医生教你解决黑眼圈 睡“美容觉”减轻眼疲劳
来源：搜狐健康
　　黑眼圈，让人烦扰让人忧的存在，更多人欲除之而后快。有的人也许好好休息一段时间后，黑眼圈就自然消除了，但很多时候即使恶补睡眠也难以缓解黑眼圈的问题。专家表示，针对不同的黑眼圈，处理方法也各不相同。
　　弄清楚是哪种黑眼圈
　　说起黑眼圈，首先想到的都是“睡眠不足”。但并非所有的黑眼圈都因为睡眠不足而起。广东省眼健康协会会长、广东省第二中医院眼科主任岳丽菁教授表示，黑眼圈其实并不全是“黑”的，它有两种颜色，一种是青黑色，多是由于血液循环不畅而导致的；而另一种则是茶色，茶色黑眼圈一般是色素沉着导致。导致黑眼圈的原因有很多，大部分是因为熬夜、睡眠不足或者用眼疲劳而导致眼周皮下微血管血液流速缓慢，而耗氧量提高导致血红素增加，眼周的皮肤自然就会呈现出青黑色。另外，随着年纪的增大，眼眶的脂肪或者胶原蛋白逐渐流失，失去支撑的眼周皮肤变得松弛下垂，堆积在一起的皮肤除了容易导致血循环不畅之外，也有可能因为“堆积”而让眼圈看上去变黑。
　　需要注意的是，黑眼圈也会有“遗传”。这是由于某些人的眼睛周围色素较深，看起来就会像“熊猫眼”，而这种色素沉淀是先天导致的，也存在着遗传因素。
　　想要有效祛除黑眼圈，首先要弄清楚自己是哪种原因导致的黑眼圈，是色素沉淀还是血循环引起的。岳丽菁介绍，最简单的方法就用手指按住眼睛尾部皮肤向外轻轻的拉，这样可以拉平皮肤，再看黑眼圈是否明显，是青黑色还是茶色，从而判断是哪种黑眼圈，以采取相应的处理方法。
　　有的放矢，祛除黑眼圈
　　从中医的角度来看，黑眼圈与肾虚有一定的关系。岳丽菁介绍，“中医认为，黑眼圈和心、肝、肾有一定的关系。而多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致”。熬夜或者过于疲劳等不良生活习惯都会对人体脏腑造成一定影响。比如说睡眠质量不好，会导致气滞；而太过疲劳则会导致气虚。气滞和气虚同样会导致血流不畅，使眼下的毛细血管产生血淤，从而形成黑眼圈。因此，中医调理则要辩证进行，主要以补益肝肾、解郁明目为主。
　　除此之外，生活中还可以结合良好的生活方式和相应的护理方法，来减轻黑眼圈――
　　●睡“美容觉”，减轻眼睛疲劳
　　睡“美容觉”是爱美女性的重要课题，若想远离黑眼圈也同样要如此。足够的睡眠和良好的睡眠质量，可以预防黑眼圈的出现。说到底就是良好的睡眠不是“祛除”黑眼圈的良方，而是重要的预防手段。如果当良好的睡眠都不能阻止黑眼圈的出现时，就要在其他方面找找原因了。
　　●按摩促进眼周血液循环
　　由于大部分黑眼圈是血循环不畅导致的，因此轻柔和缓的按摩能够促进眼睛周围的血液循环，还可以起到缓解眼睛疲劳的作用。岳丽菁介绍，按摩时可以注意几个穴位：攒竹穴――位于眉头内侧处，能帮助舒缓眼部疲劳，有助于血液循环加快；晴明穴――在鼻根和眼角之间的凹陷处，可有效地消除眼部疲劳；瞳子s――位于外眼角的瞳子s，是促进循环与防止眼部细纹的重要穴位，经常按摩该穴位能加强血液循环，改善黑眼圈。
　　平时可以通过以下三步进行按摩：点按攒竹穴，在眉毛的前端，手指按压30秒钟，间隔为1秒；点按晴明穴，手指按压1分钟，间隔1秒；点按瞳子s穴，2到3分钟，间隔1秒。
　　●艾灸治疗祛黑眼圈
　　通过艾条的湿热作用，加上相应的药物作用，能够帮助促进局部的血液循环，有效改善黑眼圈的情况。但艾灸治疗最好到正规医院进行。
　　●激光祛除黑眼圈
　　对于色素沉着导致的黑眼圈，普通的护理方式还是难以起积极的作用。岳丽菁表示，激光去黑眼圈可以改善皮肤的新陈代谢，促进血液的循环、淋巴循环，使深深的眼袋的色素慢慢地淡化，大约一个疗程以后就会看到明显的效果。如因眼袋导致的黑眼圈，则需要手术祛除眼袋后才能明显改善黑眼圈。
(责任编辑：董海扬)
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长期有黑眼圈的人是怎么回事？
健康咨询描述：
我平常因为经常晚上加班的原因有黑眼圈，而且很明显，刚开始也没怎么在意，因为一直以为是犹豫熬夜什么引起的，所以我就很注意了，晚上不晚就睡觉了，可是早睡了很长时间，我的黑眼圈也没有下去，想知道为什么有黑眼圈。
想得到怎样的帮助：长期有黑眼圈的人是怎么回事？
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&&&&&&病情分析：黑眼圈通常发生在生活作息不正常的人，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。可采用超高频皮肤整形高新技术治疗它是国际领先的高科技新型皮肤整形精细微创手术对黑色素皮肤病变组织能精细微米的分层气化直观下即可将病变祛除干净.此技术发扬了激光冷冻光子药物腐蚀等方法的优点而弥补了不足术后皮肤不留瘢痕皮肤可恢复正常.&&&&&&指导意见：在中医看黑眼圈是和睡眠不好肾虚有关.建议找中医治疗.因为这是体内生理功能不调造成的外用药不起作用.
