怎么样才能保养好自己的皮肤？_百度拇指医生
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?怎么样才能保养好自己的皮肤？
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指导意见：你好,平时也可以 口服维生素C,维生素E帮助 恢复的,饮食注意,建议多吃蔬菜,水果,平时多喝水,勤洗澡,帮助恢复即可,平时避 免抓挠,避免吃刺激性食物即可
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【护肤】+腿部皮肤护理保养方法
& &要想有一双嫩滑白皙的美腿，是离不开平日里对腿部皮肤用心的护理保养的。可能我们都习惯了对，却忽略了腿部，对腿部肌肤的护理保养方法也不了解。不要紧，接下来，我们就从几个主要的方面来教大家如何护理保养腿部肌肤。
& & 第一，腿部去毛&&& 要想有一双美腿，就一定不能让汗毛破坏了腿部的美感，所以首先我们就要每天花两分钟的时间来处理腿上的汗毛，下面是腿部去毛的方法。&&& 首先是使用剃刀，这也是最常使用的除毛方法，很简单，先用泡沫或者乳液等润肤产品保护肌肤，然后用剃刀轻轻刮毛，最后再用有镇定效果的护肤品对刮毛后的肌肤进行护理保养。&&& 还有就是电动除毛刀，它有两种，一种是刮毛型，另外一种是拔毛型，它们都能迅速除去汗毛。不过拔毛型的除毛刀一定要隔大概六周使用一次，而刮毛型的则可以天天使用。&&& 最后一个是用除毛膏，它主要是让汗毛组织变脆弱，然后轻轻一刮或者用水清洗就可以起到效果了。不过在之前一定要先做肌肤的过敏测试，避免肌肤过敏。
& & 第二，每个星期给腿部做一次去角质&&& 我们常常给脸部做去角质，其实身体以及腿部也要做同样的工作。尤其是膝盖，由于经常活动摩擦而容易干燥粗糙，脚底更是由于走路接触鞋底产生厚皮，这两个地方都是要重点护理的。你可以在洗澡时用身体磨砂膏以打圆方式按摩膝盖，能够有效去除粗糙角质。而脚底如果出现硬皮问题，则可以用浮石以打圆方式轻轻摩擦祛除。只有将腿上的这些老旧角质去掉，乳液中的营养成分才可以被肌肤更好地吸收。此外你还可以试试用一片柠檬擦拭膝盖，可以让皮肤变得更加柔软光滑。
& & 第三，保持腿部肌肤滋润&&& 在做完去角质的工作后，建议在10分钟之内给肌肤涂抹上乳液，不但能够安抚和镇静肌肤，此时也是肌肤吸收营养成分的最佳时机。尤其是要加强膝盖等关节部位，可以用以打圆方式按摩。而四肢的涂抹方向，则要从远心端往近心端涂抹，这样做能加强血液循环效果。如果使用的是纤体乳液，则可以在涂抹后再加以轻轻按摩或者拍打，加强肌肤对其吸收效果。
& & 第四，舒缓双腿&&& 我们在劳累了一整天后，记得要帮双腿消除疲劳哦。方法是在洗澡时往洗澡水种滴入有舒缓放松效果的精油，让它的效果迅速渗透。而洗完澡后再喷上有镇定清凉舒缓功效的化妆水或者乳液，然后做立壁抬腿十五分钟，从而起到促进腿部血液循环，放松腿部肌肤消除疲劳。
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我给你分享一位宝妈吧，我之前在帮里认识的，我在孕期和哺乳期的时候跟她学的还蛮多的，【307,866,0764】 这个是Q 号，你加上问问，而且她控间也有很多这方面的知识
保养品不一定非得是外用的像内服的胶元蛋白对女性朋友来说也很重要的就是因为胶元蛋白流失才会使皮肤衰老的我建议你喝花青伊这个胶原蛋白
多吃蔬菜 水果什么的。然后就是维生素c的补充，最重要的还是胶原蛋白的补充了。这个很多人经常都补充的，吃猪蹄什么的都可以增白就是因为补充了这个，不过还是建议用花青意胶原蛋白这样的直接补充最好
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宝宝树孕育腿部皮肤干燥怎么办？腿部皮肤护理show出美腿
腿部干燥起皮怎么办？首先要从滋润补水做起，下面教大家几个实用方法，远离干燥肌。
　　由内而外地补水，多喝水，经常吃些新鲜的水分充足的水果，保持腿部皮肤嫩滑，牛奶、新鲜蔬菜可以为身体提供丰富水分，防止皮肤干燥。
　沐浴保湿
　　冬天泡泡热水澡不但享受，还可以缓解皮肤干燥情况，泡热水澡既可以促进血液循环、新陈代谢，同时也会滋润腿部的皮肤，但是水温切忌不能超过体温的5度，39-42度比较适合。
