如何预防手上长老年斑 4招让你远离老年斑_老人生活_老人_99健康网
Please click
if you are not redirected within a few seconds.
如何预防手上长老年斑 4招让你远离老年斑
15:29来源：99健康网
导语人老了之后肌肤上就会渐渐出现斑点，很多人将之称为老年斑。想要拥有无暇的肌肤的话，就要及时防治老年斑。以下介绍了预防手上长老年斑的方法及去除老年斑的方法，大家不妨都来看一看。
　　年纪慢慢增大后就容易出现各种各样的问题，许多年龄较大的人手上都可能出现老年斑，当然无论年老还年幼都希望自己能够漂亮一些，爱美实在没有年龄的界限，有些人六十岁还像三十岁，所以没什么不可能，我们唯一要做的就是，那么如何预防手上长老年斑？老年斑如何去除呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　如何预防手上长老年斑？
　　1、面部肌肉动起来
　　调查发现，不少演员和歌唱家面部老年斑的发生，比其他人群要推迟8~10年，这要归功于他们有更多的面部肌肉运动。
　　因此，建议人们进餐时细嚼慢咽，经常扣齿或咀嚼口香糖，以改善面部血液循环和新陈代谢，推迟老年斑的发生。
　　2、改变饮食结构
　　首先要调整中脂肪的含量，每日不得超过60克，要荤素合理搭配，调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1：2)。
　　多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等，少吃油腻、辛辣、粘滞，忌烟酒，不饮用过浓的。
　　3、适当参加体育活动
　　体育也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时，避免长时间日光暴晒和异常刺激，适当使用防晒霜。
　　每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位，拍打到发红发热，再摩擦100次，以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。
　　4、常喝姜蜜水
　　生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用，经常饮用生姜蜂蜜水，脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小，或颜色变浅。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开5~10分钟，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
　　注意：生姜具有发散作用，年老体弱、表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴。阴虚火旺、目赤内热者，或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。
　　老年斑如何去除？
　　1、胡萝卜汁敷脸
　　准备好新鲜胡萝卜若干，将胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
　　此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
　　2、激光
　　用激光来治疗老年斑的原理就是利用高强度的光束，用特定的波长来让皮肤里面的色素和组织吸收，而且激光能够将沉积皮肤里面的色素物质击碎被分解，还能够促进基底部皮肤的循环，减轻治疗对皮肤的热损伤。一旦色素颗粒被身体吸收之后，斑点的颜色就会越来越淡。
　　3、使用柠檬汁
　　柠檬汁含有柠檬酸，可帮助漂白老年斑。只需将少许新鲜柠檬汁直接涂抹到老年斑上，等待30分钟才把它清洗干净。每天进行两次，你将在一两个月内开始看见效果。
　　柠檬汁使皮肤变得对日光更敏感(可能使老年斑更严重)，所以外出时，不可再用此方法。若你的皮肤非常敏感，柠檬汁可能会刺激皮肤，所以你可尝试用水或玫瑰花水将它稀释至一半强度，然后才涂抹到身上。
　　4、喝黄瓜粥
　　准备好大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。
　　现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
（责任编辑：丘秋红）
上一篇： 下一篇：
相关文章推荐
两性热门话题
不育症男性使用的个人卫生用品，包括沐浴乳、洗发乳、洗面乳、刮胡膏及香水等的使用量较高，而使用量较高者，体内塑化剂浓度也较高。
随着社会风气的开放，对于性的思想也逐渐接受，而合理的性生活对双方的身体健康都是有益的，那么做爱对女人的好处有哪些？
宝宝出生时打了预防针，第二个月也打了，第三个月忘记打预防针了怎么办啊？...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师→ 中年人手上长斑是怎么回事？怎样治疗？
中年人手上长斑是怎么回事？怎样治疗？
女 | 0个月
健康咨询描述：
我叫孙永喜，今年42岁，近两年手上长了很多斑点，是不是老了？怎样减少？请您给予指导
其他类似问题
医生回复区
擅长: 中医治疗各科杂病,中医养生,婴幼儿腹泻,婴儿疹,小
微信扫描关注直接与我沟通已扫5926次
&&&&&&你好老人斑的形成最主要与日积月累的阳光曝晒有关，因此大多出现在阳光照射到的部位（通常也就是衣服遮盖不到的部位），晒太阳愈多的人，出现老人斑的年龄愈早，数量也愈多.所以，从年轻时就要做好防晒工夫，才能避免老人斑.此外，老人斑也与种族及遗传有关，通常白种人比有色人种更早出现老人斑.　　老人斑大部分是良性的，虽然会影响观瞻，但不致影响健康.随着医药进步，想要消除老人斑并不难，可以利用激光加以去除，效果可维持好几年.为何会长老年斑老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段.进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素.这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑.中医认为进入老年期后肺气虚衰，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因.现代医学认为，老年斑主要是由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，从而形成老年斑.老年斑一般无须治疗老年斑恶变的可能性很少，所以并不需要治疗，但要注意的是，要把老年斑和黑色素瘤相互区别开来，如果是黑色素瘤，色素质就有恶变的可能，恶变的征兆一般是突然增大或扩散出小的卫星状的，就应该马上治疗.而老年斑没有恶变，就不需要治疗，一定要治疗的话可以采取冷冻法、激光法和电离子法等可以除掉老年斑，而市场上一般的化妆品和保健品都很难去掉老年斑，所以最好不要随便乱用，避免造成皮肤过敏等症状.老年斑可以预防和延迟预防老年斑，首先就要少晒太阳，适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激，如果出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样就更会加剧老年斑的生长.要预防老年斑的形成，最好调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%~50%较为适宜.可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果.维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效.因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物.老年人还可通过调整饮食来预防老年斑，比如经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物，这样坚持下去对老年斑的预防定有成效.不妨试试一些小窍门1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两3个月可使老年斑自行消失.2.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用.把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑.也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用.3.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次.还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克.其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效.4.从中医的角度来看，5脏6腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈.
