&br&我小时候特别黑，小时候有个外号叫“黑砂锅”，小时候我爸爸也是叫我“小黑狗”，现在起码白了5、6个度，放两张对比照，不要看脸，就看皮&img data-rawwidth=&244& data-rawheight=&588& src=&/v2-ffb9ff2d387_b.jpg& class=&content_image& width=&244&&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-30c57c8abaf20c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-30c57c8abaf20c_r.jpg&&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-8fb14af2a4cf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-8fb14af2a4cf_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&
既然题主不要少熬夜 多运动 少辛辣 多蔬果的大白话，我就挑实用又容易坚持的小习惯说（不过早睡早起 多运动 多蔬果有毅力的话，长期坚持，整个人从内到外的精神面貌都会好很多的）&br&一、从生活习惯说&br&1、出门必带伞。&br&我从小生长在一个阳光充沛的城市，一年四季都是春天，一年四季，365天起码有300天都是太阳当空照的，小时候特别黑，到了高中终于幡然醒悟，一定要变白呀，从此出门就带伞，有阳光的地方必打伞，哪怕傍晚的斜阳，也要打伞。&br&2、喝牛奶（纯牛奶，酸奶）&br&虽然很多知友会说，喝牛奶变白没有科学根据，你就是在胡扯，然后给我科普一下牛奶其实就是水+蛋白质+脂肪+乳糖+钙+维生素，没一样是可以美白的，可我真真是高中一天喝4袋奶，一个学期我就明显感觉到我变白了很多，我喝的纯牛奶+酸奶，不喝果奶&br&3、多喝五谷杂粮磨的浆水&br&我每天都一大碗薏仁、红豆、芝麻、杏仁、花生、核桃、红枣、银耳、绿豆、黄豆，山药等等，没按比例，也没啥搭配，就是家里有啥就提前一晚泡好第二早磨成像豆浆一样的浆水，气色会变好，皮肤会红润&br&4、多喝水&br&并不是废话，多喝水，就会多尿尿，排除毒素，一身轻松，痘痘也会消除&br&好像能记得到的就是这些小习惯，以后想起的话，再补充～&br&&br&&br&&br&二、肌肤护理&br&*题外话：还是要运动，让肌肤出出汗，排排毒，并不是说运动会变白，运动对身体好，肌肤年轻态呀，哈哈哈哈哈&br&&br&&br&1、每天都贴面膜，之前是隔一天贴一次，现在是每天都贴，别偷懒哦，这是我近一年坚持的，就用的补水保湿面膜，补水做好了，皮肤就会变得有光泽，有光泽了，看着就有气色，自然显白。&br&我就用的很平价的面膜，可莱丝，春雨，樱花三部曲，森田，之前买东西送了一盒dhc和三片sk2，都是补水保湿的，清洁类和去角质啥的都没用，因为我角质层太薄了，不敢用&br&&br&&br&2、防晒：出门一定要擦防晒霜&br&（1）之前用的安耐晒，不油腻，擦起来就像擦乳液，也不会冒痘张闭口&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/v2-f14a790adbc36e95ff2b545f1b1e4910_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-f14a790adbc36e95ff2b545f1b1e4910_r.jpg&&&br&（2）现在用的sofina小白花，防晒跟安耐晒比起来，没得撒子区别，擦起来也很轻盈不油腻，唯一区别就是它比安耐晒显白，擦了小白花，我就不擦粉底液了，很自然的白，一点也不妖艳贱货&img data-rawwidth=&570& data-rawheight=&760& src=&/v2-60bbba34ff79389fc9fba3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&/v2-60bbba34ff79389fc9fba3_r.jpg&&&br&&br&3、美白精华液&br&用了一个sk2小灯泡，并没有感觉到传说中的两个星期就可以看到变白的效果体验，快用完了，也没感觉变白了，看见那么多人回答sk2小灯泡，我用失败经历给题主提个醒，这些美白精华液因人而异吧&img data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& src=&/v2-4b1791a1dcc8e7e253a82a2be05d47ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-4b1791a1dcc8e7e253a82a2be05d47ed_r.jpg&&&br&&br&4、护肤品&br&有经济能力和条件的话，我建议还是买好一点的护肤品，不是吹嘘大牌，也不是贬低平价的护肤，有些平价的做的也很好，不过长时间抹在脸上的，还是用一些好一点的，主打补水保湿就够了。&br&5、彩妆&br&挑一点显白的口红，我特别喜欢橘色，我觉得橘色很显白，涂起来又很青春活泼，口红选的好，老公回家早，哈哈哈哈哈
干货来了 我小时候特别黑，小时候有个外号叫“黑砂锅”，小时候我爸爸也是叫我“小黑狗”，现在起码白了5、6个度，放两张对比照，不要看脸，就看皮 既然题主不要少熬夜 多运动 少辛辣 多蔬果的大白话，我就挑实用又容易坚持的小习惯说（不过早睡早起 多运动…
&img data-rawheight=&1365& src=&/v2-1da0bcda8d7e82e59a218a17d3661437_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-1da0bcda8d7e82e59a218a17d3661437_r.jpg&&&p&谢邀（干货，多图预警）。&/p&&p&&br&&/p&&p&想先说说最近看的一部BBC纪录片。不想被吓尿的妹子，直接拉到文末吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&这部片子，是用一台VISIA检测机，来测试紫外线对皮肤的隐形伤害。&/p&&img data-rawheight=&545& src=&/v2-390b4da730b9eb9023ad75_b.png& data-rawwidth=&837& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&837& data-original=&/v2-390b4da730b9eb9023ad75_r.png&&&p&&br&&/p&&p&在一家诊所，皮肤医生邀请了两位外国妹子，借用VISIA来检测她们皮肤的潜在状况。&br&&/p&&img data-rawheight=&411& src=&/v2-25b2ddbcdecfe56084afb5a8fb17efb7_b.png& data-rawwidth=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&724& data-original=&/v2-25b2ddbcdecfe56084afb5a8fb17efb7_r.png&&&p&&br&&/p&&p&结果机器一照，原本看上去皮肤没啥问题的妹子被吓懵圈了。。脸上密密麻麻，全部是斑点。&br&&/p&&img data-rawheight=&414& src=&/v2-b6f024acabb0a48aeef5aad_b.png& data-rawwidth=&739& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&739& data-original=&/v2-b6f024acabb0a48aeef5aad_r.png&&&br&&img data-rawheight=&417& src=&/v2-80d764e966eb5f430a3e92b7c582b24e_b.png& data-rawwidth=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&/v2-80d764e966eb5f430a3e92b7c582b24e_r.png&&&p&&br&&/p&&p&妹子陷入了难以置信的沉思中。。可她的皮肤表面看上去还OK是不是？&br&&/p&&img data-rawheight=&420& src=&/v2-ccb09422ce8fea84adbb87e_b.png& data-rawwidth=&745& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&/v2-ccb09422ce8fea84adbb87e_r.png&&&p&&br&&/p&&p&医生又说了：你没啥皱纹。&br&&/p&&img data-rawheight=&424& src=&/v2-739bd8f1bca0b91a3b66c5_b.png& data-rawwidth=&747& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&747& data-original=&/v2-739bd8f1bca0b91a3b66c5_r.png&&&p&&br&&/p&&p&为啥？皮肤的内在都这么差了，还能没皱纹？&br&&/p&&img data-rawheight=&1025& src=&/v2-70eeff0533d4aaf8f9adccb9_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-70eeff0533d4aaf8f9adccb9_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&421& src=&/v2-5d0996f4bbbd888a782acb2d2ed74edb_b.png& data-rawwidth=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/v2-5d0996f4bbbd888a782acb2d2ed74edb_r.png&&&br&&img data-rawheight=&419& src=&/v2-bf3f7dc368efb1c4ba967c_b.png& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-bf3f7dc368efb1c4ba967c_r.png&&&p&大家都知道，外国人喜欢日光浴，&b&紫外线的照射使得皮肤内部受伤而肿胀，撑起了皱纹。&/b&就跟人一胖，脸上褶子会变少是一个道理。&/p&&p&&br&&/p&&p&也许你会想，没有皱纹与晒黑，哪个更划算？&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&别天真了，你以为没有皱纹只是暂时的吗？&br&&/p&&img data-rawheight=&421& src=&/v2-2eb8ae05fee_b.png& data-rawwidth=&747& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&747& data-original=&/v2-2eb8ae05fee_r.png&&&p&医生又说了：&b&如果你能停止日光浴，使用敏感肌肤的产品进行防晒，皮肤伤害有可能康复。但如果不停止的话，就一定会长皱纹、晒斑，这些事是很难治疗的，还有可能罹患黑素瘤。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&你以为这就完了吗？BBC只是端了碗众所周知的鸡汤？显然没有。&/p&&p&&br&&/p&&p&BBC又带着这台VISIA检测机去给路人们泼凉水了。