　涂抹润肤霜
　　泡完澡后，要在第一时间涂抹护肤品，不但让皮肤更加有效的吸收，同时也能防止流失水分，让腿部的皮肤重现滑腻光泽，然后穿上纯棉的内衣裤。
　　注意：洗完澡后，擦干水分，但不要擦得太干，也不要太用力，然后把润肤霜倒在手上，均匀涂抹腿部。如果腿部非常干燥，可以涂上厚厚的一层，用保鲜膜包好，一两小时后再揭下。
　　秋冬季节天气干燥，多喝汤可以缓解干燥，能补充肌肤所需的水分，还能补充营养物质，如莲藕猪脚汤、银耳枸杞汤、红枣木耳汤等。
　提高室内湿度
　　室内的湿度同样是很重要，可以在室内放几盆水或者是水养植物，可以保持室内空气湿度，能起到一定的加湿作用，能帮助我们皮肤吸收水分。
　腿部护理小贴士：
　　1、皮肤干燥可以多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等，少食用咖啡、可乐、酸辣刺激性食物，另外要减少洗澡的次数。
　　2、注意保温防寒和防晒，尽量选择纯棉、真丝类的衣物。
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皮肤也有369等，你现在是处在哪一个状态呢？预防大于治疗，早点发现，早点解决
你了解自己的皮肤嘛？知道他是哪种性格的嘛？它也是有脾气的哦。生起气来不得了！
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小腿干燥像蛇皮 小腿干燥像蛇皮怎么护理
　　现在是夏天了，衣服穿得也是越来越少，露肉的季节到了，大长腿就要秀出来了，但是突然发现自己的皮肤干燥的不行怎么办呢?那您知道小腿干燥像蛇皮是怎么回事的吗?您知道小腿干燥像蛇皮怎么护理吗?一旦腿上出现蛇皮肤，我们应该怎么办呢?赶快来一起学习一下吧。
　　小腿干燥像蛇皮的原因
　　其实导致您出现小腿干燥像蛇皮原因有很多的，可能是自己平时不注意护理，导致皮肤太干燥引起的，还有就是可能因为您的皮肤缺少一种维生素导致的，所以想要改善就从身边做起吧。
　　1.洗澡方式不正确
　　在冬天洗澡，都怕冷，即使去澡堂洗澡，很多人也会把水温调到最高，而且在澡堂一呆就是好久，有些人呆到实在是头晕才出来，过热的水洗澡会加快人体新陈代谢，使得皮肤毛孔扩张，长时间洗澡会洗去皮肤的保护油脂，从而引起冬天皮肤像蛇皮。
　　所以一定要注意自己洗澡方式的，水温一定不要太高，不然会破坏皮肤的油脂，导致之后的皮肤变得非常干燥的，所以洗澡的水温要适中，不能太烫也不能太凉。
　　2.作息时间不规律
　　熬夜几乎是每个人都干过的事情，但是要知道身体部位都是在夜间得以休息的，不优质的睡眠质量会导致夜间皮肤代谢功能减缓，皮肤吸收养分的功能减弱，从而导致皮肤细胞水分蒸发快，加上不注意护肤就形成了冬天皮肤像蛇皮。
　　3.无节制的开空调
　　很多上班族，一到办公室，就开起了空调，晚上回家睡觉开空调，但是要知道空调的炙热作用会与室内的水汽产生冷凝水排到室外，空调制热产生热量，室内空气干燥引起皮肤快速缺水，这就导致了冬天皮肤像蛇皮。
　　所以如果太热的话，开了空调的话，建议在自己的身体放上一个加湿器，让自己周围的空气不会太干燥，皮肤的水分不会挥发得那么快，皮肤就不会变得那么干燥的。
　　4.挑食，营养不均衡
　　维生素的缺乏往往是因为食物含有的维生素太少或者食物成分不平衡所引起的，例如维生素含量高的食物因为烹饪方法不当而失去大量维生素，尤其当维生素B2和B6缺失严重的时候，其表现为皮肤粗糙。
　　5.补水工作没做好
　　身体皮肤不像脸部可以敷面膜，只能通过身体乳进行解决，在洗澡后涂抹身体乳是最好的时间，在热水冲洗下，毛孔迅速打开，这时候皮肤对护肤品的吸收度是加倍的。
　　日常护理
　　1、平时可以多吃患者可多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。
　　2、有条件的鱼鳞病患者可进行温泉浴，并涂养生护肤油脂类，使皮肤柔润，减轻鱼鳞病的鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥，禁用碱性重的肥皂及刺激性物。
