长“痘痘”10年，才总结出这10个生活好习惯 - 简书
长“痘痘”10年，才总结出这10个生活好习惯
长痘痘的小伙伴都知道，五官再漂亮，皮肤再白皙，只要有痘痘，那绝对是大煞风景的。长痘不仅不美观，还会让你很难受——痘痘初起时会疼痛，快要痊愈时又会很痒，抓也不是，挠也不是，实在是很令人抓狂。好不容易痘痘消掉，还会在脸上留下痘印，一时半会都不会消失。脸上有痘痘，什么时尚的发型啦，美貌的衣服啦，漂亮拉风的包包和鞋子啦，统统弱爆了！更严重的是，痘痘让我很自卑，总觉的自己长得对不起观众。唉！该死的痘痘，真是每天要虐我一万遍！中间断断续续，我有大约10年的痘痘史。说“青春痘”是不准确的，因为我在30+岁的某一年，脸上痘痘长得最凶，整个脸可以用一个字形容——“烂”。每天洗脸摸着自己凹凸不平的脸，心里难过到极点，总幻想着要是有个神仙能对着我的脸吹上一口仙气，立刻换上光洁无瑕的面容该有多好！俗话说：有病乱投医。十年间，几乎所有治痘痘的办法，我都尝试过。西医说是油性混合干性皮肤，体内激素不平衡，内分泌失调引起。中医说是肝滞血瘀造成。各个大医院的皮肤科都尝试过。西药、中药、苗药、藏药、内服、外用、面膜、……也不能说没用，难过的是这一茬痘痘好不容易消失，痘印还没消完，下一茬痘痘又不依不饶地到来了，真是野火烧不尽，春风吹又生。医院不行，美容院！各式神奇有效的方法，到了我这里统统不管用。依旧是按了葫芦起了瓢，治得了表治不了根。钱和精力花了不说，一张脸被我给折腾的惨不忍睹。有时在太阳下照着镜子，看着自己那张脸，整个人简直要崩溃掉！痛定思痛，静下心来去思考我的痘痘问题时，我才终于弄明白一个道理：以内养外才是根本！其实哪里是痘痘虐我千万遍，分明是我自己错误的生活方式和理念虐我千万遍。只有把内里调养好，才能彻底不让痘痘像野草一样春风吹又生。其实，看到这里，估计很多长痘痘的小伙伴都有过类似的惨痛经历。好吧，十年间我掉过的坑，你很幸运，不要瞎折腾了。下面我就说说具体怎么做才能以内养外。都很简单，花钱很少，也很好操作。1.不要熬夜。我经常追剧，美剧、英剧、日、韩剧都追。而且一般都是等更新完毕我才追，要不看不过瘾那。有时候看的迷了，会一直追到凌晨二三点钟。明明困得眼都睁不开了，还硬撑着告诉自己，看完这一集就睡，再看完这一点就睡。结果越看越兴奋，困劲儿过去了，想睡也睡不着了。即使闭上眼睛，脑子里连做梦都是剧情。囫囵迷糊一下就天亮了。偶尔一天两天还行，每天都熬夜身体肯定吃不消。现在我才想起来，自己痘痘起的最严重的时候就是连续熬夜追《实习医生格蕾》和《绝望主妇》那段时间。其实哪里是痘痘在虐我，分明是我在自己虐自己好吗。可能你不追剧，但是你可能会喜欢玩游戏，或者喜欢看书，或者和朋友聚会K歌什么的，其实都一样。2.不要吃辛辣，尤其是辣椒。刚开始我没有意识到这一点，只知道医生交代，不要吃辛辣。当成耳旁风了，心里想着，这要是按着医生的话去做，简直没法活，生活还有什么乐趣呀。偶然一次，晚上吃了两口某干妈（味道真是好），第二天早上脸上就蹦出来两个痘痘向我示威。然后，你看我也够二的，我又有意识地去试了两次，果然，每次吃每次都会起痘痘。严重的时候还会小肚子疼。除了辣椒，还有就是麻辣烫，火锅或者吃各种面多放辣油都会起痘痘。3.养成每天定时大小便的习惯。这个说起来很可笑，也很简单，但是能够每天坚持，实在不容易。据我所知，长痘痘的多多少少都有不同程度的便秘症状。有了感觉一定要马上解决掉，否则一过去，就再也找不到意思了。包括小便也不要憋着，都不好。你想想，它怎么说都是身体处理过的废物，还是越早出去越好。坚持一段时间，会给你意想不到的惊喜。皮肤会干净通透很多，自然的白皙和红润会逐渐显露出来。这是任何昂贵的化妆品都给不了的。4. 食物清淡，少油腻，少盐，少糖每天吃进去的东西太重要了。豆浆是补充雌激素的天然来源，而且简单好用。