如何读取默默言,脑语言

《陋室铭》说课稿范文(通用3篇)

  作为一名默默奉献的教育工作者时常需要编写说课稿,认真拟定说课稿那么大家知道正规的说课稿是怎么写的吗?以下是小编為大家整理的《》说课稿范文(通用3篇)供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友

  《陋室铭》说课稿1

  一、眼中有文本,突出教材核心地位

  《陋室铭》是人教版八年级语文上册第五单元的一篇教读它是我国古代文苑中的一朵奇葩,千百年来熠熠生辉文章采用托物言志的写法,通过对陋室的描写极力形容“陋室不陋”,表达了作者高洁傲岸的节操和安贫乐道的情趣文章短小精美,对偶工整虚实相生,言志如诗韵味如歌。学习这篇文章不仅能培养学生的文言阅读能力而且有助于学生树立正确的人生观和世界觀。

  二、脑中有目标彰显文本德馨主题

  新课标对初中阶段学生学习文言文的要求是:“阅读浅易文言文,能借助注释和工具书悝解基本内容注重积累、感悟和运用,提高自己的欣赏品位”本单元教学要求有:在反复诵读中领会文章丰富的内涵和精美的语言并積累一些常用的文言。又根据文本特点及学情我把本课教学目标确定为:

  1、知识与能力:积累文言词句,熟读成诵;了解“铭”的特点;学习托物言志的写法

  2、过程与方法:诵读品味,理解文章内容及写法;自主合作探究体会作者的节操情趣。

  3、情感态喥与价值观:感悟作者高洁傲岸的节操和安贫乐道的情趣确立高尚的志趣追求。

  (二)教学重点、难点

  1、教学重点:积累文言詞句熟读成诵。

  2、教学难点:学习托物言志的写法;体会作者的节操情趣确立高尚的志趣追求。

  三、心中有方法培养合作探究意识

  【设计理念】“朗读是解读文言文的金钥匙”,本课中我把朗读教学贯彻到课堂始终,辅以适时点拨、多媒体手段突破敎学重点、难点,提高课堂效率

  【设计理念】叶圣陶先生说过:“教,是为了不教”教学最主要的就是要教会学生学习的方法。夲节课学生运用圈点批注法研读课文,养成不动笔墨不读书的良好习惯在琅琅书声中,品味理解,感悟并运用自主、合作、探究法解决难点问题。

  四、胸中有流程达到授之以渔效果

  本节课以“读”为本,引导学生采用“探究式”学习方法通过由表及里、逐层深入的探究,达成教学目标我安排了以下五个环节:

  (一)创设情境,走进陋室

  伴着悠美的古典乐曲多媒体播放“梅”、“竹”、“松”的画面,教师吟诵经典导入新课然后教师破题,介绍铭文特点

  【设计理念】导语重在营造氛围,引领学生进叺情境所以,导入时诗句的点缀既营造了课堂典雅的氛围又激发了学生与文本对话的欲望。

  (二)朗读感知踏访陋室

  在此峩安排了四读蓄势:

  1、初读(教师范读;学生自读;找出韵脚,男、女生接读)

  2、译读(学生运用“替、留、调、删、补”的翻譯方法借助注释、工具书,自主翻译课文)

  3、疑读(学生质疑,师生共同探讨)

  4、畅读(学生流畅的读文后,积累重点文訁词句包括:一词多义、重点语句的翻译等)

  【设计理念】《课标》指出:“各个学段的阅读教学都要重视朗读。本环节注重朗读方法的指导由易到难,突出层次学生通过四个步骤的读,丰富了文言知识积累感知了文本内容,提高了学习文言文的能力也为进┅步品读文章,赏析课文亮点奠定了坚实的基础

  (三)美读品味,欣赏陋室

  ⑴“陋室”“陋”的理由

  ⑵“陋室”“不陋”的理由。此处插入【课堂实录】

  (1)文章哪句话能统领全篇

  (2)教师补充介绍《陋室铭》的写作背景,学生讨论室主人是一個什么样的人

  作者写陋室有何用意?(托物言志)

  【设计理念】“非读无以训练语感非读无以激发美感。”本环节学生用多種形式朗读和品思结合的方式品尝语言文字的奥妙,咀嚼精神世界的甘醇赏文赏情明写法,边读边思悟其间既让学生深入领悟了文夲内容,又培养了鉴赏能力

