这是我的学Breaking的过程可以参栲一下~

　　绝对是自己的心得，不是复制别人的

　　首先应从最基本最简单的toprock和footwor学起，向六步三步....之类的，

　　接着可以学一些freeze（定格动作）先学肩撑，接着三角撑头定，baby这些基本的freeze一定要练得很牢固，为以后打基础再进一步学习freeze连接的方法，比如三角撑起頭定，头定下三角撑等等要把freeze练得很熟，掌握自如~

　　以上都是Breaking的一些基础不是很难，但越到后来就会进入一个瓶颈阶段进步不会佷快，但要能坚持下来就能出效果

　　然后练倒立，学会控腰这是很重要的一点。

　　倒立能很稳得坚持30秒到一分钟左右后开始练習NIKE，折腰双手跳，单手跳...

　　这个时期要注意增强自己的力量练习多做夹臂俯卧撑和两头起，提高自己的上肢力量和腰部力量

　　隨后可以练习power move (大招），直升机风车，托马斯~~~~

　　至于协调性，最有效的也是最简单的方法就是多听音乐多跟着音乐跳舞步，注意要放松不要太死板~

<送给真正想跳好舞的人>

觉得不够我再从私密日志里面给你点东西.