擅长: 用药咨询,心血管用药,备孕,怀孕用药,妊娠期等用药
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&&&&&&病情分析：&&&&&&黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。黑眼圈的原因有，遗传体质及生理构造、睡眠不足、久病体弱或大病初愈、过敏性接触皮炎等炎症、化妆品使用过度、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过度以及某些肝病和肾病都可能出现眼圈发黑。&&&&&&指导意见：&&&&&&预防：保持规律作息，睡眠充足，精神愉快，节制烟酒；加强用眼卫生，避免眼疲劳；均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入；定期体检，有其他脏器问题尽早发现及时诊治。黑眼圈形成后应及时就诊，在医生指导下治疗。
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&&&&&&指导意见：黑眼圈也是会遗传的，有的人眼部肌肤天生比较暗沉，这样的眼周肌肤先天性比较肥厚，或是积聚在眼皮周围的色素较重，多呈现灰色的黑眼圈。一般来说，遗传性黑眼圈很难靠涂抹眼霜淡化，可通过粉底液等彩妆品遮盖。&&&&&&所以，在治疗上，要注意充足休息、杜绝熬夜和劳累，而最好的眼部护理方法就是保证充足的睡眠，因为熬夜产生的眼袋也仅仅只是暂时性的，不会持续很久，只要通过良好的调整和休息也有可能很快恢复。&&&&&&以上是对“长期有黑眼圈的人是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&指导意见：&&&&&&这位患者你好，黑眼圈是一种常见的症状，它会让人看起来很疲倦没精神，所以必须积极的去改善这一症状。造成黑眼圈的原因包括先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深;眼代出现造成阴影;眼眶内下侧凹陷形成泪沟进而形成阴影;眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。这些原因有的人可能会合并发生。&&&&&&而黑眼圈的治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式。对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈，可以考虑化学换肤或擦退色素药膏，但效果并不十分明显，但是雷射医疗科技均已能有效的去除这种黑眼圈。
擅长: 骨科,脊柱外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&经常熬夜,或者情绪不稳定,就会容易生出黑眼圈.指导意见：快速去除黑眼圈,&&&&&&1.冰敷用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周围的血管收缩,帮助眼周肌肤消肿,也能抑制充血.&&&&&&2.茶叶包敷眼把泡过的茶叶包滤干,放在冰箱中片刻,取出敷眼.记住一定要滤干,否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显.&&&&&&3.土豆片敷眼土豆具有美白的功效,把土豆且成薄片,敷在黑眼圈处,美白黑眼圈处肌肤,从而改善黑眼圈的状况.&&&&&&4.使用眼霜或眼膜现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果,涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩,舒缓黑眼圈的侵袭,兰蔻有一款美白修护眼霜很切题,是直接针对黑色素形成根源的配方,而且吸收得比较好.
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&&&&&&病情分析：黑眼圈与饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传都有关系的啊。应找出原因针对性治疗,另外注意：&&&&&&⒈保证充足睡眠,提高睡眠质量,睡前少喝水.&&&&&&⒉经常按摩眼睑,促进血液循环.&&&&&&3.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.&&&&&&⒋在化妆时,眼袋的用色应与面部颜色一致,不要涂亮色. &&&&&&5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜,有一定效果。
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眼部肌 肤干 涩发 暗，眼细 纹，眼 皮松 弛，多注 意休 息，做些眼部护 理的好，不然真的很 显老气，尽 量避免熬 夜，没事就做做眼 操，洁面后热毛巾轻揉眼部能促 进血液循 环,改 善眼部问 题；想快 些去 掉的话可再涂涂专们眼部护 理的眼 霜，像绮 魅 尔眼 霜，涂后甪 走珠笔按按眼部，让眼部肌 肤快速吸 收，慢慢就恢 复了
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