建议平时多吃木瓜、蜂皇浆、红枣等丰胸食物适当进行乳房按摩，促进局部循环如效果不明顯，可到医院通过整形手术改善如做隆胸手术最好选择自体，相对于假体自体隆胸效果较好，不会位移外面也摸不出来。假体有保質期数年以后需要取出。

      建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。