&/p&&img data-rawheight=&478& src=&/v2-c61daf2b267a4b8e53530f_b.png& data-rawwidth=&1098& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1098& data-original=&/v2-c61daf2b267a4b8e53530f_r.png&&&br&&img data-rawheight=&490& src=&/v2-9d69e6e6bbc5bde0ce4bf_b.png& data-rawwidth=&1085& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1085& data-original=&/v2-9d69e6e6bbc5bde0ce4bf_r.png&&&p&&br&&/p&&p&在检测仪下，路人们真实的、内在的皮肤状态纷纷曝光了：&br&&/p&&img data-rawheight=&491& src=&/v2-31d009dae178e61bdeb1d108_b.png& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-31d009dae178e61bdeb1d108_r.png&&&br&&img data-rawheight=&566& src=&/v2-ff4e346e5e_b.png& data-rawwidth=&1072& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1072& data-original=&/v2-ff4e346e5e_r.png&&&p&&br&&/p&&img data-rawheight=&493& src=&/v2-ddab2aeef47_b.png& data-rawwidth=&1055& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1055& data-original=&/v2-ddab2aeef47_r.png&&&br&&img data-rawheight=&494& src=&/v2-6e2eac2d7d_b.png& data-rawwidth=&1083& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1083& data-original=&/v2-6e2eac2d7d_r.png&&&br&&img data-rawheight=&489& src=&/v2-a238c04b84e1cd3454ebd5d23fcc7371_b.png& data-rawwidth=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&/v2-a238c04b84e1cd3454ebd5d23fcc7371_r.png&&&p&&br&&/p&&p&那么，涂了防晒霜之后再进行检测，会是什么样子的？&br&&/p&&img data-rawheight=&530& src=&/v2-dc2bbdd6ce19b8ad90ecf4a18db27f8e_b.png& data-rawwidth=&1077& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1077& data-original=&/v2-dc2bbdd6ce19b8ad90ecf4a18db27f8e_r.png&&&p&由上图可以看到，防晒霜所涂抹的区域，在检测机器前会变成大片的黑色，从而附着在皮肤上。检测仪无法利用紫外线，检测出皮肤的内在情况。防晒霜就像一张面具，很好地保护了皮肤。&/p&&p&&br&&/p&&p&涂了防晒霜之后，在检测仪前的样子：&br&&/p&&img data-rawheight=&542& src=&/v2-cf2a16afccf0_b.png& data-rawwidth=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/v2-cf2a16afccf0_r.png&&&br&&img data-rawheight=&565& src=&/v2-306aaa3d1b0727abe4e8d34c550c8f6d_b.png& data-rawwidth=&1072& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1072& data-original=&/v2-306aaa3d1b0727abe4e8d34c550c8f6d_r.png&&&br&&img data-rawheight=&547& src=&/v2-afa266d9f4b466f033fa4b_b.png& data-rawwidth=&1012& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1012& data-original=&/v2-afa266d9f4b466f033fa4b_r.png&&&p&看到这里，你们知道我要说啥了：防晒。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&不以防晒为前提的美白，都是耍流氓。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&与其用各种所谓的美白大法去试验，让自己获得某种程度上的心理安慰（实际上大部分都是无效的），不如老老实实先从防晒做起。这是你能维系住目前皮肤色度，最好的办法。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有很多人经常会诧异地问我：你为什么这么白？是不是擦了什么东西？&/p&&p&&br&&/p&&p&好吧，其实后半句话是我未来的婆婆问我男友的，结果我男友老老实实地回答：没有！哈哈哈哈&/p&&p&&br&&/p&&p&生活中我们见到皮肤非常非常白的妹子，很大程度上是遗传的，即天生丽质。可能很多妹子本身肤色中等，可以通过后天比如防晒、牛奶浴、内服的方法达到白，但绝对不可能达到非常白、白得发光这种地步。除非你去打美白针（显然我是不推荐的）。&/p&&p&&br&&/p&&p&答主的爸爸非常白，小时候我总和我爸比谁更白，后来我爸为了改变他的肤色，特地去了内蒙古一趟，回来后胳膊有袖子和没袖子的地方完全形成了色差，可见他经历了多么猛烈的暴晒。因为，肤色本来就很白的人，也是比较难晒黑的，大多数情况下是晒红。就算晒黑了，也得比较快地“捂回来”。&/p&&p&&br&&/p&&p&而据我妈说，她怀我的时候每天吃西红柿和黄瓜。这个方法有一些答主也提到过，的确是这样的。所以如果想要未来的宝宝肤色白，不妨多屯点西红柿吧！&/p&&p&&br&&/p&&p&无Ｐ无滤镜。。答应我轻喷好么。。&/p&&img data-rawheight=&1633& src=&/v2-11b57ddfde_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-11b57ddfde_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1633& src=&/v2-fdf80f5dcb367bfd11b9c_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-fdf80f5dcb367bfd11b9c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&防晒有几种途径，缺一不可：&/b&&/p&&p&&b&①防晒霜&/b&&/p&&p&关于成分以及五花八门的种类，有些回答已经写得很详尽，在这里就不赘述了，毕竟答主也不是学医的，不敢误人子弟。就说说几款用下来我觉得比较好的吧：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&薇姿防晒霜：&/b&&/p&&img data-rawheight=&300& src=&/v2-eba22e60c7dd2a0680271aa_b.jpg& data-rawwidth=&685& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&685& data-original=&/v2-eba22e60c7dd2a0680271aa_r.jpg&&&p&薇姿的防晒产品分很多类，当时我买的那款版本是喷雾，现在因为换了新包装已经找不到了。几年前的夏天在欧洲暴走游玩，就靠那瓶薇姿了，不黏不腻，味道也好闻。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&瑞士Daylong：&/b&&/p&&img data-rawheight=&2880& src=&/v2-a57db06ace159d11bc9b278_b.jpg& data-rawwidth=&2880& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2880& data-original=&/v2-a57db06ace159d11bc9b278_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&入这款防晒霜挺偶然的。当时在瑞士的少女峰上暴晒了几个小时，因为不太热所以没感觉，结果雪山上的紫外线强大到下山的时候两只眼睛里都是红血丝，双手和脖子全部晒伤。后来赶紧去瑞士的药妆店买防晒，顺便买了Daylong的晒后修复：&/p&&img data-rawheight=&2880& src=&/v2-1e38da6b2cd793ab78d024d98e180889_b.jpg& data-rawwidth=&2160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2160& data-original=&/v2-1e38da6b2cd793ab78d024d98e180889_r.jpg&&&p&这款修复霜我在旅途时每天晚上涂在脸上还有晒伤的区域，有点凉凉的，不油不腻。而且最让我惊喜的是，早上起来后脸上很有光泽，也细腻，似乎真的完成了“修复”。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&瑞士的药妆我还是蛮推崇的，有兴趣的可以找代购。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&嘉娜宝防晒霜：&/b&&/p&&img data-rawheight=&750& src=&/v2-23cd2f04ca5103_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-23cd2f04ca5103_r.jpg&&&p&这款的名声不小，也是我正在用的。属于矿物保湿防晒霜，不油不腻，不错。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&②物理防晒：帽子、口罩、伞、冰袖、长裤&/b&&/p&&p&上述的五样装备，是我的日常必备。&b&比起擦防晒霜，这些是更为有用的防晒方式，如果你做好了全副武装的装备，不擦防晒霜也可以。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&为什么？因为紫外线其实是无处不在的，打伞，就算是黑胶伞，效果也是非常有限的。墙壁、地面……都会反射紫外线。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以除了伞，我是每天必戴口罩（而且是黑色的冰丝口罩，透气又防晒）的：&br&&/p&&img data-rawheight=&750& src=&/v2-a1d1d8b99ec8ad30a8cb90_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-a1d1d8b99ec8ad30a8cb90_r.jpg&&&p&还有冰袖，套在短袖外面：&/p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-1a79f709a902eecd72748_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-1a79f709a902eecd72748_r.jpg&&&p&请注意：口罩、冰袖之类的防晒用具，请一定要买深色的！！