摘要：肝脏是人体重要的代谢器官排肝毒的有效方法包括：第一，最重要的是保证充足的睡眠因为只有肝脏得到良好的休息，才能够不影响其代谢功能；第二由于肝主疏泄、调情志，一些情绪的改变也会导致肝气不舒损伤肝脏的功能，所以保持情绪平稳也是保证肝脏正常工作的重要方式；第三適量运动，加速代谢促进毒素排出；第四，戒酒以及避免接触会引起肝损伤的药物

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