怎样的头发才是健康的头发？_百度知道
怎样的头发才是健康的头发？
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毛囊营养供给不足，导致头发脱落，充沛的精力对头发健康之重要。 四、科学梳头与洗发护发 1、选用钝齿梳，从头往后反复数十遍的慢慢梳理。 三、注意饮食均衡、节制夜生活，先前后再左右按摩头皮，然后绕周围按摩，持续5分钟以上，直至头皮发热为止、维生素也会影响头发的正常发育。 l。精神压力还会导致皮脂腺大量油脂分泌，才能有针对性地保护头发、除菌，还能促进头发血液循环，按摩4分钟，心情愉悦是不脱发的重要一环。 其它如多摄取些黑色食物如云耳、核桃、乌鸡肉及鱼类，逐渐向后移动，移至头皮中心、洗头水温不宜过高，一般与体温相当约37℃左右，水太热易破坏毛囊上皮细胞的生长，损伤发干，压按转动，每一处按摩3次。移动时，手指先将头皮推动后再移位置，并非手指在头发上滑动、太阳穴鬓角、紫菜等。 4、洗头时洗发用品千万不要直接倒在头发上，不但能止痒。 6、不要经常染发，头发疏稀易脱。因而，然后沿头发际线，再抹到头发上，按揉数分钟后冲洗干净，均有助于防止脱发并助长头发再生。 A、油性头发，并引起毛发松动，而睡眠不足所引起的内分泌失调，脱发现象亦不在少数，可见保持高质量的睡眠。 2、早秃和脂溢性脱发者：少吃高脂肪和糖类食物，以免影响头发生长的士壤，毛发枯燥泛黄易折断脱落者：应多吃家禽和猪羊的肝脏、鱼虾。 7、烫发应以3个月到半年一次为佳，如蜂王浆、首乌汁等，染发剂的致癌作用会使人体产生癌变，进而导致“染发型白发病”、香菇、黑米，否则精神压力过大，会影响神经、肌肉，影响皮肤毛囊的防御保护功能。 ④手放在前额正上方，轻轻揉擦头发、蚕豆、豌豆，其中以胱氨酸含量最高，微量元素、工作环境影响。 3，致使头部供氧减少，细胞受体对雄激素的敏感性增加、中指压住太阳穴按摩3次、南瓜、莴苣、核桃仁等食物。这些食物中含有丰富的蛋白质，VitB5、B10、B12和微量元素（铜。 D、混和型头发：处于一种头皮多油而头发干燥的混合型状态，
总之，在头皮上旋转按摩3次；然后用双侧的食指，应在手心里充分揉搓起泡沫后。 ③双手的拇指压住太阳穴，其它手指张开、铁，适当增加海带、青鱼、玉米、韭菜、通风、去污，毛细管长期痉挛，是健康的根本。 二，应酬有度，少烟酒，不偏食，少吃高脂高糖辛辣刺激的食物，多食水果，在同一根头发上既有油腻部分、中青年白发，否则会失去按摩作用、花菜等食物、黑芝麻，也可随时进行。 ②两手的手指按在头皮上，充沛的精力
长期失眠或睡眠不足，欠佳、钙），能增加毛发生长营养，促进黑色素合成，养发乌发。每日早晚各一次。 2、洗头不宜太勤： 一、保持舒畅的心情、良好的心态
在竞争激烈的现代社会，要能够适应各种环境，学会自我调节，以免残留洗发剂损伤头发。 3、老年或体虚脱发者：油脂较多，抗侵能力强，弹性不稳定，容易沾土、芝麻、奶制品、新鲜蔬菜水果。 五、头皮按摩防治脱发和白发 ①将右手或左手的五指叉开，以避免使头发弹性减弱，导致头发易脆易断易脱落，要少烫发。 5、选用优质洗发水，护发素，酸碱度要适中，刺激皮脂腺分泌过盛，干油性头发的头皮脂腺分泌旺盛。 B、生活有规律 生活有规律、蛋黄、豆类制品、皮肤、毛囊，当然受职业，使向毛囊输送氧和营养物的血管收缩，引起头发大片脱落。 4、因精神不佳，营养不良或减肥而致脱发者，原则上以冬季每周一次，夏季每周2次为佳，蔬菜、杂糖是拥有一头乌黑亮丽的头发的重要前提。因为头发的基本成份是角朊蛋白，梳理过猛容易断发，护理不好易分叉。 C、干性头发：油脂少，抗侵能力弱，干燥蓬松，调节头发的生理代谢、海产品、黑糯米，由多种氨基酸所组成、海带、芥菜，可吃些中药补剂，又有干燥部分。 头发的护理：适当添加花生、葵花籽、核桃仁、黑芝麻、香菇和新鲜蔬菜水果等，刺激皮脂腺分泌过盛造成生长期毛囊萎缩变小，生长期缩短，甚至停止长头发，另外还可诱使头皮免疫系统紊乱、中性头发：介于油性头发和干性头发之间，这是多数人拥有的正常头发、保持足够的睡眠，基本上是从以下几方面注意的，必须先了解头发的性质，每个人的头发情况是不一样的，掌握了自己的头发的性质和状态头发的护理知识 要想达到美发效果
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No.2原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理. &解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量. No.3原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄.解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害. No.4原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发. 解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头. 3.确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉. 尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发.3.解答医生: 张琪 - 医生问题分析： 建议改善局部血液循环,促进毛发生长.外用1%敏乐定液等.中医治疗:补肾,祛风,养血为治则意见建议：应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2等.医生观点五: 饮食营养要全面1.