　　3、不宜吃鱼、海鲜、辣椒等生冷、油腻的食物。多吃含维生素C、A、E的水果及蔬菜。如新鲜的橙子、梨、苹果、香蕉、西瓜、
　　西红柿、萝卜等。多吃猪肝，动物的内脏含有大量的维生素A，对缓解皮肤干燥有好处。
　　小腿干燥像蛇皮怎么办
　　第一招：洗澡水温不可过高
　　冬天洗澡大家为了追求温暖，都会升高水温，但是热水会过多洗去皮脂，加快肌肤的水分流失，肌肤也会变得更加干燥瘙痒。另外洗澡的时候要避免不自觉的抓挠，这样同样会加重皮肤瘙痒。可以选择更加滋润持久的沐浴乳，这样更能滋润皮肤。
　　第二招：定期去角质
　　脸要定期去角质，身体当然也需要。但是去角质也不可太过频繁，一周一次就可以清除老废角质，让皮肤更加光滑，也更有利于吸收涂抹的护理产品。
　　第三招：DIY磨砂膏
　　外面买的磨砂膏，难免会有一些损害皮肤的化学物质，不妨自己动手做磨砂膏;
　　可以用杏仁油等植物油混合盐或者细砂糖调和，把调和的产品涂到皮肤上，皮肤会变得更加滋润哦!尤其要涂在手肘、膝盖、脚后跟处，这些部位角质特别容易堆积，涂上后，用毛巾浸透后打圈按摩，一周后就会看到效果的。
　　第四招：身体乳必不可少
　　洗完澡后，一定要涂上身体乳。冬天天气干燥，温度低，为了让身体乳更好的发挥作用，最好在身上还没有全干时就涂，这样有利于肌肤吸收水分和营养，这样才能更好地锁住水分，效果也更好。
　　第五招：给身体涂护理油
　　除了身体乳，身体油也是必不可少的。油类可以迅速软化角质，对大干皮进行补救。反复按摩至皮肤没有油腻的感觉，再穿上长袖长裤套上袜子，让滋润成分更好地渗入肌肤。
　　小腿干燥像蛇皮如何护理
　　皮肤保湿
　　应保持全身皮肤清洁，每日进行湿水浴，避免碱性的洗浴用品，冬季气候比较干燥，皮肤表面的皮脂分泌减少。
　　滋润的作用不足，导致皮肤干燥，使原有的病情也容易加重，因此，冬季更应注意。
　　平时洗澡不要太勤，水温不要求太烫，洗澡后全身皮肤应及时涂擦皮肤油脂类如维胺脂乳膏、尿囊素等，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、奶油、鱼肝油等，保持皮肤的弹性和水分，使皮肤柔润。
　　应避免虾，海鲜，酒，辛辣食物，虾，海鲜中国思想有红色的头发，易化热风;酒，洋葱，大蒜，辣椒和其他食品和热情帮助热，辣粉可以偏见，这些食物或吃的权利，可使脾胃，诱发或加重的疾病。
　　天气变化注意
　　大多是冬季和夏季重量轻，在秋季和冬季来临时，应根据气候变化尽快添加衣服，避免寒冷刺激皮肤，衣服的热烈关注，防止暴露的皮肤霜，日常纪律，工作和休息。
　　蛇皮肤护理方法
　　需常换衣服
　　虽然冬天寒冷，但是也一定要经常换洗贴身衣物，这样可以防止腿上的皮屑在衣服上残留而留下副作用，皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，会加剧起皮状况，此外，皮屑还可能滋生细菌。
　　不可用过热水
　　冬天里洗浴不要用太热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮，也不要使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品，否则，会加剧腿部干裂。
　　需穿棉质裤子
　　冬天腿上脱皮的时候，首先要选择通风性以及保湿性较强的棉质秋裤，否则涂抹的润肤霜会因为在密闭的环境中产生副作用，穿棉质的秋裤也是防止干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。
　　需多喝水
　　平时要多喝水，防止皮肤缺水，多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂，多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。
　　结语：女人的皮肤就像是女人的第二张脸，皮肤好不好也可以看出您对自己的护理是如何的，也可以看出您的健康是如何的，一旦发现自己的小腿干燥像蛇皮就要找出原因，是因为环境还是因为自己身缺少维生素的，然后及时调理，并且基本的皮肤护理也是不能少的。
责任编辑：雷雨
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