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建议你以锻炼为主，加强锻炼，多吃蔬 菜和水果， 多喝水，合理饮食，按时睡觉，饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物。减肥最重要的就是要坚持。先制定一个适合自己的减肥的方案，效果不是很明显你好。饭后会做适当的运动
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来自团队：
可能有吧我就用懒人神器
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效果怎么样？有用过的朋友吗？
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没有用过仪器也，我就是用瘦身乳加上郑多燕一个月就瘦下来了
采纳率：27%
减肥神器是假的，100%是没用的。！！！！
想减肥单靠运动机器是不够的，要减下来很难
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