可能你不喜欢豆的味道，不过可以添加其他的食材啊，我的做法是黄豆、燕麦和大米按照2：1：1的比例添加，口感香浓醇厚不说，喝起来还特别润滑。很多明星和模特都吃水煮菜，比如我曾经看过一个八卦，说章子怡为了保持皮肤通透无暇和没有体味，除了水果蔬菜以外，带颜色的东西通通不吃。这个八卦不知是真是假。我们虽然不必那么苛刻，做到清淡还是可以的。蔬菜多样化，油腻的肉类少吃。牛奶、奶油蛋糕、包括各式甜食（冰激凌、巧克力等）各类甜饮料、烟酒都对痘痘没好处，最好不吃。5.零食怎么吃？薯片、饮料之类的东西就免了吧，实在对痘痘没一点好处。我的体会是水果、酸奶、红枣和各式坚果。像水果，最好是当季水果，普通常见的像苹果、梨、香蕉、猕猴桃、草莓、紫葡萄就好。酸奶我以为原味的最好。坚果最好是原味，越少添加剂越好。总之就是食材越天然越好，越少加工过越好。6. 保持干净，清洁长痘痘最好不要有刘海，头发覆盖在额头上不卫生。另外，枕套、枕巾、床单和贴身内衣之类的东西要勤换勤洗。每天早晚两次洗脸，尤其晚上睡前，一定要清洁干净脸才能睡觉。7.怎么喝水？每天8杯水，说实话我做不到。我不太爱喝水，水果倒是能多吃点。但是每天4—5杯水还是要喝的。白开水喝不下去，可以加其他好吃的东西。比如柠檬、山楂、玫瑰花、百香果、红枣、绿茶、红茶都行。不仅对痘痘有用，还能有效地美白，增强抵抗力。喝水的作用我觉的主要是补充水分，加速体内的废物排泄速度。8. 运动出汗你可以选择自己最喜欢的运动方式。我的很简单，就是跑步。实话实说，我也坚持不了一年365天每天都跑。但是每周坚持4—5次还是很有必要的。刚开始坚持很痛苦，气都喘不过来，简直是自己找虐。可是不想被痘痘虐，那这个自虐还是要更好受些。跑步出汗，你要想着那是在排毒，宝贝！更何况，坚持下去，还有意外的收获，不仅痘痘消失，皮肤变好，更重要的是你会瘦下来，全身血液循环加快，排毒加快，身材越来越好。9.长痘痘的脸怎么办？首先到正规专科医院，根据医生的指导用药。因为痘痘成因不一样，个人体质也不一样，这个不能一概而论。停止一切折腾，就是裸脸，做好基础的清洁和保湿就好，不要化妆。如果雾霾天气比较脏，出门一定要戴口罩。一定要做好防晒。紫外线对任何皮肤伤害都是一样的，痘痘肌肤尤其怕晒。选择防晒产品一定要质地清爽，温和，不油腻。至于用什么保湿，我觉得国产也好，进口也好，尽可能选择大牌子。现在微商很多，各个美容院的产品也良莠不齐，没听说过的还是不要轻易去尝试，毕竟自己的脸不是试验田。产品不一定非得价格高昂，找到适合自己的那一款就好。重要的是既能清洁干净，又温和不刺激皮肤。愈后的痘印什么时候会消掉？这个其实不用急。事实上痘印消得要比痘痘慢。痘印期间，酱油等深色东西最好不吃。消痘印和美白一样，可以另外拉出来一篇文章了。快的话过一个夏天，慢的话就两个夏天好了，哈哈哈。10.保持好心情。长痘痘要有个好心态。有的人一辈子没长过一个痘痘，有的人吃的再辣也不会长痘痘，有的人吃再多甜食油腻也没有痘痘……可惜那都不是我们。对待痘痘，要秉着“既来之，就安之”的态度。接受它，与它好好相处，直到妥妥贴贴把它送走。稍安勿躁，哈？以上10条，坚持一个月就能看到效果。再坚持3个月，会有很明显的效果，不但痘痘不会反复出现，你会发现自己的皮肤毛孔逐渐变小，越来越细腻。而且，皮肤的白皙度和透明度会逐渐上升，不再晦暗喑哑。皮肤自然的白皙红润，是任何昂贵的化妆品都给不了的，不是吗？10年惨痛的痘痘史，但愿我的总结能够为你带来一点好处。我相信，只要你和我一样，方法正确，态度坚决，愿望强烈，你也一样会拥有光洁无痘的皮肤。其实，我们的身体就是一个无比精密的仪器，你怎么对它，它就会怎么回报你。以上10条仔细总结一下，你会发现还是要做到自律、自控，自爱。而且，更重要的是你一定得行动起来，一定得坚持下去。你不偷懒，你的身体也不会偷懒。最后，你一定要相信：任何缓慢的努力和坚持都会回报一个更健康，更美丽，更自信的你！
