【改善暗沉肤色】如何改善肤色/最近肤色比较暗沉，吃什么好 — 爱问知识人新民网移动客户端
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肤色暗沉怎么办？ 五大人群美白方法有别
　　中国最大众的女性美丽标准就是：皮肤白、眼睛大、鼻梁挺、嘴巴小。虽说这样的美丽标准简单而肤浅，但却不能不否认这样的美丽标准被我国女性极为推崇，尤其是在的追求上。有一句老话：“一白遮三丑”，可见女性们对暗沉是咬牙切齿的痛恨。若是暗沉怎么办呢?其实不同的人群有着不同的美白小窍门。
　　孕产妇
　　暗沉的原因：孕妇由于孕激素的影响，内分泌处在失衡状态，容易出现暗沉问题，再加上孕妇缺乏运动，血液循环不畅，所以暗沉问题会更严重。
　　美白小窍门：不推荐孕妇使用美白产品，因为高效美白产品往往含有铅、汞等重金属成分，重金属成分会影响宝宝的健康发育。建议孕妇在日常护肤时应该使用专业的、能改善的孕妇护肤品，如亲润的大米紧致亮肤补水六件套等，这些孕妇护肤品成分安全、性质温和，在滋润盈润肌肤的同时还能改善孕妇。
白领上班族
　　暗沉的原因：白领上班族工作压力过大，再加上加班加点情况往往比较严重，过度熬夜，缺乏睡眠，身体血液携氧性不足，身体毒素无法排出，所以容易出现面色晦暗、不均等情况。
　　美白小窍门：过度熬夜的肌肤美白应该从内调理开始，白领们每天应该多饮用绿茶、柠檬水等具有美白功效的饮品，避免使用咖啡、碳酸饮料等。另外在日常护肤中应注重肌肤抗氧化，每周1-2次敷上美白补水面膜以状况。
　　暗沉的原因：学生课业压力也较为沉重，过重的课业负荷，而且学生偏爱油腻高热量的食物，再加上正值青春期，所以学生们内分泌容易失调，出现肌肤暗沉、暗疮痘痘滋生等情况。
　　美白小窍门：饮食需要清淡，果蔬中含有大量维生素，能够平稳体内燥热状况，还能有效改善。另外建议学生族群们一定要多锻炼运动，借助发汗，有效将身体沉积的毒素和热量排出。
　　旅游爱好者
　　暗沉的原因：一些旅游爱好者热衷于户外活动，所以她们往往会面对风吹日晒的情况，阳光中的紫外线会促进肌肤黑色素的增长，而大风天气，则会伤害肌肤，使肌肤失水干燥，黯哑无光。
　　美白小窍门：旅游爱好者首先要从防晒开始。每天根据天气涂抹相应防晒度数的防晒护肤品。外出时尽量做好物理防晒，如穿上外套戴上帽子太阳眼镜等。另外由于过度日晒，斑点情况会比较严重，所以旅游爱好者们的护肤重点应该祛斑美白，晚上可以使用睡眠面膜修复受损肌肤。
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新民网友：
评论成功，谢谢参与！
评论成功，谢谢参与！很多女性都很在意肤色暗沉、暗黄，黄脸婆”这词对于一个女人来说是致命的,它不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”,而且也给你的青春打下重重的休止符号。所以要消除暗黄，做瓷肌娃娃。
步骤/方法：肤色暗黄的护理
当皮肤出现暗黄、色斑、肤色不均，预示着皮肤老化速度将会加快，皮肤也出一条条细纹。
远离紫外线照射和长时间在电脑前的电磁辐射。夏季出门时要提前擦拭防晒霜，长时间面对着电脑的女性每天都要接受电磁的辐射，不妨在电脑旁边放上一盆绿色植物。
早上起床一杯温淡盐水，清肠排毒，每天八杯水的量，喝出水嫩皮肤
经常熬夜的女人，睡眠质量不能够得到保证的同时，会直接导致肠胃功能的下降，从而使得消化吸收的功能降低，使得皮肤不能够得到充足的营养，导致皮肤黯淡无光。
吸烟也会产生皮肤暗沉，皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄
多吃红枣类补血的和黑色补肾的东西。经常饮用花茶。多吃水果。保持每天一个番茄
注意事项：
有一个好的生活作息啦，还尽量不要熬夜，还有就是多喝水，多吃水果与蔬菜。做做有氧运动
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