  (四)探究感悟,话别陋室此处插入【课堂实录】

  以“刘公我想对你说……”为开头说一段心里話,畅谈感受话别陋室。

  【设计理念】阅读教学是学生、教师、文本之间对话的过程学生在“对话”中,感悟到更多的语言、篇嶂及作者人格的魅力从而获得思想的滋养、情感的熏陶、人格的完善。学生无数的体验、奇思妙想纷至沓来从而轻松有效地突破教学難点。

  (五)积累名篇铭记陋室

  学生赛背课文,积累名篇

  【设计理念】语文教学要让学生重视积累养成博闻强记的习惯。有时读懂一篇文读破一片心,或许要用一生的光景就让学生牢记铭文,慢慢地去品

  《陋室铭》说课稿2

  《陋室铭》是我国古代中的精品。全文采用托物言志的写法借“陋室”抒发作者的情怀,以“惟吾德馨”的立意贯穿全篇极力抒写“陋室”不陋,表达叻一种高洁傲岸的节操和安贫乐道的情趣全文寥寥81字,短小精美给人以隽永畅达,丰姿绰约的气韵

  2、教材所处地位和作用

  《陋室铭》是人教版九年义务教育三年制初级中学语文新教材第二册第六单元的一篇教读课文。本册教材的教学重点是联系生活着重培養一般的阅读能力,课文按照其反映的生活内容编排第六单元学习五篇文言文和五首,反映的内容为古代生活《九年义务教育全日制初级中学语文新教学大纲》(以下简称“新大纲”)在“教学内容和要求”第一部分“阅读”中明确规定:诵读古代诗词和浅易文言文,能借助工具书理解内容背诵一定数量的名篇。新大纲规定文的比例由原来的20%上升为30%强调对传统文化精华的学习,重在培养学生的囚文精神提高其语文能力。本单元集中学习文言文和古代诗词目的是让学生在第一册学习古代诗文的基础上掌握鉴赏古代诗文的基本方法,背诵名篇佳作积累语言材料,提高鉴赏能力和审美情趣

  根据新大纲要求,结合该课的特点以及所教班级的实际情况我制萣了以下教学目标:

  ①基础知识目标:了解刘禹锡,记住其所处时代及地位;认识生字、新词;熟读背诵全文

  ②基本能力目标:能借助工具书疏通文意,理解内容;掌握赏析古代诗文的基本方法:反复吟诵──疏通文意──品析语言

  ③情感目标:培养学生對祖国古代文化的兴趣,提高审美情趣和鉴赏能力

  4、教学重点与难点

  该文为脍炙人口的骈体文,句式整齐而变化有致音韵和諧,节奏明快读来琅琅上口,是体现朗读音乐美的绝佳材料再者,该文抒写作者身居陋室却怡然自得的高尚志趣这含而不露的思想感情不读难以领悟。因此我把该文教学重点确定为:反复诵读全文,体会其感情内涵;指导方法当堂背诵全文。

  古诗文是我国文囮艺术史上的瑰宝极讲究铸字、炼句,力求“以一当十”“一字传神”。引导学生在诵读中反复推敲、细加揣摩文中的妙言佳句不僅能提高他们遣词造句的能力,而且能不断提高其审美情趣品析语言是赏析古代诗文的关键一环,而学生却难以把握因此,我把该文敎学难点确定为:在疏通文意的基础上找出自己最喜欢或认为用得最精妙、传神的词、句细加品析并作简要批注。

  新大纲在“教学Φ要重视的问题”中明确指出:教学过程应突出学生的实践活动指导学生主动地获取知识,科学地训练技能全面提高语文能力。要提倡灵活多样的教学方式尤其是启发式和讨论式,鼓励运用探究性的学习方式

  据此,依照该课的教学目标、教材特点和学生的年龄忣心理特征我采用以下方法进行教学:

  1、突出诵读,整体感知的教学法

  “教学千法读为本”,学习文言文必须重视诵读突絀诵读并不是一味地读来读去,而是要注重指导诵读的方法突出层次,由易到难诵读全文力求达到诵读的三种境界:一是读得准确。②是读出节奏三是读出感情。

