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熬夜后肌肤如何修复 6招拯救熬夜肌肤塑美肌
来源：人民网作者：
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　经常熬夜睡眠不足，工作压力加班开夜、或是应酬朋友唱K玩乐，第二天中午起来精神不振，皮肤倦怠，黑眼圈眼袋都跑出来，面容憔悴了很多。这时候的急救办法是先补补皮肤，让它精神起来。3大熬夜后的急救皮肤方法，让你熬夜后依然精神焕发！
　　在适当的时机进行保养护理
　　经常熬夜的美眉们要知道，皮肤在晚上的十点钟到十一点钟之间就需要进入到睡眠状态了，如果这个时候没有进入到睡眠修整状态，那么，也要好好地保养一番，来替代睡眠的自然修整。需要在这一时间段之前，将面部妆容卸干净，再用温和的洁面产品进行彻底洁面，然后涂抹上营养充足对保湿乳液，即便这个时候你还有其他工作要忙，也要做这样的一番皮肤护理，否则肌肤就毁了。话说回来，能不熬夜还是尽量不熬夜，尽量在十点之前就进入到睡眠状态，任何地保养方式都替代不了自然睡眠修整给肌肤带来的健康！
　　第二天早上要彻底洁面
　　如果美眉们前一晚没有及时护理保养皮肤，那么，第二天清晨也要彻底为皮肤洁面，因为皮肤一整晚都被各种细菌、粉尘所吸附着，第二天的毛孔堵塞就更加严重了，如果不及时彻底洁面，就很容易产生粉刺、黑头、毛孔粗大油腻等皮肤问题，因此要用清洁力度较强的洗面奶彻底洁面才行。如果前一晚一晚没睡，那么，清洁面部肌肤之后，要赶紧把觉补回来，在睡眠的过程当中，皮肤会不断修整和舒缓。
　　保湿精华放在所有精华之后
　　熬夜加班会使肌肤缺水干燥，所以密集保湿就显得格外重要，只有当细胞喝饱水分之后才能维持代谢平衡。这时，你可以将保湿精华液放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透，之后别忘了在使用一款适合夜间修复的晚霜，防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。
　　随时给皮肤做按摩
　　美眉们即便是晚上不能正常休息，皮肤得不到正常的修护，那么，也可以随时给皮肤做个按摩，用双手手指的指腹轻柔按摩皮肤，也可从下往上做面部提拉活动，力度不要太大，避免给皮肤造成细纹。这样给皮肤做按摩，可以有效帮助皮肤排毒，当然，最好要配合上护肤乳液或者是护肤面霜再来按摩，效果会好得多！值得一提的是，按摩之后，最好喝上一大杯水，这样可以帮助身体和肌肤排出更多的污垢和毒素。
　　熬夜之后要立刻敷上面膜
　　美眉们在熬夜之后，除了彻底清洁皮肤之外，还应立即敷上面膜，最好是具有控油和紧致舒缓皮肤功效的面膜，再加上适当地按摩，可以让皮肤滋润嫩滑很多。
　　熬夜之后的皮肤护理，正确的步骤应该是先进行充分按摩、再进行彻底干净地洁面、然后再敷上滋润保湿的面膜，为肌肤补充水分，最后再涂抹上爽肤水，再美美地睡上一觉，整个护理过程要做得干净彻底，才能够将皮肤熬夜所带来的伤害降到最低。小编建议美眉们，能不熬夜尽量别熬夜，毕竟皮肤非常脆弱，熬一次夜对于皮肤的伤害都是巨大的。
　　补充大量维他命
　　在每日服用复合维他命补剂的同时，熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深，而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老，净化血液质量，帮助提升气色。
