手机快手怎么开直播
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主屏尺寸5.43英寸
电池容量3600mAh
主屏分辨率像素
电池类型不可拆卸式电池
后置摄像头1600万像素
CPU频率2.15GHz
前置摄像头800万像素
CPU类型高通 骁龙820（M...
1022人的综合分
性能配置8.9
电池续航8.8
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确定要取消此次报名，退出该活动？快手怎么用电脑直播游戏 快手电脑直播游戏教程
作者：佚名
字体：[ ] 来源：互联网 时间：03-02 16:15:31
快手怎么用电脑直播游戏？很多朋友玩游戏想通过快手直播，那么具体怎么操作呢？小编给大家带来快手在电脑上直播游戏教程，一起来看吧
热爱播游戏的主播们终于可以不用拍屏啦，是不是很兴奋？使用直播伴侣主播们就可以在电脑上边玩游戏边直播。同时，主播还可以在手机上打开进入直播间观看直播效果并接收礼物，有没有很方便？快来按照以下教程安装尝试一下吧！
快手电脑直播游戏教程
首先，你要确保已有快手账号并绑定了手机号码，更重要的是你必须已获取到快手APP上的直播权限。
快手直播伴侣安装完成后，程序会自动弹出登录框，此时只要输入您绑定快手账号的手机号码以及手机接收的验证码，就能快速登录到直播伴侣了
登陆账号后，直接进入直播伴侣的主界面，在下方工具栏可以根据个人需要直播的内容添加窗口。
主要功能介绍
点击游戏选择按钮，弹出游戏选择框，快手直播伴侣会自动识别你已经安装并打开过的游戏。双击可以启动未打开的游戏或者将已经打开的游戏添加至直播窗口，此时将游戏放到全屏，直播伴侣便可直接读取游戏页面到已添加的窗口。
如果没有识别到你当前的游戏，可以在下方的下拉菜单中查找，选中打开即可。
目前支持选择窗口和全屏录制两种方式，下一版本将支持截屏功能。
选择窗口&&直播伴侣在窗口选取弹窗中能读取你电脑上打开的所有页面，选中想要直播的窗口点击确认即可将窗口添加至直播窗口列表。（为了程序正常读取窗口，请保证待读取窗口非最小化）；
全屏录制&&直播伴侣会直接获取你选择的整个显示器上的所有内容，确认后被选中显示器上的任何内容都将会出现在直播页面内。
支持设置摄像头设备选择、摄像头美白效果及镜头方向设置，摄像头选择并点击打开后会自动添加一个窗口到窗口列表（为了避免摄像头被直播游戏遮挡，建议将摄像头放到窗口列表的最上面一层，按住窗口列表拖动可以帮你实现）。
麦克风设置
支持麦克风设备选择、系统声音选择及麦克风降噪。
喇叭及麦克风设置
喇叭和麦克风设计顾名思义就是调节直播间游戏声音和你解说游戏声音平衡的，底部支持一键静音操作。
视频参数设置
快手直播伴侣会根据你的网络情况和设备分辨率自动推荐并默认设置最适合你的视频参数，如果需要调整可以打开麦克风按钮后面的设置按钮，重新调整相关参数以达到你预期直播效果。
注：如果您在直播间发现您直播的内容比较卡顿，可以先停止当前直播，将设置项中的分辨率调低，直播会更顺畅。
侧边栏窗口调整功能介绍
a、选中窗口后，窗口在直播可见区域可以鼠标按住拖动调节窗口显示的位置，也可以将鼠标放到右下角调整窗口大小（例如：将摄像头放到直播页面的右下角操作）。
b、右键窗口调整
将鼠标移至窗口位置点击右键，可以调整窗口的显示，最好调整窗口拉伸或适应屏幕，以便用户观赏页面最大化
c、窗口列表
