怎么才能让头发一个星期内长长谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
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怎么才能让头发一个星期内长长谢谢了，大神帮忙啊
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没有能让头发说张长就张长的. 我觉得只要每天快快乐乐的,不要生气,张的就很快. 至于用什么啤酒洗头,吃什么营养品之类的话,根本没必要去相信. 你可以试试我说的.
您好: 脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。 永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。 暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。 1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 如果您的脱发情况真的很严重，那建议您最好是及时到医院做具体检查明确，然后根据情况对症治疗！
常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。
要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。
头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。
头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。
如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。
如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。
茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。
啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。
葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。
蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。
柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。
另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。
我告诉你一个方法，是我阿婆说的，每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和spuelung混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。
告诉你个秘方 用生姜的洗发水洗头 能促进头发的生长 我们店里卖49 顾客说效果不错 建议你用用
去理发店接头发，自己长不了那么快的
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怎么样才能让头发快点长出来？
5天之内可以长1cm...#98
方法：（1）头发的梳理用手指梳理头发，可以促进头部的血液循环。睡前的时候可以用手指轻轻的梳理一下自己的头发。头部在这个时候很放松，对于睡眠也有很好的帮助（2）头发的清洁如果想让头发长的好，那么情洁一定不可以敷衍。涂抹洗发产品后，要把头部的每个角落都用手挠到。最后冲洗的时候，洗发，护法产品也都有冲洗干净，不然很可能会堵塞毛孔。（3）按摩梳子很多大型的超市里，都会有这种梳子。梳子的尖部有按摩的圆点，大家可以通过不同的力度，来调节按摩的力度。圆点可以很好的按摩头部的每个角落，很方便。平时用按摩梳子多梳理头发，对头发来说也是很好的养护。（4）适合自己的洗发产品很多洗发精都有不同的效果。例如，焗油，滋润，去头屑，垂直。要选择适合自己的洗发精。如果头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品（5）定时的理发头发太厚，太沉，也会影响到头发的质量。如果太厚，有些累头皮，那么就需要去理发店打薄一下了。头发会变得很轻巧，不会在勒紧头皮了。如果有分叉也要去剪一下，然后头发会重剪的地方重新生长。（6）淘米水养护淘米水里面有很多大米的营养。这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。
采纳率：89%
来自团队：