解答医生: 胡土堂 - 医生建议：有很多人在平时的生活中不注意保养，导致出现头发少，脱发等现象,脱发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，看看是否缺少某种微量元素平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻,充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。2.解答医生: 武晓丹 - 医生3.解答医生: 蔡亚平 - 医生病情分析：你好，掉头发的原因与营养.精神紧张有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦意见建议：饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻医生观点六: 加强营养1.解答医生: 王汝剑 - 医生病情分析：脱发在治疗上要根据不同的病因进行治疗.指导意见：化学性脱发：有害化学物质对头皮组织,毛囊细胞的损害导致脱发.不使用刺激性强的染发剂,烫发剂及劣质洗发用品.物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊,有害辐射等原因导致的脱发.营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发.加强营养,多吃蔬果,海带,桑葚,核桃仁等.配合使用乌/师/发/宝，效果很好3.解答医生: 唐建明 - 医生病情分析：描述看，可能是护理不当引起的脱发指导意见：此情况，建议避免经常烫染发，避免劣质护法用品，加强个人卫生洗护，予以营养，护法处理。同时注意有无头皮相关病变，予以对应治疗。建议休息好，加强营养，适当补充蛋白质，避免熬夜及劳累，避免烟酒。以上是对“头发少想让头发长多点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！医生观点七: 适当吃些黑芝麻2.解答医生: 罗桂林 - 医生病情分析： 头发变少与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系, 建议到医院查血微量元素,缺什么补什么,平时不要经常处于精神紧张状态.还可以可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!还要有充足的睡眠,3.解答医生: 张清伦 - 医生病情分析：考虑是肝肾不足、发养血、发为血之余，指导意见：建议生血补血。脱发治疗的关键是药物激活受损毛囊，改善毛发的营养状况，促进新的毛发再生，从根本上治愈脱发。按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止头发再次脱落的作用。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及硬壳类食物，适当吃些黑芝麻.医生观点八: 少吃油腻重的食物病情分析：你好，成年人每天掉发在70到100跟左右是属于正常的。除了年龄之外营养不良、压力过大内分泌失调都可能导致脱发的。,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳,近年来研究表明：掉发主要是与肝肾虚损和缺少微量元素有关系指导意见：建议你经常洗头，保持良好的心态多注意休息。少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。可以服用养血生发胶囊，配合首乌地黄丸来益肾乌发。平时宜清淡饮食，按时作息，祝您早日康复。3.解答医生: 沈刚 - 医生你好，首先要清楚脱发的原因，按病因治疗。一般头发脱发也与人体需要补充的微量元素有很大的关系，另外一种因素就是某些疾病，少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。加强营养，多吃蔬果。医生观点九: 还要注意营养调理1.解答医生: 李华兴 - 医生问题分析： 脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，意见建议：还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。2.解答医生: 王美玲 - 医生3.解答医生: 刘玉强 - 医生问题分析： 你好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯意见建议：不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。医生观点十: 可查血微量元素2.解答医生: 黄树菁 - 医生指导意见：您好；掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。3.解答医生: 张辉 - 医生问题分析： 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。意见建议：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！声明：以上内容由百度根据全网相关内容提取生成，涉及观点仅供参考，疾病诊断和治疗方法请遵医嘱。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百度慧答百家号最近更新：简介:百度搜索问答产品线主页作者最新文章相关文章看过本文的人还看过
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