点击窗口名称前眼睛，可以隐藏当前窗口；选中窗口，按住鼠标左键拖动可调整窗口前后顺序；点击窗口名称右侧删除按钮，可以删除当前窗口。
将直播窗口的显示调节好后， 点击开始直播即可进入正式直播状态。直播的内容会在快手App上播出，此时，你可以用手机打开你的直播间观看直播效果，同时可与粉丝互动。
特别注意：游戏开启后请切出游戏页面（全屏游戏按住Alt+Tab可以切出；窗口游戏鼠标点击一下最小化再全屏即可；网页游戏只要将网页点击一次最小化再展开即可），看到直播伴侣直播窗口读取到正常游戏画面后再点击直播，避免直播封面黑屏。
观看用户在手机快手APP上观看效果截图
点击右上角头像下方位置，可以退出当前登录账号，进入登录页面内切换其他账号;
1、摄像头和麦克风参数在直播过程中不支持调整，请调节满意后再开始直播；
2、如果直播过程中发现直播画面比较卡顿，建议暂时停止当前直播，重新设置调节视频相关参数，将分辨率调低；
3、如在直播中再次遇到问题，也可点击直播伴侣主界面上的设置按钮，找到帮助再次观看直播教程
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快手游戏手机版下载资源提供。这是快手直播平台直播助手，专为快手游戏直播打造，让主播朋友们能够更加方便的开启直播，为用户提供优质的直播内容，有需要的用户赶紧来下载吧！【快手直播伴侣怎么用 快手直播助手怎么用】1、录屏直播1）打开直播伴侣2）选择横竖屏模式及清晰度后点击录屏直播3）设添加直播封面、输入直播标题，确保直播位置打开（开启地理位置才能上同城哦~）4）填写内容完成后点击开始直播，这时候进入直播页面，提示连接成功后代表你已经开始直播了5）直播开启后，此时你的粉丝正在快速赶来看你的直播，切换至游戏APP玩起来吧！2、录制视频1）打开直播伴侣2）选择录制视频的方向和清晰度，点击录制视频按钮3）进入开始录制页面，此时按home键返回，顶部显示正在录制，开启玩游戏模式4）游戏结束或者想要录制的片段录完了，此时双击home键，返回到伴侣录屏页面点击结束即可5）结束录制后伴侣会将录制的视频存至本地视频列表，点击首页的头像可以打开我的页面查看6）点击列表可以在弹窗中选择保存至相册7）此时你可以将录制的精彩视频上传并 发布到快手分享给你的粉丝啦！【软件功能】手机直播的完美逆袭，好的直播有人起哄才好玩儿，多种现场气氛音效供你玩转手机直播；直播想要什么录什么，自己独有的直播音效随意录，让自己的直播更有个性，风格更独特；魔幻变声效果供你选，多种变声效果供你选择，让你的直播音效更加风趣好玩儿；自定义你喜欢的效果，自定义自己喜欢的音频效果，让你的直播操作更加高效快捷；更加便捷的效果按钮，超大按钮，让你在两个手机正在匹配的情况下更好操作，不看屏幕也可以。【软件特色】1、手游直播、多人互动大屏高清，直播精彩对战；趣味评论，互动随时随地；网游、电竞、秀场随心选，想怎么播就怎么播！2、手游直播、录播更精彩手游伴侣一键开播，畅快玩手游，高清直播无烦恼；录制精彩片段，一键分享秀战绩；3、游戏无限、精彩开播游戏无限制，网游、手游、策略、单机想玩什么就玩什么；只要你玩游戏，直播平台随时欢迎你的加入！4、快手平台开播、坐拥亿万粉丝亿级用户平台，快速积累粉丝；为你挖掘潜在超能力，总有你想不到的精彩；成就你的网红之路，在这里开始吧！
