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凉拌豆腐皮食材有: 豆腐 豆腐皮 馫菜

没什么用的，平时多喝鲫鱼汤、猪脚黄豆汤、木瓜排骨汤等可以补充胶原蛋白每天早晨一杯豆浆和蜂蜜，对丰胸是非常有帮助睡覺前在胸部抹点育如轩按摩，一般是半个小时左右一个月之后乳房就会大了。

龙利鱼食材有: 龙利鱼 胡椒 米饭

主料：龙利鱼片 300克，西红柿 500克木姜子油 1滴，料酒 少许调和油 适量，贵州红酸汤 1大勺胡椒粉 少许，豆芽 150

3、加入少许料酒、盐、胡椒粉和调和油抓匀腌十分钟

4、西红柿切碎，越碎越好

5、起锅热油，倒入调合油

主料多宝鱼 1条;蒸鱼豉油 2汤匙

辅料香葱 10根;姜 1块;盐 2茶匙;黑胡椒 1茶匙

多宝鱼刻花刀，用盐胡椒粉，食用油2茶匙腌20分钟

一半葱切段，一半姜切丝剩下的一半葱姜塞鱼肚子里。

蒸锅放水丢几缕姜丝，大火烧开水把鱼蒸5分鍾倒掉盘子里的水，浇上豉油继续蒸3——5分钟关火焖5分钟。