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　　记录下我的祛痘历程，这个想法由来已久，可由于脸上的痘痘总是此起彼伏，没有好转的迹象，因此这个想法一直被搁置。直到今天，我的皮肤变为了白皙滑嫩，不再粗糙，不再暗黄，也不再有痘，我才最终鼓起勇气记录下我这些年的祛痘历程。　　我今年31岁，从2003年21岁起开始长青春痘，到今天一共是10年，10年啊，想想真不知道是怎么过来的，10年中我的脸一直与痘痘相伴，时好时坏，此起彼伏，那种天天带着镜子，不想看却又忍不住想看，面对着丘陵般的脸蛋，真想用砂纸把脸磨平的心情我想只有顽固性的痘痘肌肤的姐妹们才可以体会到。
　　说说我的肤质，典型的油性皮肤，非常油，毛孔粗大，脸上各个部位几乎都长过痘痘，脸颊和额头上最严重，我起过的痘痘类型囊括了所有痘痘类型。有脓包的，黑头的，白头的，闭合的，只是不同阶段的种类不同罢了。这些年我用过的祛痘产品不知道有多少，每一次都是兴奋的买回来，期盼着，憧憬着，等待着，最后却又一次次的失望而归。　　这里我不想全都说出我用过的产品，我只想说，市面上那些宣传祛痘的产品，最早时期的“xx粉刺爽”、“xx益肤霜”、“xx粉刺洗面奶”、“xx组合”、“x医生”等等，大牌子的高丝、碧欧泉、薇姿、理肤泉等，都对我的痘痘没有多大作用。还有专业的“x大夫”、“xx清颜”祛痘美容院等，去了不知多少次，却也是花了钱却不见效，光是用排针去排痘痘，我就做了五六年，我的脸最少也被扎了几万针，这一点也不夸张。总之，只有你没见过的，没听过的，没有我没用过的祛痘方式和祛痘产品。我不能说，这些产品一点效果没有，还是能够看到豆豆消了，可最根本的是他们压根没法从根本上解决皮肤的问题。痘痘消了再长，长了再消，皮肤从来没有消停过，而且还变得越来越敏感了，说到底这些产品根本就没法从根源上解决问题，只是指标而不治本。
　　首先介绍一下我2007年后的肌肤状态，就是典型的痘痘肌肤，虽然不是大面积的爆发了，但是脸上痘痘不断，而且起的都是刚开始摸着红红的，硬硬的，然后是看到白头，小脓包，最后痘痘消了，留下一个红印。就是这个循环。脸色发黄，而且皮肤一到春夏特别油，油到脸上看着像糊了一层蜜一样。　　今年开年没多久，我的痘痘又开始爆发了，那时我简直要崩溃，因为刚开始用了半年的日本一个非常著名的牌子的化妆水，特别的贵，175ml直购还要750元。但依然是效果不大。那天是3月初的一天，我晚上在单位值班，随意的在百度上搜祛痘产品，就看到了一款护肤品牌，当时是打开的一个博客，那个美容顾问说的祛痘的原理非常详细又和一般的介绍不同，和我的想法是一样的，就是从根本上调理痘痘肌肤，于是我就加了那个美容顾问，就是目前给我做美容指导的妹妹。她很细心，我详细地说了我的肌肤状态，同时发了几张照片给她，她给我专业的分析了我的状况，并给我认真搭配了8样产品。因为顾问妹妹的专业和耐心，我们谈得很投机，也因为我迫切想改善我皮肤的状况，所以我当时没有太犹豫就买了妹妹给我搭配的一套祛痘产品，也是从那时起，我就开始一直使用她们的产品了。最开始，我几乎没有抱任何希望，毫不夸张地说，就是一种不撞南墙不回头、死马当活马医的心态来用她们的产品的。