因为与浅色染料相反，深色染料能吸收更多的紫外线，颜色越深，其紫外线防护性能越高，对皮肤的防护作用越好。如黑色、藏青色，是仅次于红色最能阻隔紫外线的颜色。深色衣服可以吸收紫外线（所以也会相对吸热一点点），浅色衣服折射紫外线，把紫外线都折射到你脸上了。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，某淘上那些所谓穿个白色透明的防晒衫，就美其名曰能起到防晒效果的，请翻ta一万个白眼，并捂好自己的钱包。&/p&&p&&br&&/p&&p&“全副武装”之后，也许会有路人好奇地打量你，脸皮厚点用伞遮住呗。反正我已经习惯了哈哈哈，美是要付出代价的。之前去过一次日本，日本女性的爱美以及护肤程度给我留下了非常深刻的印象，盛夏里她们走在街头都是打伞、戴帽子、穿长袖，不分年龄段地在遮阳。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&③你有注意过周遭的日晒条件吗？&/b&&/p&&p&我认识一个华山医院皮肤科的医生，他经常会为一些演员进行皮肤修复（他是一个很好的医美医生，但是为了避免打广告的嫌疑，不透露他的姓名）。他反复跟我说：&b&紫外线是皮肤老化的根源。&/b&所以我特别注重周遭的日晒条件，包括卧室的窗帘，必须是双层的100%遮光窗帘等等。我不反对拥抱阳光的心态，但是尽可能地做好防晒。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&怎么样可以变白？&/b&&/p&&p&因为天生白，所以能变白的色阶已经有限了。但是随着年纪增大，我发现人的皮肤是会越来越黄与暗沉的，感觉不如小时候那么白了。所以就说说是如何保养以及维系的吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&美白针那些就不说了，不推荐。说几种我觉得有点用的：&/p&&p&①&b&一切含维C高的水果：&/b&比如柠檬（切片泡水）、奇异果（是那种个头很大的巨无霸金奇异果，我经常屯一箱，一天一个）、番茄等。如果你对变白的程度要求不是太高，可以尝试，的确有用。还有浓缩葡萄籽是我在吃的，葡萄籽本身并没有美白的效果，但是可以抗氧化，也支持维生素C的合成。至于牛奶浴、薏仁这些大家说有用的，我还没尝试过。&/p&&p&&br&&/p&&p&②&b&光子嫩肤、镭射净肤：&/b&此处仅针对脸部。光子嫩肤是我唯一尝试过的医美，因为脸上容易敏感泛红，光子嫩肤可以很好地祛红，做了几次后脸看起来也的确是白净了，在一段时间内肤质的确是嫩了，但这都是有限的，而且我发现每次在来姨妈之后这种“嫩感”会逐渐消失。至于镭射净肤，我没试过，但某些医美场所会以这种噱头来推销，主打是去痘印、变白，身边有朋友试过也还不错。如果你不信任医美，请略去此条。&/p&&p&&br&&/p&&p&③&b&护肤品：&/b&SK2小灯泡是我在用的，的确有提亮肤色的作用，但是对我来说并没有那么神奇，大概是我能美白的进阶有限了吧，哈哈。其实人脸是比猪皮还要厚的，所以对于美白产品的渗透性，以及停用后会不会反弹，我还是持保留意见的。身边也有朋友在吃POLA的美白丸，亲测会白一点点，但是价格昂贵，究竟值不值得，见仁见智吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&先写这么多，手机回答的一直吞图搞了几个小时，尼玛。&/p&&p&&br&&/p&&p&看了不点赞打屁股。&/p&
谢邀（干货，多图预警）。 想先说说最近看的一部BBC纪录片。不想被吓尿的妹子，直接拉到文末吧。 这部片子，是用一台VISIA检测机，来测试紫外线对皮肤的隐形伤害。 在一家诊所，皮肤医生邀请了两位外国妹子，借用VISIA来检测她们皮肤的潜在状况。 结果机器…
&p&大家好，变态级美白选手上线了。&/p&&p&答主坐标大广（fei）东（zhou），又是不爱喝水+熬夜狗，于是曾经当过好几年的黑girl……照毕业照之前突然觉醒，成果是一个春天变白3个度，夏天没掉色号，成功脱非入欧~&/p&&p&我就直接爆照啦，刚变白时自拍的~楼主玻璃心不喜勿喷哦，不然银家发火很可怕的。&/p&&img src=&/v2-bb5f626f3d44_b.png& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&344& class=&content_image& width=&268&&&p&&br&&/p&&p&答主常年熬夜+互联网狗加班晚期，早睡或者什么煲汤熬水的估计是不可能了。&/p&&p&所以主要精力放在了美白产品、防晒产品上面。&/p&&p&&b&事实证明，我们晚睡党也是可以变白的！（用力加粗！）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&——————美白产品篇——————&/p&&p&选择美白产品只需要记住几个关键词：日系，资生堂，Pola&/p&&p&整个日本的美白，都是走在世界最前端。&/p&&p&而资生堂又走在日本美白的尖端。简洁的来说世界上被认定的有效美白成分有高达50%的专利为资生堂所有， 基本上很多欧美大牌如果使用这些必须向资生堂购买和取得它的同意，而且其中很多的都是资生堂所淘汰掉的。&/p&&p&资生堂曾经傲娇的宣称过，资生堂白不了的脸，没人能白。 （这时Pola沉默着不说话）&/p&&p&然后Pola的尖端美白把不用了的给了资生堂。 &/p&&p&就是这样打脸。&/p&&p&先看一款干皮亲妈：&b&资生堂Haku美白精华&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ed309eb14b7afbcfa109bbf0f894951b_b.png& data-rawwidth=&282& data-rawheight=&384& class=&content_image& width=&282&&&p&&br&&/p&&p&宣传语：”迄今为止，人类不可能达到的美白“ &/p&&p&... &/p&&p&成分表第一位和第二位是甲氧基水杨酸和传明酸，&/p&&p&猛。&/p&&p&但是这个精华两边倒，一边说难用死，一边爱得不行。 &/p&&p&主要就是这个有点油…混油啊油啊痘啊都不会喜欢的，干皮会喜欢。 &/p&&p&一两次吧就能看到效果，&/p&&p&就是这么屌。 &/p&&p&由于我是个身在广东的非酋，这款精华实在太过于油腻，闷出了些闭口。可是不想放弃它的美白功力，怎么办呢？&/p&&p&我打开了除湿机。&/p&&p&就像打开了新世界的大门。&/p&&p&不过痘皮依然要注意，美白本身就对皮肤状态有刺激，再加上油油的精华，很容易过敏性爆豆哦。&/p&&p&&br&&/p&&p&说到痘皮，让我来安利第二款美白神器：&b&Pola局部美白精华&/b&&/p&&img src=&/v2-babf_b.png& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&416& class=&content_image& width=&290&&&p&&br&&/p&&p&如果你有痘印，&/p&&p&或者晒斑，&/p&&p&这个超级猛啊！！！&/p&&p&这是第一款我用到指甲也挤不出来一丢丢才舍得扔掉的护肤品（大概是因为贵）&/p&&p&也是第一款能让痘印偷偷结痂，直接消失的产品。&/p&&p&要是一定要我说它什么缺点，&/p&&p&大概还是贵吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，也是变成现在日常涂的一款牛X产品：&b&SKII小灯泡&/b&&/p&&img src=&/v2-991baf03f15b53df706af136_b.png& data-rawwidth=&201& data-rawheight=&254& class=&content_image& width=&201&&&p&其实小灯泡并不是什么猛药，不像上面两位立竿见影，俩星期就能见效。&/p&&p&但是长时间使用，28天为一个周期来看，&/p&&p&你会发现脸在慢慢变亮，肤色慢慢变得均匀&/p&&p&就是那种『健康』的感觉。&/p&&p&所以小灯笼+神仙水变成了我现在的日常标配，作为保持型产品。&/p&&p&总的来说就是它的好你说不出来但是像亲妈一样让你感受得到。&/p&&p&给它个3星吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&除此之外，请在你所能负担的条件下，&b&像韩国妹子一样敷面膜好吗！！&/b&&/p&&p&我知道多敷面膜对皮肤有负担，敷便宜面膜没用反而闷细菌这个我知道，&/p&&p&可是迫切想美白的妹子，请你试一试好吗！&/p&&p&敷面膜不会让你皮肤变『白』，但是悉心呵护过的它会变亮和细腻，光泽度提升了以后整个人都显得光彩照人。&/p&&p&所以无论是美即，美丽日记，还是whatever else，只要不是三无产品，请每天敷上十五分钟好吗答应我！&/p&&p&&br&&/p&&p&——————防晒产品篇——————&/p&&p&在推荐防晒产品之前，请先丢掉你的近江小熊和水宝宝。&/p&&p&我不是说平价的一定不好，但是相信这俩货让我成为了一个黑蛋。&/p&&p&言归正传。美白是一定一定一定要注意防晒的。&/p&&p&&b&美白成分多数易氧化，不防晒的话我看你是想美白还是美黄。&/b&&/p&&p&选择防晒产品时我一般会考察几个方面：&/p&&p&1. 防晒倍数，这个大多数专业防晒产品都能满足（不然还卖不卖了）&/p&&p&2. 物理还是化学防晒，这个我一定会选择化学防晒，因为物理的到下午它会融化，融化你知道吗？就是没化妆的像一块油饼，化了妆的像一块颜色很奇怪的白癜风油饼。&/p&&p&3. 最后一点就是是否抓妆。也就是它的妆前属性是否合格。防晒是粉底前的最后一个步骤，如果不抓妆的话很容易浮粉卡粉，变成艺伎脸。（这倒是挺白的）&/p&&p&错误的经验就不分析了，直接上推荐：&/p&&p&&b&Clarins润色防晒&/b&&/p&&img src=&/v2-523cec912a213e5633091_b.png& data-rawwidth=&335& data-rawheight=&378& class=&content_image& width=&335&&&p&&br&&/p&&p&高倍数防晒+专业妆前乳+还有一丢丢润色功能，成为了我的心头好。&/p&&p&这三只我都有。粉色是均匀肤色润色版，白色是纯透明，蓝色是润色淡化红血丝。现在常年采购蓝色。&/p&&p&当然老相好还是不会忘的。&/p&&p&&b&永远的安耐晒小金瓶&/b&&/p&&img src=&/v2-e7dbaaac55a5f5ecbd24dc6dbce0d1c5_b.png& data-rawwidth=&339& data-rawheight=&481& class=&content_image& width=&339&&&p&&br&&/p&&p&户外运动时我还会回来看你的。嗯哼。&/p&&p&——————零零乱乱的其它——————&br&&b&尽量不出门，出门必涂防晒、必打多层防晒伞这种事我就不说了，你们都懂。&/b&&/p&&p&我集中美白的那一阵，被骂了不知道多少次『变态』『疯狂』&/p&&p&中午12点-下午3点绝不出门，&/p&&p&天上掉毛爷爷也不出，&/p&&p&吃饭只能拜托外卖小哥替我晒一趟太阳。&/p&&p&出门必涂防晒。一般是整妆（底妆也是带防晒倍数的哦）出门，实在不行就喷一层防晒喷雾。&/p&&p&防晒就是我的保护色。&/p&&p&变态实施一两个月，就迅速白了起来。就是这么简单。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是也很难。&/p&&p&难就难在，1天松懈就会倒退10天的功力。&/p&&p&任何一点不注意就会前功尽弃。&/p&&p&一定要坚持坚持在坚持。（我是不是在传播什么邪教）&/p&&p&&br&&/p&&p&最后祝各位都成为白白的美人儿~&/p&&p&&br&&/p&&p&一定要提防的激素护肤品：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&知道哪些医学上的小常识可以保护自己？&/a&&/p&&p&新更一篇成分党抗衰护肤：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&22岁女生怎么开始初期抗老？&/a&&/p&&p&这个答案能帮你省1000块：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些平价产品是中高端产品的替代品？&/a&&/p&
