谢谢邀请：）我总是晚半拍才看箌我觉得能。个人观点拳击要练好最简单的概括无非是技术体能经验三项。

不管几岁开始练拳击永远都是从基础开始，基本移动基本直摆勾，基本格挡遇到好的教练，砸钱砸时间磨出来

然后练个一年半载，能打靶打得比较顺利就可以再加上沙袋。

沙袋练顺了僦开始条件实战

慢慢的变成无条件实战。

（不建议打比赛不过题主本来也就是业余打着玩。）

年纪大有坏处比如反应更慢手眼协调性更难练出来，容易受伤并且伤好得慢

但是年纪大的好处是给了你更强的领悟力和分析能力。

关键是好教练长时间的持之以恒的训练。花费金钱和时间就没法计算了。

不知道题主有没有其他运动基础，四十岁与20岁比体能是最大的问题，但是既然不打比赛也不用呔在意。

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