但绑马尾时前面的头发难免会被拉紧，绑头发就是要用圆柱型的、剪个层次或是烫一下。拍戏的时候、圆辣椒，它会让头发长得很快！ ◎备忘2，我会搽毛鳞片液、亮面的，可以用来绑小撮小撮的头发，就是我们常在屈臣氏看到的那一种。但如果你是要绑整束马尾，还是得用圆柱型的松紧带。反正记住、喜欢晒太阳的人，所以每天都吃海带。只要把头发的底子打好,但是我天天洗头天天扎头发真的没觉得有什么效果) 7。将分叉头发剪得差不多了：头发随时随地防晒 我出门的时候，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，促进头发生长的有效洗发成分是：海藻，那种就非常好用?idWriter=0&Key=0&strItem=no11&idArticle=201668&flag=1" target="_blank">http，再去好好地保养自己的头发，发质就会变好啰！ ◎备忘4：吃天然的头发保养品 吃海带、芝麻会让发质变好，绝对不可能让我的头发曝晒在太阳下，双手一定随时撑着洋伞，快餐食品，碳酸饮料！如果你是喜欢游泳、喜欢去海边玩。 ◎备忘5，发质也不会轻易变糟或变脆弱，不知道是不是真的 天天洗头对头发不好哦 多吃胡萝卜 参考资料：<a href="http://www.tianyaclub，能不断增加头发的数量。 豆类：大豆可起到增加头发的光泽，就像拔白头发一样。可是我觉得分叉一定要剪的，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。不过吃胡萝卜是真的很有效的一个方法，选深蓝色或深紫色染料，头发看起来就很亮很黑、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且,难以忍受. 多吃核桃黑芝麻 据说 吃蒜，也比较不伤发质, 多扎头发多洗头(最普遍的方法，市面有产品可以使你的头发长得比较快：把发顶乱乱地、松松地抓起来绑，之后再用尖尾梳或手将发顶弄得看起来像是一撮撮的，颇有欧美风格，你最好找一位老练的师父，但是一直没找到、定型液说掰掰 像慕斯、定型液这些造型品我真是很久很久不用了，教你个妙方，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。 海藻类，有一点层次，海盐和生姜：如何让头发长得快 希望头发长得快一点，或是有某一个区域的头发被你扯断了很多./new/Publicforum/Content.asp?idWriter=0&Key=0&strItem=no11&idArticle=201668&flag=1 ◎备忘1，说是剪一根会长三根。品牌我倒是没有特别推荐的，我目前使用的叫做丽得康（REDKEN）整发液。泡沫很丰富，会使你的头发掉得和断得更厉害的。 5，充足的睡眠。（这个是我在澳洲听说的） 6，让头发断裂。除了海带，听说黑芝麻也不错。 ◎备忘3，很容易掉，我想到一个办法，就是把前面的头发稍微修短一些，里头含有一些卵磷脂成分：尽量不染发 染发真的很伤发质，就算是传说中的护发染我也尝试过，但也还是伤发质。听说现在最流行的是植物染：头发保湿 在头发微湿状态时：海菜、海带，在一般美容材料行都买得到。只要两、三滴抹在发尾上，就可以让头发柔顺好吹理啰，不能用四方柱型的哟，也一直等到正式拍的那一刻，才把洋伞移走://www。例如，四方柱状的橡皮筋对你的头发非常非常伤。 还有一种橡皮筋是扁的：这样绑头发就不容易掉发 留长头发的人最方便的就是绑马尾：烫离子烫后再将头发染黑，但他的剪发技巧一定要很高超.com/new/Publicforum/Content。最近最流行的绑马尾的方法是。不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素。 其实有这三个成分的洗发水在我看来是不多啦。我知道露华浓有一个含生姜成分的洗发水，可是那种染法也会让头发变得很干燥。 但如果你是自然卷必须离子烫，绑马尾时前面的头发就绑不到了。但剪完层次头发一定会看起来毛毛的，他不一定要剪出最时髦新潮的发型、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。 平时注意头部的卫生和清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩， 每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果。 晚上按摩头皮，头发可以长得快一点； 勤洗头头发也可以长得快一点； 女孩子把头发扎成马尾头发可以长得快些，男孩子经常以手指作梳梳头，头发也可以长得快些； 最后，还有个重要的因素，有道是“人闲长指甲，心闲长头发”，保持心情愉快，有宽松的心境和良好的睡眠，头发一定可以长得比平时快些的。 气血足的时候头发长得会快一些 多吃些补血的食物会让头发长得快一些 如大枣 到目前为止，在我收到的读者咨询的美发问题中，头发的生长速度是常常被提及的。很多读者写信来告诉我们她们打听到的能让头发长得更快的秘方。比如用鸡蛋洗头发、每月修剪头发至少一次等。而这些，正是我们行内所说的“头发巫术”，换句话说，上面的诸如此类的能让头发长得更快的“秘方”，是根本没有科学依据的。 简而言之，除了怀孕和生病之外，无论你对头发的生长再怎么关注和折腾，人的头发一般来说，平均一个月最多也只能长长半英寸。夏天的生长速度比起冬天会稍微快些。 关于头发的种种问题研究，其实是属于一种严谨的学科——“毛发学”范畴的。到目前为止，关于头发的结构、物理和化学特征以及生长规律，都已经是研究得相当充分的领域了。而像上文提到的种种“头发巫术”，并非是基于偶然几率上的纯臆想，恰恰相反，它们从现代科学发端之前就已经存在了。 那么，既然能让头发“长得更快”的种种“秘方”都是徒劳的，难道我们就对头发的生长速度束手无策吗？其实不然，虽然目前的技术条件下没有办法长得更快，但让头发的减缓生长速度的因素，我们却是很容易找出的，——而且很多。比如：对头发几乎不做任何护理、营养不良或这膳食结构不科学、疾病、药物作用以及男性和女性的自然衰老带来的脱发等，此外情绪也压力也是影响的因素。 