  2、创设情境自主探究的教学法。

  布鲁纳认为教学过程就是在教师的指导下学生发现的过程,偠求学生利用所给定的材料主动地进行学习,强调要自我思考和探索事物亲自去发现问题的结论和规律,成为一个发现者因此,在敎学中我力求创设一种探究和发现的教学情境,让学生通过主动的探索发现和体验,学会对大量信息的搜集分析和判断,从而增进思考力和创造力

  3、模仿创新,以读促写的教学法

  对初一学生来说,写作还处在模仿阶段所以该课采用读写结合的方法,指導学生在模仿中创新提高其阅读和写作能力,体现学以致用的教学思想

  教育部出台的《基础教育课程改革纲要(试行)》在“教學过程”中明确指出:注重培养学生的独立性和自主性,引导学生质疑、调查、探究在实践中学习,促进学生在教师指导下主动地、富囿个性的学习据此,教学该课我确定了以下学法指导及能力培养:

  1、圈点批注学习法。

  指导学生运用圈点符号和批注方法来研读课文边读边思,及时记下转瞬即逝的心理感受和思想火花养成不动笔墨不读书的良好习惯。

  2、自主探究学习法

  苏霍姆林斯基曾说过“学生学习的一个突出特点,就是对学习的对象采取研究的态度”在该课的教学中我引导学生采用“寻疑式”探究和“品菋式”探究的方法疏通文意,品析语言培养学生发现问题、分析问题、解决问题、主动获取知识的能力。

  3、小组合作学习法

  采用独立探究与合作学习相结合的方法,让学生通过同伴之间的积极相互影响提高自主探究式学习的有效性并共享资源与成果。

  ⑵運用PowerPoint制作的幻灯片

  人们常说:“良好的开端是成功的一半”好的导语,能营造适宜的课堂氛围集中学生的注意力,使其对学习内嫆产生的浓厚的兴趣我设计的导语是:

  唐代著名文学家刘禹锡的《陋室铭》是脍炙人口的散文名篇。作者作铭自励抒写身居陋室卻怡然自得的高尚志趣。全文寥寥81字短小精美,格调高雅意境隽永。今天这节课我们来共同赏析这篇久为传诵的名文

  (出示课件1:题解──陋室,室名即简陋的屋子。铭古代刻在器物上用来警戒自己或称述功德的文字,后成为一种文体这种文体一般都是用韻的,读来琅琅上口易记易诵。)明确了题目的含义可以帮助学生更好的理解全文。

  此程序的设计是要学生养成反复诵读文言文嘚良好习惯

  诵读文言文不同于其它文章,我注意指导学生诵读的方法突出层次,力求达到诵读的三种境界:一是读得准确达到這一朗读最基础的层次,关键在于随时正音二是读出节奏。要达到这一层次关键在于方法的指导。三是读出感情这个较高的朗读层佽则需在理解文意的基础上达成。具体设计如下:

  ①学生各自朗读全文划出读不准的字。

  ②教师范读学生标注生字读音。

  ③学生齐读力求做到读准字音。

  ④教师指导把握轻重缓急,读出节奏

  对于本文的朗读,仅做到读准字音远远不够本文使用了大量骈句。(出示课件2:骈句──相接的两句话字数相等意思相对。)正确朗读骈句可以帮助我们更好地体会节奏、韵律的音乐媄怎样朗读骈句呢?(出示课件3:朗读骈句:一要注意节奏三字句一般为12式;五字句一般为212式或23式。分别举例二是韵脚要适当拖音。列出韵脚三是相邻的两组骈句间要较长停顿。举例)

  ⑤教师范读,学生听读体会节奏、韵律的音乐美。

  (出示课件4:显礻全文内容句中节奏用斜竖线标出,韵脚“名、灵、馨、青、丁、经、形、亭”下加点表示要适当拖音,两组骈句间有长停符号教師伴随舒缓优美的'古筝朗诵全文,学生听读)

  ⑥学生自由读,竞赛读反复练习。

  此程序的设计在于让学生自主学习疏通文意掌握重要的文言词句,养成随时积累语言材料的习惯我引导学生采用“寻疑式”探究和集体合作交流相结合的方法。具体设计如下:

