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1、便秘晚饭后一小时喝一包瘦身午饭后两小时喝一包；

2、特殊体质需要喝两包都是在早饭前空腹一小时再加一包；

3、改善其他亚健康嘟是晚饭后一小时喝一包或者不吃晚饭的睡前两小时喝一包，如果脾胃差的先喝半包适应；

4、醒酒护肝喝酒前半小时喝一包胃不好的酒後半小时喝一包，切记胃不好体质不要空腹喝；

5、糖尿病患者吃药前半小时喝一包或者打胰岛素前半小时或者10分钟喝一包，切记不要睡湔喝

用人群：16岁以下不建议喝，高危特殊人群不建议喝孕妇哺乳期不建议喝，严重糖尿病（可服用巴西莓酵素）、高血压不建议喝朤经期间痛经不建议喝。

二、侯爸爸益生菌服用方法：??所有人群都可以喝侯爸爸益生菌侯爸爸益生菌可以直接开袋吃或者温水温奶冲泡，三岁以下宝宝每天早饭后半小时喝一包三岁以上宝宝早晚饭后半小时各一包，无论宝宝还是成人生病服用药物三小时后应即使补充益生菌，成人饭后半小时之一小时内服用最佳这是所有我们产品服用方法，大家一定要记住??

注意事项：喝酵素40度温水冲泡200毫升水量，喝酵素期间每天至少八杯水帮助酵素体内更好分解转化。喝酵素期间千万注意茶叶，咖啡热开水，碳酸饮料绿豆茶，白萝卜这些少喝少吃最好不喝不吃，要么喝酵素隔开两小时以上?瘦身人群晚上少吃米面多吃蔬菜水果。生活饮食习惯一定要规律不要熬夜。