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祛痘要除湿！湿气可能是你长痘的根本原因！
在不美不活，看气质看脸的时代下，“长痘”一个让人讨厌的字眼，但是又不得不去面对它们……看到太多痘族千方百计去寻找祛痘方法，不惜高价尝试各种“必除痘痘”的妙计，后来却都不了了之，明确告诉你，不是痘痘顽固，是你没有找到正确的祛痘方法！基本信息：刘*芳 女 25岁情况：青春痘，有五年时间了，中途治疗过几次，中药也喝过，一开始有起效，后来又开始长起来，脸上的痘痘发红、凸出，影响美观。经了解，刘女士用过许多祛痘的方法，外涂的药膏、各种面膜、护肤祛痘品都没有效果。为什么痘痘一段时间好了许多，过一段时间又奋出？这是什么原因？北京同仁医院皮肤科主任刘茵主任在一次访谈节目中强调：皮肤长痘不仅是皮肤问题。中医认为，长痘与体内湿热重直接关系。经常长痘的肌肤一般是油性皮肤，而出油是湿热体质的主要表现。因此，想彻底祛除痘痘烦恼，必须要注意体内的清热除湿。【祛痘要除湿】金银花可清热解毒，性味甘寒，不伤脾胃，同样温和调理可以用一些清热去湿的茶，如怡清茶，能够清热散湿、排毒利尿、消肿止痒，对出现的经络不和，湿热血燥引起的痘痘有特效。怎么判断自己是否为湿热体质而引起的痘痘？湿热体质特征：身重困倦，烦躁易怒，形体偏胖；面部和鼻尖经常油光发亮，且易生粉刺，皮肤容易瘙痒；常感到口苦、口臭，脚臭，汗黏有味；常胸闷腹胀，尿黄，大便黏滞不畅燥结，臭秽；女子白带多或有黄带、有异味；头发爱出油，易脱发。在判断为湿热体质后，就要想办法去湿了，下面分享几个行之有效的去湿方法，希望对大家有所帮助：1、谨防潮湿潮湿时引起湿气的重要外界因素，所以要选向阳避阴、干燥通风好的环境居住。盛夏进入雨季，下雨天要减少外出。保持身体及衣物的干燥。湿热体质的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通畅，防止湿热积聚。2、运动除湿每周可以做一次大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、爬山、打球等。因为排汗能清热利湿、排毒。但是不要为了多出汗而选择在烈日下运动，要在凉爽时锻炼。3、饮食方面吃一些清热化湿的食物，像甘寒、甘平类的，少碰酒、奶油、动物内脏、辣椒这些辛辣刺激食物；注意烟、酒助湿生热哦；每顿饭别吃太饱！虽然除湿气是消痘的关键，但一定要配合正确的护理，才能收获炫白健康皮肤。因此清洁护理方面一定不要掉链子！【清洁方面】皮肤清理一定要到位，尤其是油性皮肤，清洁注意三点：1.毛孔被堵塞、皮脂分泌过大是引起痘痘的两大元凶，注意定期去角质。2.每天早晚洗脸用温水，并选择温和无刺激的洗面奶进行细致的清洗。3.对于出油旺盛及进入夏季油性皮肤人群，有条件的话，建议中午也清洗一次。4.许多人在晚上清洗之后，继续使用电脑，这点一定要注意，近距离面对电脑会有静电的吸附，洗过脸后又堵塞毛孔，一晚上肌肤都无法正常呼吸，导致肤质越来越差。老莫茶事微信号沁贡堂：QinGongVip，说点健康、养生、保健之道，让你懂健康我们就知足了。
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