大家好，变态级美白选手上线了。答主坐标大广（fei）东（zhou），又是不爱喝水+熬夜狗，于是曾经当过好几年的黑girl……照毕业照之前突然觉醒，成果是一个春天变白3个度，夏天没掉色号，成功脱非入欧~我就直接爆照啦，刚变白时自拍的~楼主玻璃心不喜勿喷哦…
我喜欢问题描述的最后一句话：只要真方法，谢绝理论派。&br&&br&每次看到所有问题下的高赞大部分都是千篇一律看似高深、其实都是基础知识的理论就头大，咱能不能实在点?能不能实在点???能不能实在点?????实实在在地分享经验提供帮助不好么?&br&&br&咳咳废话别太多，看到这句话实在是感慨良多。&br&&br&上次写了日常和学车防晒帖后，给自己挖了个美白坑，自己挖的坑，跪着也要填上(;???Д??`)&br&&br&先上张近照！（其实就是怕首页图又丑得太诡异）&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-a4bddc1e9a03b71446bd7_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-a4bddc1e9a03b71446bd7_r.jpg&&&br&&br&（废话还是太多，提高效率可以只看“具体操作”和“精髓”
——来自话痨鹿客户端）&br&&br&一、答主不是天生白皮，大概就是…淹没在人群中的那种肤色吧&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-a26abbb5c37_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-a26abbb5c37_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&711& src=&/v2-e5bfc1be9d459ca51dbea3ee02984e89_b.jpg& data-rawwidth=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&/v2-e5bfc1be9d459ca51dbea3ee02984e89_r.jpg&&&br&和哥哥的肤色产生了鲜明的对比………悲伤到gucci…&br&高中开始有意识地美白，这里要提到一个非常简单有效的办法，可以说是小黑鹿变身小白鹿的里程碑了！&br&&br&双仁美白&br&&br&看到高赞有推荐薏仁+红豆熬汤的做法，这个是ok的，尤其是去水肿效果特别棒，但我这里要讲的是薏仁+杏仁，很古怪的组合哦(?°?°?)&br&好像是在大s的《美容大王》还是《女刊》里看到的，总之这是我百种臭美大法中比较成功的经历之一！&br&&br&具体操作：&br&学生党+懒癌晚期，当然不会自己熬汤啦…去超市买磨好的薏仁粉和杏仁粉，每天各一勺加在牛奶里一起喝，可以说是三管齐下想不白都难啊！&br&（现在马爸爸那里各种杂粮粉良莠不齐，最放心还是去超市看着人家磨成粉递给自己。很多哪怕超市里卖的成品粉子价格差别都很大，仔细看成分，会发现绝大多数粉子里都掺了别的粉，所以看着磨能保证粉子质量和纯度。）&br&补充：体寒的妹子慎用哦，可能会痛经&br&&br&精髓：&br&为什么还要单独写个精髓?精髓不就是具体操作么?不是！！真的不是！！！&br&精髓在于实践和坚持好么！！！！你以为我不知道这样的成功经验你看得少么！！！！那么你去实践了吗！！！！有吗！！！买了产品，万事俱备，你坚持了几天????就问你几天??????&br&&img data-rawheight=&699& src=&/v2-931fdc61dc898f4b922305_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-931fdc61dc898f4b922305_r.jpg&&&br&&br&小鹿是个非常没有耐心且非常懒的人，但是在臭美上，从小就有一种蜜汁执念，看到心动的办法就会去尝试并且坚持一段时间看效果。&br&这个双仁粉，我每天不间断喝了大概有三个月吧，记得那会儿是高三，每天三点一线，比起现在那时候很容易坚持。白没白其实我自己是没注意的，是妈妈跟我讲感觉我好像白了，我还觉得是母不嫌子丑…直到一个邻居阿姨有一天见到我惊呼：“我的天小鹿你怎么这么白了！你妈给你吃啥了你咋白这么多！快告诉我要回去给我家xx也做！”回家我又问妈妈，妈妈说我是从脸到胳膊腿到手脚都白了，气色也好很多没那么黄了，嗨呀真是开心到飞起呀~&br&&br&二、美白得到质的飞跃后，我就没再刻意美白了，主要就是在巩固，但在我自己心里，我只能算是“不黑”、脱离了黑妹队伍吧。&br&&br&但是在大二的时候，忽然有同学问我怎么美白，我一脸懵逼“我又不白?”同学惊呼“你还不白???你要怎样??白成白纸才叫白么???天啊你们这种天生白皮真是不懂我们的痛，又黑又容易晒黑！”当时我一下子不服气了，笑着说：“我也是黑皮，我比你们绝大多数人都容易晒黑，所以我每天出门必打伞，一年四季晴天下雨都擦防晒霜，每天吃番茄，注意补充vc，零用钱几乎全用来买护肤品了，自己不够努力就不要怪天赋啦。”说完后忽然有点敬佩自己把这些琐碎的事一直坚持下来哈哈哈~飘飘然&br&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-bca_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-bca_r.jpg&&&br&&br&划重点&br&&br&具体操作：&br&1.出门必打伞。硬防晒绝对是王道。&br&2.每天吃番茄。番茄中的番茄红素可以降低40%的晒伤几率，就是说可以辅助防晒咯~那内在调养疗程就是三个月起跳咯，每天一颗大番茄。&br&3.一年四季晴天下雨都要擦防晒霜。其实对于一开始的防止晒黑，现在的诉求更重防止紫外线加速肌肤老化了吧，唉~老啦~&br&4.补充vc。大家有没有注意到，很多美白精华的主打成分都是vc，比如724的vc淡斑精华，乐敦的cc精华，我猜柠檬美白法的由来也是因为富含vc。有人说vc感光白天不要吃，小剂量比如喝柠檬水、吃猕猴桃（我真的超爱吃猕猴桃！尤其是知道它是美白圣品后！上市季节都是按箱买的！），大剂量比如吃vc含片的话，就晚上吃咯，宁信其有！不去冒险！&br&5.护肤品方面，其实推荐小小仙女们只用补水保湿就好了（当然老鹿阿姨早就在抗老了…），毫不夸张的说，补水可以解决几乎所有肌肤问题，包括美白。&br&&br&精髓：还是实践和坚持咯~&br&&br&唔…后来经常有人夸我白哈哈哈~还有人问我是不是家族遗传特别透白，嘚瑟！&br&&br&三、一把辛酸泪呀…去年来到南方读书，秒黑…真的是秒黑…一个月黑两个色号不夸张…&br&&br&破罐子破摔到冬天开始决心白回来，此时的我已经黑到病急乱投医，各种美白产品买了一堆，白是白了，也不知道究竟是哪一样或者哪几样产品让我白的，所以把我做的尝试都罗列出来！&br&&br&具体操作：&br&1.外用美白：&br&城野医生377精华+光学镭射面霜+光学水+光学面膜（面膜好用！推荐！就是买太多好肉疼）&br&olay小白瓶+露得清A醇晚霜&br&haba美白美容油&br&haba雪白佳丽美容液&br&娇韵诗双萃精华&br&思妍丽美白体膜&br&Sabon磨砂&br&乐敦cc喷雾&br&Beauty buffet 牛奶美白身体乳&br&&br&下面写写我觉得可能有效的产品评测：&br&1.1 377是城野家的招牌专利成分，377精华美白温和有效，我买的大瓶28g的，基本一瓶快用完就可以看到效果。质地比较厚重的乳液状，油皮可以直接当乳液用。377+光学镭射可以说是1+1＞2，先面霜再精华，最好冬天用，因为面霜比精华还油润。我搭配了同系列的水和面膜，水没什么感觉，面膜非常喜欢，使用感很好，面膜纸偏厚但是非常柔软服帖，揭下面膜即看到脸在发光一样的白净通透，意外的保湿效果还能持续到第二天早上。&br&&br&1.2 olay小白瓶的主打成分是烟酰胺，和skii小灯泡一样，甚至还都隶属于宝洁集团哈哈哈（当然贵有贵的道理，死磕兔添加了更核心的王牌专利成分），烟酰胺+A醇可以说是脱层皮的白，对，脱层皮，酸类焕肤剥落角质咯，当然没有脱皮那么严重啦，但是敏感皮慎用，非敏感皮也先试试。
&br&超平价组合，学生党福音！&br&&br&1.3 娇韵诗双萃精华&br&主打抗氧化！听起来跟美白好像毛关系没有，不！我们不要死白惨白！我们要的是通透的白！通透！！！做好抗氧化工作对于去黄去暗沉有帮助，辅助我们白得更加健康。且这款精华的使用感很好，水油分离，挤出来手心揉匀上脸，保湿力喜欢。&br&&br&2.内服美白：&br&heliocare防晒胶囊&br&fancl美白丸&br&Swiss胶原蛋白饮&br&Vc泡腾片&br&综合维生素&br&&br&内服这个东西吧…见仁见智咯~&br&&br&老了，不得不开始迷信内服啊养生啊什么鬼的，骚不起来咯！&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-58bc5fcf471aa987d859d972da162d38_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-58bc5fcf471aa987d859d972da162d38_r.jpg&&&br&&br&3.防晒 &br&参见：如何有效地防晒?
&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2014&/span&&span class=&invisible&&1423/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&可惜还是没有白回巅峰，还要继续努力呀！！！&br&&br&最后，蜜汁第六感觉得你们会看完收藏+下决心然后明天就忘掉了（手动翻白眼&br&&br&美白本就是个长期的过程，变美更是，我相信有天生的美人儿，不用护肤不施粉黛都能甩我几条街，羡慕不来，先天不足后天就靠努力提升装备。变美的办法你知道那么多，但是你去尝试去坚持了吗?所有方法都是有个体差异，甲之蜜糖乙之砒霜，你花功夫去尝试去坚持可能到头来不适合你，但是如果你害怕白费精力那就失去了一切改变的可能。我真的相信“只有懒女人没有丑女人”这碗毒鸡汤，因为我自己就是，先天路人甲，仅仅靠着比同龄人早觉悟一点点而已，到终于勉强跨入中上颜（少给自己贴金！谁同意了！不要脸！）&br&&img data-rawheight=&914& src=&/v2-4c3eed47f8e8f04af26296_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-4c3eed47f8e8f04af26296_r.jpg&&&br&&br&&br&更多变好看的小分享：&br&适合新手的化妆品有哪些推荐？&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2016&/span&&span class=&invisible&&7345/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&有什么方法让妆容在夏季持久不糊妆?&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2452&/span&&span class=&invisible&&8104/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&大学生日常淡妆怎么化?
&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3526&/span&&span class=&invisible&&9563/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&化妆后颜值和素颜差距很大是什么体验?
