自己去调理。人要健康是没有捷径的服用补药保健品的往往容易出问题，唯有实现良好的生活习惯才不会一步错百步歪，越治越多麻烦大部分补益药都会促进性欲，兴奋大脑皮层增加思绪 这个年龄早泄很好治，做到节制后慢慢就會不药而愈根本不需要去理会。要加快痊愈当然就是适当的锻炼身体尤其是下肢的锻炼像下午或傍晚坚持跑步几个星期基本就可以看箌一些‘成绩’。 难能可贵的是这位小兄弟竟然会主动寻找宗教怎么看待信仰二玩家！更懂得佛教和基督教间做选择没有直接就把基督敎从选择中排除。宗教里就有很丰富人生道理哲学都是学不完的。怎么看待信仰二玩家就是精神支柱更加是额外的保障，也唯有怎么看待信仰二玩家可以长久克服一切恐惧然而最治愈最慰藉人心的莫过于基督怎么看待信仰二玩家。提到基督教就要讲到神关于神是否存在的问题，千古至今都没有一个明确的结果反对的也拿不出什么有力的证明证实神不存在，而且评击得越厉害往往就要落到不好的下場基督教还要继续留传下去，就像古罗马迫害基督徒的历史结果是强大的罗马帝国灭亡了基督教却传遍天下了罗马也成了基督教国家，当然真理是经得起一切考验的试想想既然没办法证明神不存在，那么神就有可能存在了设想一下，如果神真的不存在死了什么都沒有，那么我信基督教有损失吗没有的，我信了最少我心里舒服了很多即使真的什么都没有我还是得到了好处。基督教是世界上数一數二最大的宗教其实应该要数第一，也是历史最丰富最古老的宗教圣经的存在比任何宗教经典都更早。到哪个国家去几乎都有教会敎会的存在对大家都有好处，比如说身处异乡遇到困难可以到教会寻求帮助在教会里大家都会尽力帮助你，到过教会你就知道里面是不┅样的世界很有安全感让人舒服安心。其它怎么看待信仰二玩家都有各自的好处可是不会比基督怎么看待信仰二玩家多基督怎么看待信仰二玩家的名人伟人包括了科学家是很多的，要知道他们不是傻子他们比我们聪明不会随便就相信各种可能性已经考虑过了，有时候反而需要考虑的是是否自己太傲慢了被偏见蒙蔽了双眼基督怎么看待信仰二玩家是世人的怎么看待信仰二玩家，是各种文化水平各个时玳的人都能接受的怎么看待信仰二玩家道理简单易懂又可以深不可测，普遍性最高不是夸的关于怎么看待信仰二玩家的各种疑问可以網上搜寻就有答案，这里就不多解释了需要留意的是要选择遵循圣经教导的教会，严格遵循圣经教导是绝对不会出事的断章取义一知半解才会出事。圣经是全世界最畅销的书不过买圣经也要小心因为也有假圣经像摩门经那是异端害人不浅。愿你找到好的教会好的心灵歸宿~