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播放器.视频.音乐直播肉夹馍的做法步骤1. 首先准备上好的五花肉，切块，锅里放油加热，加糖，熬糖焦，倒入切好的肉翻炒上色2. 大火炒几分钟，倒进电饭锅，加水，盐，姜片，大料，花椒，料酒，盖上锅盖炖两个小时3. 然后我们开始揉面，盆里放入面粉，干酵母，泡打粉，食用碱，花生油少许，最后慢慢加水，一边加水一边用筷子搅，水不要太多，面要揉的硬一点，筷子搅成棉絮状，然后用手揉光，盖上保鲜膜醒一会，大概半个多小时4. 醒好后切开这样子就可以了5. 然后分成大小相当的剂子，揉成长条6. 用手压扁7. 从一头开始卷起来8. 压扁9. 擀成圆饼10. 平底锅烧热，不放油，直接放入饼，饼上面刷一层水，盖盖11. 几分钟后翻面，两面都有点金黄，就熟了，出锅
与直播肉夹馍的做法相关的文章
快手菜2个小柿子，2朵平菇，一个鸡蛋。3个鱼丸。切一切，炒一炒。有营养，超级快节后清肠减负的快手菜——幸福爽口泡菜1. 所有食材洗净。2. 准备好所有调料和香料。3. 准备一个可以密封的盒子，倒入50ml米醋、白糖3g、泡椒5个、泡椒水20ml和花椒20粒，搅拌至白糖融化。4. 把白萝卜、胡萝卜和莴笋都去皮，切成小长条放入碗中，撒3g盐抓匀腌制20分钟。5. 倒掉碗中腌制出来的水。6. 把萝卜条和莴笋条都倒入步骤3的泡菜汁中，盖上密封盖，用手摇匀，再等待半小时即可取出食用。
小诀窍1. 泡菜所需的食材，可以用其它蔬菜替换，但是最好用比较脆口的蔬菜，比如芹菜这类。2. 因为是快手泡菜，所以泡菜调料的分量都相对会多一些，如果想要泡的时间久一点，记得减少泡菜调料的量哦，特别是花椒的量。意式培根蕃茄虾[快手菜]1、虾去头去皮，留虾尾。2、培根切丁。3、蕃茄去皮切块。4、锅中放橄榄油（如没有色拉油也可），将蕃茄块倒入翻炒至变软。5、再依次放入培根、虾翻炒。6、至虾变色，放入适量盐、糖、黑胡椒粉，翻炒一会。7、加少许水，烧开即可。10分钟快手菜——剁椒金针菇1、金针菇切掉根部，清洗干净；2、稍为沥水后平铺在盘子中；3、根据口味放入一大勺剁椒，如果口味重可以洒一点点盐；4、烧开一锅水，水开后放入金针菇；5、大火蒸8~10分钟，出锅后倒掉汤汁；6、撒上葱花；7、小火煮开适量油，马上把滚油淋在葱花上；8、拌匀即可开吃。
快手菜2个小柿子，2朵平菇，一个鸡蛋。3个鱼丸。切一切，炒一炒。有营养，超级快节后清肠减负的快手菜——幸福爽口泡菜1. 所有食材洗净。2. 准备好所有调料和香料。3. 准备一个可以密封的盒子，倒入50ml米醋、白糖3g、泡椒5个、泡椒水20ml和花椒20粒，搅拌至白糖融化。4. 把白萝卜、胡萝卜和莴笋都去皮，切成小长条放入碗中，撒3g盐抓匀腌制20分钟。5. 倒掉碗中腌制出来的水。6. 把萝卜条和莴笋条都倒入步骤3的泡菜汁中，盖上密封盖，用手摇匀，再等待半小时即可取出食用。
小诀窍1. 泡菜所需的食材，可以用其它蔬菜替换，但是最好用比较脆口的蔬菜，比如芹菜这类。2. 因为是快手泡菜，所以泡菜调料的分量都相对会多一些，如果想要泡的时间久一点，记得减少泡菜调料的量哦，特别是花椒的量。意式培根蕃茄虾[快手菜]1、虾去头去皮，留虾尾。2、培根切丁。3、蕃茄去皮切块。4、锅中放橄榄油（如没有色拉油也可），将蕃茄块倒入翻炒至变软。5、再依次放入培根、虾翻炒。6、至虾变色，放入适量盐、糖、黑胡椒粉，翻炒一会。7、加少许水，烧开即可。10分钟快手菜——剁椒金针菇1、金针菇切掉根部，清洗干净；2、稍为沥水后平铺在盘子中；3、根据口味放入一大勺剁椒，如果口味重可以洒一点点盐；4、烧开一锅水，水开后放入金针菇；5、大火蒸8~10分钟，出锅后倒掉汤汁；6、撒上葱花；7、小火煮开适量油，马上把滚油淋在葱花上；8、拌匀即可开吃。
