明目饮食_99健康网
Please click
if you are not redirected within a few seconds.
全部科室 快速通道：点击直达您要访问的科室
五官科疾病
明目饮食 >
许多人由于工作需要，需要长期注视电脑，眼睛在这个时候就很容易的出现眼压过高的问题。眼压过高就会出现眼酸、眼皮重、流眼泪等症状。那么上班族如何保护视力呢？下面为大家推荐几招保护视力的方法，一起来看一下吧。
眼疲劳是一种常见的眼科疾病，特别是现在大部分人都存在用眼过度的情况，眼睛疲劳症就更加严重了。怎样才能缓解视力疲劳呢？为大家推荐八种食物缓解视力疲劳，帮助大家改善视力。
现在电脑手机的普及，近视的人越来越多。为了呵护我们脆弱的眼睛，大家要知道吃什么食物对眼睛好，吃什么蔬菜对眼睛好？
随着生活压力和学习压力的增加，大家用眼的次数越来越频繁，眼睛疲劳是常事。那么你知道如何对眼睛进行保健吗？试试这7种食物和药膳吧。
保护眼睛，是一项重要的事情。长期看着书或者对着电脑，都会对眼睛有一定的损伤。那么吃什么能保护眼睛呢？一起来看看。
办公室一族，长期对着电脑工作，眼睛首当其冲会受到一定的影响。那么如何护眼呢？推荐几种护眼花茶。
眼睛是心灵的窗户，眼睛一旦出现问题，后果都是严重的！那么如何明目护眼呢？哪些食物是明目护眼可以吃的？哪些食谱也是明目护眼可选择呢？一起了解下吧！
对于白领一族而已，几乎每天都是对着电脑工作，给眼睛带来很大的负担，如何明目是很重要的。食疗食谱是不错的选择，那么白领适合吃哪些食谱来明目呢？小编一一推荐！
胡萝卜是不错的食材选择，特别是眼睛有出现问题的朋友们，胡萝卜能够很好明目护眼，几道家常做法就可以轻松眼睛，推荐好好学下哦！
眼睛在一天的工作、学习、生活负担很大，想办法明目是关键，它能够让你做任何事起码不易出错，哪些明目茶可以选择呢？跟着一起看看！
夜盲症通俗理解就是晚间的状态如同盲人一样的，但是夜盲症不同于失眠，它是可以治疗的，食疗方法就是方法之一。那么哪些食疗方子能够有效呢？
眼睛保健工作是对生活的负责，因为眼睛的难受会严重影响生活质量的。那么明目保健如何选择菜品呢？这5道饮食菜品是值得推荐的！
人们长时间的用眼，导致眼睛疲劳，这个时候就需要缓解一下眼疲劳。那么你知道吃什么对眼睛好吗？知道如何消除眼睛疲劳吗？今天我们就来为大家介绍一些食疗。
现在的生活水平的的快速提升，许多年轻人都不懂的保护自己的身体，更有人不知道保护身体的窗口“眼睛”，您不懂没关系，看了小编的文章也许你就会知道怎么保护眼睛了。
现代人无论是工作、学习和生活都无时不刻伴随着电脑。用眼过度，就会引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张。那么吃什么对眼睛好呢？
页面风格：
如今患有近视的人越来越多了，如果是高度近视眼，那么就要注意了…> 护眼前线
日常生活中如何保护眼睛
文章出处： &&人气：2514&&&发布时间： 16:21:41 【
眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。俗语说“手眼为活”，道理就在这里。保护眼睛的措施，随着年龄的增长有所不同。GUNNAR眼镜将详细介绍这些措施。
盐水洗眼可预防角膜炎 角膜，位于“ 黑眼球”前部，正常时无色、透明。大部分角膜炎是因为不讲究用眼卫生造成的。
还有一种有效的预防办法是，经常用消毒棉签蘸上干净的1:100的竹盐水溶液洗眼，每天一次。洗净之后，只需将眼眶边的竹盐水擦干即可。早上洗眼，效果更好。需要注意的是，兑好的竹盐水只能使用一次，也不能多人同用一个容器中的竹盐水。这种方法在《本草纲目》和《神农药经》中早有记载。不光对角膜炎，对其他眼疾同样有一定的预防作用。
GUNNAR眼镜提醒科学的操作方法应是将下眼皮轻轻拉起，将药水滴入下结膜囊内，然后滴在眼角处，避免直接滴入瞳孔，轻闭眼睛数秒，在滴完药水后轻压眼内角，防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉，刺激胃肠道而产生不良反应。
一天看书不要超过8小时（直腰，书本与眼睛距离40CM），看电视不要超过6小时（直腰，距离电视机5M），上网不超过4小时（直腰，距离电脑屏幕60CM），也就是适当用眼，不可让眼睛疲劳
每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。
作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
这就是如何保护眼睛的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事。
眼睛是身体的一部分，如果失去了眼睛，在您的心里，世界将是黑暗的。GUNNAR眼镜希望您能重视如何保护眼睛。
想更了解？
& & & & 眼睛是人类的心灵之窗，想知道GUNNAR如何缓解眼睛疲劳，？请点击访问
GUNNAR俱乐部其他人还看了哪些
每日在线答疑青光眼会瞎吗
青光眼会瞎吗
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&关于割双眼皮会不会失明的专题
有的有财，有的有色，有的财色兼备，按道理都是不愁嫁的一群，何以至今仍是孤家寡人呢？日本最出名的剩女就是一度与小泉纯一郎传出绯闻，甚至为了小泉不惜自杀的前防卫大臣小池百合子，百合子年...
割双眼皮会不会失明热门问答
Copyright?2000- All Rights Reserved 版权所有 玖玖叁玖网络技术(北京)有限公司 京ICP备号
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系}