护发方法 怎么护发才能摆脱油腻发根护发方法 怎么护发才能摆脱油腻发根养生小胖百家号　　我们的头发是我们外在的变现，一头健康的头发是非常重要的，不仅代表我们的健康，也让我们充满自信，现在生活的一些习惯，让我们的头发健康出现了很多问题，头发油腻很容易出现脱发的情况，那么如何缓解油腻的发根呢?如何让头发变的清爽起来呢?接下来一起看看吧!　　发根的油腻会让你的头发看起来非常的糟糕，一旦出现发根油腻的情况，一定要记得做好护理哦，不然你的头发就会遭殃了!　　美容护肤专家提示，出现油腻发根，一定要注意及时调理和改善。接下来，小编我就为你介绍具体的护发宝典，这些秘方对解决油腻发根会有大帮助，赶紧来看一看这些护发秘方吧。　　一：洗发前注意事项　　洗发前，先梳理头发一次，确保头发不缠结。选择合适的洗发产品。洗发时的水温需要掌控，不宜过热也不宜过冷，一般来说，与体温相近的37度左右最为宜。洗发的时候不能用指甲挠头皮，以免抓伤。　　二：正确掌握洗发的方法　　很多人都存在洗发的误区，认为洗发只要简单就行，其实不是这样的，洗发也是有讲究的，我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分，两者有不同的洗法和作用，洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓，使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出，随着液沫冲干净，如果只注重洗发不注意洗头，待风干后，头屑会自行脱落，这样就是头发洗得再干净也达不到效果。　　三：温水冲洗干净　　用温水冲洗头发是个相当重要的步骤，它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程，占有举足轻重的地位，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。　　四：洗发后注意事项　　洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分，然后轻轻地用毛巾吸干。吹风时不能让吹风机紧贴头皮，并且需要让吹风机上下晃动，保持与头部之间45度角。当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。　　五：饮食方面的注意事项　　不论季节是否正在转变交替，减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃，以免“油”从口入。平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。　　六：作息方面的注意事项　　健康的头发和我们日常的习惯是有很大的关系的，平时一定要注意不要熬夜看电视、球赛、或者通宵唱k、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表，每天保证八小时的睡眠。每日的生活要有规律可循。　　七：染烫方面的注意事项　　染发烫发不能同时进行。染发和烫发，期间最好间隔2-3个月的时间。染后烫后，可以为头皮头发做一番针对性的护理以减少染烫所造成的伤害。　　多吃6种水果也能够护发养发　　水果的营养丰富，夏季多吃水果还能养发护发，想要一头靓丽秀发的女性们，多吃这些水果吧。　　不管什么时候，一头飘逸柔顺的秀发都是很有诱惑力的。枯燥、开叉等秀发问题总是困扰着长发的女孩子，营养专家指出，在日常生活中多食用以下6种水果能够很好的护发养发。　　柑橘　　柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。　　蜜桃　　蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。　　奇异果　　奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。　　苹果　　苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。　　无花果　　无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等　　杨桃　　杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。　　结语：以上就是三九养生堂为您总结的护发的内容，通过上文的介绍，大家知道如何护发了吧，一头乌黑亮丽的头发你也可以拥有，但是要学会正确的方法，平时要注意个人的习惯健康，另外科学的饮食也可以护发哦!本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。养生小胖百家号最近更新：简介:跟小胖一起，吃出健康好身材作者最新文章相关文章如何能让头发的发根强壮一点，不让他老脱发
如何能让头发的发根强壮一点，不让他老脱发
现在头发一洗头就脱的很多，一脱就10多20条3个星期
医院出诊医生
擅长：脓包型牛皮癣、关节型牛皮癣、红皮型银屑病
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压，脑血管梗塞，老慢支，糖尿病，冠心病等慢性病
&&已帮助用户：83489
问题分析：你好，根据你说的这个情况来看的话应该是有头发的正常的新陈代谢所导致的这个脱发，只要头发每天脱落不超过五十根的话就不需要去管它的意见建议：别担心，现在的这个症状只要保持一个良好的心态避免劳累和熬夜即可，饮食上要忌辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果
专长：孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,各类慢性...
&&已帮助用户：13932
健康指导：脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
问你好我这段时间一洗头就掉好多头发，头发还爱起油发根...
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。宜对症治疗为佳；建议找有经验的中医辨证用中药治疗。或服养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片等。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，意见建议：少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。
问掉发还是脱发？？怎么办？
职称：医生会员
专长：呼吸内科，消化内科
&&已帮助用户：141948
病情分析： 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。意见建议：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
问用陈醋和桑树根皮洗头一样防止痒和掉发脱发吗？发根有...
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
病情分析： 最好不要盲目用药，脱发主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的，这就要求首先是要放松心情的，然后可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩。
问一洗头就掉好多头发怎么办?
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
你用中草药桑白皮煎汤洗头也是防脱的好方法,你不妨试试看.
问头发脱落
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
你好 朋友 掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻
问女性脱发掉发
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：脱发多与免疫力失调、压力过大有一定关系哦，可用桑树根皮、水，加陈醋烧开后待温洗头。每日2--3 次，洗后不要用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，具有固发防脱作用的，祝您健康。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
引起民瘙痒的皮肤病多种多样。由于个体对损的严重和度也不尽相同
湿疹这种疾病，一般男性发生的几率要比女性要大，因为很多男性不注
荨麻疹患者要注意自己的饮食，含有刺激的食物、发物、过敏性食物等
其实皮肤过敏疾病的症状表现都是相当的突出的，并且在季节更替的情
百度联盟推广
脱发相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！}