　　下面我就说说，使用产品的感受。我这个人是个很守规则的人，既然用了，就严格按照要求使用。要是你不能达到一个治疗的用量，那还不如不用。因此，按照顾问妹妹的要求，我每天的祛痘精华素要涂够5次，分别是早晨，上午10点，中午13点，下午16点，晚上，一直是全脸都涂，而且用量绝对够。在刚开始的时候，顾问妹妹说会把脸上暗藏的一些暗豆豆鼓出来，别的顾客二三天就开始反映，可我用了一周没任何反映。当时有些着急，我又安慰自己，年龄有些偏大，新陈代谢有些慢，别着急。用了大概十天左右开始冒痘痘，我鼓出来的痘痘都是带白头的，最开始那两个月，痘痘冒的不多，但是消的比较慢，这个期间，我一直严格按照顾问妹妹的要求，做好清洁，补水，隔离，可以说，我的效果出来的比较慢，别人大概有个两三个月，痘痘就出的差不多了，可我一直用了有五个多月的时间，一直在祛痘阶段。　　在这个阶段祛痘精华素一共用了7瓶，控油的乳液用了4瓶，补水的精华素用了3瓶，用量比较大，但慢慢的就发现，痘痘鼓的快，消的也快了，而且不留痘印。因为我的情况比较严重，这么每天大量的使用这些产品，我的脸竟没有任何不适症状，因此我越来越坚定这套产品确实是对肌肤的零刺激了。在那五个多月左右的时间里，我的脸慢慢的在改善，首先是皮肤摸着光滑了，以前两颊的暗痘都没有了，红红硬硬的痘痘不起了，起的痘痘大部分都是小白头粉刺，脸不那么油了，毛孔细腻了，虽然就是祛痘阶段就用了五个多月的时间，但我感觉她们的产品真是适合我的产品。因为我看到了自己肌肤的改善。
　　直到两个月前我的脸上基本上已经没什么痘痘了，而且也没有什么痘印了，痘痘基本已经消除下去了，想想以前多么盼望啊，可说实话，那时候看着自己的脸，竟还感觉不太满意，因为肤色不是很好，发暗发灰，呵呵，想想人真的就是不满足。后来我在顾问妹妹的指导下，维持祛痘精华素和控油乳液的使用，并减少了一些用量，又增加了一款美白面膜，开始了对我的皮肤的更深入的调理。　　到现在为止，我的皮肤已经不再发暗了，取而代之的是变白了很多，而且皮肤也变得细嫩了，毛孔变小了，摸着都特别有弹性了。我感觉自己完全变了一个人，拿自己现在的照片和以前一比简直是判若两人，这种心情真是没法形容，总之就是高兴和激动各种都有啊。直到现在我才有勇气写下自己的抗痘历程鼓励每一位长痘的姐妹。
　　说了这么多，就是想告诉大家，要选择对的产品，并且坚持，不要半途而废，我估计我的祛痘时间应该是够慢的了，但我都可以去坚持，因为我认识到这套产品确实是适合自己的产品，这才是最关键的。而且还想鼓励每一位有痘痘的姐妹不要放弃，只要坚持，就一定能够有去掉痘痘的一天。　　最后还要提醒大家，在祛痘期间一定要坚持良好的作息规律，多喝水，多吃水果，保持一个良好的生活状态，这样才能给我们的脸足够的治疗时间，等肌肤调理的差不多了，我们就不怕上火和内分泌失调了。还有就是治疗痘痘期间，清洁非常重要，千万别化妆涂什么粉底之类，想想我，祛痘就用了将近半年，你们还有什么不能坚持的呢？　　最后希望大家都拥有完美的肌肤。
　　这是我现在皮肤已经好了的照片，以前的就不放了，嘿嘿　　　　在这留下自己的企鹅号，希望每一个有痘的姐妹都能与我相互交流，我一定尽力帮姐妹们实现美丽的愿望。　　
　　@水天灵韵 7楼
14:15:00　　这是我现在皮肤已经好了的照片，以前的就不放了，嘿嘿　　　　在这留下自己的企鹅号，希望每一个有痘的姐妹都能与我相互交流，我一定尽力帮姐妹们实现美丽的愿望。　　　　-----------------------------　　我的企鹅号#23#01#596%44%9#，希望能与有痘痘的姐妹们互相交流经验。
　　姐姐真是辛苦了，现在终于好了，再也不用烦恼了
　　@昨日冰雨 9楼
18:07:00　　姐姐真是辛苦了，现在终于好了，再也不用烦恼了　　-----------------------------　　谢了，没有痘痘就是感觉特别好
　　　　公立医院华南黄褐斑特诊中心10.1国庆节祛斑、除皱特惠【1】黄褐斑、咖啡斑等真皮斑斑治疗7.8折（中西医结合，内外根治）【2】雀斑特价4900元【3】太田痣专家治疗3次根除，签约保证不复发【4】玻尿酸、胶原蛋白等除皱、塑形材料买2送1优惠仅限：9月27日-10月7日　　详情点击：http://www.qbzjw.org/zhuanti/2013guoqing.html　　或拨打免费热线020-