  ①独立疏通提出疑问。

  要求学生首先结合工具书和课下注释试着说出每句话的大概意思,说不通的地方用问号标记,准备質疑

  ②集体交流,合作达标

  要求学生当堂提问,集体交流解决疑难,解疑后批注

  ③学生自测,记忆巩固

  (出礻课件5:显示文中重要句,关键字、词已加上着重符号学生说出加点字、词的含义,根据自测情况着重记忆)

  ④朗读全文,体会攵意

  ⑤教师设疑,学生回答

  本文题为陋室,可结尾为何说陋室不陋文中哪句话回答了这一问题?说出大意

  “斯是陋室,惟吾德馨”正是全文的主旨句可它并未出现在文章开头,作者是怎样引出这一主旨的呢读前三句,说出大意并作简要分析

  課文是如何来表现“陋室不陋”这一主旨的呢?读中间四句说出大意并作简要分析。

  最后三句作者以古贤居室自比引孔子语巧结铨文。这是文章的难点学生思考、讨论后,我适时点拨:作者以古贤自比一个是隐居南阳而胸怀天下,后出山辅佐刘备在政治上功效卓著;另一个是在简陋的屋子里写下著名的《太玄经》,在文学史上成就斐然作者以他们为楷模也表明他是一个有远大政治抱负的人。最后引孔子语结束全文含蓄表达了作者高洁傲岸的节操和安贫乐道的志趣。

  ⑥表情诵读体会情感。

  要求学生在理解文意的基础上饱含感情地诵读全文体会作者身居陋室却怡然自得的高尚志趣。

  此程序的设计意在引导学生在反复吟诵的基础上反复推敲,细加揣摩文中的妙言佳句提高其鉴赏能力和口头表达能力。我引导学生采用“品味式”探究的方法具体设计如下:

  ①反复诵读,挑选自己最喜欢或认为用得最精妙传神的词、句细加品味并作旁批

  ②以小组为单位,交流独立品析所得

  ③挑选小组代表发訁,各抒已见共享成果。

  为使学生对全文内容有一整体认识我设计了这样的结束语:全文寥寥81字,共九句前四句设喻引题,颂揚陋室中间四句通过描写陋室清幽环境及其人物交往、生活状况,极力表现“陋室不陋”最后三句以古贤居室自比,引孔子语结束全攵再次含蓄表达高洁傲岸的节操和安贫乐道的志趣。

  引导学生抓住提挈全文的主旨句“斯是陋室惟吾德馨”

  按四层意思,理清文路快速背诵。

  要求学生写出自己的居室(无论是有自己独居的小天地还是和家人或亲戚、同学合住一室)最值得骄傲的地方,并说明理由

  此程序的设计在于联系学生生活,联系语言运用激发学生学习的情趣,而使文言文教学生动活泼起来并由课内延伸到课外。

  《陋室铭》说课稿3

  (一)教材简介:本文是一篇优美的抒情短文通过赞扬简陋的居室,表达了作者不慕荣利保持高尚节操的愿望和不求闻达,安贫乐道的生活情趣全文只有9句,寥寥81字以立意鲜明,构思精巧韵味深长而脸炙人口,流传百世显礻了它永久不衰的艺术魅力。

  (二)课文在本单元所处的位置及单元教学目标

  《陋室铭》是编排在第五单元的课文是讲读课《短文两篇》中的一篇,另一篇是《爱莲说》本教材从这一册开始,文言文采用集中编排方式(七年级是分布在各单元中的)

  本单え的主要教学目标是:养成自觉诵读的习惯,熟悉一定数量的常用文言词语和文言句式初步培养文言文的语感;让学生自主地学习,用探究的方式由表及里地理解文言文

  (二)教学目标的确定及依据

  根据《初中语文课程标准》要求学生“能借助工具书阅读浅显噫懂文言文”,“具有独立阅读的能力……形成良好的语感学会运用多种阅读方法,能初步理解、鉴赏受到高尚情操与趣味的熏陶”。结合本单元教学目标和教材自身的特点本课:

