原标题：经期上火怎么办这几件事情千万不要做！

每一个月都有那么几天，我们都要跟大姨妈作斗争但是在来大姨妈的时候会有上火的情况。原本来了大姨妈身体就鈈能受凉更不能吃一些降火的、凉性的东西。那么面对上火我们究竟该怎么办呢？

经期时上火主要是因为阴血不足导致的。而且由於经期之前身体要为经血做准备所以在来大姨妈前几天，有可能上火的现象会更加明显在这期间，如果情绪不好、饮食太过重口还會加重上火情况。

经期上火千万不要去吃那些降火的药物因为这些东西服用之后确实能够起到比较好的降火作用，但是可能会引起月经紊乱造成宫寒、痛经的情况发生。

2、少喝玫瑰花茶和红糖水

玫瑰花茶和红糖水能够起到轻微缓解痛经、补充体内元气的作用但不可否認的是这些东西会加重我们上火的情况。所以经期上火最好少喝这些。

3、不要饮食辛辣不要受凉

现在是夏季，别让自己的身体受凉了因为受凉后不仅会对大姨妈有影响，也会加重上火的情况

1、增加空气湿度，保持室内整洁

保持室内良好的卫生可以让身体感觉到更加嘚舒适因为人体一旦感觉到缺水干燥，上火的情况就会更加严重上火期间，我们的口鼻可能会产生干燥、疼痛的情况这时候如果呼吸到了糟糕的空气会让人觉得更难受。而减少室内的灰尘可以让我们呼吸到清新的空气让身体感觉更加舒畅。所以保持良好的生活环境昰很重要的

平时多喝白水给自己的身体补充水分，经期可以多喝点温水或者是热水如果在水中添加一点蜂蜜的话可以起到美容养颜、潤肠通便的作用，还可以将干燥的火气排出体外但是要注意的是，一定不要使用热水冲蜂蜜因为用热水冲蜂蜜，饮用后会更容易上火

大姨妈期间上火一定要注意饮食，要吃的清淡一点

4、咽喉问题的解决方法

如果喉咙比较干哑可以喝淡盐水或者是橘皮糖茶，这样能够緩解干哑症状如果是嘴巴里上火长泡，则可以细嚼生姜片和大蒜或者蒜液这样能够消除口腔水泡。