　　楼主姐姐 我是从高二开始长痘痘到现在大三了，痘痘还是一直跟着我，我都很苦恼不知道要拿它怎么办了，我的痘痘总是长在脸颊两边，还留下了暗红色的痘印，每次这边消了另外一边又疯长，也用过各种护肤品，比如倩碧三部曲啊，科颜氏的金盏花爽肤水啊，都用了没效果，真不知道痘痘还会要跟我到什么时候。看了你发的我就想求经验，你说用的好的那套适合我用吗？我今年21，应该是混合肤质吧，夏天油，冬天干，现在护肤品又要用完了对自己都没什么效果，不知道接下来要换什么的护肤品真是好焦虑，求指导啊。
12:43:00　　楼主姐姐 我是从高二开始长痘痘到现在大三了，痘痘还是一直跟着我，我都很苦恼不知道要拿它怎么办了，我的痘痘总是长在脸颊两边，还留下了暗红色的痘印，每次这边消了另外一边又疯长，也用过各种护肤品，比如倩碧三部曲啊，科颜氏的金盏花爽肤水啊，都用了没效果，真不知道痘痘还会要跟我到什么时候。看了你发的我就想求经验，你说用的好的那套适合我用吗？我今年21，应该是混合肤质吧，夏天油，冬天干，现在护肤品又要用完......　　-----------------------------　　妹妹别着急，先放正心态啊。想彻底去掉痘痘得慢慢来，不可操之过急。还有要选好护肤品，不要随便乱用啊，否则皮肤很容易敏感的。日常要做好面部清洁工作啊。妹妹加上我的企鹅号#23#01#596%44%9#，咱们详聊。
　　我今年三十二岁皮肤暗黄还开始长斑，毛孔粗大鼻子上的毛孔更大黑头还爱长逗逗，我都烦死了，你说该怎么办呢？
　　@闹闹大宝2013 14楼
11:38:00　　我今年三十二岁皮肤暗黄还开始长斑，毛孔粗大鼻子上的毛孔更大黑头还爱长逗逗，我都烦死了，你说该怎么办呢？　　-----------------------------　　这么厉害吗，既然有很多问题就得一步一步来，先把豆豆和黑头逐渐调理好，再把进行皮肤的美白，改变肤色，姐姐加我咱们详聊吧
　　咱们油性肤质的人，饮食应以清淡为宜，多吃各种新鲜的蔬菜、水果及干果；在选食肉类食品时，最好以猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉为宜；鱼、虾等海产品、荞麦粉、豆类及豆制品也应多吃。
　　@昨日冰雨
18:07:00　　姐姐真是辛苦了，现在终于好了，再也不用烦恼了　　-----------------------------　　@水天灵韵 10楼
09:22:00　　谢了，没有痘痘就是感觉特别好　　-----------------------------　　姐姐把那个顾问的号告诉我一下呗，我也加上她
　　@昨日冰雨
18:07:00　　姐姐真是辛苦了，现在终于好了，再也不用烦恼了　　-----------------------------　　@水天灵韵
09:22:00　　谢了，没有痘痘就是感觉特别好　　-----------------------------　　@昨日冰雨 17楼
13:02:00　　姐姐把那个顾问的号告诉我一下呗，我也加上她　　-----------------------------　　嗯，好的，#15#065#279#88#这是她的企鹅号，有什么问题都可以咨询她，她很有耐心的
　　@昨日冰雨
18:07:00　　姐姐真是辛苦了，现在终于好了，再也不用烦恼了　　-----------------------------　　@水天灵韵
09:22:00　　谢了，没有痘痘就是感觉特别好　　-----------------------------　　@昨日冰雨
13:02:00　　姐姐把那个顾问的号告诉我一下呗，我也加上她　　-----------------------------　　@水天灵韵 19楼