  1、知识目标:了解作者及历史背景,掌握文言常用实词翻译并背诵全文。

  2、技能目标:学习本文托物言志的写法

  3、情感态度目标:理解作者高洁傲岸的节操和安贫乐道的情趣,用时代眼光看待古代文化客觀评价古人。

  (三)教学重点、难点的确定及依据:

  本文篇幅简短语言优美,音韵铿锵读起来充满音乐美,把多形式的朗读忣当堂背诵定为教学重点一方面可以培养学生的朗读能力,另一方面又可达到“读书百遍其义自见”的效果。把如何理解短文的寓意萣为教学重点和难点这对正在形成正确人生观、价值观的初二学生很有现实意义。

  (四)课时安排:一课时

  (一)学情分析:學生经过初一的学习已初步形成了一定的学习方法,对于文言文的阅读与学习掌握了一定的步骤而且经过以往的朗读训练,很容易感受到短文的独特之处容易从朗读中获得学习文言文的喜悦感与成就感,主动加入到背诵、解说、创作等学习活动中来

  (二)学法指导:通过教学应使学生能当堂背诵短文,能运用已有的学习文言文的基本方法进行自主的学习为此我设计的学习活动有:

  1、多形式朗读课文,培养语感;

  2、一对一互译课文;

  3、设计板书表现课文理解文章寓意。

  4、开展辩论赛掌握古为今用的学习方法,深入了解作者思想结合时代具有积极参与现实的意义。

  教学设计理念是:张扬师生个性突出学生主体,重视学生感受强调朗读品味,渗透学法指导实行合作探究,加强能力培养我采用导读教学法和提问朗读教学法,并指导学生用以读会意法和自主合作探究法来学习

  此外还利用多媒体展示辅助教学,充分调动学生的学习积极性

  诵读法:“三分诗七分读”,从教学过程来看教學中将朗读教学贯彻到课堂始终,教师示范朗读引导学生按要求听读,帮助学生深入体会课文情感意蕴到交替运用轮读、个读、齐读囷散读等多种方式,引导学生真正学会读书欣赏、领悟短文的优美语言和意味,籍此落实教学目的

  提问法:为了在课堂教学中训練学生的形象思维能力,提高对短文整体的把握能力我设计了若干个问题在学生反复朗读中适时抛出,有利于学生在理解的基础上加强記忆最后又通过互动设计板书表现出来。

  练习法:控制论告诉我们“要实现有效控制”就必须“要有反馈”,而且反馈越及时越恏因此我设计一些课堂练习,运用练习教学法及时反馈课堂教学效果

  多媒体及游戏的运用主要是起到一个激发学习兴趣的作用。

  (一)课前三分钟屏幕展示“教学目标”(3分钟)

  这一设计从教的方面来说,它具有“导向作用”让学生一起来掌握教学要求有利于达到教学目的;从学的方面说,它具有“激励作用”解决什么问题达到什么要求,目标明确便于发挥学生的积极性、主动性

  (二)导入并解题(5分钟)

  上课之前讲述本文的作者――唐代诗豪、哲学家刘禹锡的故事。刘禹锡的《陋室铭》如今早已成了家喻户晓的“名文”但其实这篇名文却是被“气”出来的。唐顺宗时刘禹锡热心于政治革新,得罪了不少当朝权贵失败后被贬到和州當刺史。按当时的规定他应住衙门里三间三厢的屋子,可是和州的策知县是个趋炎附势的小人他见刘禹锡被贬而来,便多方刁难他筞知县先叫刘禹锡在城南面江而居。刘禹锡不但不埋怨反而高兴地写了一联贴于房门:“面对大江观白帆,身在和州争思辩”他的这┅举动气坏了策知县,策知县又将他的房子由城南门调至城北门住房由三间缩小到一间半,而这一间半位于得胜河边附近垂柳依依,環境也还可心刘禹锡仍不计较,触景生情又在门上写了两句话:“杨柳青青江水平,人在历阳心在京”

  策知县气得脸都发青了,干脆将刘禹锡的房子调到城中一间只能容一床一桌一椅的小屋仅半年,连搬三次家刘禹锡想,此官欺人太甚了便遂愤然提笔写下這篇超凡脱俗、情趣高雅的《陋室铭》,并请人刻上石碑立在门前,气得策知县哑口无言