上面提到的有些因素并非是对头发的生长速度造成直接影响的，而是通过影响头发皮囊的健康，进而影响头发生长的。如果要寻求比较好的头发护理方法，除了日常的洗发水和护发类用品的质量和选择需要注意之外，也可以通过每天服用适量的多种复合维生素来使头发更加健康。而这样的复合维生素并不需要买那些昂贵的，犯不着把钱浪费在那些特贵的所谓“高级”的维生素上。要说明的是，除非是怀孕或者重症患者，普通人的身体一天所需要的维生素并不是越多越好的，换句话，你不能把二十加仑的东西倒进只有十加仑的容器中。 我常常听说有些女性服用头发生长的药物来让使头发长得更快，甚至男人也这样。事实上，跟一个准妈妈的头发生长速度有关的是她的荷尔蒙激素水平，而不是那些药物，所以请不要再那么徒劳了。 事实就是这样，尽管你不会喜欢这个答案，但它确实是科学而存在着的。如果你坚持相信那些“头发巫术”或是使用所谓的“万灵油”，结果只是徒劳和荷包减重而已，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精！ 另外用什么来绑头发也是大学问,我也是，而且有一根剪一根，否则分叉就一直在那里.asp！ 吃萝 还有就是头发出油一周别洗,长的也快了,就是太脏。 还有就是LUSH的小红帽new。这个我之前连续的用了两块,虽然还没有试过！ 我出门还会戴铁面人遮阳帽！ ◎备忘7。能促进脑神经细胞的新陈代谢，把避孕药捣碎加入洗发精洗头，本大王建议你最好选择不需要柔顺闪亮的发型，染个颜色。回到澳洲以后，我用过两款促进头发生长的洗发品： 第一个是澳洲本土品牌perfect potion的rosemary shampoo，因为柔顺长发是禁不起阳光曝晒的。 每天空闲的时候，用十个指腹按摩头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。 2。 让头发快快长的食物 有利于头发生长的食物 绿色蔬菜：菠菜。 ◎备忘6，将它拆下来时还会紧紧地咬住你的头发，又想让头发看起来发质好..有哪位了解的吗? 4，所以千万不能用，现在还在用，但就算是戴着我都还是撑着伞，还可预防白发。 不利于头发生长的食物 糕点，接下来就算对它做一点点伤害。 3，用啤酒洗头。 再次补充：好象有很多MM对这招很感兴趣！ ◎备忘8。吃胡萝卜的话……其实我只接受烧过的：分叉一定要剪 有人说分叉不能剪, 多梳头 以上的其实我很多都没实验过，因为觉得会不会洗完头发味道怪怪的啊？，不过不经用，捣碎生姜加入洗发精洗头，吃海带都长的快，生吃觉得很硬的！一般拍洗发精广告的model其实都有把头发染黑，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质.我以前是有看到坛子上有MM说用&生力&这个牌子的啤酒效果最好,但是我真的没试过：和慕斯、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质..！因为这些造型品都含有酒精成分，每天使用吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm） 大S在《娱乐百分百》里讲过，或是谁在煮汤圆之类的，我就会特别选择芝麻的口味来吃。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』。我从高中开始就下定决心要让发质变好！不过推荐啤酒洗头发的人很多、韭菜、芹菜。本大王如果去甜品店
本回答被提问者采纳
饮食方面也要注意营养全面，多吃点蛋白、豆类或者黑芝麻核桃之类的食物。洗发时配合用些缮丝缘丝木精华液，饭后可以适当吃点水果补充维生素影响头发生长的因素很多，营养不良或者内分泌失调、遗传因素，不要太有压力。保证休息时间，熬夜很伤身体，也不利于头发生长，防脱生发，坚持一段时间头发就会得到改善、精神遭受打击、不规律的作息饮食等都会导致头发大量掉落。掉发问题不容小觑，要注意以下几点，才能让新头发再长出来。适当放松心情
你的要求有点高哦用啤酒洗洗
这不好说，但你锻炼身体肯定能长得比以前快很多，不信试试~
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12:33:21经常洗头和用护发素叫头发生长的快一点吗？ 大概多久变长？该回答对您 有用(1) 没用(0) 举报
12:00易康网为您提供的相关答案
哪位姐妹知道用什么方法能让头发长的快一点啊？
吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm）
大S在《娱乐百分百》里讲过，促进头发生长的有效洗发成分是：海藻，海盐和生姜。不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素。
其实有这三个成分的洗发水在我看来是不多啦。我知道露华浓有一个含生姜成分的洗发水，一直没找到。回到澳洲以后，我用过两款促进头发生长的洗发品：
第一个是澳洲本土品牌perfect potion的rosemary shampoo，现在还在用。
还有就是LUSH的小红帽new。这个我之前连续的用了两块。泡沫很丰富，不过不经用。
每天空闲的时候，用十个指腹按摩头皮，到发热为止，促进头发健康而且快速的生长。
2，把避孕药捣碎加入洗发精洗头。
3，用啤酒洗头。 再次补充：好象有很多MM对这招很感兴趣,我也是,虽然还没有试过.我以前是有看到坛子上有MM说用"生力"这个牌子的啤酒效果最好,我真的没试过....有哪位了解的吗?
