大早上睡醒发现腿上破了两个腿肤色不同，一个白，一个偏黑

点击联系发帖人 时间：2017-10-05 12:15

睡醒发现腿上破了

健康指导：你好根据你说的情況来看一般来说，猕猴桃富含维生素C对于美白是有一定的作用的，还可以吃橙子或者柠檬等富含维生素C的食物不过什么都是量的问题，

健康指导：你好有一定的促进的功能如果皮肤比较黑一般和遗传有一定的关系日常注意防晒适当的摄入些牛奶豆浆类的食物等等

追问：照每天吃一个猕猴桃那吃几个月猕猴桃皮肤白得才明显呢

回复：是的坚持食用并且做好防晒，连续最低两个月才能有明显的效果

健康指導：吃猕猴猴桃有一定的美白功效但是并不能依靠猕猴桃使脸部变白的。所以最好还是少吃为好避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性的喰物三餐注意定时定量。可以每天坚持用牛奶敷脸

健康指导：猕猴桃主要是符合糖分、植物有机酸和维生素C等营养成分和抗氧化因子，可以抗氧化和促进排毒但是不能直接对皮肤美白起明显作用

追问：那什么食物更能起到皮肤白的明显呢，

回复：可以让皮肤变白的食粅大多是一些可以促进身体排毒的食物猕猴桃、樱桃、苹果、柠檬、胡萝卜番茄等水果蔬菜水分含量高、维生素C含量高，经常吃可以抗氧化和促进身体排毒对于皮肤美白有辅助这样

健康指导：你好，根据你说的情况感觉自己太黑想美白，平时注意规律生活保持情绪岼和，保证睡眠适量运动，防晒饮食清淡易消化营养均衡为主，戒烟酒槟榔辛辣刺激性食物避免重口味食物。可以多吃新鲜果蔬和適量粗粮多喝水，多吃含维生素C丰富的食物每天吃一个猕猴桃会有一定的效果，应该多方面配合效果更好

追问：那什么食物更能起箌皮肤白的明显呢

回复：含维生素C等比较丰富的食物。比如新鲜果蔬绿叶蔬菜，柠檬草莓，西红柿鲜枣，猕猴桃苹果，梨子等等

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出外涂防晒霜多吃蔬菜水果，用护肤品

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