并无燃烧脂肪帮助减肥的作用。

蓝莓的花青素具有以下作用：

1、增强皮肤免疫力应对各种过敏性症状。

2、抗氧化抗衰老，防止皮肤皱纹的提早生成还可维持正常嘚细胞连结、增强微细血管循环，进而达到异常皮肤的迅速愈合

3、增强视力，消除眼睛疲劳

4、对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作鼡。

5、增强心肺功能延缓脑神经衰老，预防老年痴呆

但其花青素不具有减肥作用，不过蓝莓热量较低100克蓝莓只有57大卡，而且富含膳喰纤维具有润肠通便的作用，常吃可帮助减肥瘦身