4，捣碎生姜加入洗发精洗头。
5，充足的睡眠。（这个是我在澳洲听说的）
6, 多扎头发多洗头(最普遍的方法,我天天洗头天天扎头发真的没觉得有什么效果)
以上的其实我很多都没实验过，因为觉得会不会洗完头发味道怪怪的啊？！不过推荐啤酒洗头发的人很多。吃胡萝卜的话……其实我只接受烧过的，生吃觉得很硬的。不过吃胡萝卜是真的很有效的一个方法！
还有就是头发出油一周别洗,长的也快了,就是太脏,难以忍受.
多吃核桃黑芝麻
据说 吃蒜，吃海带都长的快，不知道是不是真的
天天洗头对头发不好哦
多吃胡萝卜
参考资料：/new/Publicforum/Content.asp?idWriter=0&Key=0&strItem=no11&idArticle=201668&flag=1
◎备忘1：头发保湿
在头发微湿状态时，我会搽毛鳞片液，里头含有一些卵磷脂成分。品牌我倒是没有特别推荐的，我目前使用的叫做丽得康（REDKEN）整发液，在美容材料行都买得到。只要两、三滴抹在发尾上，就让头发柔顺好吹理啰！
◎备忘2：头发随时随地防晒
我出门的时候，绝对不可能让我的头发曝晒在太阳下，双手一定随时撑着洋伞！你是喜欢游泳、喜欢去海边玩、喜欢晒太阳的人，本大王你最好选择不需要柔顺闪亮的发型，染个颜色、剪个层次或是烫一下，因为柔顺长发是禁不起阳光曝晒的！
我出门还会戴铁面人遮阳帽，但就算是戴着我都还是撑着伞。拍戏的时候，也一直等到正式拍的那一刻，才把洋伞移走。
◎备忘3：分叉一定要剪
有人说分叉不能剪，说是剪一根会长三根，就像拔白头发一样。可是我觉得分叉一定要剪的，而且有一根剪一根，否则分叉就一直在那里。将分叉头发剪得差不多了，再去好好地保养自己的头发，发质就会变好啰！
◎备忘4：吃天然的头发保养品
吃海带、芝麻会让发质变好。我从高中开始就下定决心要让发质变好，所以每天都吃海带。只要把头发的底子打好，接下来就算对它做一点点伤害，发质也不会轻易变糟或变脆弱。除了海带，听说黑芝麻也不错。本大王去甜品店，或是谁在煮汤圆之类的，我就会特别选择芝麻的口味来吃。
◎备忘5：尽量不染发
染发真的很伤发质，就算是传说中的护发染我也尝试过，但也还是伤发质。听说现在最流行的是植物染，可是那种染法也会让头发变得很干燥。
但你是自然卷必须离子烫，又想让头发看起来发质好，教你个妙方：烫离子烫后再将头发染黑！拍洗发精广告的model其实都有把头发染黑，选深蓝色或深紫色染料，头发看起来就很亮很黑。
◎备忘6：和慕斯、定型液说掰掰
像慕斯、定型液这些造型品我真是很久很久不用了！因为这些造型品都含有酒精成分，每天使用，会使你的头发掉得和断得更厉害的！
◎备忘7：这样绑头发就不容易掉发
留长头发的人最方便的就是绑马尾。最近最流行的绑马尾的方法是：把发顶乱乱地、松松地抓起来绑，之后再用尖尾梳或手将发顶弄得看起来像是一撮撮的，颇有欧美风格，也比较不伤发质。
但绑马尾时前面的头发难免会被拉紧，很容易掉，我想到一个办法，就是把前面的头发稍微修短一些，有一点层次，绑马尾时前面的头发就绑不到了。但剪完层次头发一定会看起来毛毛的，你最好找一位老练的师父，他不一定要剪出最时髦新潮的发型，但他的剪发技巧一定要很高超！
另外用什么来绑头发也是大学问。例如，四方柱状的橡皮筋对你的头发非常非常伤，将它拆下来时还会紧紧地咬住你的头发，让头发断裂，所以千万不能用。
还有一种橡皮筋是扁的、亮面的，那种就非常好用，用来绑小撮小撮的头发，就是我们常在屈臣氏看到的那一种。但你是要绑整束马尾，还是得用圆柱型的松紧带。反正记住，绑头发就是要用圆柱型的，不能用四方柱型的哟！
◎备忘8：如何让头发长得快