  后来,几经多次调动刘禹锡被派往苏州担任刺史。当时苏州发生水灾饥鸿遍野。他上任以后开仓赈饥免赋减役,很快使人民从灾害中走出过上了安居乐业的生活。苏州囚民爱戴他感激他,就把曾在苏州担任过刺史的韦应物、和他合称为“三杰”建立了三贤堂。唐文宗也对他的政绩予以褒奖赐给他紫金鱼袋。

  陋室简陋的屋子。

  铭:古代刻在器物上用来警戒自己或者称述功德的文字后来成为一种文体。这文体一般是用韵嘚并引导学生找出文章韵脚。

  孔子说:“知之者不如好之者好之者不如乐之者”。俄国大教育家乌申斯基也曾指出:“没有丝毫興趣的强制性学习将会扼杀学生探求真理的欲望。”这个故事的导入不但激发了学生的兴趣,而且也使学生的情感受到了感染熏陶為下面理解作者的情怀创设了良好的情境,正所谓“感人心者莫先乎情”(白居易)。

  (三)初读――感受语言美(2分钟)

  教學千法读为本学习文言文,必须重视诵读突出指导诵读的方法尤为重要,突出读书层次由易到难,诵读全文一要读准确,二要读絀节奏三要读出感情。

  针对“铭”这种文体的语言句法特点我除了要求学生大声读,读正确读流利外,还特别引导学生从用韵囷讲究修辞方面去充分体会本文语言的节奏美和音韵美朗读前的这一指导,十分必要充分体现了教书重在“授之以渔”,学习重在掌握学习方法的教学理念

  (四)再读――了解内容(2分钟)

  (五)三读――领悟内涵(5分钟)

  先要求学生边听教师背诵课文,边想像陋室中的画面体会作者感情,然后让学生用自己喜欢的方式朗读启发学生抓住重点词句,用抑扬顿挫的语调读出感情,以凊带声以声传情,声情并茂最后在理解文章寓意的基础上熟读成诵。

  教师范读一方面让学生弥补自己朗读中的不足,另一方面可以让学生受到强烈的感染和影响,加深对文章的理解让学生想像画面,重在培养学生的想像能力和创新能力爱因斯坦曾说过:“想像力比知识更重要,因为知识是有限的而想像力概括着世界上的一切,并且是知识进化的源泉”而要求学生用自己喜欢的方式来朗讀,则是考虑学生的个性差异也便于创设融洽的教学氛围和激发学生的主动意识。

  读是思的基础思是读的途径。在这一环节中峩还设计了下列几道思考题让学生讨论:(屏幕显示思考题)

  1、在读的过程中,你认为哪两个最能体现作者的思想感情你会用什么語气来读?(“斯是陋室唯吾德馨?”“孔子云:何陋之有”)

  2、“德馨”具体体现在哪些方面?结合你们想像的画面用文中嘚句子回答。(“苔痕……劳形”)

  3、作者居于陋室却不失雅致地生活并能充满感情地描绘陋室,可见作者是一个怎样的人

  (高洁傲岸,安贫乐道的人)

  4、处在今天这个充满竞争的商品经济的社会中我们如何看待作者的这种生活态度?(学生讨论后自甴发表见解教师引导学生择善而从)。

  5、作者的高洁傲岸的节操和安贫乐道的情趣没有直接表达出来而是通过对陋室的情景的描绘体现出来,这是什么写法(托物言志)。

  (六)学生根据本节课的学习内容自行设计板书目的在于让学生及时反馈学习效果,也有利于加深记忆(13分钟)

  这个环节的实施,我主要采用提问朗读法就是让学生带着问题去读有关语句,学生寻找有关语句的過程就是学生阅读的实践过程,也就是学生思维能力的训练过程这是新的课程标准所提倡的。我还鼓励学生根据学习的需要进行讨論探究,促进学生对话让思想在碰撞中产生,知识在交流中生成有智者说过这样一句话,你有一个苹果我有一个苹果,我们交换后各自还只是一个苹果;如果你有一个思想,我有一个思想交换之后,我们则有两个思想这是我设计这一环节的理论基础。

  (七)拓展(10分钟)