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快速学起 产后熬夜肌修复指南
17:00:00出处：作者：旦旦
1　　当妈后，就变身大忙人，连安稳睡眠都被被丢到爪哇国去了，夜里小宝闹不停，白天上班忙得团团转，好不憔悴。　　在睡眠变差的情况下，人们首先出现的是肌肤问题，会出现黑眼圈、肤色黯淡、长痘痘等众多问题。所以，妈妈们别只顾着拼，多加休息补眠放松下，抽出些时间给你憔悴的熬夜肌做做护理工作吧!图片来源于视觉中国熬夜肌问题一：黑眼圈　　嗯，世界上唯一长了黑眼圈还能卖萌的生物只有熊猫。如果妈妈们也长了一副大黑眼圈，那么说句实话，看起来确实有一丢丢的憔悴显老啊。所以，解决熬夜肌肤的第一步，木有错!就是黑眼圈啦!　　&&&按摩眼周　　生活作息不规律而造成的黑眼圈，就叫作血管性黑眼圈，它的形成原理就是血液循环不畅通而导致的瘀血。要给它化瘀，可以试着按摩眼周穴位，疏通经络。　　试着用食指、中指以及无名指，从眼头的位置，轻轻的滚到眼尾至太阳穴，然后双手搓热，整个手掌按压在眼部，掌根位于下眼睑的位置，按压数秒，用食指按压鼻翼旁边的迎香穴，每次按摩2秒，重复3到5次。　　眼周肌肤很脆弱，按摩前要洗净双手，按摩时不要太粗鲁用力。　　&&&外敷法　　除了敷各种去黑眼圈眼膜，小编也位各位妈妈一外敷神器&&片。土豆片内的胆甾烷衍生物茄碱，可渗于皮下组织及血管内，加快血液流通，起到较强的活血化瘀、消肿止痛作用。　　早上起床也可以试试用冷敷眼。将牛奶和一起混合，然后放入冰箱里冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，把它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净即可。2熬夜肌问题二：肤色黯淡　　每次睡不好，第二天起床都能看到脸部黯淡无光，实在太憔悴。所以，夜晚睡睡眠跟不上，那么，白天的护肤工作就要记得跟上了。图片来源于视觉中国　　&&&升级肌肤护理　　生完BB后，肤质变差，你肌肤也不再是一瓶保湿+一瓶乳液就能搞定。从洗颜到护理，都得步步升级。清洁方面要更细致，如果有化妆，一定要充分卸妆后再用洗面乳做清洁，每周1-2次的去角质工作不能少。保养步骤方面，需加入一支抗氧化精华或美白精华，减少黑色素生成。　　&&&养颜　　春日睡眠不足时，来一杯花即可舒缓情绪，也能养颜护肤。可以活血化淤、调节肤色;薰衣草花茶能够促进消化与血液循环、缓解熬夜产生地头痛;紫罗兰花茶让你肌肤更有弹性，恢复光洁;调养气血，恢复气色。　　&&&补充维生素　　想要好肤色，可以多吃些富含维生素的食物。;能低抵御老化的肤质和改善黯淡肤色，能排除熬夜后肌肤组织中的毒素，减少色素沉着;能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净。所以，睡眠不足时，妈妈们多吃些新鲜蔬果与高白食物。3熬夜肌问题三：大皮　　睡眠问题多了，再加上产后的内分泌问题，脸部的T字区域也开始旺盛地分泌油脂。而一脸打油皮不仅是难看，还会继而引发痘痘、毛孔粗大的问题。即使在大冷天，也得开始去油工作。图片来源于视觉中国　　&&&细致清洁工作　　油脂分泌旺盛的妈妈们，即使是没有化妆，最好也用非油性卸妆乳清洁脸部，因为你的脸部由许多的灰尘与油脂。卸妆后，先用温湿面，再用柔和的洁面乳，轻柔地按摩洗脸，既能去油，也不易带走肌肤水分。　　&&&肌肤防寒　　返春寒时，寒风和低温会使你的皮肤加速分泌油脂。如果妈妈们此时出门，可以围上一条大大的围巾，或是直接带上口罩，抵御寒风，让你的脸部保持恒温，能帮助妈咪们控制脸部的油脂分泌。　　&&&注重保湿　　打油皮一定要主要保湿，肌肤出油的根本原因在于缺水。妈妈们每日要饮足8杯水。外加保湿类控油类，每周2-3次保湿面膜。另外，妈妈们用完乳液之后，可以再用收敛化妆水轻轻拍打鼻部，可以吸脂。精彩推荐：&
