秋冬季皮肤干燥怎么办 小妙招每天5分钟皮肤细腻有光泽－女性－齐鲁晚报网
秋冬季皮肤干燥怎么办 小妙招每天5分钟皮肤细腻有光泽
核心提示：
正因为保湿补水刻不容缓，小编今天才整理出这些年自己尝试过做有效且最简单的保湿秘诀，每天只需5分钟，让肌肤24小时保湿弹滑水嫩。
正因为保湿补水刻不容缓，小编今天才整理出这些年自己尝试过做有效且最简单的保湿秘诀，每天只需5分钟，让肌肤24小时保湿弹滑水嫩。
在护肤前选对产品。清洁-保湿-锁水，缺一不可。
很多人觉得基础护肤的步骤已经是老生常谈，即使再说下去也言之无物。其实很多人在这当中会陷入人云亦云的误区。一直以来，大多数人都固执的认为，要保湿就一定要厚重、滋润，这样才能牢牢锁住肌肤的水分。殊不知，随着近几年护肤配方的改进，清爽保湿才是未来的大势所趋。
而如何才能选对产品呢，除了确定自己的肤质和肌肤问题之外，我们还需要可以根据配方选择：最优的配方无异于采用植物精油为基调的产品，此致则采用动物油，而矿物油则毁誉参半排在最后。
在选择基础护肤品时，也尽量选择套装，自由搭配固然好，但是如果对配方不是特别了解的话，混搭使用很有可能会出现不同产品之间抵触或互相影响，从而影响到整体的护肤效果。
做好基础护肤之后，在出门前可以简单湿敷2分钟。
对于干性皮肤而言，早晨上妆如果出现卡粉现象，那么就一定要注意改善肌肤状态了，最直接的方法莫过于在上妆前简单的做一次湿敷面膜。可以采用化妆水，也可以购买一些日系每日均可使用的面膜贴。
敷面膜需要先在肌肤上拍上一层爽肤水，然后再来敷面膜，可以让精华液更好的被脸部皮肤细胞所吸收到，在敷面膜的过程之中盖上毛巾加温会让面膜的效果翻倍。热的蒸汽会把脸部的毛孔打开，那么毛孔就能够快速的吸收到精华液所带来的营养成分，肌肤的吸收能力也会变得更好更快。
夜间保湿精华打底，给肌肤做过夜SPA。
在很多人印象中，睡眠面膜是典型的&懒人保养品&，洗完脸直接一涂就了事。而实际上，之所以有的人感觉睡眠面膜的效果并不尽如人意，问题或许恰恰就在此。要知道，在使用睡眠面膜前，通常都需要用化妆水进行二次清洁并帮助肌肤打开吸收通道，让后续的面膜成分更好地吸收。
如果你近来肌肤倍感疲劳状态不佳或者是过于干燥，在涂抹面膜前先涂上一层精华，则能带来1+1&2的加倍护肤功效。不过要提醒的是，由于睡眠面膜本身就富含营养成分，所以并不宜将精华作为面膜前的必备环节，否则过于频繁地大量进补也可能适得其反。而睡眠面膜的使用频率也最好保持在每周1~2 次即可。
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责任编辑：黄蒙
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秋季皮肤干燥怎么办
　　八成人秋天皮肤干
　　很多人一到秋季就开始皮肤紧绷、干燥，甚至出现脱皮、瘙痒。近日一项“秋季你是否受皮肤干燥困扰”的调查。在1256名调查者中，82%的人觉得自己 皮肤干燥，“感觉一般”的有16.7%，仅1.3%的对此没有感觉。而在回答“你身体哪个部位最干燥”时，脸部（34.1%）和腿部（31.3%）最多 见，脚部（16.2%）和手部（15.4%）也是常见的“干燥部位”。北京东方医院皮肤科主任张丰川介绍，皮肤是人体的最表层，尤其是脸和手直接与空气接 触，外界环境湿度和温度的变化都会影响其水分的保持。而手掌、足外侧及足跟部等角质层厚或经常摩擦的部位，皮肤会增厚缺乏弹性，进入秋季后，湿度减低会 “偷走”皮肤的水分，同时日渐寒冷的天气会使皮脂腺和汗腺活动减弱。
　　在调查中，46%的人认为是自己的肤质是皮肤干燥的主要原因，32.3%的人觉得气候是主要原因，还有11.9%的人认为是自己没做好保湿工作。广州中医药大学中医美容教研室主任傅杰英教授认为，无论肤质如何，保护皮肤都应该“内外兼修”。从“内”补水、调整机体水液代谢，除多喝水外，还要多吃梨、甘蔗、荸荠、莲藕、蜂蜜等养阴生津润燥的食物。尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物。补充水源的同时还应减少水分的丢失，避免对皮肤的损害，可以涂抹具有保湿作用的护肤品，减少洗澡次数、水温，避免直接接触洗涤用品等。然而调查发现，与58%女性参与者选择“涂抹爽肤水、润肤霜等护肤品”相比，21.4%的男性网友“什么方法都不用”，建议男性还是选择转为男士设计的保湿产品。
　　身体干燥用吃来补
　　很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。