参考价格：90
参考价格：41
参考价格：47
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。如结缔组织...
参考价格：￥5
用于局限性搔痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性...
参考价格：￥3
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-当前位置： >
手上长了老年斑怎么办
来源：寻医问药网
发布者：慧慧
老年人步入老年期后，身体难免会出现一些毛病，比如身上的斑斑点点就是我们所说的，但是有很多年轻人也会长老年斑，那么，老年斑该怎么治疗呢?下面就给大家详细介绍一下。 一、加强锻炼,保持年轻的体魄。 锻炼身体是健康的保证。身体健康的人体力充沛、精力旺盛、血液循环好、年轻态,当然就不会长老年斑了。 二、多吃山姜、酸杨桃等富含维生素E的食品。 经常使用&山姜拌酸杨桃&,或者是用酸杨桃煮生姜吃,坚持一段时间后,老年斑就慢慢的变淡了,然后就没有了。 三、每天都喝几杯绿茶或花茶。 绿茶和花茶都是养生的常用品。但是花茶对身体各方面的保健作用不同,要有选择的喝,以后我会再介绍些各种花茶在各方面的保健作用及其泡法,喜欢的敬请关注。 四、多吃些瓜果、水果类、豆类食品。 人体需要多种微量元素,这些微量元素就要靠多吃各种瓜果、水果类、豆类食品来吸收满足。 怎样预防老年斑?老年斑，全称为&老年性色素斑&，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。 大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为&寿斑&。现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿的标志。专家们发现，随着人口平均年龄的增长，老年斑在老年人中并不普遍，仅占27%。 老年斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，大的斑点直径可达2-3厘米，多数不高出皮肤，有的大斑(痣)也可以高出皮肤，呈扁平状。它由脂褐质色素构成，好发于老年人的面部、手背、小腿、足背、躯干等平常裸露的皮肤上。 人们习惯称之为&寿斑&，医学上则称为老年性色素斑(痣)。老年斑不仅存在于皮肤，而且可出现于心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，影响着各脏器正常功能。因此，对于老年斑，切不可掉以轻心。 以上就是关于长老年斑该怎么办的详细解答，希望能够帮到大家，不管是老年朋友还是年轻的朋友们，如果不想出现老年斑，那么在生活中我们就要多多注意以上几点。
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[皮肤综合][美白祛斑][肿瘤科][肿瘤科][肿瘤科][皮肤综合]
大家都在搜：因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复
　主任医师　内科-普通内科
120健康网医师协会
咨询范围：内科的常见病慢性病，例如慢性支气管炎肺炎，高血压心脏病等。还有儿科疾病小儿肺炎腹泻等。...
病情分析：你好根据你的描述描述考虑是雀斑的，建议最好到医院检查后积极治疗的，注意不要暴晒，请问还有其他症状吗？
这个症状医生没有遇见过么？它时而有点淡时而很清楚得。
可以激光治疗可是你的面积太大了
那是因为什么原因？为什么会长
体内激素的问题
什么激素？跟辐射有关？
相似问答推荐
Copyright & 2011　　
提示：本网站旨在提供医患咨询互动服务，信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。本站已经通过实名认证，所有内容由吕世超大夫本人发表
脸上手上长斑。
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问医生这是什么病？能治吗？谢谢！
既往病史：
无（填写）
检查资料：
状态：就诊前
使用付费咨询服务
患者1***购买了大夫网络咨询（9元/3条回复）
您的年龄？病程？是否看过？
状态：就诊前
39岁，有十多年了，没看过，母亲也有。哥哥没有长。
状态：就诊前
不痒不痛，没啥感觉
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
吕世超大夫的信息
银屑病及银屑病性关节炎、白癜风、痤疮、性病及皮肤色素性、血管病的激光治疗。
吕世超，男，主任医师，教授，皮肤科主任，硕士研究生导师，全军人才岗位津贴获得者。1986年大学本科毕业，...
吕世超大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
皮肤科可通话专家
北京协和医院
中国医学科学院皮肤病医院（研究所）
副主任医师
中国医学科学院皮肤病医院（研究所）
副主任医师}