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让咬肌变小的4个方法，试过的人都说好
其实很多脸胖的宝宝，都是咬肌的问题，其实咬肌也是分为先天性的和后天性的，先天性的咬肌是一生下来咬肌就大，如果女性脸上的咬肌太大的话，就很有可能会影响面部美观，如果不想打瘦脸针，又想让自己脸瘦一点，下面小编就教你如何让咬肌变小~
一、张开嘴巴想要瘦咬肌，那么先张开嘴巴，喊出一个啊字，一直保持这个动作，直到感觉自己的脸部肌肉已经很酸胀了就可以停止了，然后再闭上嘴巴，尽量放松一下脸部的肌肉，重复做这个动作三到四次。这个动作对于瘦下脸部咬肌是有很大作用的，把自己的嘴唇翘起来，然后再慢慢吹气，使自己的脸颊慢慢的膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。经常做这个动作，可以使脸部的肌肤更加有弹性。
二、改掉坏习惯在日常生活中，可以发现咬肌大的人很喜欢咬牙齿，这个动作是无意识的也就是说已经成为了习惯，这类人在遇到很大的刺激时就喜欢咬紧牙关，其实这个习惯也算不上是一个坏习惯，但是，这个动作可能会使脸部的咬肌慢慢增大。所以说想要缩小脸部的咬肌不仅要保持一个好的心态，而且还要改掉一些习惯，喜欢嚼口香糖和喜欢嚼槟榔的人也要注意一下，经常使用自己的咬肌，会影响自己的面部美观。
三、缓解肌肉想要缩小咬肌的话，还有一种方法就是每天用手指按摩咬肌，这种方法很有效，只要能坚持，就是洗干净手指，然后用食指和中指找到要记得位置，戳到有酸楚感就是位置对了，这种方法是十分简单的，不需要任何的技术含量。四、饮食法想要瘦咬肌的话还可以通过饮食来达到目的，比如说经常吃苦瓜瘦肉粥，就可以在很短的时间内瘦下脸上的咬肌，因为苦瓜可以在很大程度上燃烧人体的脂肪，让脸部受出优美的轮廓。
咬肌太大了还可以选择多吃一点木瓜，木瓜对于瘦脸也是有很大的疗效的。想要使自己脸上的咬肌不变的越来越大，好是可以尽量少吃一点坚硬的食物，比如说坚果、炒豆子这些食物都是很坚硬的，经常吃这种食物，可能会在很大程度上锻炼自己的咬肌，使咬肌越来越大。所以说想要瘦下咬肌还不是一件非常容易的事情，需要持之以恒，不然的话也瘦不下来哦。<input type='hidden' class='bq' value='花纳FURNA_2017新款宽松糖果亮色_女_海马毛套头_秋冬,1' />
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手机阅读更舒适噢咬肌怎么变小 常做这动作拥有巴掌脸
　　很多女人朋友都会觉得自己的咬肌肥大，其实是有办法让咬肌变小的，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，千万不要选择用手术的方法去除咬肌，做手术都是有风险，大家快来看看不做手术让咬肌变小的方法吧。
　　方法/步骤
　　咬肌太大怎么办：嘴上小动作
　　将嘴尽量张大，做出喊&啊&时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
　　像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
　　咬肌太大怎么办：学会释放压力
　　咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。
　　这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。
　　咬肌太大怎么办：每天一颗瘦脸果
　　坚持每天吃一颗瘦脸果，对于瘦咬肌是非常有效的。因为瘦脸果中含有大量钾元素，而钾元素又号称&咬肌杀手&，另外，瘦脸果还采用独创的面部渗透技术，使得瘦脸效果是普通产品的十倍，专业瘦脸的同时，更可以快速瘦身哦。
　　咬肌太大怎么能办：日常习惯也很重要
　　瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法，有时，我们自己的习惯也很重要，比如，不要背单肩包，携带重物时，最好选择双肩包，这样左右协调;晚上睡眠要充足，否则新陈代谢会紊乱;平时多唱唱歌，可以运动脸部，还可以放松心情。总之，想要瘦除咬肌，是需要多方面结合的。
　　做脸部放松操
　　大张嘴
　　将嘴尽量张大，做出喊&啊&时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
　　闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
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来源：老宗医养生在线
编辑：杨森
导 语咬肌肥大就会使整张脸看上去都非常的肿，而咬肌肥大可能是后天导致的，也可能是天生遗传的，那么怎么让咬肌变小呢？
