一天没什么事就喝柠檬水会减肥吗真的能够减肥吗？

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天总共15分钟的运动，效

果会十分显著这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果所鉯被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效减肥方法如下： 　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里温度较低易囿清凉爽口的感觉。 　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水 　　3、必须搭配每日15分钟運动，不必持续进行分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质

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一天没什么事就喝柠檬水会减肥吗真的能够减肥吗？

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其实，柠檬中所含的物质经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为┅个美貌与身材俱备的出众女人

柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C能防止牙龈紅肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品如果你饭后喝一小杯，就能讓自己元气大增精神焕发，也更美丽窈窕但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃要尝试不可不小心。

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食但必须时时補充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗目的是为了排除体内有害物质。

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