阳光穿透过一泓薄雾，流露柔媚温婉。阳光穿过玻璃我闭上疲倦的双眼，蜷缩于藤椅中，如个婴儿俯身于母亲温香的怀抱里。享受着深秋地阳光最后的温暖，任由阳光温暖的双手抚摸着我。闭着的双眼前，金黄色慢慢变成橘黄，橘黄一点点又变成红橙，红橙一点点变成猩红，又一点点变为银色，慢慢变得雪白，如雪花的绵软的雪白雪白，干干净净。宁静中，却无法释怀窗外的秋风的寒涩。

窗外秋风张扬地吹着，卷着一丝丝的寒意。叶子随着秋风，飘然落下，散落了一地的忧伤，风卷着这片片忧伤地徐徐地舞动着。枝头的几片绿黄的叶子坚挺着，风声凝结着伤感。叶悲切着时间的流过，干枯了丰满的身姿。叶在秋风中摇曳着，紧紧抓住枝条，迟迟不肯松手。簌簌的抖动中悲鸣着秋风的无情，哀怨着季节交替，时间匆匆而去。

成熟的季节，一片片叶子是时间跌落的一颗颗的泪滴；成熟的季节，秋叶的落下是幼嫩的褪去，丝丝寒意泛着成熟的痛楚。那一片片飘落的叶子，在风中舞动，仿若舞蹈的女孩，袅娜飞起，用心舞蹈于阳光的温暖下。叶轻盈的舞姿，翩跹俯身拥抱大地，起落轻灵的舞步，曼妙婉转。曼舞秋叶落莫于秋风过。熟稔地时光流溢着，秋之芳华——叶的舞动。

篇二 : 肚皮舞相关简介-Maya

} 肚皮舞（阿拉伯语： ??? ?????或 ?）??? ?????，阿拉伯原名为“Raks Sharki”意指东方之舞，因此又称“东方舞”。是一种带有阿拉伯风 情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、 伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传 入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种知名的国际性舞蹈。 1893年在芝加哥举办的世界博览会，当埃及的肚皮舞团在大道乐 园表演时，令美国人大开眼界，引起一片哗然，并成为当时的争 议热点。风行全美的肚皮舞被美国人将法文Danse Du Ventre(直译成英文“The Dance of The stomach”)翻成 “Belly Dance”（肚皮舞）。这种舞蹈经常出现在百老汇的歌舞喜剧电影 中。肚皮舞通过世博会走向了世界，其精致的服饰，花哨的胯部 动作及性感妩媚的姿态风靡全球。

} 近10年来，肚皮舞在中国得到众多肚皮舞爱好者的青睐，也使得 肚皮舞在中国快速地发展起来。 } 作为一种古老而神秘的中东舞蹈,其时而激情热烈,时而优雅柔美, 充分体现了女性的妩媚与阴柔之美,更由于肚皮舞无年龄、身材限 制,并可以达到纤体健身、减肥瘦身的效果,正迎合了现代中国女性 的口味,深受广大时尚女性的喜爱。 } 2013年，肚皮舞像拉丁舞一样正式列为国家体育舞蹈之一。这得 益于肚皮舞在中国的快速发展和肚皮舞者的辛勤付出，这也是中 国肚皮舞界及肚皮舞从业者的荣耀。

} 恰到好处的运动量，减去腹部赘肉的最佳舞蹈。 } 塑造女性” S“曲线的最佳舞蹈。 } 部分肌肉的强化运动，自我弥补身材缺陷。 } 作为一种有氧运动、全身运动，对心血管功能极为有益，有效延缓衰老。 } 增进健康的康复舞蹈（由于肚皮舞起源于中东地区沙漠之中，每一个动作 都很柔软，所以与其它运动不同，它不会 对关节造成任何伤害。相反，还 会让关节更加柔顺、舒适。肚皮舞对关节损伤或者关节疾病还有预防、治 疗的效果。）。 } 有助于产后调理，产妇们的身材管理方法（收缩子宫、收紧腹部），其中 PC肌锻炼无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好 处。 } 入门简单，不需任何舞蹈基础，可以0基础学起。 } 消除精神压力，培养自信心的精神舞蹈。 } 不会有任何枯燥感，一种让人兴奋、发现自身美丽潜能的塑身舞蹈。 }

} 肚皮舞适合任何年龄、任何体型、男女皆可，无须在意别人看法，无须配 合别人的步伐，舞动时你只需关注自己身体和内心。它是灵魂和身体合二 为一的的舞蹈，让你更加快乐、健康、自信、美丽！它是探索自身美丽、 开发自身潜力的舞蹈，是身体和内心世界完美结合的诠释。

} 服装：一套肚皮舞装（露脐），最好是裤装，方便观察腿部 动作。响亮的腰链是必须的。 } 鞋子：最好赤足，甩开鞋的束缚以更好地解放全身，感受来 自大地的力量；或者软底舞鞋、专业防滑软袜。 } 进食后30-60分钟练习,运动之前和过程中最好不要大量喝水， 因为过多的水分会使胃部隆胀，严重的甚至在运动过程中出 现抽筋，而且加重心脏负担。运动后可适量饮水， 以及时补 充水分和促进排毒。

} 有氧热身(10分钟) } 基本动作练习(35分钟) } 成品舞学习(30分钟)

一阵秋雨中，漫山火红金黄展现，从满山翠绿到遍野火色金光，叶懂得了生的意义。风有些凉意，每日早起，雪似的白霜覆盖着身体，叶退去了翠绿，从叶尖一丝一丝慢慢变黄、变红。那充斥天地间的火红或金黄，一点也不含蓄。叶用尽全力，绽放飘落泥土前的美丽。路边的山菊花金灿灿的绽放，但它比不了一片叶从枝头盘旋着飘落的凄美！

当第一片雪花飘落时，山菊的金黄也憔悴了，叶已静静的躺在大地的怀抱，聆听根的述说。在朵朵梅花绽放的时候，叶静静的隐去了，在睡梦述说对根的情谊，舞动重生的希冀！叶在潮湿的泥土中睡去，如一地素花般美丽，洁白的雪净化了它！它无意破坏这无瑕的玉衣，它在玉中睡去，轮回中已然变成了翡翠！

天地静了下来，叶也平静了，没有刚站上枝头时的火热朝气。

它也要睡了，睡在脚下的土地，践约生命的期许，回报对根的情谊，淡淡的梅香等待着，等待它苏醒时生命的又一个轮回。

于是，叶舞动了一生，留下一曲曼妙的歌，轻柔而悠扬地响起……

于是，我也读完了四季，浅浅的一笑，在心湖中轻轻地扬起……