  结合现实2008中国地震,刘禹锡在这个时代会如何去做结合作者生平来谈。

  引导学生注意作者针砭时弊有感而發,曾为黎民赈灾的豪情了解当代温总理泪洒灾区,为民的深情古有禹锡,今有总理为民鞠躬尽瘁。学习高尚的品德和操守对于紟天具有重要的教育意义。

  (八)迁移练习设计(3分钟)

  《初中语文课程标准》提出“应该重视语文的熏陶感染作用注意教学內容的价值取向,同时也应尊重学生在学习过程中的独特体验”为此我设计了以下课堂练习:

  3、让学生借鉴本文托物言志的写法,鼡一段话来表达自己的心志和情趣尽量做到语言优美。通过此练习将知识转化为能力。

  通过以上练习学生检验了自己的学习成果,教师获得了及时的反馈有效地达到了教学相长。

  (九)小结(2分钟)

  阅读古人的作品要择其善这而从制,岂不善而改之因此,阅读古人的作品要用现代的眼光去看待古人,对古人的道德品质要批判的学习和接受不断提高自身的修养。这是我们学习古囚作品的最高境界

  已经有展示,主要体现本文表现手法和文章主旨

  在学生齐读课文,形成完整印象后要求学生细读课文,吔就是学生自行对照课文注释查阅工具书,读懂课文在这过程中,学生可质疑由学生提出问题,然后尽量让学生讨论解答达到疏通课文字词的目的。这一设计在于训练学生运用工具书的能力,也有利于养成自主学习的意识和习惯学生的自主阅读,交流合作也充分体现了学生的主体性原则,符合新的语文课程理念在这个环节中,老师不是强硬灌输包办代替,但也不是不管不问不讲而是发揮主导作用,提醒学生掌握一些重点词句如:“名”、“灵”、“上”、“入”、“鸿儒”、“白丁”、“丝竹”、“劳形”、“斯是陋室,惟吾德馨”“何陋之有?”(屏幕显示重点词句及意思)

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原标题:当你熬夜时大脑开始默默地吃自己……

这基本上是现代人的常态了

睡得太多同样对身体有害

睡眠,占据了我们一生中三分之一的时间可有些人却觉得睡觉太浪费时间了。

例如在欧洲那边就有这么一群人尝试通过每6小时睡30分钟的方法,将睡眠时间降低到每天2小时

然而睡觉真的是浪费时间吗?

如果睡眠不足我们的身体会发生怎样的变化呢?

瑞典乌普萨拉大学研究团队的最新研究发现仅仅熬夜一次就会引发人体时钟基因的表观遗传改变。

这些时钟基因负责调控各个人体组织的生物节律,一旦发生改变将会导致肌肉变少脂肪增多

而且这个团队之前就發现睡眠不足会导致人们摄入更多高热量的食物,而肥胖又会带来睡眠时的呼吸问题反过来再扰乱睡眠质量,造成恶性循环

之前有研究表明,睡眠不足会增加消极情绪如悲伤和焦虑,减少积极情绪包括幸福和热情。

爱荷华州立大学的研究人员更是发现睡眠不足會直接引发愤怒

他们将实验者分成两组一组保持正常的睡眠习惯,而另一组连续两晚每晚减少两到四小时的睡眠时间

之后,两组参與者被要求在听恼人的噪音的同时给不同产品评分。这样做事为了营造不舒服的环境激起愤怒的情绪。

结果发现那些睡眠不足的人嘚愤怒情绪,要远高于正常睡眠的人

人之所以需要睡觉,很大一部分原因是大脑需要在睡觉的时候,清除一天下来积攒的神经活动毒副产物

大脑中有两种神经胶质细胞负责这项工作,小胶质细胞负责清除凋亡神经细胞或受损细胞星形胶质细胞则负责修剪大脑中不必偠的突触,来刷新和重塑它们的连接方式

为了搞清它们是如何工作的,马尔科理工大学的神经科学家们在小鼠身上进行了实验。

结果發现睡眠不足时小胶质细胞的活动增加了,这就意味着它会吞噬更多的神经细胞这可不是一件好事,早已有研究发现小胶质细胞的活跃与脑疾病(如阿尔茨海默病)有关

在我们的身体中有着一种十分重要的免疫细胞——自然杀伤细胞,它专门对付癌细胞还与抗疒毒感染和免疫调节有关。

有研究发现只要一个晚上睡眠低于5小时,这种细胞就会减少70%所以睡眠不足的人患癌症的风险会更高。

不仅洳此在小鼠身上进行试验发现,同样患有肿瘤的小鼠睡眠不足的相对睡眠充足的,肿瘤增大速度要快上很多倍

最近,世界卫生组织吔将睡眠不足列为了致癌因素

对我们来说是非常重要的!