&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3823&/span&&span class=&invisible&&7471/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&如何挑选适合裸妆的口红? &a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2784&/span&&span class=&invisible&&9779/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&在人多的地方如何拍好旅行照? &a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2818&/span&&span class=&invisible&&9006/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&照片p于不p的差距有多大? &a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3129&/span&&span class=&invisible&&9495/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&如何让自拍的照片看起来像别人拍的? &a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2776&/span&&span class=&invisible&&1934/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&包臀裙怎样搭配优雅好看? &a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3053&/span&&span class=&invisible&&6353/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&关注我加入美少女养成计划~??( ?o?o )&br&&br&&br&&br&&img data-rawheight=&464& src=&/v2-36fecb1dee1bef022ae5591c_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-36fecb1dee1bef022ae5591c_r.jpg&&&br&所以 写了这么多，你倒是点个赞再走呀&br&&br&------------------------------------------&br&更多化妆品评测请见微博：&br&&br&鹿斑比bambiii
我喜欢问题描述的最后一句话：只要真方法，谢绝理论派。 每次看到所有问题下的高赞大部分都是千篇一律看似高深、其实都是基础知识的理论就头大，咱能不能实在点?能不能实在点???能不能实在点?????实实在在地分享经验提供帮助不好么? 咳咳废话别太多，看到这…
&b&&u&此答案禁止一切形式的转载！&/u&&/b&&b&&u&多图预警！本文主旨就是简单粗暴的上干货，伸手党的福利贴，坚持看完有惊喜！想要白成一道光的小伙伴们，就快戳进来点赞吧！&/u&&/b&&br&&br&&img src=&/e2f3cca30788bac72d26_b.png& data-rawwidth=&860& data-rawheight=&653& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&860& data-original=&/e2f3cca30788bac72d26_r.png&&&br&话说美白是一个&b&&u&很系统的、相对缓慢的&/u&&/b&&b&&u&、&/u&&/b&&b&&u&需要持之以恒的工程，所以习惯三天打鱼两天晒网，或者希望一下子从黑人变白人的同志就不要往下继续了。&/u&&/b&除了外部的涂涂抹抹，日常饮食、作息规律、适度运动这些因素也很重要，而且人的肤色是由基因决定的，皮肤有可能最白的程度可以参考上臂内侧或者大腿内侧，这就是所谓的&b&&u&美白极限。&/u&&/b&&br&&br&美白产品效果如何，&b&&u&主要看其制作工艺以及成分，两者的关系好比大厨和食材，相辅相成缺一不可。&/u&&/b&个人认为，除了精华、面霜、防晒有明显使用效果以外（精华水也算是精华），其他都是商家宣传的噱头（&b&&u&一家之言，具体感受因人而异&/u&&/b&）。而我所知道的有效且普遍在用的美白成分目前就是：VC及衍生物、传明酸、烟酰胺、杏仁酸、鞣花酸、阿魏酸、AA2G、熊果苷、光甘草定、间苯二酚衍生物、曲酸，最后两个成分，某些冷门品牌会碰到，曲酸在日系中高端用得比较多。&br&&br&当然也有些邪恶的成分，多种重金属化合物如汞化合物，由于形成络合物后络合能力极强，其实从机理上也能够破坏表皮层酶的形成，从而抑制黑色素的形成，起到美白的作用，但是长期使用容易致癌，部分美白产品含有铅的化合物，其实是通过遮盖起到的视觉美白作用，部分产品还使用强氧化剂对皮肤表层进行漂白、过度去角质等方式进行美白，这些方法对皮肤来讲都是慢性毁容，因此，可以说，选择美白产品是需要非常慎重和专业的。&br&&br&同时，想要获得更好的美白效果，一定要记着防晒，&b&&u&任何不谈防晒的美白都是耍流氓！&/u&&/b&而防晒的方法有很多，其他答主罗列的很清楚了，我在这里就不过多描述。挖坑之前先奉献关于美白的干货若干，&b&&u&提醒大家理性消费，也理性对待产品的结果。&/u&&/b&&b&&u&至于下面美白单品的使用效果，都是根据自己使用感而定，仅供各位参考。商品图片均来自网络，如有侵权，劳烦告知。&/u&&/b&&br&&br&&img src=&/166adeed7cfcbcaa2640d_b.jpg& data-rawwidth=&637& data-rawheight=&637& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&/166adeed7cfcbcaa2640d_r.jpg&&&br&&img src=&/5ebd84af86eced409b2971_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/5ebd84af86eced409b2971_r.png&&&br&&br&分享大家一个护肤搭配的体会，可以做到1+1＞2的效果，有兴趣的朋友可以作为参考：&br&&br&1. 露得清“维A醇晚霜”应该用在Florihana荷荷巴油去黑头之后，此时还要搭配一个舒缓收敛的“奥尔滨健康水”。&br&&br&2. Dr. Obagi的C15中的维生素C的浓度高达15%，能够和雅诗兰黛“小棕瓶”配合达到很好的提亮肤色的效果。&br&&br&3. 城野医生的377与Olay的小绿瓶（虽然瓶身不再是绿的）的搭配，可以实现美白的“协同增效”作用。&br&&br&最后，为了避免做软广的嫌疑，不会推荐任何购买渠道。私信不回，希望各位知友谅解。&br&&br&&img src=&/d68b7dfa4dda9_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&247& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/d68b7dfa4dda9_r.jpg&&&br&&img src=&/5ebd84af86eced409b2971_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/5ebd84af86eced409b2971_r.png&&&br&&br&谢谢各位知友的支持和鼓励，继续更新。关于美白的护肤品如何搭配，我个人的看法是白天的重点就是抗氧化+防晒，少而精，不然堆积太多产品，先不说吸收问题，也加重皮肤负担。所有重头戏放到晚上会比较合适。种草时间开始~&br&&br&&ul&&li&IPSA 流金水&br&&/li&&/ul&&img src=&/787fef0cc0689cee2368ebb88ad390a5_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/787fef0cc0689cee2368ebb88ad390a5_r.jpg&&新版无酒精，主打VC配传明酸+甘草酸二钾+牡丹根提取物+甜茶叶提取物，多元醇保湿。质地清透，镇静舒缓、抗炎、带点儿美白，最近用它搭配美白精华非常完美。据说老版去闭口效果更好。&br&&br&&ul&&li&Sesderma C-VIT净白精华&br&&/li&&/ul&&img src=&/87557eb1debaf528eb4263defc823aed_b.png& data-rawwidth=&894& data-rawheight=&657& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&894& data-original=&/87557eb1debaf528eb4263defc823aed_r.png&&最近长草的牌子，西班牙医美级药妆Sesderma家的明星产品，主打维C 、玻尿酸、泛酸（维生素B5）等成分，诉求均匀白皙，浓度不高但是微脂囊使吸收更好。&br&&br&&ul&&li&SkinCeuticals PCF抗氧化精华&br&&/li&&/ul&&img src=&/5bf657b0cc86ce_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/5bf657b0cc86ce_r.jpg&&成分表干脆利落，根据官网上和真魅里的资料，这款精华的主打成分是15%的 L-ascorbic acid （就是俗称的VC而不是什么VC衍生物）+1%的alpha tocopherol（就是我们所说的VE）+ 0.5%的阿魏酸。美白、消炎、抗氧化都很好。根皮素抗氧化、消炎、抑制酪氨酸酶、皮脂分泌；阿魏酸抗氧化，中和自由基，抗炎。&br&&br&&img src=&/e312f5c2a22c553f71dcdf_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/e312f5c2a22c553f71dcdf_r.png&&&br&&br&鉴于有知友私信询问关于身体美白的推荐品，那答主就来推荐一款目前为止用过也是见过最强悍的美白身体乳了——ASDM 强效美白身体乳液。无论是国内还是国外能够真正有效美白又大瓶的身体乳其实都非常难找，这款真的是好不容易才找到，和大家一起分享。但是美白是件需要时间的事情，就算是效果最好的产品也要符合皮肤自身更新周期，这款身体乳建议大家至少坚持使用4-6周，每天1-2次，白天严格防晒，使用SPF30以上防晒霜，一定会给你惊喜的效果的。&br&&br&&ul&&li&ASDM 强效美白身体乳液&br&&/li&&/ul&&br&&img src=&/04e7a22c365a_b.png& data-rawwidth=&671& data-rawheight=&673& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&671& data-original=&/04e7a22c365a_r.png&&&br&&blockquote&英文名称：ASDM maximum strength skin lightening body lotion&br&有效成分：10%甘醇酸（AHA）、5%曲酸、8%β熊果苷、5%α熊果苷、5%乳酸&br&其他成分：去离子水、硬脂酸、鲸蜡硬脂醇、纯荷荷巴油（保湿、滋润）、芒果脂（保湿、愈合）、芦荟叶提取物（保湿、修复、滋润）、二氧化钛、黄瓜香薰油&/blockquote&&br&含有10%果酸外加5%乳酸就相当于一瓶比alpha hydrox果酸身体乳效果还好的产品啦。果酸具有良好的去角质效果，可以改善毛周角化（也就是我们常说的鸡皮肤），还可以减少皮肤表面的色素沉着，具有改善肤质、抚平细纹及皱纹、淡化色斑、改善青春痘、淡化青春痘所遗留之黑斑及疤痕、深层肌肤的保养、易角质堆积或粗糙皮肤的恢复、平时肌肤的保养、维持肌肤的年轻化等功效。&br&&br&乳酸是ROX猴哥最喜欢的一种果酸，在主流AHA中属于温和度很高的物质，是理想的Leave-On促角质更新成分，乳酸本身有一定的保湿效果，不像甘醇酸那样产生明显的干燥感；&br&&br&曲酸：曲酸是大米发酵过程中的产物，它来自米曲菌分泌物，产生过程和SK2家大名鼎鼎的Pitera有些类似。酪氨酸酶将酪氨酸转变为无色的多巴，多巴又会迅速地变为黑色素——抑制酪氨酸酶，就抑制住了黑色素的源头。