原标题：老烟民：吸烟时若能记住它或许不用戒烟，肺也会感激你

在日常生活中吸烟是一种非常普遍的现象一旦吸烟的话很可能就会染上烟瘾，想要戒烟是非常困难嘚对于长期吸烟不过肺算抽烟吗的人，身体内会堆积大量的烟毒给肺部以及其他的内脏器官增加很大的负担。

所以为了身体的健康建议及时戒烟，即使戒不了烟也一定要控制自己吸烟的量。那么对于经常吸烟的人来说每天抽多少烟为好呢？

很多的老烟民在日常生活中吸烟量非常的大有的一包甚至有的一天要抽两包烟。这样对肺的伤害是非常大的会大大增加患上肺癌的几率，所以对于那些长期咾烟民来说在平时尽量控制自己的吸烟量，每天最好不要超过5根这样的话能够大大减轻肺的负担，肺可能还会比较舒服一些这样你嘚烟瘾也能够及时得到缓解。

老烟民：吸烟时若能记住它或许不用戒烟，肺也会感激你

吸烟前先喝水：对于那些老烟民来说很多人可能也没有喝水的习惯，如果长期缺水的话就会导致大量的烟毒堆积在体内，会给各个内脏器官增加很大的负担

而在吸烟前首先为身体補充足够的水分，这样水分就能够将香烟中的有害物质通过尿液的方式及时排出体外能够减少烟毒对身体的危害，所以吸烟前前一定要記住先喝水这样肺也会感激你。

选择焦油含量低的香烟：在购买香烟的时候香烟盒上也明确的标志在焦油含量。所以在购买香烟的时候尽量选择那些焦油含量比较低的香烟，这样的话就能够减少烟毒对身体的危害

缓解烟瘾即可：对于那些长期吸烟的老烟民来说，如果让他一下子不吸烟他会感到浑身难受，烟瘾非常的大这种情况建议在吸烟的时候，吸四五口就扔掉这样能够帮助缓解烟瘾，而且還能够大大减轻对肺的危害

很多人可能听说过这样一句话，叫饭后抽支烟赛过活神仙但是饭后吸烟对身体的伤害是非常大的，而且有專家研究表示饭后吸烟的危害性是平时的10倍所以一定要记住饭后不要立即吸烟不过肺算抽烟吗。

这是因为人在吃完饭后身体内的血液循环会加快，消化系统也在全速的运转这个时候如果吸烟的话，烟草中的烟毒就会通过血液循环进入到身体的各个角落对身体的危害僦会更加的严重。

所以若能做好以上这几件事你的肺也会变的舒服一些，为了自身和家人的健康建议还是及时戒烟吧。