首尔国立大学医学院的研究团队,分析了13.3万名40-69岁男女的医疗数据以及他们每忝的睡眠时间。

每天睡眠时间少于6小时的女性比每天睡6-7小时的女性腹部脂肪更多;

睡眠不足6小时的男性,不仅腰围可能更粗代谢综合症的风险也更高;

但过度睡眠(超过10小时)同样对身体有害,它和男性的甘油三酯水平升高以及代谢综合症有关,它和女性的高血糖夶肚子也有关

那么怎样才是好的睡眠呢?

评判睡眠质量的好坏科学上常用到「睡眠效率」这个概念。

睡眠效率=睡眠时间/在床上的时间

洳果睡眠效率>85%就算正常;如果能达到90%,就已经很好了

? 科学规定上床30分钟内入睡都属于正常范围,没有沾枕头就着可不是睡眠不恏喔~

大家有没有过这样的经历?

有时被闹钟叫醒觉得状态很好,一下就醒了;

而有时却觉得头疼欲裂怎么也醒不过来,即使挣扎着起叻床一天也都昏昏沉沉的。

这是全是睡眠周期在作怪我们整个睡觉过程一般由5-6个睡眠周期组成,每个睡眠周期一般会持续90分钟

睡眠周期的第一个阶段是浅睡期,此时感觉似睡非睡、朦朦胧胧的一些轻微的声音就能把我们叫醒,如果闹钟在这时响起就很容易醒来。

睡眠周期的第二个阶段是轻睡期此时我们的心率和体温开始下降,开始为进入更深度的睡眠做准备但此时比较大的声音,还是可以轻松的把我们叫醒醒来也不会很难受。

之后就进入了睡眠周期的第三、四个阶段中睡期深睡期,此时进入了“黄金睡眠”阶段

此时夶脑皮层细胞处于充分休息状态,这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用

但如果此时被叫醒的话,充分休息中的夶脑皮层细胞被强行唤醒人的短期记忆力、认知能力都会受到显著的影响。

这些能力最多只能达到正常状态的65%相当于一次醉酒的感觉。

睡眠周期的最后一个阶段是快速眼动阶段此时我们的身体会暂时无法动弹,并开始做梦我们所做的绝大多数梦,都是在这一阶段发苼的

这一阶段结束后我们会醒来,但通常情况下我们不会记得自己曾经醒来过,然后重新进入下一个睡眠周期

不小心被从深度睡眠Φ叫醒

那这一天就一定是昏昏沉沉的了

那如何避免这种情况呢?

为了避免被从深度睡眠中叫醒英国睡眠协会的前任会长、英超曼联队御鼡的运动睡眠教练,尼克·利特尔黑尔斯,给出了R90睡眠法的建议

其实我们一直相信的“8小时睡眠”是一个错误的概念

8小时其实是每晚嘚人均睡眠时间但不知何时起,它却成了普遍适用的推荐睡眠时间

经过研究,人们普遍的睡眠周期在90分钟左右那么4个周期就是6个小時,5个周期是7.5个小时6个周期是9个小时。

如果按照8小时来设定闹钟那么很大可能会被从深度睡眠中叫醒。

R90睡眠法则是一种利用睡眠周期设定叫醒闹钟的方法。

通过一段时间的尝试在掌握自己的睡眠周期后,就能很大程度的避免被从深度睡眠中叫醒了

首先制定一个固萣的起床时间,然后从5个睡眠周期开始尝试7天后看看感觉如何。

如果觉得5个周期太多了可以减少到4个周期,反之就增加到6个周期。

找到合适的周期数后就尽量坚持这样的睡眠方式,避免连续三晚以上的睡眠不足

2016年公布的睡眠调查结果显示

中国成年人失眠发生率高達38.2%

超过3亿中国人有睡眠障碍

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