酪氨酸酶要带上铜离子才有活性，而曲酸会把它抢夺下来，使酪氨酸酶失去作用。这就是它美白的原理。实验表明，曲酸的效果不亚于最为传统、一向被用来当作评价其他美白成分效果标准的氢醌（对苯二酚）。&br&&br&熊果苷：这款身体乳既含有α熊果苷又有β熊果苷，熊果苷作为对苯二酚的衍生物，没有了对苯二酚的细胞毒性却继承了强悍的美白力，可以强效抑制络氨酸酶合成，阻止多巴、多巴醌合成、减少黑色素生产，研究发现，α熊果苷的美白力甚至是β熊果苷的10%倍。&br&&br&这就是ASDM最大化强效美白身体乳的主要成分，它额外还添加了荷荷巴油、芒果脂和芦荟叶提取物，一方面给皮肤保湿与滋润、另一方面减少上述美白成分可能带来的刺激。但是建议大家无论是白天还是晚上使用，白天都要严格防晒，使用SPF30以上的防晒霜，有必要的话穿有防晒力的衣服，打伞等都是非常建议的。&br&&br&最后，祝各位老小孩六一快乐~永葆童心~&br&&br&&img src=&/5ebd84af86eced409b2971_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/5ebd84af86eced409b2971_r.png&&&br&&br&【关于痘印】&br&&br&红色痘印是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。因为是皮肤炎症，需要舒缓抗炎修复，所以可以参考的成分有∶白藜芦醇、人参提取物、积雪草提取物、传明酸、马齿苋提取物、烟酰胺、B5泛醇、肝素钠、尿囊素、甘草酸二甲、氟芬那酸丁酯、绿茶提取、洋甘菊提取、VC及衍生物、神经酰胺。&br&&br&黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉。因此对于此种痘印可以进行美白处理，可以参考的成分有∶VC及衍生物、熊果素、对苯二酚、苯乙基间苯二酚（城野377主打，是对苯二酚衍生物）、鞣花酸、阿魏酸、AA2G、熊果苷、白藜芦醇、曲酸、4msk（资生堂的专利成分）、果酸、杏仁酸（酸类是依靠剥离角质达到美白的效果，敏感肌肤看看就好）。&br&&br&&img src=&/5ebd84af86eced409b2971_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/5ebd84af86eced409b2971_r.png&&&br&&br&因为有很多20岁左右的知友私信询问适合的单品，这里做统一回复，个人建议如果皮肤状态不是很糟糕的话，做好基础保湿就ok了。简单的推三款本人觉得还不错的保湿单品，有兴趣的朋友可以作为参考。&br&&br&&ul&&li&Cathy/佳雪神鲜水肌底菁华液&br&&/li&&/ul&&img src=&/d9d521c58d251da24ec56ed1ee51b934_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/d9d521c58d251da24ec56ed1ee51b934_r.jpg&&国货里答主最喜欢的佳雪，满足答主对于保湿的一切需求。从洁面爽肤水，到面霜防晒，佳雪都是可圈可点。尤其是芦荟保湿的那个系列，中度高度极高度都有区分，各种肤质都适宜。而佳雪的此款单品，主打晚香玉提取物、红参提取物、红景天提取物、沙棘提取物、水解珍珠等多种保湿成分，同时添加白茶精华，抵抗肌肤氧化。第四位的烟酰胺带有消炎作用，维持肌肤中神经酰胺和游离脂肪酸水平，维持肌肤含水量，增进真皮层微循环，提亮肤色的功能。第五位的海藻糖作为小分子湿润剂。基础保湿的东西，便宜大碗又好用，性价比超高，可劲儿做也不用心疼。&br&&br&&ul&&li&Kenzo/凯卓润白晶妍精华露&br&&/li&&/ul&&img src=&/69211ee79dbe5be01d6577d_b.png& data-rawwidth=&513& data-rawheight=&582& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&/69211ee79dbe5be01d6577d_r.png&&Kenzo/凯卓，也就是做香水比较出名的高田贤三，目前只有丝芙兰有售。以前女票很喜欢这款精华，主打白梅提取物，具有抑制黑色素生成，匀净美白皮肤的功效。精华清爽不黏腻，并且梅花香调的护肤品用起来沁人心脾，心生愉悦。美白保湿舒缓效果都很不错。&br&&br&&ul&&li&SK-II 神仙水&br&&/li&&/ul&&img src=&/467fea70d8ee_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/467fea70d8ee_r.jpg&&大名鼎鼎的神仙水，相信大家都了解。答主没用过，觉得男人用sk稍显娘炮，并且听说对角质层有一定刺激，不过听女票说用半年停半年，配合角质层修复的产品效果还不错。有兴趣的年轻人可以尝试。&br&&br&&img src=&/5ebd84af86eced409b2971_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/5ebd84af86eced409b2971_r.png&&&br&&br&&img src=&/bf3c29fca4f7f7e96668c_b.jpg& data-rawwidth=&584& data-rawheight=&584& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&/bf3c29fca4f7f7e96668c_r.jpg&&&br&&ul&&li&倩碧焕妍活力精华露 光子小白瓶&br&&/li&&/ul&&img src=&/d92c8b671b1e6c82ecce_b.jpg& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/d92c8b671b1e6c82ecce_r.jpg&&美白指数：★★★★☆&br&推荐指数：★★★★★&br&&br&&blockquote&鞣花酸的主要成份：黑莓、红莓、蓝莓、石榴、胡桃属科类Graviola(亚马逊热带雨林生长的一种植物)和I3C等。美国、欧洲、南韩大学及防癌协会有许多研究报导指出：这些成份皆为超强抗氧化剂，可以清除体内致癌毒素，提高免疫力。&br&同时，它也是皮肤科医学公认可使用的有效美白成分之一。它是一种多酚类的分子，广泛存在于自然界多种植物及果实中。用于美白肌肤上，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，具有美白及淡斑的效果。 除此之外，鞣花酸可有效保护免于外界伤害。阻断酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成，并具有抗氧化作用。也就是说对于关闭阻碍黑色素生成细胞中麦拉林色素生成反应的作用是十分卓越的，且具有抗氧化作用。&/blockquote&&br&倩碧的镇山之宝，也就是大名鼎鼎的光子小白瓶，这款精华的配方堪称顶级一点也不为过。首先是含有视黄醇和六胜肽，可以促进胶原蛋白的生长，这两种成分都具有抗衰老和修复皮肤的功能，其次，还含有几种酶，核酸内切酶能在加强皮肤的自行修护，光裂解酶能够利用光线加快修复皮肤。另外，VC、VE、拟南芥精华、麦角硫因、石榴汁精华（含有鞣花酸）在这瓶强大的精华里只能沦为小配角了。但是提亮肤色效果一点也不差，要不然不会作为美白精华推荐。&br&&br&本人使用这款精华从15年3月一直持续至12月末，皮肤状态很明显能改善，当然效果可能会因人而异。当时一直在想，雅诗兰黛集团把这么好的配方给了倩碧而没有给雅诗兰黛，还是证明集团想让倩碧出头的。雅诗兰黛已经有大名鼎鼎的ANR占了口碑，而倩碧之前的那些宛若新生（水杨酸）、晶采嫩白（纯植物路线）精华都太鸡肋了，把这个配方给倩碧，也算是真心为倩碧打造的一款招牌精华。&br&&br&&ul&&li&NIA24 极速美白淡斑精华&br&&/li&&/ul&&img src=&/ce7c51ac9c25d8005dc9_b.png& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&/ce7c51ac9c25d8005dc9_r.png&&美白指数：★★★★☆&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&5%的NIA24专利Pro-Niacin(R)/烟酸+己基間苯二酚（己基间苯二酚，对苯二酚的衍生物，类似对苯二酚的美白效果），配合维C、柳树皮提取物、甜菜碱三种成分协同辅助美白效果。淡斑、修复皮肤屏障、增厚角质层、淡化细纹、收缩毛孔，十项全能。滋润度很佳，胜过CPB的光透复效美白精华，但不会油腻，油皮秋冬用刚好，干皮四季都能用，敏感皮虽然不能说就一定不敏感，但是在美白精华中这绝对是温和的产品了。总之各种完美，价格也不高，效果惊艳，强烈推荐。&br&&br&&ul&&li&理肤泉舒安臻白淡斑精华液&br&&/li&&/ul&&img src=&/4cc53a0cade_b.jpg& data-rawwidth=&845& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&845& data-original=&/4cc53a0cade_r.jpg&&美白指数：★★★☆☆&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&&blockquote&阿魏酸广泛存在于自然界的植物之中，其化学名称为4-羟基-甲氧基肉桂酸，是植物中普遍存在的一种酚酸。由于阿魏酸大多从当归中提取，而且在川芎、木贼、升麻等多种中药中都含有阿魏酸，均是桂皮酸的衍生物之一。当然，阿魏酸在植物中，却很少以游离状态存在，它在植物中主要与低聚糖、多胺、脂类和多糖形成结合体而存在。即阿魏酸钠和阿魏酸酯，这两种衍生物，基本上体现和保持了阿魏酸的生物学特性。&br&阿魏酸更多是作为一种药物在使用，在食品行业中用于抗氧化也很普度。近年来，阿魏酸在化妆品行业中也开始应用。阿魏酸在用于护肤品行业主要是基于阿魏酸的美白和抗氧化功效：有报道认为，阿魏酸能够抑制或降低黑素细胞的增殖活性，用0.1～0.5%阿魏酸溶液可使黑素细胞数量由117±23/mm2减低至39±7/ mm2 ；同时,阿魏酸还能抑制酪氨酸酶的活性,浓度为5mmol/L的阿魏酸溶液，其对酪氨酶活性的抑制率高达86%。即使浓度只有0.5mmol/L的阿魏酸溶液，其对酪氨酶活性的抑制率也能达到35%左右。&br&此外，阿魏酸还具有清除氧自由基和良好的抗氧化作用，另据报道，阿魏酸具有防晒能力，阿魏酸能够有效地吸收290～330nm波长范围的紫外线，预防或减少此波长紫外线对皮肤的损伤。&/blockquote&&br&舒安臻白精华是国内版，主打成分：阿魏酸+银杏叶提取物华（调节黑色素的合成）、烟酰胺VB3（发挥抗自由基反应能力，在皮肤源头抑制促炎因子，减少黑色素的过渡产生）、辛酰水杨酸LHA（微剥去角质，帮助剥脱充满黑色素颗粒的细胞，提高皮肤表面光泽度）。乳液质地，易推，虽然加了硅类，但是不会感觉明显硅滑。基本不保湿，痘油皮福音，干皮后续需加个保湿产品。&br&&br&&ul&&li&美版Olay Pro-x纯白方程式美白淡斑精华液&br&&/li&&/ul&&img src=&/fc55332abe279e783f2ae34_b.jpg& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&1104& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&/fc55332abe279e783f2ae34_r.jpg&&美白指数：★★★☆☆&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&&blockquote&烟酰胺是维生素B5的一种衍生物，也是美容皮肤科学领域公认的皮肤抗老化成份，近年来越来越为人们所重视，其在皮肤抗老化方面最重要的功效是减轻和预防皮肤在早期衰老过程中产生的肤色黯淡、发黄、菜色。&br&当然，烟酰胺对皮肤的贡献远不止这些，也可以修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤抵抗力。还有一些可能被人们忽视的功效，就是烟酰胺的深层锁水功效，所以，含有烟酰胺的护肤品对都有极强的锁水、保湿功效。&br&当然，烟酰胺的这些功效都有赖于足够的浓度，大规模的医学临床研究证明：只有5%以上的浓度才具有上述功效。&/blockquote&&br&和露得清一样，宝洁也绝不是小家碧玉，而是大量金钱堆砌出来的富家小姐。虽然定位大众，但是绝对有把刷子。