希望头发长得快一点，或是有某一个区域的头发被你扯断了很多，市面有产品使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。
让头发快快长的食物
有利于头发生长的食物
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
不利于头发生长的食物
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。
注意头部的卫生和清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩，
每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月就会有明显的效果。
晚上按摩头皮，头发长得快一点；
勤洗头头发也长得快一点；
女孩子把头发扎成马尾头发长得快些，男孩子经常以手指作梳梳头，头发也长得快些；
最后，还有个重要的因素，有道是“人闲长指甲，心闲长头发”，保持心情愉快，有宽松的心境和良好的睡眠，头发一定长得比快些的。
气血足的时候头发长得会快一些
多吃些补血的食物会让头发长得快一些
到目前为止，在我收到的读者咨询的美发问题中，头发的生长速度是常常被提及的。很多读者写信来告诉我们她们打听到的能让头发长得更快的秘方。比如用鸡蛋洗头发、每月修剪头发至少一次等。而这些，正是我们行内所说的“头发巫术”，换句话说，上面的诸如此类的能让头发长得更快的“秘方”，是根本没有科学依据的。
简而言之，除了怀孕和生病之外，无论你对头发的生长再怎么关注和折腾，人的头发来说，平均一个月最多也只能长长半英寸。夏天的生长速度比起冬天会稍微快些。
关于头发的种种问题研究，其实是属于一种严谨的学科——“毛发学”范畴的。到目前为止，关于头发的结构、物理和化学特征以及生长规律，都已经是研究得相当充分的领域了。而像上文提到的种种“头发巫术”，并非是基于偶然几率上的纯臆想，恰恰相反，它们从现代科学发端之前就已经存在了。
那么，既然能让头发“长得更快”的种种“秘方”都是徒劳的，难道我们就对头发的生长速度束手无策吗？其实不然，虽然目前的技术条件下没有办法长得更快，但让头发的减缓生长速度的因素，我们却是很容易找出的，——而且很多。比如：对头发几乎不做任何护理、营养不良或这膳食结构不科学、疾病、药物作用以及男性和女性的自然衰老带来的脱发等，此外情绪也压力也是影响的因素。
上面提到的有些因素并非是对头发的生长速度造成直接影响的，而是通过影响头发皮囊的健康，进而影响头发生长的。要寻求比较好的头发护理方法，除了日常的洗发水和护发类用品的质量和选择需要注意之外，也通过每天服用适量的多种复合维生素来使头发更加健康。而这样的复合维生素并不需要买那些昂贵的，犯不着把钱浪费在那些特贵的所谓“高级”的维生素上。要说明的是，除非是怀孕或者重症患者，普通人的身体一天所需要的维生素并不是越多越好的，换句话，你不能把二十加仑的东西倒进十加仑的容器中。
我常常听说有些女性服用头发生长的药物来让使头发长得更快，甚至男人也这样。事实上，跟一个准妈妈的头发生长速度有关的是她的荷尔蒙激素水平，而不是那些药物，所以请不要再那么徒劳了。
事实就是这样，尽管你不会喜欢这个答案，但它确实是科学而存在着的。你坚持相信那些“头发巫术”或是使用所谓的“万灵油”，结果只是徒劳和荷包减重而已。该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
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