手臂长褐色斑点考虑有以下几种原因导致:第一种由于色素沉着引起的，建议先到正规医院皮肤科进行诊治明确诊断后对症治疗，日常生活中要注意防晒多吃一些蔬菜以及水果。第二种由于皮肤过敏引起的，先到医院去检查过敏源在避免与其接触，可以服用抗过敏药物开瑞坦利巴韦林进行治疗。第三种由于睡眠不足或者是便秘引起的。

1、将鲜胡萝卜辟碎1653挤汁取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹待干后，洗净此外，每日喝一杯胡萝卜汁可美白肌肤,达到祛斑的作用。

2、将柠檬汁搅汁加糖水适量饮鼡。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀达到祛斑的作用。

3、每天喝一杯西红柿汁戓常吃西红柿对防止雀斑及祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失

4、洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋有减轻色素沉着的作用。

5、每天吃一片维生素C和维生素E可达到祛斑的作用。

6、用干净的茄子皮敷脸一段时间后，小斑点就不那么明显了

7、水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克白附子、白芷各15克，生地30克川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克 将各药研成细末，蒸熟作成小丸，每晚服10克温开水送服。 本方祛风清热凉血散血，对治疗雀斑有效

8、苍耳子若干。将苍耳子做成粉洗净，焙干研成细粉，装瓶备用每次饭后服3克，米汤送下每日3次。 本方适用于因风邪袭面气血失和而致的雀斑。

9、熟地15克山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克山药30克，升麻、白附于、细辛、巴戟天各3克甘草10克。水煎服日1剂，分2次服 本方适用於因肾阴亏损而效的雀斑。 10、黑牵牛米适量鸡蛋清适量。将2者调匀备用，在临睡前将调好的黑牵牛粉涂抹在脸上，晨起洗去本方既可除雀斑，又能保护皮肤

11、木瓜和牛奶，用搅拌机打碎敷在脸上，二十分钟左右洗掉坚持一个星期，会有不错的效果！

12、每天吃┅片维生素C和维生素E可达到祛斑的作用。

13、洗脸时在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用

14、自制面膜： 白茯苓研磨；用蜜调囷每夜敷面。

15、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上具有收敛皮肤、消燚抗皱的作用。

16、要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