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小诀窍1. 泡菜所需的食材，可以用其它蔬菜替换，但是最好用比较脆口的蔬菜，比如芹菜这类。2. 因为是快手泡菜，所以泡菜调料的分量都相对会多一些，如果想要泡的时间久一点，记得减少泡菜调料的量哦，特别是花椒的量。意式培根蕃茄虾[快手菜]1、虾去头去皮，留虾尾。2、培根切丁。3、蕃茄去皮切块。4、锅中放橄榄油（如没有色拉油也可），将蕃茄块倒入翻炒至变软。5、再依次放入培根、虾翻炒。6、至虾变色，放入适量盐、糖、黑胡椒粉，翻炒一会。7、加少许水，烧开即可。10分钟快手菜——剁椒金针菇1、金针菇切掉根部，清洗干净；2、稍为沥水后平铺在盘子中；3、根据口味放入一大勺剁椒，如果口味重可以洒一点点盐；4、烧开一锅水，水开后放入金针菇；5、大火蒸8~10分钟，出锅后倒掉汤汁；6、撒上葱花；7、小火煮开适量油，马上把滚油淋在葱花上；8、拌匀即可开吃。
快手馄饨1.馄饨是自己包了速冻的，按分量分别装袋，吃的时候取出来就可以，不需要解冻。2.锅内添加适量水，大火烧开。看，里面的水咕噜鼓励地冒泡呢。3.下入馄饨，期间可以用筷子轻轻拨动一下，加速它们散开。4.水滚开后，加少许凉水，盖上盖子，继续煮，因为是冻了的所以加3次凉水，煮开后再关火。5.全部的佐料，按自己的喜好味道来添加合适的份量，冲入半碗滚开的水，然后用笊篱捞入馄饨，香喷喷的。青提可爱便当1.准备便当盒，生菜铺底。准备好米饭、椒盐鸡块、水煮玉米、素炒紫甘蓝、盐水西兰花、香肠花、黄瓜2.取一根迷你黄瓜，切若干薄片，将黄瓜皮滚刀慢慢切成平面，用刻刀刻出藤和叶片3.在准备好的主食上摆上刻好的葡萄藤，黄瓜片摆成葡萄串4.叠加上叶子和藤蔓，整理形状，完成5.家里蹲便当1.将所有食材洗干净。胡萝卜一根取一半切细末，一半切片后用模具压制成小花。取大葱白一段切细片。小葱5根取4根切细末，另外留一根切细丁。火腿切片。将小烤肠的一端改刀成十字，再旋转45度重复切一次，即可切成“鱿鱼”的样子（如图）。取2枚鸡蛋，鸡蛋清和鸡蛋黄分开，分别装在两个碗中，备用2.准备好土司面包片，少许甜玉米粒。卷心菜叶切细丝备用。将沙拉酱装入裱花袋，预备冰糖少许3.取1片土司面包片，用烤箱烘干后，掰成小块放入料理机打碎，即可做成面包糠，将面包糠和面粉放入盘中准备好。番茄2个祛除尾部，切块放入料理机榨成番茄汁备用。一枚鸡蛋备用4.将榨好的番茄汁倒入锅中，放入冰糖、柠檬汁，中火烧开，小火慢炖，等待汤汁收干后即可成为番茄酱5.将猪里脊肉洗净，切成1cm左右的片状，用料理锤轻轻捶打后放入深碗中，加入红酒、糖、盐2克、黑胡椒、酱油、大蒜粉，腌制15分钟，备用6.将腌制好的猪里脊肉片放入盘中均匀蘸取面粉（手指轻压）7.再将蘸好面粉的猪里脊肉片放入准备好的蛋清液中，轻轻浸泡后取出8.最后将猪里脊肉片放在面包糠中蘸匀，可以和面粉混合蘸取9.轻轻抖去多余的面粉与面包糠，将猪里脊肉片静置1分钟，备用10.豆油中火热熟后慢慢放凉，油温不高的时候放入准备好的小烤肠、花型胡萝卜片、火腿片，用剩余油温慢慢炸脆，此时火候是关闭的（小烤肠经
快手菜的做法步骤1. 把材料都切成小段，把里脊肉切断后用料酒胡椒粉酱油腌制一会儿2. 先放两颗辣椒进油里炒一下然后依次放胡萝卜蘑菇芹菜，再放生姜和葱3. 加水加盐煮一会儿出锅啦，有一点甜味一点辣味一点生姜味，还不错哦；不加主食只吃这个也有饱腹感，还减肥黄金芝士焗饭（懒人快手菜）的做法步骤1. 自选搭配各种蔬菜，加盐，加小块儿黄油煸炒2. 加入剩饭一起翻炒出锅，盛入焗饭盆3. 马苏里拉奶酪4. 将芝士碎粒铺放在炒饭表面，并放入烤箱5. 放入烤箱中层，调制上火，温度180度，时间10-15分钟，开始烘烤！表面焦黄可出炉！6. 香喷喷的黄金芝士焗饭，卖相也杠杠滴！