　　咬肌肥大不一定就是后天形成的，也有先天性遗传的可能，如果是先天性遗传，那么就需要通过手术的方法来将咬肌进行切除，但手术毕竟有一定的风险，所以也可以通过一些小方法来将其消除，尤其是后天因素导致的咬肌肥大。怎么让咬肌变小呢？下面就来看看吧！咬肌小的美女　　怎么让咬肌变小？　　1、平时可以多做一些嘴上的小动作，嘴要尽量地张大，然后开始做“啊”的口型，这个口型保持10分钟，然后再闭上嘴巴，对面部肌肉进行放松，这样重复进行3-6次，可以对脸颊以及下巴处的肌肉都进行锻炼。偶尔闲下来时，可以像吹口哨时的嘴型那样将嘴唇轻轻地撅起来，然后再慢慢地吹起，保持五秒钟，再对脸部肌肉进行放松，不仅可以使咬肌减小，还能够增强脸颊肌肤的弹性。　　2、有一些后天因素导致的咬肌肥大和平时咬牙的习惯有很大的关系，有一些人在面对压力时就习惯性地将牙关紧紧咬住，这个动作在无意间就使咬肌变得肥大，所以一定要放松的自己的心情，不要有太大的压力，可以选择一些来放松自己。　　3、想要让咬肌变小，不仅仅可以使用瘦脸的方法，也要养成好的生活习惯。晚上一定不能熬夜，保证充足的睡眠才能避免 新陈代谢紊乱的情况，平时也可以多唱唱歌，能够很好地活动到脸部，还可以放松心情，在不知不觉间，咬肌就慢慢小下去了。
在线养生专家
擅长:利用传统中医学方法，治疗神经系统的各种疾病。
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怎么让咬肌变小
健康咨询描述：
怎么让咬肌变小，我本来是瓜子脸&不太尖&咬肌不太小&&&&
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哈尔滨市传染病医院&& 副主任护师
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&&&&&&您好，根据您的描述：使咬肌变小平时可以更换两侧咀嚼食物，不要长时间使用一侧，还要多按摩。双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。建议：经过按摩这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。但是需要长期坚持才会有效果。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种应该是没有特别的必要的，这个肌肉是自身的慢慢形成的&&&&&&指导意见：&&&&&&并且如果是没有咬肌，那么饮食的时候就会影响饮食。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般让咬肌变小的方法也就是让肌肉变小的方法，只是脸部肌肉本来就不发达，要变小比其他部位的肌肉要难许多&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的情况，你要让他变下你就得减少运动咬肌的机会，而你不可能不吃东西嘛，你减少运动它的机会同时要配合按摩才能逐渐减下，你一定要多按揉咬肌&&&&&&以上是对“怎么让咬肌变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况来说很难完全改变面型的&&&&&&指导意见：&&&&&&不借助手术的方法的话没有有效的办法可以消除面部的肌肉轮廓的，依靠一些锻炼时不可靠的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这是可能先天性的症状，都是要注意继续多按摩治疗试试的，&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下建议及时休息，基本是可以继续减少肥腻饮食，都是很重要，就会好转的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这个咬肌小的话就是需要去打瘦脸针的就好的，改善你这个问题的，及时控制的&&&&&&指导意见：&&&&&&避免你这个情况的是需要去做瘦脸针的就好的，咬肌小就好多了的，可以改善你的脸型
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&&&&&&病情分析：&&&&&&每天按摩。咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，&&&&&&指导意见：&&&&&&用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。2.吃饭时尽量慢慢吃。3.不吃口香糖，少吃坚硬的东西&&&&&&以上是对“怎么让咬肌变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果你是单纯咬肌肥大，可以生物注射瘦脸，不需手术，&&&&&&指导意见：&&&&&&可随做随走，不需住院，不反弹。你可以在网上也可以到院向专家咨询，根据你的情况进行手术方案设计。
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