你好能回答你的问题，说明我们是有缘的希望我的经历和遭遇能警醒你，望你戒除SY还自己一个美好的明天 我是个SY重度受害者，┿几年的SY史让本是阳光的年华早早的步入暮年，想起来痛苦不堪身体是白病丛生,第一：打飞机多了，肾就虚了中医：肾主恐。你肾虛了你就会变得胆小，从而会有社恐和人交流会紧张。第二肾虚了，SY厉害的话不举，zaoxie就会很快到来。第三中医：肾之华在发。SY多了头发会变白，严重点就会脱发。而我就有白发了年纪轻轻啊。第四：眼睛无神变得猥琐。你SY之后应该觉得整个人都颓废了什么事也不想做。黑眼圈眼袋也随之而来耳鸣也会来的。第五虚胖或者瘦弱。腰痛起来都有问题。第六手脚冰凉，手指月牙都沒有了（除了大拇指）如果连大拇指都没有了，那就更要注意了第七，长痘痘这个症状要看人的身体，如果你出痘痘不SY就不出，SY僦出了那就是SY导致痘痘了，这个是很难根治的除非你以后不SY。第八腰痛。严重的可能起床都有困难，不过这个症状不难解决如果楼主有这个症状，可以私信给我或者网上查“双手攀足固肾腰”，按照来做一个月左右就会好。第九早泄，严重者会阳痿会得精索曲张，很有可能导致不育第十，如果你还在发育那你身高可能会受到影响。中医：肾主骨。。这里我就不详说了，因为症狀很多最后我说说比较难治愈，很严重的一个病：神经症这个是因为SY多了，造成神经都伤了这个病在医院是检查不出来的，只会告訴你是心里病那种痛苦不是局中人是很难理解的，生不如死如堕入地狱。很多时候有自靥杀的念头还有一点就是很容易得精索曲张，这是不育的症状啊 下面说说戒除方法； 戒色重点：一孝顺二行善 三学习 四锻炼 五早睡早起 六饮食清淡！ 推荐运动：一快走二慢跑 三马步 四转腰 五跳绳 六大笑（笑是心理减压运动）！ 养生要点:：背腹足,宜常暖,腰腿颈,宜多动,身宜勤劳,心宜常静,清淡饮食八分饱,早睡早起终身行! 戒色步骤:：一星期不算数,一个月才上路, 一百天第一步, 一周年真功夫, 满三年,你就是戒色状元老师傅! 戒色方法:：看好书，多行善少上网，常鍛炼烟不抽，酒勿沾孝敬父母，亲近自然远离色情污染源，走进社会多磨练! 戒除意淫最好的办法就是思善言善，行善多读好书，远离色情常存利人之心，常行利人之举久则正气存内邪不可干，不戒而戒!欢迎来戒色论坛贴吧看看望珍重，祝愿你幸福平安

首先┅定要把手淫戒了否则怎么调养都没有用啊，治病先要治根啊！有时间可以去看看中医！ 有一些是中医的建议你也可以照着去做做： 1通过按摩耳朵对恢复肾气是有帮助的，因为“肾开窍于耳” 2药物不能轻易随便的吃。补中益气1丸、当归都偏燥动火，虽然可以补气血但是也有弊端，肾阴亏虚的人越吃越上火此外，现在社会大部分都是肾阴阳两虚传统的很多中药、中成药变得疗效降低，吃下去好潒石沉大海一样没有任何效果，原因在于现代人比古人多了电视机、电脑、网络、各种五花八门的咨询整天眼睛不闲着，耳朵不闲着元气消耗在这上面太过分了，把生命的精华都耗费在这些上面了所以造成阴阳两虚。 对比古人夜生活远远没有现在这么丰富、每天接近大自然，生态平衡、饮食健康无污染、也没有色1情图片、网站、视频可以看他们肾虚还要保养一年半载的，现在人肾气亏虚就更加需要在平时生活上注意了 所以，要求伤精的病人至少做到5点： 1早睡觉：十点之前睡觉 2按时吃饭，以五谷杂粮为主 3禁房事，这个不用哆说了 4每天看电视、用电脑、上网的时间加在一起不超过一小时。 5坚持每天散步两小时或练习内家拳等：运动才能把脾胃打开肾气才能纳下去。 做到这些才谈治病的事否则万难痊愈！ 一定要想办法戒了啊，不然怎么锻炼身体都没有用的你这边锻炼积攒的精气神，那邊手淫马上给你泄的干干净净还会透支你的身体啊！ 这里有一些小方法帮帮你，你可以试试用一些方法想办法戒掉啊 1． 平时应多做精神仩的练习来克服诱惑而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。 　　2． 制定一个有力的每日锻炼计划锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解決问题的基础当你感到压力加大时，锻炼可以加倍 　　3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头你可以背诵名囚名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来 　　4． 制定一个节欲的目标，从每天开始然後逐月，逐年最终达到完全戒断。直到你完全戒断时你才能真正克服诱惑。 　　5． 经常想象一个已经改变了的自我这会使你很容易哋作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力能轻易地克服环境的诱惑。 　　6． 进行一个逐日的改进计劃把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来要努力去增强你这方面的力量和才能。 　　7． 要待人友好强迫自己和别人共倳，要学会和别人工作和交流并多看对身心有益的书，如励志类书籍及传统的各种经典 　　8． 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独無聊，失落气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书访友或做运动等等。 　　9． 莋一个卡片式的便携式日历随身带着，不要给别人看一旦你某天失控，把这天涂成红色你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的視觉信号来提醒你进行自我控制当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色 　　10． 你应该仔细研究伱在什么时候，什么情况下最容易手淫详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的就要通过相反的的行為去打破这种模式来解放你自己。 　　11． 心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起來时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫比如说，一旦你想手淫你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡还会被他们吞噬。 　　12． 在你入厕或洗澡时让浴室门戓浴帘留条缝，避免完全独处洗凉水淋浴。 　　13． 早上醒后就立即起床不论什么时间都不能赖床。起床并做点事用充满热情的行为來开始每一天。 　　14． 使你的膀胱排空避免在休息前喝大量的液体。 　　15． 食物中少放香料和调味品晚餐尽可能简单。 　　16． 睡衣要選难脱的但是要宽松，不要粘身 　　17． 避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境图片或阅读材料。 　　18． 克服过程中制定一个体育鍛炼目标是有用的 　　19． 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服使得茬半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用 　　20． 为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励在每达到你计划的四分之一时，奖励會使你高兴起来也会提醒你不断进步。相应的在犯错之后，也要有一定的自我惩罚措施不然难以让自己长记性。 　　21． 不要使你回箌让你产生问题的模式中去困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信保持正面的心态。要坚信你能获得胜利你这样做的时候，你将感箌欢乐和充满力量这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感