Olay不像露得清一样，产品线特别精细，但有个拿手好戏，那就是烟酰胺。烟酰胺是个好东西。Olay拿着这块金字招牌和露得清得以在大众市场平分秋色，也可以看出她的功底。他们家烟酰胺+肽+抗氧化的东东，有不少好东西。&br&&br&而小白瓶这个精华，除了富含高浓度烟酰胺以外，还含有集团下另一淡斑专利成分苯基丙胺酸十一烯酮，而它也是SKII天价的光感锁白精华（价格同样是1000+）的主打成分，可见Pro-x性价比之高，这就是同一集团下专利成分共享的好处。 所以只要不是对烟酰胺敏感，都值得尝试！&br&&br&&ul&&li&美版Olay Regenerist新生美白淡斑精华液&br&&/li&&/ul&&img src=&/347dbd30cdf_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/347dbd30cdf_r.jpg&&美白指数：★★★★☆&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&Regenerist小白瓶小跟Pro-x小白瓶比起来，烟酰胺和Sepiwhite MSH主打美白的成分是一样的，Pro-x小白瓶的亮点是靠科技成分提取的糖海带，而水感透白小绿瓶则是沿用经典的AA2G+橙皮苷来实现的。&br&&br&美白上来说，这款Regenerist小白瓶美白体系更完善，是靠科技成分糖海带提取+AA2G+橙皮苷，结合了小绿和小白两者的优点。在美白各个方面都做了部署，至少不会比Pro-x小白瓶差。&br&&br&区别在于这款Regenerist小白瓶加了少许的香料，同时没有足够抗刺激的成分的添加，所以没有Pro-x小白温和。个人建议偏敏感皮肤或者初次接触高浓度烟酰胺类美白产品担心刺激的，选择Pro-x小白瓶。&br&&br&&ul&&li&Olay玉兰油水感透白净瑕精华露&br&&/li&&/ul&&img src=&/e01ed557d1a634dfccfc6d6_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/e01ed557d1a634dfccfc6d6_r.jpg&&美白指数：★★★☆☆&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&&blockquote&抗坏血酸葡糖苷，大家常见的它的英文名称是Ascorbyl Glucoside，也有叫Ascorbic acid 2-glucoside（AA2G），中文也有通俗小名，即维生素C糖苷，与MAP一样，都是维生素C的衍生物，由于维生素C的不稳定，所以化妆品中常出现的维生素C大多是以衍生物形态存在的。&br&抗坏血酸葡糖苷在化妆品中，绝大多数是同MAP一样用做美白成份，当然也不能忽略了它的抗氧化作用。安全性很高。&/blockquote&&br&根据官方的宣传，新升级的淡斑小滴管新增了两大美白成分，答主对比了新旧产品的成分表，能有美白效果的成分就是烟酰胺、十一碳烯酰基苯丙氨酸和抗坏血酸葡糖苷了，只是含量有变化而已，以往含量第二的烟酰胺也让位到第四位了，但是抗坏血酸葡糖苷含量大幅增加了。总体而言上脸吸收很快，不会腻在脸上，坚持使用一瓶皮肤真的会提亮，平价好用的一款美白精华。&br&&br&顺便安利下大家：如果你想买烟酰胺主打成分的美白产品，宝洁集团是上上下下都有（SKII很多年前已被宝洁收购），同理，欧莱雅集团也是，真正验证了“一个成分，集团上下高中低档统用”的传闻：欧莱雅科研致白系列和卡尼尔樱花透白系列就是亲哥俩，SKII环采钻白系列和玉兰油水感透白系列也是一个妈生出来的，这几个系列的精华，你拿出成分表一看保准乐：基本都一样，不一样的只有柔顺剂和防腐剂不同，其他添加的东西都是作秀来打酱油的。&br&&br&&img src=&/5ebd84af86eced409b2971_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/5ebd84af86eced409b2971_r.png&&&br&&br&&ul&&li&Olay玉兰油水感透白光塑精华&br&&/li&&/ul&&img src=&/af40dbca7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/af40dbca7_r.jpg&&玉兰油水感透白正式升级为水感透白光塑，精华换成肌底液的设计，用起来是更方便，但颜色全换了，所以大家叫了多年的“小绿瓶”就不复存在了。价格没涨，多了个新品油，抗氧化抗暗沉，号称轻盈得无感，油皮都能用。照例水乳霜精华面膜都齐全更新，重点的是精华。日本松原晃博士研发（日本研究美白我还是比较信任的），提出表层增润（新增了复活草成分强化保湿度），深层抑黑（还是雷打不动的烟酰胺+sepiwhite），底层减黄（就是云母等矿物质视觉提亮），打造珍珠肌。目测香港同步更新不远，折扣更划算，毕竟150元才配得上玉兰油“性价比超高美白精华”头衔。以后有用过的朋友可以分享使用心得。&br&&br&&img src=&/5ebd84af86eced409b2971_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/5ebd84af86eced409b2971_r.png&&&br&&br&&ul&&li&黛珂AQ曲酸美白祛斑精华&/li&&/ul&&img src=&/9131608cafddf1eff486_b.jpg& data-rawwidth=&733& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&733& data-original=&/9131608cafddf1eff486_r.jpg&&美白指数：★★★★★&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&&blockquote&曲酸又名曲菌酸、麴酸，是一种黑色素专属性抑制剂，它进入皮肤细胞后能够与细胞中的铜离子络合，改变酪氨酸酶的立体结构，阻止酪氨酸酶的活化，从而抑制黑色素的形成。曲酸类美白活性剂较其它美白活性剂具有更好的酪氨酸酶抑制效果。它不作用于细胞中的其它生物酶，对细胞没有毒害作用，同时它还能进入细胞间质中，组成胞间胶质，起到保水和增加皮肤弹性的作用。目前已被配入各种化妆品中，制成针对雀斑、老人斑、色素沉着和粉刺的美白化妆品。&/blockquote&&br&曲酸之与黛珂，好比烟酰胺之于玉兰油一样，都是看家本领。此款精华亮点在于曲酸＋维他命B5衍生物＋甘草淬取液的S-GL，搭配山扁豆萃取液、甘草萃取液和流泊酸，号称创造一个让曲酸更容易发挥效能的环境，对形成斑点的酪氨酸酶产生作用。肤感清爽，质地近乎水质，并且黛珂淡化痘印的功力完爆SK II和资生堂。可惜就是太贵，不差钱者无限回购之单品。&br&&br&&ul&&li&OLAY Regenerist Luminous新生美白霜&/li&&/ul&&img src=&/584d2dfc99e_b.jpg& data-rawwidth=&603& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&603& data-original=&/584d2dfc99e_r.jpg&&美白指数：★★★★☆&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&&blockquote&乙酰葡萄糖胺(N A G)是葡糖胺的N-乙酰衍生物。与葡糖醛酸为透明质酸的单体，也是甲壳素的聚合单体。N A G一般被认为是一种高效的保湿成分，通过促进皮肤的水合功能达到美白效果。不过N A G本身也被发现具有抑制酪氨酸酶活性的作用，并且能够起到类似果酸调节角质细胞粘连、促进角质层剥离正常化的作用。2% N A G和烟酰胺协同作用能够减少局部色素沉着。&br&&/blockquote&&br&这款Regenerist Luminous Tone Perfecting Cream和经典大红瓶同属新生系列，但其在新生系列一贯的抗衰老之外，更主打亮白功效，延续了新生系列的明星成分金纯氨基酸肽，在抗衰老，平滑细纹，紧致肌肤方面有不错的表面，另一方面主打烟酰胺+NAG(乙酰葡萄糖胺)的组合，与之前推荐的的小白瓶搭配使用，效果更佳。&br&&br&&ul&&li&Olay definity lumlness whitening recharging serum 玉兰油焦点皙白赋能精华露&/li&&/ul&&img src=&/7cf09d181808fac9af59cd_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/7cf09d181808fac9af59cd_r.jpg&&美白指数：★★★☆☆&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&Olay的definity系列主打乙酰葡糖胺皙白复合物，乙酰葡糖胺这个成分能促进胶原蛋白合成，提亮肤色、淡化色斑细纹效果也是可圈可点。和雅诗兰黛完美焕颜修护精华露的成份+定位类似。前些年olay在北美推出definity系列时曾经轰动一时，definity的定位也是高于regenerist的，只不过在国内这个系列口碑没有regenerist好。所以具体选择还要看个人。&br&&br&&ul&&li&玉兰油四大肌底液&br&&/li&&/ul&&img src=&/ba5dc5108dbd644b5bfe580c94de58f5_b.png& data-rawwidth=&831& data-rawheight=&353& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&831& data-original=&/ba5dc5108dbd644b5bfe580c94de58f5_r.png&&由于答主对于OLAY无比炽热的喜爱，所以将四款肌底液（包括PRO-X那个）一起推给大家。鉴于现在关于它们可以借鉴的功课还很少，加上答主四款全都用过，所以就把它们放在一起介绍，可以让大家有个参考。&br&&br&01.OLAY Pro-X专研方程式夜间纯化精华源液&br&&img src=&/92d728aa1cb7eebcaa06a9_b.png& data-rawwidth=&653& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&653& data-original=&/92d728aa1cb7eebcaa06a9_r.png&&&br&OLAY Pro-X专研方程式夜间纯化精华源液，习惯叫它三酸精华，目测是因为近年大家都爱各种刷酸，鉴于此，玉兰油也出酸类产品了。看过此款肌底液的成份，使用了高浓度的维他命原B5保湿，还有尿囊素+芦荟+金盏花镇静抗炎，和柠檬酸调节酸碱，都缓和了果酸刺激性，加上专研AHAs配方（果酸+乳酸），美白去角质，出自大集团之手，总比买各种小实验室的酸或高浓度的酸乱刷强吧？夜间温和焕肤最新高性价比选择！&br&&br&02.OLAY新生塑颜奇迹赋能肌底液&br&&img src=&/fe5cfc7b5e91fc3c676aa3f_b.jpg& data-rawwidth=&472& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&/fe5cfc7b5e91fc3c676aa3f_r.jpg&&&blockquote&桑树提取物是由法国人开发出来的最新的美白成分，具有抑制酪氨酸酶活性的功能，所以能有效控制黑色素的生成。&br&&/blockquote&&br&OLAY新生塑颜奇迹赋能肌底液，红色抗皱型。高浓度烟酰胺（不耐受的慎选），排第2估计和纯白方程式一样有5%浓度了，另外还有不错浓度的专利五胜肽，大红瓶的主打，抗皱上和A醇有同等效果。另外还有肌醇+桑根+百合花+忍冬花+VE+VC，实现抗皱紧致保湿美白抗炎抗氧化控油多种诉求就是了。有效成分都排中上游，只能说再业界良心不过了，所以个人认为欧莱雅集团的肌底液成分表真是不够拼宝洁的了。透明精华质地，但比较厚实，微粘延展性还行，因为高浓度烟的关系，擦完鼻子呼气人中会觉得热。用了一瓶下来，皮肤状态还不错，平滑，而且能淡化痘印。比较不足的就是它的味道，抹开一瞬间，有股发廊烫染发膏那种很臭的味道，幸好只是一下而已，挥发就没了。&br&&br&03.OLAY水感透白奇迹赋能肌底液&br&&img src=&/8ddebfda202df076a5eece1cc805e36a_b.jpg& data-rawwidth=&651& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&651& data-original=&/8ddebfda202df076a5eece1cc805e36a_r.jpg&&OLAY水感透白奇迹赋能肌底液，美白型精华。 