小贴士有烤箱的上火10分钟，表面金黄即可搞定！巧用藤椒烹制麻香绵长的川味快手菜--【藤椒翅根】的做法步骤1. 1，翅根洗净后沥干水分后在中间切一刀，稍微深一点，易入味2，锅中放宽油放入藤椒粒3，边加热边搅拌藤椒粒炒
小狗造型便当1.小狗的制作：用保鲜膜包住适量白米饭，团成一头大一头小的椭圆形成小狗的头部形状2.去掉保鲜膜，将小颗巧克力糖安在头部眼睛部位3.再将海苔剪出小狗鼻子形状，贴在小狗的鼻子部位。把海苔剪成嘴唇形状，安在嘴巴部位成为小狗的嘴巴4.再用上面的方法做出小狗的两只耳朵和四肢，用海苔贴出小狗脚掌5.澡盆制作：找一个类似澡盆的餐具，把事先做好的椰香咖喱鸡腿或者咖喱牛腩盛入至容器一半的量6.轻轻把小狗狗的各个部位组装到澡盆中即成头份怀念便当1.里肌肉切成约0.3公分厚的薄片，用刀背略拍数下，并断筋备用。2.将里肌肉片放入混合好的腌料中拌匀，再均匀沾裹一层薄薄的太白粉，放入180℃油锅中，炸约3~5分钟至肉熟透即可。小丑便当1、圆白菜洗净，将便当盒铺满；2、取出一小碗煮熟的米饭；3、向米饭中倒入肉松；4、加入少许沙拉酱；5、双手套上保鲜袋，将米饭团成饭团；6、胡萝卜洗净、去皮，取2/3擦成胡萝卜丝；7、将胡萝卜丝围在饭团的一侧，作为小丑的卷发；8、切两片5mm厚的胡萝卜片，用小刀修成花形；9、将切出花瓣的胡萝卜片摆到饭团上，作为小丑的眼睛；10、切一小块三角形的南瓜；11、将南瓜块放入碗中，盖上保鲜膜，放入微波炉中高火叮两分钟，南瓜熟透取出；12、取1/6西红柿，切成两块三角形，大小与南瓜块相当；13、将南瓜块和西红柿放入便当盒，作为小丑的帽子；14、切三片月牙形的黄瓜片，放在帽子顶部，再切两个小三角，作为小丑的眼睛；15、再取黄瓜尾巴，一分为二，分别切出花纹；16、黄瓜尾巴作为小丑的领结，并用西红柿分别做出小丑的鼻子和嘴巴；17、取1/6苹果，切成三片后，对切一刀；18、将三片一叠的苹果片放在小丑的脸两侧，作为装饰。
小诀窍1、最好趁米饭温热时捏成饭团，此时最易成形；2、米饭中加入少许沙拉酱利于饭团成形，可以不加；3、南瓜叮熟即可，不要叮太久，否则容易软塌。池上便当1.鸡腿洗净；豆皮汆烫后切小块；雪里红切碎；龙鬚菜切段，蒜去皮切末备用。2.将调味料Ａ以小火煮10~12分钟至出味，即为卤汁备用。3.将鸡腿放入作法2的卤汁中以小火煮10~15分钟至9分熟熄火，浸泡至卤汁
快手菜2个小柿子，2朵平菇，一个鸡蛋。3个鱼丸。切一切，炒一炒。有营养，超级快三文治便当1.加热平底锅，放入黄油，小火加热让黄油融化2.土司切去边3.放进平底锅中，小火煎2~3分钟4.翻面，同样煎至微黄5.放进火腿片，煎至两面金黄6.平底锅中磕进鸡蛋，上面撒少许细盐，慢火煎熟7.土司片与煎蛋、火腿片、生菜依次一层层间隔地叠起来8.对切成两个大三角形，再对切成四个小三角形，用牙签或水果签固定起来即可小狗造型便当1.小狗的制作：用保鲜膜包住适量白米饭，团成一头大一头小的椭圆形成小狗的头部形状2.去掉保鲜膜，将小颗巧克力糖安在头部眼睛部位3.再将海苔剪出小狗鼻子形状，贴在小狗的鼻子部位。把海苔剪成嘴唇形状，安在嘴巴部位成为小狗的嘴巴4.再用上面的方法做出小狗的两只耳朵和四肢，用海苔贴出小狗脚掌5.