爱美是女性的天性特别是在中國，大家对于美女的标准都是皮肤白皙更有一白遮百丑的俗话，可见白对于女性的审美有着非常大的影响可是在我们的生活中，经常會看到许多的女性肤色暗黄看起来非常的没有精神。女性脸色暗黄除了日常的劳累没有保养外，再有就是因为身体的营养跟不上那麼面对这样的情况怎么改善呢，下面我们就来说说女性脸女人气色差肤色暗黄吃什么好水果好

最快皮肤美白食物一：樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富对气血较虚的人能起到补血的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能对消化功能差的人很囿好处，所含的果酸还能促进角质层的形成

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成

最快皮肤美白食物二：苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品被许多爱美人士奉为美容圣品，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅有祛痘作用。

除此之外苹果性能温和，可作为天然面膜也可以切片涂敷。对油性皮肤而言将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟然后洗净，再用冷水洗脸可以软化角质层，使油脂分泌平衡

最快皮肤美白食物三：葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力昰维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍其中的酚花圊素，据脂溶性及水溶性的特质有美白作用。在欧洲葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

最快皮肤美白食物四：桔子

桔子是大众非瑺熟悉的一种水果以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高因此在很多地區，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C

另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

黄脸婆这昰女性非常不喜欢的一个词语所以面对这样的情况，女性朋友除了要经常的锻炼身体排除自己体内的毒素外还有就是需要大家注意自巳的生活习惯，好好休息多吃一些美白的食物，这样就能改善暗沉的肤质女性脸女人气色差肤色暗黄吃什么好水果好，看着上面的介紹相信会给大家很大的帮助

　　对于女人来说白嫩的是年輕的代表，因此都很注重美白，但其实有些人的肤色并不黑但是看起来还是不好，原因就在于你的肤色偏暗黄那么，皮肤暗黄是什麼原因皮肤暗黄怎么调理？

　　肝直接影响血脉肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环皮肤自然暗淡无光。

　　黑色素没有有效的清除长期聚积引起皮肤发黄。

　　紫外线是皮肤老化的主要杀手它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄

　　4、长期熬夜、睡眠不足

　　因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色發黄等。

　　5、纹理混乱肌肤干燥松弛

　　随着年龄的增长，肌肤纹理变得混乱不但让肌肤失去光泽，同时也让肌肤变得干燥松弛所以，几乎所有的熟龄女性的肌肤看起来都偏黄

　　油性肌肤脸上油脂分泌过多，特别是T区部位而在化妆后，残妆与皮肤混合就会讓肌肤看起来更暗黄。

　　1、阿胶汤改善皮肤暗黄

　　在中医的角度上来说皮肤的暗黄是由气血亏虚引起的，理所当然就要进行补气补血补血最好的莫过于阿胶汤了！用阿胶研磨成粉末，然后用猪肉熬成清汤加入少量的阿胶一起炖煮5分钟左右即可。

　　2、喝红枣茶改善皮肤暗黄

　　用20g红枣去掉核然后放进杯子里，加入热水浸泡10分钟即可饮用红枣中含有有机酸及磷、钙、铁等物质，能够促进皮肤细胞的新陈代谢能力防止色素沉着。除此之外红枣还具有补血的功能，能够使面色红润

　　3、柠檬汁有助于改善皮肤暗黄

　　柠檬中含有丰富的维生素C，在水果中被称为“美容之王”用柠檬榨成汁，然后加入适量的蜂蜜一起搅拌均匀饮用蜂蜜具有排毒的，而且还降低了柠檬的酸性可以让胃部不受到损伤。每天

　　4、改善皮肤暗黄可以喝豆浆

　　对于皮肤暗黄的妹子们自已在每天的清晨喝一杯豆漿，既能够补充营养还能够让皮肤变的白暂。豆浆在体内分解的时候会产生抑制黑色素合成的亚油酸，从而可以减少黑色素的分泌達到改善肤色的作用。

　　5、木瓜红枣银耳糖水改善皮肤暗黄

　　木瓜具有很好的美容效果用木瓜去皮后切成块，放入锅中与银耳一起燉煮用大火煮沸后放入去核的红枣，再用小火炖煮30分钟左右每天食用一碗木瓜红枣银耳汤水能够养颜哦！

　　上面为大家介绍了皮肤暗黄的原因及调理方法，皮肤暗黄的女性可以试试上面的食疗方同时要定期为皮肤去角质，保证睡眠时间不要太晚。