面部出油爱长痘，很有可能是体内湿气重！
很多容易长痘的人都是脸部爱出油，虽然用了很多祛痘的产品还是没有功效，其实面部出油很有可能是因为体内湿气重，用了那么多昂贵的产品可能还不如吃点去湿气的食物。
我们常说十人九湿，每个人体内都有湿气，湿气重的人最常见的症状就是头发爱出油、面部出油、睡觉爱留口水 、排便粘稠、小肚子大、手脚冰凉、宫寒等等。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，又因为他们常常感觉身体无力，不爱运动，长此以往他们的湿气就越来越严重，对身体健康也会产生极大的影响。
那要如何去湿气呢？其实从吃的方面就能解决。自古以来，赤小豆、薏仁就是去湿气的良方，现在很多人都会用这两种食物来煮成汤水喝。不过很多没有太多时间的都市人会觉得自己煮有些麻烦，秦草堂食疗养生就有最方便的茶包，用赤小豆、薏仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等材料一起制成可以随身携带的茶包，在办公室也可以喝，在祛湿的同时，还能健脾。
很多湿气重的人也很容易发胖，如果用荷钱叶、桑叶、决明子、山楂、罗汉果等天然材料制成茶包，混合冲泡之后不仅能清理肠胃去湿气，还对痰湿型肥胖很有用。
自古以来，养生一直是人们崇尚的健康之道，从吃来入手，用食物来调理身体！
作者：夏gougou 编辑：月月鸟
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今日搜狐热点体内湿气重是怎么形成的和脸上长痘有关联吗_百度宝宝知道当前位置： &
满脸痘原来是湿气太重
要想祛痘得做好这些
导读: 痤疮与性内分泌有密切的关系，青春期以前极少发病。但你知道吗？有些痘痘不止是内分泌的问题，长痘不止是上火，如果人体的湿气重，也有可能导致痤疮发生。那么，怎么祛痘还我们一张无暇的脸呢？……
湿气重易长痘油性大，中医叫“湿气”重。吃油腻的食物，暑天睡地板，这是大多数人都知道的。但，这些都不是现代人湿气重的最重要原因。饮食大鱼大肉重油味的人，并不一定就湿气重。为什么？就因为，她体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大。这是一种相对量：只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。而女性同胞饮食大鱼大肉的，肯定是极少数！所以，更多的是消化吸收的能力差了。只要消化吸收的能力差了，湿气就会产生，从身体内产生，即使不吃油腻。超过消化吸收的能力而多出的营养，就变成垃圾！消化吸收的能力差的人，体内垃圾就多，就更容易长痘痘！
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总是觉得身子沉、脸出油、长痘痘、舌苔厚，你知道自己怎么了吗？其实就是它在作怪---湿气
怎么判断自己身体是否有湿？
1、头发经常出油（每天都洗头可还是感觉腻腻油油的）
2、小肚子大（搞得像怀孕一样）
3、舌苔腻腻的（总觉得不舒服）
4、身子整天沉沉的（做什么都提不起力气）
5、面部油亮（照镜子都觉得自己的脸恶心）
6、睡觉留口水（难怪起床枕头都湿了）
7、排便粘稠（不易冲掉、水费贵啊）且多便。
8、阴部潮湿（这个就不多说了）
9、小腿肿胀（真是很难看）
真是天噜啦，居然全部都中了。吓得我马上马上去拔了火罐，果真，后背都起水泡了，虽然拔了罐之后很舒服，可没过几天有难受了，据说拔火罐会上瘾，好像真的有点道理。又听人说食疗祛湿更好，我就试了一下，两个月之后，感觉自己一点湿气也没有了，脸上的痘痘也消了，体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内水汽湿气。
食疗怎么去除湿气？
1、芡实、薏米、赤小豆洗净后，放入锅中用清水。（浸泡4小时以上）
2、泡好后就幵火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
不想每天浸泡4个小时的话，可以洗干净放高压锅里，上汽后煮20分钟就好了，汤当水喝，谷物当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。
而且我想说的是，煮的过于麻烦，我辛辛苦苦坚持了一周就坚持不下去了，后面偷懒就直接选择含有这些成分的芡实薏仁茶，袋泡茶，早晚各一杯，省事方便，而且相对粥，茶更好吸收一些。这样才是我真正的坚持了两个月。
再分享些我尝试过的祛湿食疗：（虽然可能没有那么明显祛湿，但是好歹也管一点用。所以没有兴趣的可以不用往下看了）
1、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。
直接食用可充饥，清热解渴，补肺
2、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。
用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
3、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
特点：甜香，热糯，略有清香味，吃粥要经常吃
4、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。
5、山药苡米粥：[原料]怀山药、薏米各30克，莲子肉15克， 大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作]将山药切细，莲子 去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白 糖调匀即成。
[用法]空腹食用，每曰2次。
[注意事项]大便秘结者忌食
6、百合薏米粥治疗痛风：百合菅米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症 状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合菅米粥为主食对痛风患者十分有效。
[方法]将干百合、菅米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少 一至二次，以防痛风复发。《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！}