　　遇到这些情况，很多人的第一反应是多喝水，其实，纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过消化道，进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽 喉和消化道黏膜的时间很短。 如果身体不适是因为水分不足，可以考虑一下补水的方式。相比纯水而言，含有少量碳水化合物（比如糖、淀粉、各种植物胶质）的水就要好得多。由于碳水化合物 是一种亲水物质，它们会吸附很多水分子，延缓水分的吸收速度，阻止它们很快地被排泄掉。这样，就有更多的时间使消化道黏膜感觉滋润。在小分子糖当中，果糖 的吸湿效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加温水，调成一杯淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，嗓子会觉得舒服许多。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。除此之外，银耳羹中富含银耳多糖，也是很好的补水饮料。
　　第二种干燥原因，是因为维生素A不足。这是因为，维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，表面所分泌的 黏液和皮脂减少，黏膜免疫功能也会下降。维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，皮肤摸起来粗糙而扎手，甚至眼睛也会发干。维生素A是一种喜欢和 胆固醇共存的脂溶性维生素，它存在于肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油当中。可惜这些食物现代人食用量都很少，内脏和蛋黄往往不敢吃，牛奶也喝脱脂的。 植物性食物中的胡萝卜素也能在人体中转化成维生素A，不过只有橙黄色和深绿色的蔬菜才含有丰富的胡萝卜素，比如胡萝卜、南瓜、红心甘薯，以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。如果出现了眼干的情况，在食物补充的同时，最好在专业人员的指导下服用维生素A胶囊或者鱼肝油。
　　第三种原因的干燥，是饮食不当，吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多，增加了水分消耗。过多盐进入血管之后，会升高血液的渗透压，引起血压上升，组织中的水 分却减少，自然就会引起干燥。盐离开身体时要带走大量的水分，让人体更为干燥。辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压，却会使皮肤血液循环加快，身体发热，出 汗增加。这样同样会损失人体水分。炒货之类的食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各种烤制坚果，本来就是低水分食品，再经过高温加工去掉水分，形成非常干燥 的状态。其中所含的蛋白质是亲水物质，它们非常渴求把加工中失去的水分抢回来。所以，这些食物一进嘴，口腔、咽喉黏膜中的水分就会被无情地夺走，使人们咽喉和口腔变得干燥。同时，这些炒货往往还含有很高的盐分，对娇嫩的黏膜来说，是雪上加霜。所以，尽管坚果营养价值较高，但也不能无限制地吃，要注意选盐比较少的产品，每天吃的量别超过一小把。
　　最后，想说的是，补水和补维生素并不能解决所有人的问题，因为还有一部分人的问题在于休息不足。在这种情况下，最好的措施就是及时休息，让身体及时恢复，皮肤的滋润度会逐渐回归正常，眼睛也能恢复到原来清澈明亮的状态。▲（杨华 范志红）
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&&&&&&秋天已经悄悄来临，很多mm的皮肤，由经常出油，转为干燥没有生气，一起看看秋季的护肤方法吧。
秋天应对皮肤干燥五大招数
&&&&&&无泡沫洁面乳
　　皮肤状况：肌肤干燥时
　　干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品，应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和，最适合这类肌肤使用。然而针对“低发泡性更温和”的说法，皮肤专家解释说，导致皮肤敏感的关键，其实并非泡沫，而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性。