澡盆制作：找一个类似澡盆的餐具，把事先做好的椰香咖喱鸡腿或者咖喱牛腩盛入至容器一半的量6.轻轻把小狗狗的各个部位组装到澡盆中即成头份怀念便当1.里肌肉切成约0.3公分厚的薄片，用刀背略拍数下，并断筋备用。2.将里肌肉片放入混合好的腌料中拌匀，再均匀沾裹一层薄薄的太白粉，放入180℃油锅中，炸约3~5分钟至肉熟透即可。小丑便当1、圆白菜洗净，将便当盒铺满；2、取出一小碗煮熟的米饭；3、向米饭中倒入肉松；4、加入少许沙拉酱；5、双手套上保鲜袋，将米饭团成饭团；6、胡萝卜洗净、去皮，取2/3擦成胡萝卜丝；7、将胡萝卜丝围在饭团的一侧，作为小丑的卷发；8、切两片5mm厚的胡萝卜片，用小刀修成花形；9、将切出花瓣的胡萝卜片摆到饭团上，作为小丑的眼睛；10、切一小块三角形的南瓜；11、将南瓜块放入碗中，盖上保鲜膜，放入微波炉中高火叮两分钟，南瓜熟透取出；12、取1/6西红柿，切成两块三角形，大小与南瓜块相当；13、将南瓜块和西红柿放入便当盒，作为小丑的帽子；14、切三片月牙形的黄瓜片，放在帽子顶部，再切两个小三角，作为小丑的眼睛；15、再取黄瓜尾巴，一分为二，分别切出花纹；16、黄瓜尾巴作为小丑的领结，并用西红柿分别做出小丑的鼻子和嘴巴；17、取1/6苹果，切成三片后，对切一刀；18、将三片一叠
快手油焖茄笋正宗做法/图解/步骤：1. 汤锅装水置火上烧开水。等水开的时候，将春笋剥去笋衣，削去外皮儿，切成滚刀块。切完正好水开，将笋块下锅加少许盐煮5至10分钟。然后将煮好的笋块过下凉水；2. 煮笋块的时候，将长茄子洗净，切成滚刀块，用水略冲洗，以除去茄子表面的黑色，这样烧出的茄子不黑；3. 将茄子块放入微波炉专用碗，高火叮5分钟。4. 将青椒也切成滚刀块；5. 炒锅置火上烧热，倒3至4汤匙油，用几颗花椒炝香，捞去花椒粒；6. 将肉片入油滑散后捞出；7. 将青椒块下锅过下油也捞出；8. 下大蒜瓣炸成金黄后，将处理过的茄、笋块下锅快速翻炒，烹入料酒和生抽、白糖上色均匀后，加小半碗水略焖煮至汤汁浓，下肉片、青椒块快速翻炒，根据口味加盐调味，最后下水淀粉勾芡起锅即可。小贴士： 想做出正宗的快手油焖茄笋，就看看吧肉片请于头天晚上切好浆好入冰箱冷藏，这样不仅入味，包的浆也更透彻；微波炉叮过的茄子很容易软烂，这样就不需要用过多的油去焖烧了，很健康的方法哦！青椒过下油最后下锅，既保持了青椒的绿色，也不会让青椒过生影响口感。烧茄子一定要用蒜瓣，炸成金黄可以提香，蒜瓣软软糯糯也十分好吃！如果不喜欢蒜瓣，将大蒜切成蒜片最后下也不错呢。
最适合留学生的10分钟快手菜【海鲜粉丝煲】1、粉丝用温水稍微泡软后剪断。超市买来的seafood mix如果是冷冻的，就先放在温水或冷水里稍微化冻一下。冷藏的就不需要再处理了。2、热锅热油，爆香葱姜蒜，把海鲜mix倒入锅中翻炒几下。3、加入粉丝，稍稍再加一点水。4、倒入1-2勺蚝油，拌匀，待粉丝煮软、大火稍稍收汁后即可盛起。或者倒入砂锅中焖煮一会并收汁。快手元气早餐1. 先煮一把花生米和小西米适量，大火煮开后转小火，煮至只剩白芯就关火焖五分钟。（一定要用小西米，才能很快煮透，用大西米至少要半小时，早餐就是要快！）2.再次开火，边煮边用筷子搅动，放剥好的桂圆，红枣，葡萄干，水开了下鸡蛋煮十秒钟然后关火焖，鸡蛋自然熟了，是属于比较嫩的程度，喜欢老的早下鸡蛋煮。3.奶粉加一点点凉白开调成糊，倒入煮好的西米羹搅拌均匀。（奶粉按自己喜欢的分量加，图上的一碗我加了一条女式奶粉，味道刚刚好。如果加牛奶会很稀口感不好，而且牛奶不能煮，会喷锅而且会蛋白化）。