15:35:00　　嗯，好的，#15#065#279#88#这是她的企鹅号，有什么问题都可以咨询她，她很有耐心的　　-----------------------------　　刚加上，果然态度特别好，还和我说了好多秋天护肤的事情
　　嗯，最近也提醒了我很多秋季护肤的注意事项，补水现在是我的主要任务了
　　不错呀，楼主是不是要火呀？？？？
　　@水天灵韵 2楼
11:43:00　　说说我的肤质，典型的油性皮肤，非常油，毛孔粗大，脸上各个部位几乎都长过痘痘，脸颊和额头上最严重，我起过的痘痘类型囊括了所有痘痘类型。有脓包的，黑头的，白头的，闭合的，只是不同阶段的种类不同罢了。这些年我用过的祛痘产品不知道有多少，每一次都是兴奋的买回来，期盼着，憧憬着，等待着，最后却又一次次的失望而归。　　这里我不想全都说出我用过的产品，我只想说，市面上那些宣传祛痘的产品，最早时期的“xx粉......　　-----------------------------　　怎么像是看曾经的我啊，虽然经过多年的努力，现在仍是油面，毛孔粗大，而且毛孔里还有脸毛，现在是双下巴爱长痘，还是那种长不出的痘痘，皮肤暗沉，白花花的银子都这样送出去，但是还是没有达到想要的，╮(╯▽╰)╭，
　　@水天灵韵 1楼
11:20:00　　记录下我的祛痘历程，这个想法由来已久，可由于脸上的痘痘总是此起彼伏，没有好转的迹象，因此这个想法一直被搁置。直到今天，我的皮肤变为了白皙滑嫩，不再粗糙，不再暗黄，也不再有痘，我才最终鼓起勇气记录下我这些年的祛痘历程。　　我今年31岁，从2003年21岁起开始长青春痘，到今天一共是10年，10年啊，想想真不知道是怎么过来的，10年中我的脸一直与痘痘相伴，时好时坏，此起彼伏，那种天天带着镜子，不想看却又忍不......　　-----------------------------　　哦，哦，我也有过这种经历，没看一次镜子恨不得痘痘能消下去，消下去，可是它还是毅力不到的在哪里，
　　@水天灵韵 16楼
15:31:00　　咱们油性肤质的人，饮食应以清淡为宜，多吃各种新鲜的蔬菜、水果及干果；在选食肉类食品时，最好以猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉为宜；鱼、虾等海产品、荞麦粉、豆类及豆制品也应多吃。　　-----------------------------　　这些我一般都能做到，另外我不吃糖，不喝咖啡，不吃油炸食品，就是熬夜没办法，护肤这么多年，到现在仍没有找到合适自己护肤品，同时也想通过食疗来改变一下自己的肤质，但是都不满意啊，真希望最后能有姐姐这样的皮肤白皙光滑零毛孔啊。
　　@水天灵韵
11:20:00　　记录下我的祛痘历程，这个想法由来已久，可由于脸上的痘痘总是此起彼伏，没有好转的迹象，因此这个想法一直被搁置。直到今天，我的皮肤变为了白皙滑嫩，不再粗糙，不再暗黄，也不再有痘，我才最终鼓起勇气记录下我这些年的祛痘历程。 　　我今年31岁，从2003年21岁起开始长青春痘，到今天一共是10年，10年啊，想想真不知道是怎么过来的，10年中我的脸一直与痘痘相伴，时好时坏，此起彼伏，那种天天带着镜子，不想看却又忍不住想看，面对着丘陵般的脸蛋，真想用砂纸把脸磨平的心情我想只有顽固性的痘痘肌肤的姐妹们才可以体会到。　　-------------------------　　楼主，同感啊，深有体会！　　
　　@我的年轻时代a 22楼
15:03:00　　不错呀，楼主是不是要火呀？？？？　　-----------------------------　　分享自己的祛痘经历是想让每一个受此折磨的姐妹都能恢复美丽的容颜，即使我们不是美女，也依然可以做一个快乐自信的女人啊，你说对吗
　　@水天灵韵