　　TIPS：除了无泡沫型的洁面乳，凡在使用有泡沫洁面乳前，必须用掌心揉搓出泡沫后才用来清洁面部，否则清洁效果会大打折扣！
&&&&&& 卸妆油＋温和洁面
　　皮肤状况：画了浓妆时
　　护肤专家认为，正确的清洁方法是，能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞，疏通毛孔，从而促进血液和淋巴循环，进而改善皮肤暗哑、粗糙等状况。
　　画了浓妆的肌肤，单靠洁面乳是远远不够的，最好是用卸妆油，而不是卸妆液。挑选卸妆油时，油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯，清洁力强，在卸妆的同时，可以一起洗去分泌的多余油脂；如今市面上比较流行的是以植物油为重要成分的卸妆油，它安全、无刺激性，而且任何肌肤类型都可以使用。
　　卸妆之后，再使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。
　　TIPS：先用热水将脸打湿，使毛孔张开，以便卸妆油深入毛孔清洁。然后，用干毛巾将水吸干，因为卸妆油遇水乳化，会丧失清洁功能。第三，使用卸妆油后，不宜多按摩，1分钟之后就用温水洗净。
&&&&& 洁面皂或洁面摩丝
　　皮肤状况：疲惫不堪时
　　喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝，因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现，不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂之后，会有皮肤紧绷，甚至微微发痛的感觉，也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂。为此，“无皂基”和“弱酸性”两大概念被提出，所以在选择洁面皂和洁面摩丝时应该特别注意说明上是否标明这两个词，不然长时间使用偏碱性(PH值约为8)的清洁品，容易产生各种皮肤状况，引起或加剧干燥。
　　TIPS：洁面皂中，有时候会被加入所谓的“营养品”，比如动植物油脂、矿物油、维生素或保湿剂，虽然听上去减少了洁面皂的刺激，但同时也可能使得肌肤加重负担，得不到有效清洁。
&&&&&&控油平衡洁面乳
　　皮肤状况：肌肤出油时
　　南方很多地方依然炎热，这时，解决出油问题，得从清洁开始做起。这时，选择的洁面产品最好能够有效地去除多余油脂，又不会太刺激肌肤。具有控油平衡作用的洁面乳是油性肌肤的最佳选择，丰富细腻的泡沫能够深入清洁毛孔，减少油脂的形成。
　　TIPS：在使用控油平衡洁面乳时，过于“用力”地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除，造成肌肤干涩、红肿、出油。
&&&&& 去角质＋深层清洁面膜
　　皮肤状况：周期护理时
　　每周2到3次去角质与深层清洁面膜，可以避免油脂堆积并排出老废角质，帮助肌肤更好地新陈代谢，保持自然、健康的状态。
　　TIPS：去角质与深层清洁面膜不可经常使用，油性和混合性肌肤每周使用1―2次，干性肌肤每周1次就足够了。
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（责任编辑：苏菲菲）
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既然进来了，可不可以看完再走。 　　爱美的你，要注意以下信息：秋风乍起，皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分滋润，会显得干枯皱裂。专家说，女性娇嫩的皮肤一旦受损，需要3-6个月方能恢复。如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”，一旦延至寒冬季节，再要恢复到原有的润泽皮肤，就很困难了。所以，秋风起时，皮肤少暴露在外面。　　如果皮肤因干燥而出现瘙痒，别过把手瘾，反复搔抓。不然，皮肤有可能变厚、变粗糙，甚至抓破后引起继发皮肤感染。只会让它更“见不得光”。感觉皮肤干燥紧绷之时，你可以外用甘油、紫龙膏、尿素软膏等油性搽剂或软膏涂抹在瘙痒处。而尽量不要用解决皮肤问题的洗剂，因为洗的过程会带走皮肤水分。万分感谢您的观看，希望您会喜欢
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