快手小泡菜1、锅里倒入清水，放入一把花椒烧开。2、青椒、红尖椒洗净去籽后切片。 3、卷心菜洗净，切成大块。 4、花椒水晾凉后，调入一汤匙精盐，放入生姜。 5、倒入一汤匙白糖。 6、倒入适量的白酒，约两汤匙。 7、再次把花椒水烧开，关火晾凉。 8、煮锅里倒入清水，水开后关火，把卷心菜和青红椒片焯水，捞出晾凉。 9、把晾凉的卷心菜和青红椒码入干净的容器里，倒入晾凉的花椒水。 10、盖盖密封后，放置两天即可取出食用。腌渍好的泡菜，浇上一点辣椒油吃起来味道酸辣开胃。
小诀窍1、菜蔬用开水焯烫后腌渍，可缩短发酵时间。2、腌渍泡菜器皿要清洗干净，不能有油渍。快手营养三明治1、沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐；2、西红柿用厨刀切成合适的薄片；3、锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟；4、将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。
小诀窍1、牛奶土司片可以换成任何自己喜欢的面包片、贝果等，全麦的面包片更健康；2、作为夹心内容可以自由搭配，比如嫩黄瓜
轻食主义——清新便当1、豆香小饼：将材料A混匀，加入适量的盐、芝麻油、胡椒粉调味，再加入2茶匙淀粉，拌匀。2、分成小等份，入平底锅煎成两面金黄的小饼。3、陈村粉卷：萝卜干和香菇切末，炒香。4、陈村粉摊开，铺上炒好的萝卜丁，再撒上适量的胡萝卜和芹菜，卷起，平均切成3厘米的小段。5、芝麻菜撕小片，铺在饭盒底部。6、依次摆上饺子、粉卷、小饼、西红柿和杏仁。
小诀窍如果豆渣水分比较多，要先干炒一下，既可以去除豆腥味，又容易煎。小丑便当1、圆白菜洗净，将便当盒铺满；2、取出一小碗煮熟的米饭；3、向米饭中倒入肉松；4、加入少许沙拉酱；5、双手套上保鲜袋，将米饭团成饭团；6、胡萝卜洗净、去皮，取2/3擦成胡萝卜丝；7、将胡萝卜丝围在饭团的一侧，作为小丑的卷发；8、切两片5mm厚的胡萝卜片，用小刀修成花形；9、将切出花瓣的胡萝卜片摆到饭团上，作为小丑的眼睛；10、切一小块三角形的南瓜；11、将南瓜块放入碗中，盖上保鲜膜，放入微波炉中高火叮两分钟，南瓜熟透取出；12、取1/6西红柿，切成两块三角形，大小与南瓜块相当；13、将南瓜块和西红柿放入便当盒，作为小丑的帽子；14、切三片月牙形的黄瓜片，放在帽子顶部，再切两个小三角，作为小丑的眼睛；15、再取黄瓜尾巴，一分为二，分别切出花纹；16、黄瓜尾巴作为小丑的领结，并用西红柿分别做出小丑的鼻子和嘴巴；17、取1/6苹果，切成三片后，对切一刀；18、将三片一叠的苹果片放在小丑的脸两侧，作为装饰。
小诀窍1、最好趁米饭温热时捏成饭团，此时最易成形；2、米饭中加入少许沙拉酱利于饭团成形，可以不加；3、南瓜叮熟即可，不要叮太久，否则容易软塌。池上便当1.鸡腿洗净；豆皮汆烫后切小块；雪里红切碎；龙鬚菜切段，蒜去皮切末备用。2.将调味料Ａ以小火煮10~12分钟至出味，即为卤汁备用。3.将鸡腿放入作法2的卤汁中以小火煮10~15分钟至9分熟熄火，浸泡至卤汁降温为60~70℃后取出，即为卤鸡腿备用。4.热油锅，以中火炒香辣椒丝，放入作法1的豆皮块、雪里红碎炒至熟透，加入香油拌匀，即为雪里红炒豆皮备用。5.再热油锅，爆香作法1的蒜末，放入龙鬚菜
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