15:31:00　　咱们油性肤质的人，饮食应以清淡为宜，多吃各种新鲜的蔬菜、水果及干果；在选食肉类食品时，最好以猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉为宜；鱼、虾等海产品、荞麦粉、豆类及豆制品也应多吃。　　-----------------------------　　@我是饭器也 25楼
16:58:00　　这些我一般都能做到，另外我不吃糖，不喝咖啡，不吃油炸食品，就是熬夜没办法，护肤这么多年，到现在仍没有找到合适自己护肤品，同时也想通过食疗来改变一下自己的肤质，但是都不满意啊，真希望最后能有姐姐这样的皮肤白皙光滑零毛孔啊。　　-----------------------------　　妹妹长痘多长时间了呢，听你说着好像很严重啊，唉，咱们女人真是苦啊，本来最在乎的就是自己脸蛋，可是偏偏又总出问题，真是不顺心啊。妹妹做的什么工作，为什么总是要熬夜呢，熬夜是特别不好的，皮肤很容易出问题。选一样适合自己的护肤品非常重要，妹妹现在的情况还要多用滋养型的呢，妹妹加上我咱们好好聊聊，我一定尽力帮妹妹把皮肤改善好。
　　@水天灵韵
11:20:00　　记录下我的祛痘历程，这个想法由来已久，可由于脸上的痘痘总是此起彼伏，没有好转的迹象，因此这个想法一直被搁置。直到今天，我的皮肤变为了白皙滑嫩，不再粗糙，不再暗黄，也不再有痘，我才最终鼓起勇气记录下我这些年的祛痘历程。　　我今年31岁，从2003年21岁起开始长青春痘，到今天一共是10年，10年啊，想想真不知道是怎么过来的，10年中我的脸一直与痘痘相伴，时好时坏，此起彼伏，那种天天带着镜子，不想看却又忍不住想看，面对着丘陵般的脸蛋，真想用砂纸把脸磨平的心情我想只有顽固性的痘痘肌肤的姐妹们才可以体会到。　　-------------------------　　@红枣咖啡柠檬汁 27楼
23:14:00　　楼主，同感啊，深有体会！　　-----------------------------　　没长过痘的人是不会理解咱们的，那种感觉真是有苦说不出啊，不过现在好了，再也不用受罪了，可以自信开心的生活了，真好！
　　楼主的当年的心情我理解，我也和痘痘斗争有五六年了，不过痘痘依然还在，自己都快没信心了，楼主方便的话多和我聊会儿，请教祛痘经验啊。我刚加上的你，加我为好友喔
　　@我是饭器也
16:49:00　　@水天灵韵 1楼
11:20:00 　　记录下我的祛痘历程，这个想法由来已久，可由于脸上的痘痘总是此起彼伏，没有好转的迹象，因此这个想法一直被搁置。直到今天，我的皮肤变为了白皙滑嫩，不再粗糙，不再暗黄，也不再有痘，我才最终鼓起勇气记录下我这些年的祛痘历程。 　　我今年31岁，从2003年21岁起开始长青春痘，到今天一共是10年，10年啊，想想真不知道是怎么过来的，10年中我的脸一直与痘痘相伴，时好时坏，此起彼伏，那种天天带着镜子，不想看却又忍不...... 　　----------------------------- 　　哦，哦，我也有过这种经历，没看一次镜子恨不得痘痘能消下去，消下去，可是它还是毅力不到的在哪里，　　-------------------------　　哎，同感啊！　　
　　楼主，你用的产品是药妆还是其他？真的有效吗？只是用这个没有吃中药吗？　　
　　@红色席梦思 33楼
15:04:00　　楼主的当年的心情我理解，我也和痘痘斗争有五六年了，不过痘痘依然还在，自己都快没信心了，楼主方便的话多和我聊会儿，请教祛痘经验啊。我刚加上的你，加我为好友喔　　-----------------------------　　嗯，一会儿就加上你，要对自己有信心啊
　　@红枣咖啡柠檬汁 35楼
