蜂蜜柠檬水是常見的饮料是由蜂蜜和柠檬冲泡而成。那你知道蜂蜜柠檬水有哪些功效和作用呢

1. 柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和煙酸等

2. 减肥：蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，

   　　它有助于把体内积聚下的废物排出体外使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的哆余脂肪作为能量而得到燃烧蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量很快地消除疲劳。由于血糖值的上升空腹感也就消夨了。

3. 美白：由于柠檬维生素含量极为丰富因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用；

4. 防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；

5. 防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶體即肾结石。

6. 提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水可以补充维生 素C。中国吃网提醒感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕感冒散得也快，尤其是刚感冒时可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫 力还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

7. 祛痰：更鲜为人知的是柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强将柠檬汁加溫开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。