高浓度烟酰胺（不耐受的慎选），排第2估计和纯白方程式一样有5%浓度了，另外和红色款的调了位，这次是不错浓度的肌醇在前，五胜肽在后，然后依旧搭配桑根+百合花+忍冬花+VE+VC，实现抗皱紧致保湿美白抗炎抗氧化控油多种诉求就是了。 肌醇是玉兰油小绿瓶改版（调低烟酰胺浓度）时添加的一个新的美白成分，所以这瓶肌底液更侧重美白诉求。个人感觉，除了质地用感味道差别，绿红蓝三款效果其实没有太多差别。当然，长期坚持一种产品的朋友可以分享下自己的使用心得。&br&&br&04.OLAY水漾动力奇迹赋能肌底液&br&&img src=&/adff5fccfe76_b.png& data-rawwidth=&484& data-rawheight=&477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&/adff5fccfe76_r.png&&OLAY水漾动力奇迹赋能肌底液，蓝色保湿型。系列里最弱的一款，因为少了五胜肽，但依旧有高浓度烟酰胺（不耐受的慎选），另外还有桑根+百合花+忍冬花+VE+VC，实现保湿美白抗炎抗氧化控油多种诉求就是了。侧重保湿，但质地上比红色款轻薄，当然就更清爽些了，也微粘，延展性也好，味道比红色款好（起码没一瞬间的烫染发膏臭味），但保湿力度个人觉得不够，不过是OLAY家肌底液系列里最平价的一款，还是证明OLAY还是很实事求是的。&br&&br&&ul&&li&伊丽莎白雅顿白手套晶致莹白精华液&br&&/li&&/ul&&img src=&/77e2a163efab3c97ded5_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/77e2a163efab3c97ded5_r.jpg&&美白指数：★★★☆☆&br&推荐指数：★★★★★&br&&br&&blockquote&维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸），为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。&/blockquote&&br&提到雅顿，总有种怜惜之情。上世纪欧美三大品牌雅顿、赫莲娜、雅诗兰黛分庭抗礼，可是现在看看，HR被欧莱雅集团收购并定位兰蔻之上，雅诗兰黛背靠集团自不必说，就雅顿混得最惨，曾经被联合利华收购，可是联合利华下面主要是食品、基础日化产品业务为主，自不会重视雅顿，之后又出售了雅顿的股权，股东的频繁变化，自然影响管理层，进而影响公司业务发展。明明是一线品牌，可管理方面连个二线都不如，在国内，雅顿是没有分公司的，所谓的雅顿中国只是一个代理商，国内专柜价格虚高的离谱，不过这都是题外话了。&br&&br&它们家的白手套主要成分就是高纯度VC，也最原始也是最有效的美白成份之一。这款精华液采用雅顿家创新的胶囊包裹缓释技术，吸收速度超快，在睡前使用第二天皮肤气色超好，同时具有修复功能。最后需要提醒一下，雅顿的胶囊一次必须要用一颗，否则剩下的有效成分很快就会失效，等于浪费。&br&&br&&ul&&li&AVON光璀美白净斑精华露&br&&/li&&/ul&&img src=&/b68eff6d63d6c8bbd445a7_b.png& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&521& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/b68eff6d63d6c8bbd445a7_r.png&&美白指数：★★★★☆&br&推荐指数：★★★★★&br&&br&&blockquote&甘草提取物，顾名思义，从甘草的根中提取而来，油溶部分的甘草提取物可以抑制酪氨酸酶和多巴色素互变酶的活性，水溶性的甘草酸盐有温和的消炎作用，一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症。&br&&/blockquote&&br&雅芳的没落带给我们最直观的好处就是可以花更少的钱享受更好的产品。它家光璨美白精华，号称采用“黑色素反传导技术”阻断黑色素的传递，让肌肤自然透出如白瓷般的光璨晶透。说白了就是维C和甘草提取物的作用，可有效抑制黑色素生成。对于痘印效果不明显，但是提亮肤色还是不错的，这么良心的产品可惜再也买不到了。&br&&br&&ul&&li&资生堂Haku驱黑净白精华&/li&&/ul&&img src=&/d161f373ecc_b.png& data-rawwidth=&569& data-rawheight=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&569& data-original=&/d161f373ecc_r.png&&美白指数：★★★☆☆&br&推荐指数：★★☆☆☆&br&&br&&blockquote&传明酸是一种蛋白酶抑制剂，能抑制蛋白酶对肽键水解的催化作用，从而阻止了如发炎性蛋白酶等酶的活性，进而抑制了黑斑部位的表皮细胞机能的混乱，并且抑制黑色素增强因子群，再彻底断绝因为紫外线照射而形成的黑色素发生的途径。即让黑斑不再变浓、扩大及增加，从而能有效地防止和改善皮肤的色素沉积。&br&传明酸的美白机制是同时且迅速的抑制酪胺酸脢酵素和黑色素细胞的活性，并且防止黑色素聚集的情况，能阻断消弭因为紫外线照射而形成黑色素恶化的行进路径。在快速美白疗程中以传明酸成分为主搭配维生素C磷酸脂镁盐APMg，而资生堂以经皮吸收方式将传明酸应用于淡化斑点的美白成分。&br&近年来，传明酸是一种在保养品上已获得专利权的美白成分。多年的临床研究已证实传明酸能速效地美白及淡化斑点，令肌肤呈现白皙柔润、明亮晶透的完美肤质。&br&传明酸与传统美白成分比较能表达出效果稳定，受高温制作环境限制，不需要各类载体的保护传递效果,依然能达到美白效果,并无刺激性作用。公告用量最高浓度为3%，化妆品制作用量为0.5%左右。&/blockquote&&br&插播一句题外话，美白一直是亚洲人追求的效果，欧美往往更注重抗衰老，因此，大量的美白成分是在日本被发现的，日本研发最强的非资生堂莫属。传明酸是资生堂的专利成分，全球只有资生堂集团的产品是能够使用这一美白成分的，最早是用于医学上作为凝血剂，意外发现能够让皮肤变白的功效，传明酸的美白效果是非常强大的，他不仅能够抑制酪氨酸酶，组织多巴的形成，同时能够组织已经形成的黑色素从真皮层向表皮层的扩散和聚集，阻断紫外线照射形成黑色素的途径，相当于从黑色素形成过程的多个阶段进行作用。&br&&br&而这款精华就是传明酸主打，4msk(甲氧基水杨酸钾)，配以乙基抗坏血酸（一种醚类维他命C衍生物）、白莲果提取物、白百合提取物、氨基葡萄糖盐酸盐，整个成分表前半部都是积极向上的成分。如果你想找一款温和保湿的美白精华，对见效速度不贪心，诉求匀净润白，那Haku会是个好选择。&br&&br&&ul&&li&Kanebo Blanchir Superior火棘美白精华&br&&/li&&/ul&&img src=&/0c533d7a246de8c12406_b.jpg& data-rawwidth=&533& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&533& data-original=&/0c533d7a246de8c12406_r.jpg&&美白指数：★★★★☆&br&推荐指数：★★★★☆&br&&br&&blockquote&四氢木兰醇以白玉兰（木兰科厚朴）的树皮中天然成分为模型而开发,通过自然途径和人工合成创造了这个美白效果显著的成份。它可以在酪氨酸酶活性化之前阻碍其成熟化，早期抑制黑色素的生成；有助于抑制导致黑色素形成的主要原因酪氨酸酶的成熟，增强肌肤对紫外线伤害的修复功能，从而淡化黑斑与晒斑。&br&四氢木兰醇可以有效阻断未成熟型酪氨酸酶向成熟型酪氨酸酶转化，抑制其向黑色素小体内部移动，并减少成熟型酪氨酸酶数量。该成份，从开发到取得认证耗时13年。&/blockquote&&br&提到日本的美白产品，除了雪肌精以外，就是Kanebo的红色火棘系列，火棘已经是第N代产品了，也成了Kanebo家美白产品的当家花旦。此款精华主打四氢木兰醇，辅以甘草酸二钾烟酰胺消炎。质感舒服，味道清香。并且还有一定祛痘效果。想要美白的健康肤质不能错过的单品，唯一的缺点就是皮肤容易发干，短期突击可以，长期囤货注意保湿和修复，敏感皮慎用。&br&&br&&ul&&li&Nufountain C20+亮白精华露&br&&/li&&/ul&&img src=&/73b08e2a743abbd0fee254_b.jpg& data-rawwidth=&522& data-rawheight=&522& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&/73b08e2a743abbd0fee254_r.jpg&&美白指数：★★★★☆&br&推荐指数：★★★☆☆&br&&br&&blockquote&熊果苷又名熊果素，呈白色针状结晶或粉末。萃取自熊果的叶子，能够通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑，同时还有杀菌、消炎的作用。&br&市场上大部分熊果苷为β-熊果苷，α-熊果苷只有极少数厂家生产，而且价格是前者的8倍左右。但是美白效果方面是前者15倍以上。二者在物理性质上最大的区别就是旋光度：α-熊果苷的为180度左右，而β-熊果苷则为-60左右。&/blockquote&&br&主打20%维C+6%熊果苷+6%烟酰胺，而维生素C是最有效的抗氧化剂，有效对抗自由基，减少阳光伤害，具有美白(抑制酪胺酸酵素活性)，抑制黑色素形成，分解黑色素的效果，是最经典的美白成分。这款产品VC浓度达到了20%的极限，最大程度发挥了作用。比较难能可贵的是这款产品使用的是α熊果苷，比其它化妆品中常用的普通β熊果苷美白效果加强了N倍，也更加具有水溶性。同时还含有6%烟酰胺，烟酰胺的作用有多好，请参考玉兰油各种瓶的简介。看看成分都已经很兴奋了有木有。150元RMB，开封两个月内用完，可惜最大的缺点是刺激，&b&&u&猛药一枚，敏感皮慎用！&/u&&/b&&br&&br&&ul&&li&欧珀莱 思魅聚效醒肤精华液&br&&/li&&/ul&&img src=&/1602aed0b4fd11ba29582_b.jpg& data-rawwidth=&677& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&677& data-original=&/1602aed0b4fd11ba29582_r.jpg&&美白指数：★★★★★&br&推荐指数：★★★★★&br&&br&思魅欧珀莱是资生堂开发的欧珀莱的高端系列，号称“追求极致美肌不再是梦”。而这款精华主打思魅美白复合物（成分名称：t-AMCHA）和淡纹酵母提取物（成分名称：羧甲基葡聚糖钠盐），功效相对欧珀莱其他精华而言比较全面。对于我来说则是熬夜必备神器。工作原因需要经常熬夜，头天晚上使用完，第二天气色会特别好。欧珀莱家唯一欣赏的产品。貌似停产了？？？&br&&br&&ul&&li&HR 赫莲娜镭射光度瓷白精华液&br&&/li&&/ul&&img src=&/74c7dbcb1e054cf8c7ff5_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/74c7dbcb1e054cf8c7ff5_r.jpg&&美白指数：★★★★★&br&推荐指数：★★★☆☆&br&&br&对于赫莲娜的喜爱一点也不次于雅顿，而且这个品牌是以研发技术闻名的。这款精华液是HR与瑞士著名LACLINIC-MONTREUX 诊所一同研发的。这个诊所的镭射嫩肤美容术在业界非常有名，号称借助三重不同波段的脉冲光，作用于对皮肤各个层面。&br&&br&这瓶精华号称10年研究成果“LHA水杨酸衍生物”，搭配维他命C、神经酰胺、红藻精华提取物、皂角素、没药醇、透明质酸，作用于肌底，瓦解色素的传输及生成。七叶树的提取物七叶素，可以促进红血丝闭合，保护皮肤组织微循环。使用一瓶下来后，颧骨上的的痘印已经达到肉眼不可见的地步，美白效果更是没的说，可惜太贵。所以经济条件允许的话，可以尝试。&br&&br&&ul&&li&Olay男士焕能多效透气保湿露&/li&&/ul&&img src=&/a6cf942bb7e121c5fb867f1f2ac88781_b.png& data-rawwidth=&578& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&578& data-original=&/a6cf942bb7e121c5fb867f1f2ac88781_r.pn}