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发表于 昨天&18:58
　　彻夜狂欢？整夜加班？熬夜追剧？越来越多的仙女们把熬夜当作“修仙”，好像不熬到凌晨三四点，就对不起丰富多彩的夜生活。可是，拿什么拯救熬夜放纵之后的暗沉肌肤？修仙如何修出美貌新高度？坚持熬夜的修仙党们，你需要的是这样一篇急救护肤指南。
　　熬夜对皮肤的伤害有多大？
　　1、皮肤失水，毛孔粗大
　　相信大家熬夜时都会有面部出油的现象，油皮甚至秒变大油田！同时过剩的油脂堆积在毛孔里，膨胀毛孔。
　　2、黑眼圈
　　经常熬夜会让眼睛微血管内血液流速缓慢，血液量增多、氧气消耗量提高，使得缺氧血红素大大增加，体现在眼周就是我们熟悉的黑眼圈。
　　3、肤色暗沉，皮肤老化
　　熬夜会减慢肌肤表皮的血液循环速度，出现肤色暗沉现象，还会直接影响胶原蛋白的生成，更容易造成皱纹的产生和皮肤的松弛。
　　看完这些“修仙”后遗症，精致的猪猪女孩难免瑟瑟发抖。所以，接下来的环节，大家一定要拿小本子记下来，这些急救方法值得你打越洋电话！
　　急救指南一：尽快开始清洁
　　基础的卸妆和清洁就不强调了，要注意的是洁面要选择温和的产品。清洁力太强的产品，容易给脆弱的肌肤造成伤害，造成皮肤自身屏障的受损，加剧失水过敏等问题。
　　急救指南二：睡眠面膜
　　睡眠不足的状态下，内分泌受到影响，皮肤失去水油平衡，开始大量的失水。因此，常常熬夜的仙女们一定要常备熬夜救星--睡眠面膜，其含有的保湿成份例如透明质酸(Hyaluronicacid)能让角质层细胞充盈、水油平衡，避免脱皮和毛孔粗大等状况。
　　韩国新生活推出的雪非雪悦颜盈透睡眠面膜，柔和的触感非常容易涂抹，可以干净地吸附皮肤代谢物，也可以有效清除彩妆和黑头白头。哪怕你熬夜后再困再懒，洗完脸之后，也记得抹上一层雪非雪睡眠面膜后再安心补觉！
　　急救指南三：快速解决眼部问题
　　眼部浮肿和黑眼圈，是让全世界知道你修仙的证据。对于眼部问题，首先，你需要先做一个“眼保健操”。用双手的中指和无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛朗穴开始，沿着眼眶进行点压按摩，经过攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈即可。
　　接下来就是敷眼膜。眼膜就像面膜一样，可以消除疲劳，增强肌肤的弹性，帮你快速消除熬夜导致的浮肿和黑眼圈现象。新生活美容顾问推荐使用珂露曼多效修护眼膜，它不但使用感柔和，自然服帖，更采用生物纤维面膜基材，比普通面膜巾吸收精华能力高出10倍以上，能让眼部肌肤得到更好的滋润。
　　最后需要的则是眼部精华。韩国新生活推出珂露曼多效修护眼部精华，含有月桂、海藻、芒果、甜菜碱等天然植物成分，可为眼部皮肤做一个满满营养的SPA，同时，珂露曼多效修护眼部精华还能增强皮肤弹性、紧致肌肤、淡化皱纹、改善眼周肤色、缓解浮肿等，从根本上解决多种眼部肌肤问题，令眼部重现年轻光彩。
　　当然，想要补救晚睡带来的伤害，最好的办法就是不！熬！夜！所以，在此也提醒大家，“年轻人，不要总熬夜”。
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