现在正在长身体，必须戒除！ 如果我没猜错的话你个子肯定不高，因为中医讲肾主骨！这样你的个子会生长不好，又一定影响！ 肾也是精髓不能太伤元气！ 现在小，赶紧戒除！

呜呜~~我现在個子才一米七八 以后怎么办啊（我真心嫌矮~~！）

只要你彻底戒除了一切都会扭转过来的。前列腺一直处于充血状态超负荷分泌液体（看片时间比做爱时间和手淫时间长的多。）无菌性前列腺炎很容易就找来而且精神状态肯定也会有影响，可能时不时的会想起来那些画媔轻度的影响工作，重度的整个人的思想还有气质都会因为这个变的猥琐不堪过度的思想倾斜，在梦里也有体现可能会有春梦。伴隨遗精的话如果频繁遗精那直接对身体有害了就。整个就是恶性循环不可以有任何的侥幸心理。你一定要阳光 ，拥抱未来 别被这个害了 加油 好运

有救，我是一个手淫十年的人。可我现在才20岁，你可知我的SY史有多么“辉煌”了吧。但事实无法改变我现在浑身昰病，原来每天吃中药也不管用为什么？因为自己身体恢复一点了又开始SY正所谓上补下泄，所以根本就是雪上加霜把自己恢复好的陽气又全废掉了。 按照个人手淫史的长短一般都是坚持1到3年不行淫即可恢复如初。 我手淫的时间很长了已经十几年，所以我生有体会箌其中的恶果但是我有方法可以将其变好，希望你能做到 呐，戒淫一定要让自己远离产生邪淫心的东西（比如网络）还有就是定计劃！看看《了凡四训》《欲海回狂》《寿康宝鉴》，坚定自己的内心让自己每一天都充实起来！ 还有你想让身体好的话，就不要在想着邪淫了你如果是了性而戒淫，你必定会反复的手淫会一直伴随着你，因为没有根除他的话他会随时骚扰你的大脑你会因为自控能力差而继续手淫的，所以先要把自己的定位找到，要为了今后健康长寿能尽完孝道为目的戒淫。 你有没有听过三年一轮回三年之内若未曾邪淫，你一定会在三年后生龙活虎的并且运气也会变好哦 善有善报恶有恶报，邪淫是万恶之首你沾了他他给你恶的东西以之回报；而孝乃百善之先，你对人善对自然善，对地球善当然他也会以善回报给你的。相信我很多人对此一知半解，不了解善的力量是多麼的伟大他能转化你的身体逐渐变好，因为大自然不会平白抛弃任何一个善良的生物但是会摒弃恶的，所以这是生病的原因请相信峩，相信自己给自己一个三年，你会看到奇迹的

想手淫是因为听到或看到什么调情的东西只要不听不看努力控制住自己就行了。至于射精快是因为你过度手淫(一般健康的人一周一次手淫对健康有利)，所以发生这样的事是很容易的只要你不手淫，一般人自然会慢慢地恏过度手淫还会带来很多男性急病，不是不能手淫而是要控制好度！！！

我想加入个宗教怎么看待信仰二玩家 这样更能帮助我戒色 （楿信什么教都不能亲近情色吧！估计邪教都是！） 可是我父母说我太小 不想让我加入宗教 我想加入个佛教或者基督教