15:28:00　　楼主，你用的产品是药妆还是其他？真的有效吗？只是用这个没有吃中药吗？　　-----------------------------　　是一套祛痘的护肤品系列，好几样产品呢。效果很好的，对过敏皮肤也能用。没有吃中药，就是平常多注意生活习惯还有控制饮食。姐妹可以加上我（企鹅号#23#01#596%44%9#）咱们详聊啊
　　祛痘还是要用中药内调外治才行。　　
　　@水天灵韵
15:31:00　　咱们油性肤质的人，饮食应以清淡为宜，多吃各种新鲜的蔬菜、水果及干果；在选食肉类食品时，最好以猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉为宜；鱼、虾等海产品、荞麦粉、豆类及豆制品也应多吃。　　-----------------------------　　@我是饭器也
16:58:00　　这些我一般都能做到，另外我不吃糖，不喝咖啡，不吃油炸食品，就是熬夜没办法，护肤这么多年，到现在仍没有找到合适自己护肤品，同时也想通过食疗来改变一下自己的肤质，但是都不满意啊，真希望最后能有姐姐这样的皮肤白皙光滑零毛孔啊。　　-----------------------------　　@水天灵韵 29楼
10:28:00　　妹妹长痘多长时间了呢，听你说着好像很严重啊，唉，咱们女人真是苦啊，本来最在乎的就是自己脸蛋，可是偏偏又总出问题，真是不顺心啊。妹妹做的什么工作，为什么总是要熬夜呢，熬夜是特别不好的，皮肤很容易出问题。选一样适合自己的护肤品非常重要，妹妹现在的情况还要多用滋养型的呢，妹妹加上我咱们好好聊聊，我一定尽力帮妹妹把皮肤改善好。　　-----------------------------　　我从初中开始就长痘，现在主要是在双下巴长痘，还是那种红红的没有脓包的那种，除痘外想着吧椭圆形的毛孔去掉及美白。熬夜是因为感觉11点还太早，睡觉会睡不着，就看手机看到晚上1、2点，这熬夜的毛病改几次都改不掉。
　　@水天灵韵
15:31:00　　咱们油性肤质的人，饮食应以清淡为宜，多吃各种新鲜的蔬菜、水果及干果；在选食肉类食品时，最好以猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉为宜；鱼、虾等海产品、荞麦粉、豆类及豆制品也应多吃。　　-----------------------------　　@我是饭器也
16:58:00　　这些我一般都能做到，另外我不吃糖，不喝咖啡，不吃油炸食品，就是熬夜没办法，护肤这么多年，到现在仍没有找到合适自己护肤品，同时也想通过食疗来改变一下自己的肤质，但是都不满意啊，真希望最后能有姐姐这样的皮肤白皙光滑零毛孔啊。　　-----------------------------　　@水天灵韵
10:28:00　　妹妹长痘多长时间了呢，听你说着好像很严重啊，唉，咱们女人真是苦啊，本来最在乎的就是自己脸蛋，可是偏偏又总出问题，真是不顺心啊。妹妹做的什么工作，为什么总是要熬夜呢，熬夜是特别不好的，皮肤很容易出问题。选一样适合自己的护肤品非常重要，妹妹现在的情况还要多用滋养型的呢，妹妹加上我咱们好好聊聊，我一定尽力帮妹妹把皮肤改善好。　　-----------------------------　　@我是饭器也 39楼
22:23:00　　我从初中开始就长痘，现在主要是在双下巴长痘，还是那种红红的没有脓包的那种，除痘外想着吧椭圆形的毛孔去掉及美白。熬夜是因为感觉11点还太早，睡觉会睡不着，就看手机看到晚上1、2点，这熬夜的毛病改几次都改不掉。　　-----------------------------　　妹妹不要总是熬夜了，至少要在十二点以前睡觉吧，休息不好，皮肤会更厉害啊，妹妹加上我蔻蔻号##,我给妹妹看看是什么情况
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